29/01/2025
😲Mit o doručku😲
Mit: 🤔U redu je doručkovati kasno🤔
Doručak koji se sastoji od složenih ugljenih hidrata i nemasnih proteina trebalo bi da se pojede do sat vremena nakon buđenja. U protivnom ćemo sagoriti manje tjelesne masti.
Hrana koja se jede tokom doručka utiče na ono što ćemo jesti tokom dana. Doručak treba da pomaže da uravnotežite nivo šećera u krvi i produžite sitost. Nije preporučljivo doručkovati prekasno.
Meni doručak obezbjeđuje:
💚 potrebne nutrijente,
💚 potreban nivo energije tokom dana,
💚 pomaže regulisanje nivoa šećera u krvi .
Šta Vama obezbjeđuje doručak?
