What are the opening hours?

Monday 08:00 - 15:00 Tuesday 08:00 - 15:00 Wednesday 08:00 - 15:00 Thursday 08:00 - 15:00 Friday 08:00 - 15:00 Saturday 08:00 - 15:00

https://www.facebook.com/682575222118946/

Amer.fizio.recovery, Sarajevo (2026)

13/11/2023

Svaki utorak masaže u pola cijene
Kranjčevićeva 15, Sarajevo
033 875 600
062 417 513

25/09/2023

Saznaj više ⤵️

➡️ Burzitis je stanje koje karakterizira upala burze, male vrećice ispunjene tekućinom koja ublažava i podmazuje područja u kojima tetive, mišići i kosti međusobno djeluju. Ove vrećice se nalaze u cijelom tijelu, posebno u blizini zglobova ⬅️

🔴 Kada se bursa upali, može uzrokovati bol, oticanje i ograničeno kretanje u zahvaćenom području. Burzitis se može pojaviti u različitim dijelovima tijela, kao što su rame, lakat, k*k ili koleno. Često je uzrokovano ponavljanim pokretima, ozljedama ili osnovnim zdravstvenim stanjima 🔴

✅️ Ako sumnjate da imate burzitis, preporučljivo je potražiti savjet liječnika za pravilnu dijagnozu i liječenje ✅️

22/09/2023

Saznaj više⤵️
Stres kao najveći uzrok bolova

⚫️Danas postoji jedna, najčešće prihvaćena definicija stresa koja kaže da je stres stanje ili osjećaj u kojem se nalazi određena osoba koja smatra da zahtjevi u njenom životu premašuju osobna i društvena sredstva koja ta osoba ima na raspolaganju. Nažalost, on sa sobom nosi i negativne posljedice, bilo emocionalne ili fizičke ⚫️

⬇️
Nedovoljna koncentracija u teškim aktivnostima, čest gubitak pažnje, povećanje nestrpljivosti i autoriteta, manjak razumijevanja za druge te promijene u razini energije su odlike emocionalnih utjecaja na nas. Tjelesni simptomi su popratni uz njih, a to su:
1️⃣ glavobolje
2️⃣ problemi s probavom
3️⃣ poremećaj sna
4️⃣ gubitak apetita
5️⃣ poremećaj menstrualnog ciklusa
6️⃣ povećana i bolna napetost mišića (osobito u predjelu vrata i ramenog pojasa) koja može dovesti do tenzijskih glavobolja.

✅️ Jedna od tehnika koja može smanjiti razinu stresa i učiniti nas zadovoljnijima je medicinska masaža. Primjenom medicinske masaže možemo uveliko doprinijeti povećanju hormona endorfina, tvari koja ima analgetsko djelovanje te svojim lučenjem smanjuje bol i izaziva ugodu i povećanje energije. Istraživanja su pokazala da hipoteza endorfina upućuje na povezanost tjelesne aktivnosti i proizvodnje tvari u mozgu koje imaju slično djelovanje morfiju (umanjena bol i opća euforija). Opća euforija koju uzrokuje endorfin služi smanjenju razine depresije, anksioznosti, konfuzije i drugih negativnih raspoloženja. Na taj način medicinska masaža svojom primjenom djeluje hiperemijski tako da ubrzava krvotok i hrani tkivo kisikom ✅️

➡️Povlastice primjene medicinske masaže na stres su:
1️⃣ opušta cijeli organizam
2️⃣ raste broj stanica hormona sreće tj. endorfina i oksitocina, održava se stabilna razina krvnog tlaka
3️⃣ poboljšava se cirkulacija
4️⃣ brže se eliminiraju toksini
5️⃣ povećava se broj bijelih krvnih stanica koji služi kao štit imuniteta i istovremeno smanjuje razinu hormona stresa – kortizola te potiče dubok i kvalitetan san.

❤️ Stoga, nemojte čekati da stres napadne Vas, riješite ga se i prije nego se pojavi! Obratite nam se s punim povjerenjem!

21/09/2023

⭕️ Prijatna blaga manuelna masaža koja ima za cilj njegovanje tijela radi podizanja opšteg zdravstvenog stanja.
Služi za prevenciju stresa i premora, kao i relaksaciju mišića ⭕️

✅️ Simptomi glavobolje, mišićne napetosti, ukočenosti u predjelu ramena i vrata ili težine u nogama upućuju na psihičku napetost reflektiranu u tijelu. Cilj ove masaže je pružiti osjećaj duboke opuštenosti ✅️

➡️ Relax masažom se poboljšava cirkulacija i podstiče opuštanje mišića. Ovom masažom se otklanja napetost i eliminiše negativan uticaj stresa. Nježnim pokretima uklanjaju se mrtve ćelije, njeguje i zateže koža ⬅️

062417513

20/09/2023

Saznaj više⤵️

🔴Gastritis je stanje koje karakterizira upala sluznice želuca. 🔴
Može biti uzrokovan raznim faktorima, kao što su 1️⃣ prekomjerna konzumacija alkohola
2️⃣ produžena upotreba nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID)
3️⃣ bakterijske infekcije (najčešće Helicobacter pylori)
4️⃣ stres
5️⃣ autoimuni poremećaji.

Simptomi gastritisa mogu uključivat;
1️⃣ bol u trbuhu 2️⃣ mučninu 3️⃣ povraćanje
4️⃣ probavne smetnje
5️⃣ nadimanje i osjećaj sitosti.
🔴 U nekim slučajevima može dovesti do ozbiljnijih komplikacija ako se ne liječi. 🔴

Liječenje često uključuje promjene načina života poput izbjegavanja okidača, prilagođavanja ishrane, a ponekad i uzimanja lijekova za smanjenje želučane kiseline ili liječenje osnovnih uzroka. Ako sumnjate da imate gastritis, važno je da se posavjetujete sa zdravstvenim radnikom radi pravilne dijagnoze i liječenja.

19/09/2023

Saznaj više ⤵️
Imate bol u vratu, evo par savjeta da bol uklonite.
Razni su uzroci bolova vrata kao što su;
1️⃣ napetost mišića
2️⃣ ozljede
3️⃣ upale ili reumatske bolesti
4️⃣ slaba pokretljivost kičme
5️⃣ hernija diska
6️⃣ osteoporoza
➡️ Uzroci bolova u vratu nisu uvijek iznenadni. Bolovi mogu neko vrijeme ostati neprimijećeni. Jedan pogrešan pokret ili hladan propuh dovoljni su da bi se bolovi iznenada pojačali⬅️
⚠️ Stres je veliki uzrok glavobolje te bol silazi i u vrat ⚠️
Da bi izliječili bol u vratu prvo se mora dijagnosticirati uzrok.
Evo par savjeta da uklonite bol u vratu;
1️⃣ Masaža ramena sve do vrata smanjuje ukočenost i opušta napete mišiće.
2️⃣ Također možete uzeti lijekove protiv bolova kao što su tablete Aspirin
s aktivnim sastojkom acetilsalicilnom kiselinom. Nakon ublažavanja bolova lakše je izbjegavati favoriziranje određenog položaja, a tjelovježba i protumjere manje su neugodni.
3️⃣ Akutne bolove u vratu najbolje je liječiti toplinom. U tu svrhu mogu dobro poslužiti toplinski jastuk s košticama trešnje, kupka ili topli vodeni mlaz.

18/09/2023

Saznaj više ⤵️
Da li vam se desilo da u poslijepodnevnim satima imate glavobolju?

✅️ glavobolja koja ne prolazi čest je uzrok dehidratacije✅️

⚠️ Vaš mozak vas pokušava upozoriti da morate piti više vode ⚠️

❌️ Organizam ne može da djeluje bez dovoljno tečnosti ❌️

➡️ Da bi smanjili glavobolju radite vježbe disanja i pokušajte se što više smiriti i ukloniti stres, jer je stres okidač za napetost glavobolje ⬅️

⚫️ Zakažite pregled kod oftamologa, jer problemi s vidom i visok očni pritisak mogu uzrokovati jake i ne izdržljive glavobolje ⚫️

17/09/2023

Saznaj više ⤵️
Šta je MS zagrljaj
❌️nije lijepo kao što zvuči❌️

MS zagrljaj je vrsta abnormalnog osjećaja ili bola koji se često opisuje kao stezanje oko prsa.
Može djelovati kao da vas neko čvrsto stišće ili grli, po čemu je i nastao naziv ‘MS zagljaj' ili 'stisak multipla skleroze’
Ti osjećaji mogu se pojaviti i u rukama, nogama, glavi ili samo s jedne strane tijela. Pored tih osjećaja stezanja, mogu vam se pojaviti i drugi abnormalni osjećaji u prsima ili trupu, kao što su;
1️⃣ Oštar probadajući bol u rebrima
2️⃣ Tupa bol
3️⃣ Trnjenje ili žarenje
4️⃣ Bol pri udisaju
⚠️ Pojavom MS zagrljaja može biti zabrinjavajući ⚠️
MS zagrljaj nije opasan, može trajati nekoliko minuta, dok kod neki osoba može i duže.
✅️ Ako vam se pojave bolovi u prsima, trebate to prijaviti svom doktoru kako bi isključio druga stanja i kako biste razgovarali o najboljem načinu kontrole ✅️

02/09/2023

Evo već dugo nisam glas ti čuo
nekada me strah, al objasniću
Živ čovjek, al iznutra je umro
na tmurno jutro opet tražim nju
Ali nema je, i vlastita sjena sjeti me na nju mogla je biti mi žena
kažu čovjek se mijenja, ovog čovjeka nema
i ova noć ljetna je hladna ko stijena
Još pamtim miris tvoje kose, tijela
otisak rose, suza se slijeva
i da grmi i sijeva, i da desno je s lijeva
i da loše je dobro, ona bila bi vjerna
Ja bio sam loš, ona sreće željna
večeraj uz svijeće, mene opet nema
ne, izvini, i čvijece - ostade nijema
osta uklesana slika kako kofere sprema
Kako da operem bol sa srca, sav grijeh
koji skuplja prašinu ko stara majica
bacio bih teret, ali nemam gdje
zatvoren u kutiji pa poput pijanca
Vječito u drugim tražim da zametem greške
nove su grešne - samo jedna je stvarna
svijet imaginaran ko pustinje
pješke išao bih, ali tonem, kucka je karma.

24/12/2022

Kafa, beat olovka i papir
Igram se riječima, nove ciljeve pecam.
Korak po korak koračam
To je ono što me liječi
Tišina moja, nisam s vama da tračam
Pišem nešto novo, neću vrijeme da bacam.
Tu sam često, kod vas sve slabje svraćam.
Pišem, to je ono što se pamti
Nemoj mi dolaziti s svojom pričom pa mi vrijeme krasti
Pitat ću te za par godina pa ćemo vidjet ko će pasti.
Iznosim bol na papir takvi ko što si ti ima ih mnogih
Nemam vremena za tebe, radi za sebe a ja ću da radim za svoje.
Oprosti ako nisam da bolji postanem, trudim se
Križam prošle dane nove stranice jutrom kad budim se
Kunem se nisam htio bit danas kakav sam brate šta je tu je kad normalan postade nakaza
Gledam posla svoja tuđa ne bi
Mnogi su se na to sveli
Tužan geto vodi me kroz dane kišovite
Primam udarce silovite, ne boli me, najviše Boga bojim se.
Trudim se da napravim nešto dok drugi smiju se
Kad počnem da pričam istinu onda kriju se.
Život prolazi, jedno sigurno je da moje vrijeme dolazi.
Nikad se nemoj predat, nisu te tako učili
Vjeruj mi najbolje to znaju oni koji su te mučili
Sručili su na tebe šake i kamenje vrijeme je da se digneš da pokažeš znanje
Da se s ponosom vratiš kao pobjednik iz svega
Suoči se s problemom nemoj bježat od njega
I zato traži snagu u stvarima koje voliš
I kad boli ti se trudi, sebi dobro da stvoriš
Ispod suza leži osmijeh u srcu snaga je velika, srce poput čelika.
Ustani i kreni, znaš kako je živjeti u sjeni
Svoj život uzmi u obje ruke
Neka te ojača to što si proživio opake muke
Gazi, neka se paze oni što su krali da su mogli kako život bi ti ukrali
Vidi ih sad kako bježe, tvoja radost a njihova srca reže
Sad možeš podići ruku i reći opstao sam vama za kraj
Pljunut po njima i nastaviti dalje tiho bez borbe udahnuti ponovo i ostvarivat snove.

24/11/2022

Velika i bogata historija Bosne i Hercegovine.
Kroz historiju možemo vidjeti da je Bosna i Hercegovina prošla velike borbe, širila se, imala vladare koji su voljeli srcem svoju domovinu i kroz veliki napor i željom izborili da naša Bosna i danas postoji.
Odjednom dođoše na vlast tri predstavnika triju naroda i nakon 30 godina tapkaju u mjestu.
Problematiku ove države ignorišu, ignorišu na svoj način tako što obećaju a ne ispune, laž.
Spomenuo sam početke nastajanja države Bosne zbog toga što se narod ne budi, već 30 godina narod šuti i trpi ili što je najgore za državu napušta ovaj sistem.
Zar u ovakvim mogućnostima, ovako razvijenom svijetu ćemo dopustiti da nam gase bogatu historiju, ne ipak mi je gasimo.
Narode, zar treba da slavimo ovakvu državu, ovakav sistem ili ćemo se već jednom probuditi.
Država kojom vladaju lopovi, dok se lopovi, kriminalci i ubice slobodno kreću, dok ih država štiti, a nedužan narod hapsi.
Zar RVI i civilne žrtve rata treba da budu odbijeni na sjednici kao glavna tačka dnevnog reda.
Kojom su uslovi za život osoba s invaliditetom svedeni na minimum i snalaze se kako znaju i umiju.
Zar moramo preživljavati od prvog do prvog puni stresa ubijati sebe, dok je njihov obrok pola naše plate.
I samo još ovo, narode jel moguće da ovo sebi dopuštamo, sami sebi brišemo historiju a gasimo budućnost.
Ovdje se nema šta čestitati, nažalost narode sretan nam još jedan ovaj dan koji smo uspjeli doživjeti a nismo ni svjesni koliko ovo može bolje a mi nikako da dođemo pameti.
Živjela Bosna, a vi predsjedavajući niste zaslužili ni da vam se čestita nikakav dan državnosti, sram vas bilo.
Sve je ovo prolazno, a vi će te odgovarati jer ima neko ko sve ovo vidi i čuje.
Svako dobro!

23/11/2022

Kada roditelji ostare, volite ih kako stare, kao što su i oni voleli vas dok ste odrastali.

Pustite ih da razgovaraju, čak i ako pričaju ponovljene priče, imajte isto strpljenje i zanimanje kao oni za vas kad ste bili mali i kad ste nešto pričali.

Neka uživaju u svojim prijateljima kao što su to nekada vama dopuštali. Neka uživaju u razgovoru s unucima jer vas vide u njima.

Neka se osećaju dobro, pustite ih da žive među predmetima koji su ih dugo pratili, jer pate kad osete da razbijate delove njihovog sveta.

Pustite ih da pogreše, jer ste i vi toliko grešili i nikad vas nisu ismejavali ispravljajući vas. Pustite ih da žive i pokušajte ih usrećiti na poslednjem delu p**a koji im je ostao.

I na kraju, pružite im ruku, kao što su i oni vama pružali kad ste počeli da činite prve korake.

Amer.fizio.recovery

13/11/2023

25/09/2023

22/09/2023

21/09/2023

20/09/2023

19/09/2023

18/09/2023

17/09/2023

02/09/2023

24/12/2022

24/11/2022

23/11/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 15:00
Tuesday	08:00 - 15:00
Wednesday	08:00 - 15:00
Thursday	08:00 - 15:00
Friday	08:00 - 15:00
Saturday	08:00 - 15:00