https://www.facebook.com/103104155947669/

Sujan, Barishal (2026)

12/12/2024

♥️♥️শিশুর বয়স ৬ মাস পূর্ণ হলে যে বাড়তি খাবারগুলো দিতে হবে:

💝শিশুর বয়স ৬ মাস পূর্ণ হলে মায়ের দুধের পাশাপাশি পারিবারিক পরিপূরক খাবার দিতে হবে।কারন এই সময় শুধু বুকের দুধ শিশুর পুষ্টি চাহিদা পূরণ করতে পারেনা।শিশুর খাদ্য তালিকায় পরিপূরক খাদ্য হিসাবে যে সমস্ত পুষ্টিকর ও সুষম খাবার যুক্ত করতে হবে সেগুলো হলোঃ

🇧🇩আলু ও ডাল সিদ্ধ করে চটকিয়ে খাওয়াতে হবে।
বিভিন্ন প্রকার শাক-সব্জি, চাল, ডাল মিশিয়ে নরম খিচুড়ি রান্না করে খাওয়ানো যেতে পারে।

🇧🇩ডাল বা দুধে রুটি ভিজিয়ে খাওয়ানো যেতে পারে।

🇧🇩বিভিন্ন প্রকার দেশীয় ফল যেমন কলা, পেঁপে, কাঁঠাল, পেয়ারা, আম, আনারস ইত্যাদি চটকিয়ে বা এসব ফলের জুস বানিয়েও খাওয়ানো যেতে পারে। ফলের মধ্যে প্রথমে কলা দিয়ে শুরু করতে পারেন।

🇧🇩চালের সুজি : শিশুদের সামান্য দুধ দিয়ে চালের সুজি রান্না করে খাওয়াতে পারেন।সুজি অনেকটা ভাতের কাজ করে,যা শিশুর শক্তি জোগাতে সাহায্য করে।

🇧🇩 ডিম সিদ্ধ ও নরম করে খাওয়ানো যেতে পারে।

🇧🇩চিড়া, মুড়ি বা ভাত, দুধ দিয়ে নরম করে মেখে খাওয়ানো যেতে পারে।

🇧🇩টমেটো, মটরশুটি, ফুলকপি, শিম ও অন্যান্য শাকসব্জি ভাল করে সিদ্ধ করে চটকিয়ে খাওয়ানো যেতে পারে।

🇧🇩মাছ-মাংস, ডিম: এই সময় শিশুকে মাছ মাংস ডিমের তৈরি খাবার চটকিয়ে খাওয়াতে পারেন।

স্বাস্থ ভালো রাখার পাশাপাশি শিশুর শারীরিক বৃদ্ধি এবং মানসিক বিকাশের জন্য অবশ্যই ১ বছরের পর থেকে খাবারের সাথে আয়োডিনযুক্ত লবণ খাওয়াতে হবে।

পরিমান: ৬-৯ মাসের শিশুদের ২৫০ মিলি বাটির ১/২ বাটি দিনে ২ বার ও ২-৩ বার পুষ্টিকর নাস্তা
৯-১২ মাস ২৫০ বাটির ১/২ বাটি ২-৩ বার ও ২-৩ বার পুষ্টিকর নাস্তা
১২-২ বছর ২৫০ বাটির ১ বাটি ২-৩ বার ও ২-৩ বার পুষ্টি কর নাস্তা।
🙏🙏🙏🙏🙏

11/09/2024

গত বছর দুর্গাপূজা মোট - ৩৬৩১৮ টি
এ বছর দুর্গাপূজা মোট - ৩২৩৬৬ টি
দুর্গাপূজা কমেছে মোট ৩৯৫২ টি

31/07/2024

♥️🎂𝔻𝕖𝕒𝕣 ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝔹𝕚𝕣𝕥𝕙𝕕𝕒𝕪🎂❤️
জম্মদিনের শুভেচ্ছা অফুরন্ত ভালোবাসা
ও শুভকামনা রইলো🌺

🍿🛍💚শুভ জন্মদিন🎂🎁💙
,🌺❤️🎂🍰 শান্ত রায় 🎂🍰❤️🌺 আজ থেকে তিন বছর পূর্ন হলো। 22.07.2024

ভালোবাসা ও সম্পর্ক জন্মদিনের স্ট্যাটাস দিয়ে হয় না, ভালোবাসা ও সম্পর্কটা হৃদয়ের গহীনেই থাকে।
তোকে নিয়ে জন্মদিনের শুভেচ্ছা বার্তা লিখলে শেষ হবে না,,,,,তাই আর বিশেষ কিছু বলছিনা।

সুন্দর ও প্রাণবন্ত হোক তোর আগামীর পথচলা সুস্থ ও ভালো কাটুক আগামী দিন গুলো এই কামনা করি ভালো থেকো সুস্থ থেকো 💞💞💞
🌺কাকা,🌺
22.07.2024

03/06/2024

যখন চুপ চাপ ছিলাম সবাই বোকা বলতো
তার পর যখন উত্তর দিলাম তখন
খারাপ হয়া গেলাম ❤️‍🔥❤️‍🔥

06/12/2023

পাপের কলসি পরিপূর্ণ, তাই
এখন নাটক শুরু হয়ে গেছে ।

Sujan

12/12/2024

11/09/2024

31/07/2024

03/06/2024

06/12/2023

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category