Md Abu Jubayed

21/06/2025

প্রতিদিনের শরীরচর্চা: একটি নতুন জীবনের শুরু 🌟

প্রতিদিন একটু সময় শরীরচর্চায় ব্যয় করুন, কারণ
💪 সুস্থ দেহেই বাস করে একটি শক্তিশালী মন।
🧠 মানসিক চাপ কমে, মন থাকে সতেজ।
💤 ঘুম হয় গভীর, চিন্তা থাকে পরিষ্কার।
📈 আত্মবিশ্বাস ও মনোবল বেড়ে যায়।
❤️ হৃদয় থাকে সুস্থ, জীবন হয় দীর্ঘ।

ব্যস্ত জীবনের মাঝেও নিজেকে সময় দিন।
দিনের মাত্র ২০-৩০ মিনিট ব্যায়াম আপনার জীবনে এনে দিতে পারে বিশাল পরিবর্তন।

শরীরচর্চা শুধু স্বাস্থ্য নয়, এটা একটি জীবনশৈলী।
আজই শুরু করুন। ছোট ছোট পদক্ষেপই একদিন বড় ফল নিয়ে আসবে।

#স্বাস্থ্য #ব্যায়াম #সুস্থজীবন #শরীরচর্চা_হোক_অভ্যাস

14/05/2025

অজানা গল্প - #১

গল্পের নাম: “চুপ করে থাকা মানুষটা”

রাত তখন ২টা। শহরের সব আলো নিভে গেছে। শুধু রুমার ঘরের জানালার পাশে টিমটিম করে জ্বলছে একটা ছোট টেবিল ল্যাম্প। হাতে এক কাপ চা, চোখের নিচে কালি, সামনে ডায়েরির একটা খোলা পাতা—আর তার মাঝে অসংখ্য না বলা কথা।

রুমা খুব চুপচাপ মেয়ে। কলেজে চুপচাপ বসে থাকত, কারও সাথে খুব বেশি কথা বলত না। বন্ধুরা বলত—"অলস, অহংকারী হয়ত!" কিন্তু কেউ জানত না, চুপ করে থাকা মানুষগুলো আসলে সবচেয়ে বেশি অনুভব করে।

দু’বছর আগে ওর জীবনে এসেছিল রফিক। সবার সামনে স্বাভাবিক এক প্রেম, কিন্তু রুমার চোখে তা ছিল সবকিছু। সেই প্রথম সে নিজের চুপ করে থাকা মনের সবকিছু কারো সঙ্গে ভাগ করেছিল। সে বিশ্বাস করেছিল, হয়তো এবার কেউ বুঝবে তার ভেতরের ঝড়গুলো।

কিন্তু সম্পর্কের প্রকৃত রূপ বোঝা যায় তখন, যখন সময় খারাপ হয়। রফিক ধীরে ধীরে বদলে গেল। আগে যেখানে এক মেসেজে ২ মিনিটে উত্তর আসত, এখন ২ দিনেও আসে না। একসময় কোনো উত্তরই আসে না।

রুমা কিছু বলেনি। কাউকে কিছু জানায়নি। শুধু নিজেকে আবার গুটিয়ে নিয়েছে। সম্পর্কটা শেষ হয়ে গেলো, কোনো আনুষ্ঠানিক বিদায় ছাড়াই।
তারপরের দিনগুলোতে অনেকেই বলেছিল, “ভালো আছো তো?” সে মাথা নেড়ে হেসে বলেছিল, “হ্যাঁ, ভালো।”
কিন্তু ওই হাসির আড়ালে ছিল গভীর এক নিঃসঙ্গতা—একটা না বলা যুদ্ধ, যা সে নিজের সাথেই লড়ছিল।

ডায়েরির পাতায় সে লিখল—
"ভালোবাসা মানুষকে বদলে দেয় না, বরং মানুষকে চিনিয়ে দেয়।
সবাই পাশে থাকে তোমার হাসির সময়, কিন্তু যারা কান্না শুনে থেকেছে—তাদের হারিও না।
আমি চুপ করে থাকি, কারণ শব্দ দিয়ে অনুভব বোঝানো যায় না সবসময়।"

রুমা এখন আগের চেয়েও চুপ।
তবে এখন তার সেই চুপ থাকার মানে কেউ জিজ্ঞেস করে না।
কারণ সবাই ধরে নেয়—যে কথা বলে না, সে বুঝি কিছু অনুভবও করে না।

11/04/2025

আমেরিকান লাইট ব্রামা (American Light Brahma) একটি জনপ্রিয় ও মাংসালো জাতের মুরগি, যা মূলত এর শান্ত স্বভাব, বড় দেহ ও আকর্ষণীয় রঙের জন্য পরিচিত। নিচে এর কিছু গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য তুলে ধরা হলো:

ব্রামা মুরগির ইতিহাস:

ব্রামা জাতের উৎপত্তি ১৮০০ সালের দিকে আমেরিকায়।

এটি চীনা কোচিন ও মালায় জাতের সংমিশ্রণ থেকে তৈরি হয়েছে বলে ধারণা করা হয়।

মূলত এটি মাংসের জন্য পালন করা হলেও, ডিম দেওয়ার ক্ষমতাও ভালো।

আমেরিকান লাইট ব্রামার বৈশিষ্ট্য:

রঙ: শরীর সাদা, ঘাড় ও পাখার প্রান্তে কালো পালক থাকে।

ওজন: প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষ মুরগি সাধারণত ৪-৫.৫ কেজি এবং মুরগি (female) ৩.৫-৪.৫ কেজি পর্যন্ত হয়।

ডিম উৎপাদন: বছরে গড়ে ১৫০-২০০টি বাদামী রঙের মাঝারি আকারের ডিম দেয়।

স্বভাব: খুব শান্ত ও সহজে মানুষকে সহ্য করে, তাই সহজে পালনযোগ্য।

জায়গা: বড় এবং শক্ত গড়নের কারণে একটু বেশি জায়গা দরকার হয়।

আবহাওয়া সহনশীলতা: ঠান্ডা সহ্য করার ক্ষমতা বেশি, তাই শীতপ্রধান এলাকায় ভালোভাবে টিকে থাকতে পারে।

পালনের সুবিধা:

ব্রামা মুরগি কম রোগাক্রান্ত হয়।

মাংস উৎপাদনের জন্য খুব উপযোগী।

সৌন্দর্যের জন্য অনেকেই পোষা পাখি হিসেবেও রাখে।

09/04/2025

07/04/2025

Many commonly used products in Bangladesh come from the US and Israel, supporting their economies. US-based brands include Google (Search, Gmail, YouTube), Facebook (Meta: Facebook, WhatsApp, Instagram), Microsoft (Windows, Office), Apple (iPhone, Mac), Coca-Cola, Pepsi, Procter & Gamble (Head & Shoulders, Ariel), Johnson & Johnson, and Colgate. Israeli-linked products are less visible but include Waze (now owned by Google), Intel chips (researched in Israel), Mobileye (used in modern cars), and cybersecurity technologies. To avoid supporting these economies, there are alternatives. Instead of Google or YouTube, users can try DuckDuckGo, Baidu, or Rumble. For messaging and social media, Telegram, Signal, and VK offer non-US options. For software, Linux and LibreOffice replace Microsoft, and WPS Office offers a Chinese solution. Hardware alternatives include phones from Xiaomi, Vivo, Realme, and Samsung. For drinks, Bangladeshi brands like Mojo, Pran, Frutika, and Clemon are good substitutes for Coca-Cola or Pepsi. Toiletries can be bought from local brands like Square, ACI, and international alternatives like Himalaya or Patanjali. Navigation alternatives to Waze include Sygic and HERE WeGo. By choosing these options, consumers in Bangladesh can reduce indirect support for the US and Israeli economies and support local or alternative markets instead.

10/02/2025

Yes it is but not always.

12/11/2024

ভূতের গল্প বলতে এসে খালি হাসে.....

18/10/2024

যারা ২৪ আর ৭১ নিয়ে তুলনা করে তারা আসলে কোন পক্ষেরই না‌ এরা মূলত এসব ঘটনাকে হাঁসি তামসা কারা উদ্দেশ্যে কাজ করে। ভাই একাত্তর একাত্তরই আর চব্বিশ চব্বিশই যার যার আপন পরিচয় ও গৌরব রয়েছে এ নিয়ে কোনো বিতর্ক শোভা পায় না।
১৯৪৭ এর পর থেকেই এ বাঙালি সংগ্রাম করে করে এ পর্যন্ত এসেছে কোন আন্দোলন ই কম গুরুত্বপূর্ণ নয়।।
তাই নিজেদের এত গৌরবময় ইতিহাস কে নিজেরা অসম্মান করবেন না।
--JUBAYED

17/10/2024

সাম্প্রদায়িকতা কী?

ধর্মের নামে কোনো ধর্মীয় সম্প্রদায় বা গোষ্ঠী যখন কোনো ভিন্ন স্বার্থ বা লক্ষ্য অর্জনের কাজ করে তাকে সাম্প্রদায়িকতা বলে। সাম্প্রদায়িকতার একটি জনগোষ্ঠী অন্য ধর্মীয় গোষ্ঠীর সদস্যদের আচার-আচরণ ও মূল্যবোধকে প্রতিদ্বন্দ্বিতামূলক ও অস্বাভাবিক বলে মনে করে। এ প্রবণতা ধর্ম রাজনৈতিক আনুগত্য নির্ধারণ করে এবং বিভিন্ন ধর্মসম্প্রদায়ের সদস্যদের মধ্যে আন্তঃদলীয় সংঘর্ষের সূচনা করে।

- সাম্প্রদায়িকতা: যখন কোনো ধর্মের লোক ধর্মাতিরিক্ত স্বার্থ সিদ্ধির জন্য ধর্মের অপব্যবহার ও অসৎ ব্যবহার ঘটানো হয়,

তখন তাকে সাম্প্রদায়িকতা বলে। তবে 'সাম্প্রদায়িক' শব্দটি যে সর্বদা খারাপ বা নিন্দনীয় অর্থে ব্যবহৃত হয়, তা অবশ্যই নয় এর ভালো দিক ও রয়েছে। শব্দটির গঠনের দিকে দৃষ্টি দিলেই বোঝা যায় যে, যা কিছু সাম্প্রদায়ের সঙ্গে সংশ্লিষ্ট বা সম্প্রদায় সম্পর্কীয় তা সবই সাম্প্রদায়িক । কাজেই ব্যুৎপত্তিগত অর্থে শব্দটি মোটেই নিন্দার্থক হতে পাড়ে না। যদি বলি। দুর্গাপূজা, ঈদ, বড়দিন, বুদ্ধপূর্ণিমা- এগুলো সবই সাম্প্রদায়িক অনুষ্ঠান, তাহলে কি এগুলোকে নিন্দা করা হলো। হিন্দু, মুসলমান, খ্রিস্টান, বৌদ্ধ-এসব ধর্মীয় সাম্প্রদায়িকভুক্ত মানুষেরা এই অনুষ্ঠানগুলো তাদের নিজেদের ধর্মের নিয়ম কানুন মেনেই পালন করে থাকে, তাই এগুলো সাম্প্রদায়িক অনুষ্ঠান। এতে অবজ্ঞার কিছু নেই। তবে অনুষ্ঠানগুলো যদি এ রকম হয়ে দাঁড়ায় যে হিন্দুরা দুর্গাপূজার পর বিসর্জন দেয়ার জন্য দুর্গামূর্তি নিয়ে যাবে মুসলমানের মসজিদের সামনে দিয়ে ঢাকঢোল বাজাতে বাজাতে, কিংবা মুসলমান ঈদে গরু কোরবানি দেবে হিন্দু মন্দিরের সামনে, কিংবা খ্রিস্টান ও বৌদ্ধরাও অন্য সাম্প্রদায়ের মানুষদের অনুভূতিতে আঘাত দিয়ে বড়দিন বা বুদ্ধপূর্ণিমা পালন করবে- তাহলে ওই সব অনুষ্ঠান নিন্দ্যর্থেই হয়ে উঠবে সাম্প্রদায়িক। অর্থাৎ বোঝা যায় যে কোনো সম্প্রদায়ের ক্ষতি না করে বা তার অনুভূতিতে আঘাত না দিয়ে পালন করে তাহলে সেটি সাম্প্রদায়িক হয়েও দোষের হয় না। কিন্তু এর ব্যতিক্রম ঘটালেই অর্থাৎ অন্য সম্প্রদায়কে আহত করলেই এটি নিন্দনীয় হয়ে ওঠে এবং সেখানে সাম্প্রদায়িক শব্দটিই নিন্দাসূচক অর্থে ব্যবহৃত হয়। সাম্প্রদায়িক সম্প্রীতির বদলে বিভাজনই যেখানে বড় হয়ে ওঠে, তখনই তা রূপ নেয় 'সাম্প্রদায়িকতা'য়।

ব্রিটিশ শাসনামলে তৎকালীন ব্রিটিশ সরকার তাদের শাসনব্যবস্থাকে দীর্ঘস্থায়ী করার জন্য যে 'ভাগ করো ও শাসন করো নীতি' (Divide & Rule Policy) গ্রহণ করে তারই অনিবার্য পরিণতি হলো উপমহাদেশের সাম্প্রদায়িকতা। যার ফলে ভারতবর্ষে প্রধান দুই সম্প্রদায় তথা হিন্দু ও মুসলমান পরস্পর বিরোধী দুইটি দ্বন্দ্ব্যত্বক শ্রেণিতে পরিণত হয়।

14/10/2024

When the road feels long and the night is dark,
Keep your head up high, follow your heart.
Every step you take, every dream you make,
You’re stronger than you know, no need to hesitate.
Close your eyes and look at the moon if you see anything....?