Health tips

27/08/2025

কেউ টাকা দিয়ে মহান হয়, কেউ আবার ক্ষমতা দিয়ে…
কিন্তু আলী ডা: মহান হয়েছেন মানুষের ভালোবাসা দিয়ে। এটাই ভালবাসা ❤️❤️❤️

22/08/2025

শরীরে বারবার কৃমি (জাইমা/পেটের কৃমি) হওয়ার প্রধান কারণগুলো হলো:👉👉👎👎

🔹 অপরিষ্কার খাবার ও পানি – ভালভাবে না ধোয়া সবজি-ফল, কাঁচা বা আধা কাঁচা খাবার, দূষিত পানি খেলে কৃমির ডিম শরীরে ঢুকে যায়।
🔹 নখ কামড়ানো বা হাত না ধোয়া – বিশেষ করে ছোটরা নখ কামড়ালে বা টয়লেটের পর হাত ভালোভাবে না ধুলে কৃমি সহজে হয়।
🔹 দূষিত পরিবেশ – খোলা জায়গায় মলত্যাগ, নোংরা জায়গায় খেলা, বা মাটির সংস্পর্শে বেশি আসা।
🔹 অপরিষ্কার জীবনযাপন – নিয়মিত হাত-পা না ধোয়া, পোশাক পরিষ্কার না রাখা, শয্যা বা বিছানার চাদর অপরিষ্কার থাকলে।
🔹 ওষুধ না খাওয়া বা নিয়ম মানা না – কৃমির ওষুধ সময়মতো না খেলে আবার সংক্রমণ হতে পারে।

👉 কী করবেন
1. বছরে অন্তত ২ বার (৬ মাস পরপর) পুরো পরিবারকে কৃমির ওষুধ খেতে হবে।

2. সবসময় টয়লেটের পর ও খাবারের আগে ভালোভাবে সাবান দিয়ে হাত ধুতে হবে।

3. নখ ছোট রাখতে হবে।

4. পানির উৎস নিরাপদ হতে হবে (ফোটানো বা বিশুদ্ধ পানি পান করা ভালো)।

5. খাবার সবসময় ঢেকে রাখা, ভালোভাবে ধুয়ে রান্না করা উচিত।

6. ছোটদের মাটি-ময়লা মুখে দিতে না দেওয়া।

21/08/2025

🤣 ফানি পোস্ট – “নাপার প্রেম”

আজকাল সবাই নাপা খাচ্ছে এমনভাবে,
যেন নাপা শুধু ওষুধ না, জীবনের সল্যুশন!

📌 মাথা ব্যথা = নাপা
📌 শরীর ব্যথা = নাপা
📌 প্রেমে কষ্ট = নাপা
📌 চাকরির দুঃখ = নাপা
📌 মোবাইলের চার্জ শেষ = নাপা

এভাবে চলতে থাকলে একদিন শিরোনাম হবে —
“দেশে ডাক্তার কম, রোগ কম… কিন্তু নাপা খাদক বেশি!” 🤣📢📢😁😁😁

21/08/2025

🍍🍍আনারস একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল। এতে ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রচুর পরিমাণে থাকে। নিচে আনারসের কিছু উপকারিতা দেওয়া হলো

🍍🍍 আনারসের উপকারিতা

🍍1. হজমে সহায়তা করে 🍍🍍
আনারসে থাকা ব্রোমেলিন (Bromelain) এনজাইম প্রোটিন ভাঙতে সাহায্য করে এবং হজম শক্তি বাড়ায়।

🍍2. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে 🍍🍍
এতে প্রচুর ভিটামিন C আছে যা শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।

🍍3. অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ 🍍🍍
ব্রোমেলিন প্রদাহ কমায়, জয়েন্টে ব্যথা বা আর্থ্রাইটিসে উপকার দেয়।

🍍4. চোখের দৃষ্টি ভালো রাখে 🍍🍍
এতে থাকা বিটা-ক্যারোটিন ও ভিটামিন A চোখের জন্য উপকারী।

🍍5. চুল ও ত্বকের যত্নে সাহায্য করে 🍍🍍
ভিটামিন C ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোলাজেন তৈরি করে, ফলে ত্বক উজ্জ্বল হয় ও চুল মজবুত হয়।

🍍6. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে 🍍🍍
এতে থাকা পটাশিয়াম শরীরের অতিরিক্ত সোডিয়াম কমাতে সাহায্য করে, ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

🍍7. ওজন কমাতে সহায়ক 🍍🍍
ক্যালোরি কম কিন্তু ফাইবার বেশি থাকায় এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রাখে ও ওজন কমাতে সাহায্য করে।

🍍8. হাড় ও দাঁতের জন্য ভালো🍍🍍
এতে থাকা ম্যাঙ্গানিজ ও ক্যালসিয়াম হাড় ও দাঁতকে মজবুত রাখে।

🍍9. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় 🍍🍍
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইবার কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে, ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

🍍10. শরীরকে সতেজ রাখে 🍍🍍
পানি ও প্রাকৃতিক চিনি থাকায় আনারস শরীরকে দ্রুত শক্তি ও সতেজতা দেয়।

🍍🍍 তবে অতিরিক্ত আনারস খেলে মুখে জ্বালা বা পেট খারাপ হতে পারে। তাই পরিমাণমতো খাওয়াই ভালো।।🍍🍍🍍 আলী হোসেন।

21/08/2025

16/08/2025

☣️☣️🩺 সতর্কবার্তা 🩺☣️☣️

❌❌❎❌ সামান্য জ্বর-ঠান্ডায় অ্যান্টিবায়োটিক খাবেন না!
👉 ভাইরাসজনিত ঠান্ডা বা জ্বরে অ্যান্টিবায়োটিক কোনো কাজই করে না।
👉 অকারণে খেলে ভবিষ্যতে ওষুধ কাজ নাও করতে পারে (Antibiotic Resistance)।
👉 সাথে পেটের সমস্যা, কিডনি-লিভারের ক্ষতিও হতে পারে।

📢📢✅ করণীয়:🚸🚸🚸

বিশ্রাম নিন 🛌

গরম পানি ও ভাপ নিন ☕

প্রয়োজনে শুধু প্যারাসিটামল খান 💊

বেশি সমস্যা হলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন 👨‍⚕️

📢📢📢 মনে রাখবেন:
অকারণে অ্যান্টিবায়োটিক = নিজের শরীরের ক্ষতি🤦‍♂️🤦‍♂️

12/08/2025

😁এই দেশের মানুষ সাদা পাথর খাই😎😎📸

10/08/2025

পৃথিবীর বড় হাসপাতাল কোন দেশে

08/08/2025

❤️আজ যত্ন নাও কাজ সুস্থ থাকো