27/07/2025
Sudado de Pollo
El sudado de pollo es un plato tradicional y reconfortante, popular en varios países de Latinoamérica, especialmente en Colombia. Se caracteriza por ser un guiso jugoso donde el pollo se cocina lentamente en sus propios jugos y los de las verduras.
Ingredientes:
4 piezas de pollo (muslos, contramuslos o pechugas, con piel y hueso para más sabor)
2 cucharadas de aceite vegetal
1 cebolla grande, picada en julianas o cubos grandes
2 tomates grandes, picados en cubos o gajos
2 dientes de ajo, machacados o picados finamente
1 pimiento rojo (o verde), picado en julianas
2 papas medianas, peladas y cortadas en cuartos o rodajas gruesas
2 zanahorias medianas, peladas y cortadas en rodajas gruesas o bastones
1/2 taza de arvejas (guisantes) frescas o congeladas
1/2 taza de caldo de pollo (o agua)
1 ramita de cilantro fresco, picado (para decorar)
Comino molido al gusto
Sal y pimienta negra recién molida al gusto
Instrucciones:
Preparar el Pollo: Lava y seca las piezas de pollo. Sazona generosamente con sal, pimienta y comino.
Dorar el Pollo: En una olla grande o caldero a fuego medio-alto, calienta el aceite. Dora las piezas de pollo por todos sus lados hasta que estén ligeramente doradas. Retira el pollo de la olla y reserva.
Sofreír las Verduras: En la misma olla, añade la cebolla, el tomate, el ajo y el pimiento. Sofríe a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén blandas y la cebolla transparente (unos 5-7 minutos).
Armar el Sudado: Regresa el pollo a la olla, colocándolo sobre las verduras sofritas.
Añadir Papas y Zanahorias: Distribuye las papas y las zanahorias alrededor del pollo en la olla.
Añadir Líquido y Cocinar: Vierte el caldo de pollo (o agua). La idea es que el líquido cubra parcialmente los ingredientes, ya que el pollo y las verduras soltarán sus propios jugos.
Cocción Lenta: Tapa la olla y reduce el fuego a bajo. Cocina a fuego lento por aproximadamente 30-40 minutos, o hasta que el pollo esté tierno y cocido por completo, y las papas y zanahorias estén suaves. A mitad de la cocción, puedes darle la vuelta a las piezas de pollo para que se cocinen uniformemente.
Añadir Arvejas: Si usas arvejas frescas, añádelas unos 10-15 minutos antes de que termine la cocción. Si son congeladas, añádelas los últimos 5 minutos.
Rectificar Sazón: Prueba el sudado y ajusta la sal y la pimienta si es necesario.
Servir: Sirve el sudado de pollo caliente, espolvoreado con cilantro fresco picado. Tradicionalmente se acompaña con arroz blanco y aguacate.