Shahnaz And More

Shahnaz And More Video Creator

তোমারে নিয়ে অভিযোগ করবো কার কাছে বলো..?সবাইকেই তো বলেছিলাম তুমি আমারে অনেক ভালোবাসো।তুমি সবার চেয়ে আলাদা। 😅💔
12/10/2025

তোমারে নিয়ে অভিযোগ করবো কার কাছে বলো..?
সবাইকেই তো বলেছিলাম তুমি আমারে অনেক ভালোবাসো।
তুমি সবার চেয়ে আলাদা। 😅💔

12/09/2025

আপনাকে যখন দেখি ,তার চেয়ে বেশি দেখি যখন আপনাকে দেখি না😪। ゚viralシfypシ゚viralシalシ ゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ

12/09/2025

শখের চুড়ি💗💗 মাশাল্লাহ অনেক সুন্দর হাতের কাজ Nilima Akther Suchana আপু। # # ゚viralシfypシ゚viralシalシ ゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ

09/09/2025

🎀🎀

এক্টুখানি নেটফ্লিক্স আর সাথে রোবাস্তো🤤।
31/08/2025

এক্টুখানি নেটফ্লিক্স আর সাথে রোবাস্তো🤤।

তোমার তো অনেক টাকা 🫢➡️লে আমার অর্থনৈতিক অবস্থা 🫥🫥😪
26/08/2025

তোমার তো অনেক টাকা 🫢
➡️লে আমার অর্থনৈতিক অবস্থা 🫥🫥😪

🌈 OCD — দরজাটা বন্ধ করেছি তো? আবার দেখি না, আরেকবার দেখি। যদি এবারও ঠিক না হয়?আপনারও কি কখনো এমন হয়েছে?ভাবুন তো, আপনি বা...
25/08/2025

🌈 OCD — দরজাটা বন্ধ করেছি তো? আবার দেখি না, আরেকবার দেখি। যদি এবারও ঠিক না হয়?
আপনারও কি কখনো এমন হয়েছে?
ভাবুন তো, আপনি বাড়ি থেকে বের হয়েছেন। পাঁচ মিনিট হাঁটার পর মনে হলো গ্যাসের k**b বন্ধ করেননি। ফিরে গিয়ে দেখলেন, বন্ধই আছে। আবার বের হলেন, কিন্তু কিছুক্ষণ পর আবার সন্দেহ হলো… আবার ফিরে গেলেন।

এটাই হলো Obsessive Compulsive Disorder (OCD)-এর একটি ক্লাসিক উদাহরণ।

OCD আসলে কী?

OCD হলো একটি মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অবস্থা যেখানে ব্যক্তি বারবার অনাকাঙ্ক্ষিত চিন্তার (Obsessions) ফাঁদে পড়ে এবং সেই চাপ কমানোর জন্য একই কাজ বারবার করে (Compulsions)।

Obsession = বারবার মাথায় আসা বিরক্তিকর চিন্তা যা অস্বস্তি ও উদ্বেগ তৈরি করে।

Compulsion = সেই অস্বস্তি কমানোর জন্য নির্দিষ্ট আচরণ বা রীতি বারবার করা।

OCD কেন হয়?

বিজ্ঞানীরা বলছেন, এর পেছনে জৈবিক ও মানসিক দুই ধরনের কারণ আছে।

জৈবিক কারণ:

মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট অংশে (যেমন orbitofrontal cortex, caudate nucleus) রাসায়নিক ভারসাম্যের গোলযোগ।

বিশেষ করে serotonin হরমোনের ঘাটতি।

মানসিক ও পরিবেশগত কারণ:

শৈশবে অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণমূলক পারিবারিক পরিবেশ।

অতীতের ট্রমা বা ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতা।

অতিরিক্ত পারফেকশনিজম প্রবণতা।

দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস ও উদ্বেগ।

OCD-এর সাধারণ ধরনগুলো:

1. হ্যান্ড ওয়াশিং OCD:
দিনে অসংখ্যবার হাত ধোয়া, কারণ সবসময় মনে হয় জীবাণু আছে যদিও বাস্তবে নেই।

2. চেকিং OCD:
বারবার দরজা, গ্যাস, লাইট চেক করা, নিশ্চিত হওয়ার পরও সন্দেহ থাকা।

3. মেন্টাল OCD:
অযাচিত চিন্তা—যেমন, “আমি যদি কারো ক্ষতি করে ফেলি!”, যদিও বাস্তবে করার কোনো সম্ভাবনা নেই।

4. অর্ডারিং/অ্যারেঞ্জিং OCD:
সবকিছু নির্দিষ্টভাবে সাজানো না হলে অস্বস্তি বোধ করা।

5. কাউন্টিং OCD:
বারবার নির্দিষ্ট সংখ্যা পর্যন্ত গোনা, নইলে কিছু খারাপ হবে বলে মনে হওয়া।

OCD মানে পাগল হওয়া নয়!

অনেকে ভুলভাবে মনে করেন, যার OCD আছে সে “পাগল”। এটা সম্পূর্ণ ভুল ধারণা। OCD একটি চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা। সময়মতো সাহায্য নিলে অনেকেই স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যেতে পারেন।

চিকিৎসা ও করণীয়:

সাইকোথেরাপি: বিশেষ করে CBT (Cognitive Behavioral Therapy) এবং ERP (Exposure and Response Prevention) কার্যকর।

ওষুধ: সেরোটোনিন বাড়ানোর ওষুধ (SSRI) চিকিৎসকের পরামর্শে ব্যবহার করা হয়।

স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট: মেডিটেশন, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস, নিয়মিত ব্যায়াম।

সহযোগিতা: পরিবার ও বন্ধুদের বোঝাপড়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

❤️ মনে রাখবেন:
যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ এই লক্ষণগুলো অনুভব করেন, দয়া করে এটিকে হালকা করে দেখবেন না। মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া দুর্বলতার প্রমাণ নয়, বরং এটি নিজেকে ভালোবাসা ও সম্মান করার অন্যতম উপায়।

15/08/2025

Today's day out Alhamdulillah 💗
Kalonji Restaurant 💗💗
@
゚viralシfypシ゚viralシalシ ゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ

কেন অন্য মহিলাদের নিজেদের স্ত্রীর চেয়ে বেশি সুন্দরী মনে হয়?একজন বিজ্ঞ মনীষী কাছে এক লোক এসে অপরাধীর কন্ঠে বলতে লাগলো,মনী...
13/08/2025

কেন অন্য মহিলাদের নিজেদের স্ত্রীর চেয়ে বেশি সুন্দরী মনে হয়?
একজন বিজ্ঞ মনীষী কাছে এক লোক এসে অপরাধীর কন্ঠে বলতে লাগলো,

মনীষী!
আমার স্ত্রী কে বিয়ে করার আগে সর্বপ্রথম যখন দেখি, তখন আমার মনে হয়েছিল আমার স্ত্রীর মতো করে মহান সৃষ্টিকর্তা পৃথিবীতে আর কাউকে সৃষ্টি করেননি।

যখন আমার স্ত্রীর কাছে আমি বিয়ের প্রস্তাব পাঠালাম এবং সে প্রস্তাব গ্রহন করলো, বিয়ের সব আয়োজন সম্পন্ন হলো, তখন আমি দেখতে পেলাম আমার স্ত্রীর মতো সুন্দরী অনেক মহিলা পৃথিবীতে আছে।

আর যখন আমার স্ত্রীকে বিয়ে করে ঘরে তুললাম, দেখতে পেলাম অনেক মহিলা আমার স্ত্রীর চেয়েও অতিরিক্ত সুন্দরী।
বিয়ের পর যখন কয়েক বছর কেটে গেলো, আমার মনে হলো, প্রতিটি মহিলা আমার স্ত্রীর চেয়ে অনেক বেশি সুন্দরী।

মনীষী উত্তরে বললেন, আমি কি তোমাকে এর চেয়েও মারাত্মক একটি বিষয় বলবো? লোকটি বললো, হ্যাঁ হ্যাঁ, বলুন।

মনীষী বলতে লাগলেন, তুমি যদি পৃথিবীর সব মহিলাকে বিয়ে করে ফেলো, তখন পৃথিবীর সব মহিলার চেয়ে পথের নেড়িকুত্তা গুলোকে তোমার বেশি সুন্দরী মনে হবে।
লোকটি অধীর আগ্রহে জানতে চাইলো, কিন্তু মনীষী কেন এমনটা মনে হবে?
সমস্যাটা কোথায় হচ্ছে?
মনিষী ব্যাখ্যা করে বলতে লাগলেন,
শোনো, সমস্যাটা তোমার স্ত্রীর মধ্যে নয়। সমস্যাটা হলো মানুষের অন্তর যখন নষ্ট হয়ে যায় এবং চোখগুলো যখন লালসায় ভরে যায়, সৃষ্টি কর্তা ডর-ভয়, লাজ-শরমও যখন মানুষের চলে যায়, তখন তার চোখগুলো কবরের মাটি ছাড়া আর কিছুতেই ভরে না।

আর তোমার সমস্যাটা হচ্ছে,
তুমি পাপ এবং অপবিত্র বস্তুর দিকে দৃষ্টিপাত করা থেকে বিরত থাকো না।
সৃষ্টি কর্তাকে ভয় করতে থাকো।
দেখবে সমস্যা সমাধান হয়ে গেছে।

একটা মেয়ের মা মানেই আপনাকে টেক কেয়ার করার জন্য কেউ জন্মালো । একটা মেয়ের মা মানেই আপনি আজীবন কোন বন্ধু পেলেন যে বন্ধুটা আ...
06/08/2025

একটা মেয়ের মা মানেই আপনাকে টেক কেয়ার করার জন্য কেউ জন্মালো । একটা মেয়ের মা মানেই আপনি আজীবন কোন বন্ধু পেলেন যে বন্ধুটা আপনাকে ছেড়ে যাবে না।

একটা মেয়ে জন্মানোর পর মায়ের সবচেয়ে বড় স্বস্তি হলো তার বিশ্বস্ত একজন এমন বন্ধু যে জীবনে পা মিলিয়ে চলার সহযাত্রী ।কচি কচি হাতেই মেয়েটা আপনাকে আদর করতে করতে ফিল করাবে আপনি আপনার মায়ের আরেক ফটোকপি পেতে যাচ্ছেন ।

একটু বড় হবার পর থেকেই সে আপনাকে ফিল করাবে আপনাকে এক্সট্রা কেয়ার করার কেউ আপনার ছায়ার সাথে সাথে ঘুরছে ফিরছে । শৈশবেই সে বেড়ে উঠতে উঠতেই আপনাকে চা কফি বানিয়ে দিবে , সে চাইবে আপনার সাজের তাকটা কিংবা আলমিরাটা একটু গুছিয়ে দিতে ।কৈশরে সে আধা মা হয়ে আপনাকে শাসন করা শুরু করবে । ঘুমাও না কেন? খাওনা কেন? এই কাপড়টা পরো না কেন বলা শুরু করে দিবে । যৌবনে তার পড়াশুনা শেষ করতেই আপনার জন্য সে নীরবে ছেলের দায়িত্ব পালন করার জন্য উঠেপরে লাগবে । আর বৃদ্ধ বয়সে যখন আপনি একা সে আপনার ভালো সঙ্গী হয়ে আপনার সুখ -দুঃখের সমস্ত আলাপ আলোচনা বন্ধু হয়ে শুনবে ।

মেয়েরা মায়ের চোখের পানি মুছানোর জন্যই মনে হয় পৃথিবীতে আসে । তাই তো মেয়ে মানেই জান্নাতের সুখ।

~

Alhamdulillah 💗💗Mashallah,💗💗
05/08/2025

Alhamdulillah 💗💗
Mashallah,💗💗

Address

Sonapur, Noakhali
Chittagong
3802

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shahnaz And More posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category