https://www.facebook.com/102149984703351/

Md Shaiful Islam17, Chittagong (2025)

30/10/2025

🤰গর্ভাবস্থায় লো প্রেসার (হাইপোটেনশন): কারণ, ঝুঁকি ও সঠিক খাদ্য

🌻গর্ভাবস্থায় হঠাৎ লো প্রেসার হওয়া স্বাভাবিক মনে হলেও এটি সংযমের খাতির কারণ হতে পারে।

🌻চলুন জেনে নিই কারণ, লক্ষণ এবং করণীয়:👇

🎇🩺কারণ:🩺👇

1️⃣রক্তের পরিমাণ হঠাৎ কমে যাওয়া বা ডিহাইড্রেশন
2️⃣দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা বা হঠাৎ ওঠা
3️⃣হরমোনাল পরিবর্তন যা রক্তনালীর প্রসার ঘটায়

🎇⚠️লক্ষণ:🩺👇

🌻মাথা ঘোরা বা ধোঁয়াটে দেখা
🌻দুর্বলতা ও ক্লান্তি
🌻বমি বা অজ্ঞান হওয়ার অনুভূতি
🌻চোখের সামনে অন্ধকার হওয়া

🎇⚠️ঝুঁকি:🩺👇

➡️বেবির জন্য পর্যাপ্ত অক্সিজেন ও পুষ্টি কম পৌঁছানো

➡️গর্ভবতী মায়ের আঘাতের সম্ভাবনা (পড়া বা লাফ দেওয়া)

🎇🥗কি খাওয়া যা উচিত:🩺👇

✅প্রচুর পানি ও ফলমূল (বিশেষ করে লেবু, কমলা)
✅লবণ সমৃদ্ধ খাবার (ডাক্তারের পরামর্শে)
✅বাদাম, দুধ, ডিম, সবুজ শাক-সবজি

🎇🚫এড়ানো যা উচিত:🩺👇

1️⃣দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা
2️⃣হঠাৎ ওঠা বা ঝাঁপানো
3️⃣অতিরিক্ত চিনি বা ফাস্ট ফুড

🎇🩺করণীয়:🩺👇

✅ছোট ছোট খাবার ঘনঘন খেতে হবে
✅বিশ্রাম ও পর্যাপ্ত ঘুম
✅হঠাৎ ওঠার সময় আস্তে আস্তে উঠে দাঁড়ানো
✅প্রেসার নিয়মিত চেক করা

🌻সঠিক যত্ন ও খাদ্য অনুসরণ করলে লো প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।🩺

🌻মায়ের সুস্থতা মানেই শিশুর সুস্থতা💖

প্রিয় বোন 💖 Ruk Sana এটি আপনার জন্য
(N:B--"You may share, but copying is not allowed.")

✍️ Md Shaiful Islam17
🎓 Harbin Medical University, China

#গর্ভাবস্থা #লো_প্রেসার #গর্ভাবস্থায়সচেতনতা #স্বাস্থ্যপরামর্শ

30/10/2025

🌻প্রিয় বোন 👑 Jesmin Jahan Mary রাজপুত্রের জননী হওয়ায় আপনাকে অভিনন্দন,

✅আল্লাহ আপনাকে এবং আপনার সন্তানকে সুস্থ রাখুক🤲🤲

30/10/2025

🤰বাচ্চা ডেলিভারির জন্য সঠিক অবস্থানে-গর্ভবতী মাদের জন্য সতর্কবার্তা🩺

🌻গর্ভধারণের শেষ দিকে বাচ্চার সঠিক অবস্থান জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

🌻অনেক মা কেবল লেবার শুরু হলে বুঝতে পারেন--কিন্তু আগে জানা থাকলে ডেলিভারি অনেক নিরাপদ ও সহজ হয়।

1️⃣প্রধানত নিচের পেটে কিকস অনুভব করা🩺👇

✅সাধারণত মাথা নিচে থাকলে কিকস উপরের দিকে বেশি লাগে।

✅যদি কিকস নিচের দিকে বেশি লাগে, বাচ্চা ব্রিচ পজিশনে (পেছন বা পা নিচে) থাকতে পারে।

2️⃣ পেটের আকৃতি অসম বা লম্বা হয়ে দেখা🩺👇

✅পেট যদি একপাশে বেশি ফোলা বা অস্বাভাবিক কঠিন মনে হয়,

✅এটি ইঙ্গিত হতে পারে যে বাচ্চা সঠিকভাবে ঘুরে দাঁড়ায়নি।

3️⃣বাচ্চার পিঠ স্পর্শ করতে কষ্ট হওয়া🩺

✅যদি স্পাইন একপাশে স্পষ্টভাবে না ধরা পড়ে, বাচ্চা সাইডওয়েস বা পোস্টেরিয়র অবস্থানে থাকতে পারে।

4️⃣ প্রায়শই পিঠে ব্যথা🩺👇

✅সাধারণভাবে মাথা নিচে থাকলে পেটের সামনে চাপ অনুভব হয়।

✅যদি ক্রমাগত পিঠে ব্যথা থাকে, বোঝা যায় বাচ্চার পিঠ মায়ের পিঠের দিকে মুখ করেছে,

✅যা লেবারকে দীর্ঘ ও ব্যথাদায়ক করতে পারে।

5️⃣ অস্বাভাবিক হার্টরেট (ডাক্তার পর্যবেক্ষণে)🩺👇

✅বাচ্চা মাথা নিচে না থাকলে স্ট্রেসের লক্ষণ দেখা দিতে পারে।

✅নিয়মিত মনিটরিংতে ডাক্তার এই পরিবর্তন লক্ষ্য করেন।

6️⃣ ৩৬–৩৮ সপ্তাহ পর্যন্ত বাচ্চা মাথা নিচে নামেনি🩺👇

✅এই সময়ের মধ্যে অধিকাংশ বাচ্চা মাথা নিচে চলে আসে।

✅না এলে, নির্দিষ্ট ব্যায়াম বা চিকিৎসকের পরামর্শ কাজে লাগতে পারে।

7️⃣ পেলভিস বা রিবসে অস্বস্তি🩺👇

✅অস্বাভাবিক চাপ বা অস্বস্তি বাচ্চার সঠিক জন্ম অবস্থান না থাকার ইঙ্গিত দেয়।

🌻 মা,সময়মতো সতর্ক হওয়া মানেই নিরাপদ ডেলিভারি।

🌻আপনার শরীরের সঙ্কেতগুলো লক্ষ্য করুন, নিয়মিত ডাক্তার দেখান, এবং প্রয়োজনে চিকিৎসা নিন।

(N:B--"You may share, but copying is not allowed.")

✍️ Md Shaiful Islam17
🎓 Harbin Medical University, China

#গর্ভধারণ #মা_ও_শিশু

30/10/2025

🤰গর্ভবতী মায়েরা - ল্যাবর শুরু হওয়ার আগে এই কাজগুলো অবশ্যই করে রাখুন🩺

🌻মা, ল্যাবর কখন শুরু হবে তা পূর্বানুমান করা যায় না!

🌻শেষ মুহূর্তে ভিড় বা চরম চাপ এড়াতে এখন থেকেই প্রস্তুতি নিন 👇

1️⃣ হাসপাতালের ব্যাগ প্যাক করুন🎒👇
✅হালকা কাপড়, শিশুর জামা, প্যাড, প্রয়োজনীয় কাগজপত্র—all ready by week 36.

2️⃣ হাসপাতালের পথ জেনে নিন 🏥👇
✅রাতের সময় ও ট্রাফিকের কথা ভেবেই রুট প্ল্যান করুন।

3️⃣ জরুরি কন্টাক্টগুলো সংরক্ষণ করুন 📞👇
✅ডাক্তার, মেডিকেল স্টাফ, স্বামী বা পরিবারের সদস্যদের নাম্বার—speed dial এ রাখুন।

4️⃣ পরিবহন ও নগদ টাকা প্রস্তুত রাখুন 🚖💰👇
✅হঠাৎ হাসপাতালে যাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

5️⃣ শেষ এন্টেনাটাল চেকআপ করান 🩺👇
✅রক্তচাপ, আলট্রাসন্যান, ল্যাব টেস্ট—সব চেক করুন।

6️⃣ ঘরে হালকা খাবার ও স্ন্যাকস রাখুন 🍎👇
✅ল্যাবরের প্রথম ধাপের জন্য শক্তি ধরে রাখার জন্য।

7️⃣ ফোন ও পাওয়ার ব্যাংক চার্জ করুন 📱👇
✅জরুরি যোগাযোগের জন্য প্রস্তুত থাকুন।

8️⃣ মনের প্রস্তুতি নিন: শ্বাসপ্রশ্বাসের কৌশল 😮‍💨👇
✅চাপ কমাতে ও শান্ত থাকার জন্য কার্যকর।

9️⃣ প্রার্থনা করুন ও নিরাপদ ডেলিভারির জন্য ইতিবাচক ঘোষণা দিন 🙏👇
✅নিজের ও শিশুর জন্য প্রতিদিন শুভকামনা করুন।

🔟 ভালোভাবে বিশ্রাম নিন 😴👇
✅ল্যাবর একটি ম্যারাথনের মতো—শক্তি প্রয়োজন।

🌻প্রস্তুতি মানেই মানসিক শান্তি। ল্যাবর শুরু হলে আপনি নিঃশঙ্কভাবে এগোতে পারবেন।

(N:B--"You may share, but copying is not allowed.")

✍️ Md Shaiful Islam17
🎓 Harbin Medical University, China

30/10/2025

💖ভাগ্যের সৌন্দর্য-প্রিয় বোন B M Dipa Sultana তোমার অসাধারণ এবং স্বাভাবিক ডেলিভারিতে রাজকন্যার জননী হওয়ায় অন্তরের গভীর থেকে অভিনন্দন👑

✅আল্লাহ আপনাকে এবং আপনার রাজকন্যাকে সুস্থতা দান করুক🤲🤲

30/10/2025

🤰যা আপনাকে গর্ভধারণের যন্ত্রণার সময় বলে না-এমন কিছু সত্য🩺

🌻প্রিয় মা, প্রসব স্বাভাবিকভাবে সুন্দর — কিন্তু আসুন সত্যিই বলি, এটি খুবই তীব্র হতে পারে।

🌻এখানে সত্য জানুন যা কেউ সাধারণত বলে না 👇🏾

1️⃣ ব্যথা কখনো একই রকম থাকে না🩺👇

✅প্রসবের ব্যথা ঢেউয়ের মতো আসে — একবার আঘাত, একটু বিশ্রাম, তারপর আবার আঘাত।

✅শরীরকে পরবর্তী ধাপের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সময় দেয়।

2️⃣প্রতিটি ব্যথা আলাদা মনে হয়🩺👇

✅পিঠ, পেট, কোমর, বা থাই — প্রতিটি সংকোচন ভিন্নভাবে আঘাত করে।

✅কারও অভিজ্ঞতার সাথে তুলনা করবেন না।

3️⃣ ভাবনাগত চাপ ব্যথা বাড়ায়🩺👇

✅ভয়, চাপ বা আতঙ্ক ব্যথাকে আরও তীব্র করে। শান্ত মন=শান্ত শরীর।

4️⃣ হালকা চলাফেরা আপনার গোপন শক্তি 🚶‍♀️👇

✅হাঁটা, দোলানো, বা অবস্থান পরিবর্তন করা ব্যথা কমাতে এবং প্রসব দ্রুত করতে সাহায্য করে।

5️⃣সব ব্যথা সহ্য করা অসম্ভব নয় 💪🏾👇

✅সঠিক শ্বাসপ্রশ্বাস, ম্যাসাজ, এবং সমর্থনের মাধ্যমে অনেক মা ব্যথা surprisingly ভালভাবে সামলাতে পারেন।

6️⃣ ব্যথা প্রগতি অংশ 🩺👇

✅প্রতিটি সংকোচন আপনার শিশুকে আরও কাছে নিয়ে আসে — এটি একটি ব্যথাদায়ক কিন্তু সুন্দর ধাপ।

7️⃣ ব্যথা শক্তিশালী স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া উদ্দীপিত করে 🩺👇

✅আপনি এমন শক্তি, ফোকাস এবং সংকল্প অনুভব করতে পারেন যা আগে জানতেন না।

8️⃣ সমর্থন ব্যথা কমায় 🩺👇

✅সঙ্গী, ডোলা বা হেলথ কেয়ার প্রোভাইডারের উপস্থিতি চাপ কমায় এবং সংকোচনকে সহজ করে।

9️⃣ আপনি এখনও নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারেন🩺👇

✅প্রসবের ব্যথা মানে অক্ষম হওয়া নয় — শ্বাসপ্রশ্বাস, অবস্থান এবং মানসিকতা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

🔟 প্রার্থনা ও ইতিবাচক শব্দ সত্যিই সাহায্য করে🩺👇

✅“আমি শক্তিশালী। আমি পারবো। আমার শিশু নিরাপদ থাকবে।” — এমন কথা বললে মন এবং শরীর দুটোই শান্ত হয়।

🌻মা, প্রসবের ব্যথা সত্যিই কঠিন — কিন্তু এটি উদ্দেশ্যমূলক।

🌻প্রতিটি ঢেউ আপনাকে আপনার ছোট্ট চমককের কাছে নিয়ে আসে।

💖শরীর, শিশু এবং ঈশ্বরে বিশ্বাস রাখুন।🌻

(N:B--"You may share, but copying is not allowed.")

✍️ Md Shaiful Islam17
🎓 Harbin Medical University, China

30/10/2025

🎇সকালে এটি গর্ভবতী মা ও শিশুর মাঝে মানসিক সংযোগ গভীর করে🤰

29/10/2025

🤰ভোরের প্রথম আজান মায়ের আত্মাকে নরম করে দেয়🤲

29/10/2025

🤰গর্ভাবস্থায় প্রশান্ত রাত শিশুর জন্য নিরাপদ, মায়ের জন্য মানসিক শক্তির উৎস🩺

29/10/2025

🤰গর্ভাবস্থায় রাত জেগে খাওয়ার অভ্যাস হজম ও ওজন সমস্যার কারণ হয়🌙

29/10/2025

🤰যমজ গর্ভাবস্থায় সঠিক ঘুমের ভঙ্গি: মা ও শিশুর জন্য নিরাপদ ঘুমের রহস্য🩺

🌻গর্ভাবস্থায়, বিশেষ করে যখন পেটে যমজ সন্তান থাকে, তখন ঘুমানোটা অনেক মায়েদের জন্য কষ্টকর হয়ে ওঠে।

🌻অনেকে ভাবেন — “আমি কি আমার বাচ্চার ওপর শুয়ে যাচ্ছি?” বা “আমার ভঙ্গি কি শিশুর জন্য ক্ষতিকর?” 😟

🌻চলুন, বিজ্ঞানের আলোকে জেনে নেই যমজ গর্ভের মায়েদের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ ঘুমের ভঙ্গি ও টিপসগুলো 👇

1️⃣সেরা ঘুমের ভঙ্গি: “Left Side Sleeping” বা বাম পাশে শোয়া🩺👇

✅বাম পাশে ঘুমানো সবচেয়ে ভালো, কারণ এতে রক্ত ও অক্সিজেন সহজে গর্ভফুল (placenta) ও শিশুর কাছে পৌঁছায়।

✅এটি লিভার ও কিডনির ওপর চাপ কমায়, ফলে শরীরে ফোলাভাব কমে।

✅যমজ বাচ্চার ক্ষেত্রে জরায়ু বড় হয় — তাই বাম পাশে শোয়া রক্ত চলাচল ও শ্বাসপ্রশ্বাস দুটোই সহজ রাখে।

2️⃣কেমনভাবে শোবেন🩺👇

✅ দুই হাঁটুর মাঝখানে ও পেটের নিচে নরম বালিশ রাখুন — এতে পেটের ওজন সঠিকভাবে ভারসাম্য বজায় রাখে।

✅ “Pregnancy Pillow” বা U-shape pillow ব্যবহার করলে আরাম পাবেন।

✅ বেশি কষ্ট হলে বিছানার মাথা সামান্য উঁচু করে শোবেন, এতে শ্বাস নিতে সহজ হবে।

3️⃣যেসব ভঙ্গি এড়িয়ে চলবেন🩺👇

✅ চিৎ হয়ে (পিঠের ওপর) শোবেন না, এতে বড় জরায়ু রক্তনালীগুলোর ওপর চাপ দেয় — মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্ট বা বাচ্চার অক্সিজেন কমে যেতে পারে।

✅ পেটের ওপর শোয়া একেবারেই নয় — এতে শিশুর ওপর সরাসরি চাপ পড়ে।

4️⃣ ঘুম না এলে করণীয়🩺👇

✅ শোবার আগে হালকা উষ্ণ দুধ পান করুন।

✅ ঘরের আলো মৃদু রাখুন ও মোবাইল বন্ধ রাখুন।

✅হালকা শ্বাস-প্রশ্বাস ব্যায়াম (deep breathing) করুন — এতে মন ও শরীর দুটোই শান্ত হবে।

🎇🩺 মনে রাখবেন,🩺👇

✅যমজ গর্ভাবস্থা একটু বিশেষ যত্ন চায়। আপনি যদি মাঝে মাঝে মনে করেন “আমি হয়তো শিশুর ওপর ঘুমাচ্ছি” — চিন্তা করবেন না,

✅প্রকৃতি মায়ের শরীরকে এমনভাবে তৈরি করেছে যে শিশুরা নিরাপদেই থাকে। 🩷

(N:B--"You may share, but copying is not allowed.")

✍️ Md Shaiful Islam17
🎓 Harbin Medical University, China

#গর্ভাবস্থা ্তান #গর্ভবতীর_পরামর্শ

29/10/2025

🤰গর্ভাবস্থার আশ্চর্য শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন🩺

🌻গর্ভাবস্থা শুধু এক নতুন প্রাণের জন্ম নয় — এটি একজন নারীর শরীরে ঘটে যাওয়া এক অনন্য বিজ্ঞান!

🌻চলুন দেখি, গর্ভাবস্থায় আপনার দেহে ঘটে যাওয়া কিছু অবিশ্বাস্য পরিবর্তন

🎇🩺জরায়ুর বিস্ময়কর পরিবর্তন:🩺👇

✅আপনার জরায়ু (Uterus) স্বাভাবিক অবস্থার চেয়ে প্রায় ৫০০ গুণ পর্যন্ত বড় হয়, শুধু আপনার শিশুকে জায়গা দেওয়ার জন্য!

🎇🩺রক্তের পরিমাণ বেড়ে যায়:🩺👇

✅গর্ভাবস্থায় মায়ের শরীরে রক্তের পরিমাণ প্রায় ৫০% পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়, যাতে শিশুর পর্যাপ্ত অক্সিজেন ও পুষ্টি পৌঁছায়।

🎇🩺প্লাসেন্টা – শিশুর জীবনরেখা:🩺👇

✅এটি শিশুর জন্য অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহ করে এবং বর্জ্য পদার্থ বের করে দেয় — যেন শিশুটি নিরাপদ ও সুস্থ থাকে।

🎇🩺হৃদপিণ্ডের বাড়তি কাজ:🩺👇

✅আপনার হৃদপিণ্ড আগের চেয়ে বেশি পরিশ্রম করে, কারণ এখন তাকে দুইজনের রক্ত সঞ্চালন বজায় রাখতে হয় — মা ও শিশুর। ❤️

🎇🩺অ্যামনিওটিক ফ্লুইডের সুরক্ষা:🩺👇

✅এই তরল আপনার শিশুকে ঘিরে রাখে, আঘাত থেকে রক্ষা করে এবং মুক্তভাবে নড়াচড়া করতে সাহায্য করে।

✅মা হওয়া মানে—শরীরের প্রতিটি কোষ নতুন জীবনের জন্য কাজ করছে!

✅এই পরিবর্তনগুলোই প্রমাণ করে, গর্ভবতী নারীরা সত্যিই এক জীবন্ত অলৌকিকতা। 💕

(N:B--"You may share, but copying is not allowed.")

✍️ Md Shaiful Islam17
🎓 Harbin Medical University, China

#গর্ভাবস্থা #গর্ভবতীমা

Md Shaiful Islam17

30/10/2025

30/10/2025

30/10/2025

30/10/2025

30/10/2025

30/10/2025

30/10/2025

29/10/2025

29/10/2025

29/10/2025

29/10/2025

29/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category