18/03/2025
āĻāϰāĻŽā§ āϤā§āĻŦāĻā§āϰ āϝāϤā§āύ : āϤāĻžāĻĒāĻŽāĻžāϤā§āϰāĻž āϝāϤāĻ āĻŦāĻžā§ā§āĻ, āϤā§āĻŦāĻ āĻĨāĻžāĻāĻŦā§ āϏāϤā§āĻ āĻ āĻāĻā§āĻā§āĻŦāϞ!
āĻļā§āϤ āĻĒā§āϰāĻžā§ āĻļā§āώ, āĻāϰāĻŽ āĻāĻāύ āĻā§āĻāĻ āĻā§āĻāĻāĨ¤ āĻāϏāĻŽā§ āĻ
āύā§āĻā§āĻ āĻŦā§āϰāĻŖ, āϰâā§āϝāĻžāĻļ, āϤā§āĻŦāĻ āϰā§āĻā§āώ āĻšā§ā§ āϝāĻžāĻā§āĻž āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āĻ
āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āϤā§āϞāĻžāĻā§āϤ āϤā§āĻŦāĻā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžā§ āĻā§āĻā§āύāĨ¤ āϤāĻžāĻ āĻāϰāĻŽā§ āϤā§āĻŦāĻā§āϰ āϝāϤā§āύ āύā§āĻā§āĻž āĻā§āĻŦāĻ āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦāĻĒā§āϰā§āĻŖ! āĻāĻ āĻāĻŽāϰāĻž āύāĻŋā§ā§ āĻāϏā§āĻāĻŋ āĻāĻŋāĻā§ āϏāĻšāĻ āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϰ⧠āϏā§āĻāĻŋāύāĻā§ā§āĻžāϰ āĻāĻŋāĻĒāϏ, āϝāĻž āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϤā§āĻŦāĻāĻā§ āĻāϰāĻŽā§āĻ āϰāĻžāĻāĻŦā§ āĻāĻā§āĻā§āĻŦāϞ āĻ āϏā§āϏā§āĻĨ đŋ
ā§§. āϤā§āĻŦāĻ āĻĒāϰāĻŋāώā§āĻāĻžāϰ āϰāĻžāĻā§āύ (Cleansing is a must!)
āĻāϰāĻŽā§ āĻāĻžāĻŽ āĻ āϧā§āϞā§āĻŦāĻžāϞāĻŋ āϞā§āĻā§ āϤā§āĻŦāĻ āϤā§āϞāϤā§āϞ⧠āĻ āĻŽāϞāĻŋāύ āĻšā§ā§ āϝāĻžā§āĨ¤ āĻāĻāύā§āϝ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻ
āύā§āϤāϤ āĻĻā§āĻāĻŦāĻžāϰ āĻĢā§āϏāĻā§āĻžāĻļ āĻĻāĻŋā§ā§ āĻŽā§āĻ āĻĒāϰāĻŋāώā§āĻāĻžāϰ āĻāϰā§āύāĨ¤
đš āϤā§āϞāĻžāĻā§āϤ āϤā§āĻŦāĻā§āϰ āĻāύā§āϝ: āĻā§āϞ āĻŦā§āĻāĻāĻĄ āĻŦāĻž āϏā§āϝāĻžāϞāĻŋāϏāĻžāĻāϞāĻŋāĻ āĻ
ā§āϝāĻžāϏāĻŋāĻĄāϝā§āĻā§āϤ āĻĢā§āϏāĻā§āĻžāĻļ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύāĨ¤
đš āĻļā§āώā§āĻ āϤā§āĻŦāĻā§āϰ āĻāύā§āϝ: āĻŽāĻžāĻāϞā§āĻĄ āĻĢā§āϏāĻā§āĻžāĻļ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύ, āϝā§āύ āĻāĻāĻŋ āϤā§āĻŦāĻā§āϰ āĻŽā§ā§āĻļā§āĻāĻžāϰ āϧāϰ⧠āϰāĻžāĻā§āĨ¤
⧍. āϤā§āĻŦāĻ āĻšāĻžāĻāĻĄā§āϰā§āĻā§āĻĄ āϰāĻžāĻā§āύ (Hydration is key!)
đš āĻĒāϰā§āϝāĻžāĻĒā§āϤ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻāϰā§āύ (āĻāĻŽāĻĒāĻā§āĻˇā§ ā§Ž-ā§§ā§Ļ āĻā§āϞāĻžāϏ)āĨ¤
đš āĻā§āύāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύâāĻā§āϞāĻžāĻĒ āĻāϞ āĻŦāĻž āĻļāϏāĻžāϰ āϰāϏā§āϰ āĻā§āύāĻžāϰ āĻāϰāĻŽā§ āϤā§āĻŦāĻ āĻ āĻžāύā§āĻĄāĻž āϰāĻžāĻāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§āĨ¤
đš āĻŽā§āĻā§ āĻĻāĻŋāύ⧠⧍-ā§Š āĻŦāĻžāϰ āĻĢā§āϏ āĻŽāĻŋāϏā§āĻ āϏā§āĻĒā§āϰ⧠āĻāϰā§āύ, āĻāϤ⧠āϤā§āĻŦāĻ āϏāϤā§āĻ āĻĨāĻžāĻāĻŦā§āĨ¤
ā§Š. āϏāĻžāύāϏā§āĻā§āϰāĻŋāύ āĻāĻžā§āĻž āĻŦāĻžāĻāϰ⧠āύā§!
āĻāϰāĻŽā§ āϰā§āĻĻā§āϰ āϤāĻžāĻĒ āĻ UV āϰāĻļā§āĻŽāĻŋ āϤā§āĻŦāĻā§āϰ āϏāĻŦāĻā§ā§ā§ āĻŦā§ āĻļāϤā§āϰā§āĨ¤
đš SPF ā§Šā§Ļ āĻŦāĻž āϤāĻžāϰ āĻŦā§āĻļāĻŋ āϏāĻžāύāϏā§āĻā§āϰāĻŋāύ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύ (āĻŦāĻžāĻāϰ⧠āϝāĻžāĻā§āĻžāϰ āĻ
āύā§āϤāϤ ⧍ā§Ļ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻāĻā§)āĨ¤
đš ⧍-ā§Š āĻāĻŖā§āĻāĻž āĻĒāϰāĻĒāϰ āϏāĻžāύāϏā§āĻā§āϰāĻŋāύ āĻĒā§āύāϰāĻžā§ āϞāĻžāĻāĻžāύ, āĻŦāĻŋāĻļā§āώ āĻāϰ⧠āϰā§āĻĻā§ āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāĻāϞā§āĨ¤
ā§Ē. āĻāϰāĻŽā§ āĻŦā§āϰāĻŖā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž? āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύ āĻĒā§āϰāĻžāĻā§āϤāĻŋāĻ āĻĒā§āϝāĻžāĻ!
āĻāϰāĻŽā§ āĻŦā§āϰāĻŖ āĻšāĻā§āĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŦāĻŖāϤāĻž āĻŦā§āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāĻā§āĨ¤ āϤāĻžāĻ āĻŦā§āϰāĻŖ āĻāĻŽāĻžāύā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāϰā§ā§āĻž āĻĢā§āϏāĻĒā§āϝāĻžāĻ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύāĨ¤
đš āĻāĻ āĻĻāĻ āĻ āĻšāϞā§āĻĻ: ā§§ āĻāĻžāĻŽāĻ āĻāĻ āĻĻāĻ + āĻāĻ āĻāĻŋāĻŽāĻāĻŋ āĻšāϞā§āĻĻ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§ā§ āĻŽā§āĻā§ āϞāĻžāĻāĻŋā§ā§ ā§§ā§Ģ āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āĻĒāϰ āϧā§ā§ā§ āĻĢā§āϞā§āύāĨ¤
đš āĻ
ā§āϝāĻžāϞā§āĻā§āϰāĻž āĻā§āϞ: āϰāĻžāϤ⧠āĻŽā§āĻā§ āϞāĻžāĻāĻŋā§ā§ āϰāĻžāĻāϞ⧠āĻŦā§āϰāĻŖā§āϰ āĻĻāĻžāĻ āĻšāĻžāϞāĻāĻž āĻšāĻŦā§āĨ¤
ā§Ģ. āϞāĻžāĻāĻāĻā§ā§āĻ āĻŽā§ā§āĻļā§āĻāĻžāϰāĻžāĻāĻāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύ
āĻ
āύā§āĻā§ āĻāĻžāĻŦā§āύ āĻāϰāĻŽā§ āĻŽā§ā§āĻļā§āĻāĻžāϰāĻžāĻāĻāĻžāϰ āϞāĻžāĻāĻžāύ⧠āĻĻāϰāĻāĻžāϰ āύā§āĻ, āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻāĻāĻŋ āĻā§āϞ āϧāĻžāϰāĻŖāĻž!
đš āϤā§āĻŦāĻā§āϰ āϧāϰāύ āĻ
āύā§āϝāĻžā§ā§ āĻ
ā§ā§āϞ-āĻĢā§āϰāĻŋ, āĻšāĻžāϞāĻāĻž āĻŽā§ā§āĻļā§āĻāĻžāϰāĻžāĻāĻāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύāĨ¤
đš āĻ
ā§āϝāĻžāϞā§āĻā§āϰāĻž āĻŦāĻž āĻšāĻžā§āĻžāϞā§āϰāύāĻŋāĻ āĻ
ā§āϝāĻžāϏāĻŋāĻĄāϝā§āĻā§āϤ āĻŽā§ā§āĻļā§āĻāĻžāϰāĻžāĻāĻāĻžāϰ āĻāϰāĻŽā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻĻāϰā§āĻļāĨ¤
ā§Ŧ. āĻŽā§āĻāĻāĻĒ āĻšāĻžāϞāĻāĻž āĻāϰā§āύ
āĻāϰāĻŽā§ āĻāĻžāϰ⧠āĻŽā§āĻāĻāĻĒ āĻāϰāϞ⧠āϤā§āĻŦāĻā§āϰ āϞā§āĻŽāĻā§āĻĒ āĻŦāύā§āϧ āĻšā§ā§ āĻŦā§āϰāĻŖā§āϰ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻŦāĻžā§āϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
đš BB āĻā§āϰāĻŋāĻŽ āĻŦāĻž āϞāĻžāĻāĻāĻā§ā§āĻ āĻĢāĻžāĻāύā§āĻĄā§āĻļāύ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰā§āύāĨ¤
đš āĻā§āĻžāĻāĻžāϰāĻĒā§āϰā§āĻĢ āĻ āĻ
ā§ā§āϞ-āĻĢā§āϰāĻŋ āĻŽā§āĻāĻāĻĒ āĻĒā§āϰā§āĻĄāĻžāĻā§āĻ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻāϰāϞ⧠āϤā§āĻŦāĻ āĻĻā§āϰā§āĻāϏāĻŽā§ āĻĢā§āϰā§āĻļ āĻĻā§āĻāĻžāĻŦā§āĨ¤
ā§. āĻāϰā§ā§āĻž āĻā§āϞāĻŋāĻ āĻĢā§āϏ āĻŽāĻžāϏā§āĻ āĻā§āϰāĻžāĻ āĻāϰā§āύ!
đš āĻļāϏāĻž āĻ āĻāĻ āĻĻāĻ āĻŽāĻžāϏā§āĻ: āϤā§āĻŦāĻ āĻ āĻžāύā§āĻĄāĻž āϰāĻžāĻāϤ⧠āĻ āϰā§āĻĻā§ āĻĒā§ā§āĻž āĻĻāĻžāĻ āĻāĻŽāĻžāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§āĨ¤
đš āĻĒā§āĻĻāĻŋāύāĻž āĻ āĻŽāϧā§āϰ āĻŽāĻžāϏā§āĻ: āĻŽā§āĻā§ āĻāĻ āĻāĻžāĻŽāĻ āĻŽāϧā§āϰ āϏāĻā§āĻā§ āĻā§ā§āĻāĻāĻŋ āĻĒā§āĻĻāĻŋāύāĻž āĻĒāĻžāϤāĻž āĻŦā§āϞā§āύā§āĻĄ āĻāϰ⧠āϞāĻžāĻāĻžāύ, āĻāϤ⧠āϤā§āĻŦāĻ āϏāϤā§āĻ āĻĨāĻžāĻāĻŦā§āĨ¤
⨠āĻāĻ āϏāĻšāĻ āĻāĻŋāĻĒāϏāĻā§āϞ⧠āĻĢāϞ⧠āĻāϰāϞ⧠āĻāϰāĻŽā§āĻ āϤā§āĻŦāĻ āĻĨāĻžāĻāĻŦā§ āĻāĻā§āĻā§āĻŦāϞ, āĻŦā§āϰāĻŖāĻŽā§āĻā§āϤ āĻ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝāĻāϰ!
â¤ī¸ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϤā§āĻŦāĻā§āϰ āϏāĻŦāĻā§ā§ā§ āĻŦā§ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻā§? āĻāĻŽā§āύā§āĻā§ āĻāĻžāύāĻžāύ!
đĸ āĻĒā§āϏā§āĻāĻāĻŋ āĻļā§ā§āĻžāϰ āĻāϰā§āύ, āϝāĻžāϤ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦāύā§āϧā§āϰāĻžāĻ āĻāϰāĻŽā§ āϤā§āĻŦāĻā§āϰ āϝāϤā§āύ āύāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§!