26/11/2025
হাজার ব্যস্ততার মাঝে, মানুষের প্রত্যাশার ভিড়ে, দিনের পর দিন আমরা নিজের মনটাকে পিছনে ফেলে রাখি। অথচ সত্যি কথা হলো—
নিজেকে ভালো না রাখলে, পৃথিবীর কোনো কিছুই ভালো লাগে না।
কখনও কখনও দরকার শুধু একটু বিরতি…
একটু নিঃশ্বাস…
নিজের ভেতরের জমে থাকা আবেগকে আলতো করে ছুঁয়ে দেখা।
কখনো কখনো শুধু কয়েক মিনিট নিজের সাথে থাকা,
চুপচাপ বসে থাকা,
বা নিজের ভালো লাগাকে একটু স্পর্শ করা—
এটাই মনকে আবার হালকা করে দেয়।
হয়তো প্রিয় বইয়ের দু’পাতা,
হয়তো একটু হাঁটা,
হয়তো নিজের শখে কয়েক মিনিট মন দেওয়া—
এসব ছোট ছোট অভ্যাসই মানসিক শান্তি ফিরিয়ে আনে।
নিজের অনুভূতি বোঝা,
নিজের ভেতরের চাপগুলো একটু ছেড়ে দেওয়া,
নিজেকে স্নিগ্ধ দৃষ্টিতে দেখা—
এসবই মানসিক সুস্থতার এক গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
Writing and video -Creative Attempts by Faria
