Shoel,s Diary

Shoel,s Diary এখানে আমার খুঁটি নাটি বিভিন্ন ধরনের কথা, ভিডিও পাবেন, বিশেষ করে সংগীত প্রেমীরা আমাকে ফলো করে রাখতে পারেন।
(10)

💖 মায়াবী চোখে রাজত্ব করে, ছোট্ট রাজকন্যা আমাদের ঘরে 👑আই লাভ ইউ সোনা আমার Faiza Islam Soha
01/11/2025

💖 মায়াবী চোখে রাজত্ব করে, ছোট্ট রাজকন্যা আমাদের ঘরে 👑
আই লাভ ইউ সোনা আমার Faiza Islam Soha

Faiza Islam Soha আয় খুকু আয়,আয় খুকু আয়।
01/11/2025

Faiza Islam Soha
আয় খুকু আয়,
আয় খুকু আয়।

Big thanks to Red Rosa, Mst Sharmin Akter, Meg Balok Shawon, Roushan Sharminfor all your support! Congrats for being top...
29/10/2025

Big thanks to Red Rosa, Mst Sharmin Akter, Meg Balok Shawon, Roushan Sharmin

for all your support! Congrats for being top fans on a streak 🔥!

এই ফলটির নাম বেলিম্বি বা বেলি ফল (ইংরেজি নাম: Bilimbi, বৈজ্ঞানিক নাম: Averrhoa bilimbi )।বাংলাদেশে একে অনেক জায়গায় বেল...
28/10/2025

এই ফলটির নাম বেলিম্বি বা বেলি ফল (ইংরেজি নাম: Bilimbi, বৈজ্ঞানিক নাম: Averrhoa bilimbi )।
বাংলাদেশে একে অনেক জায়গায় বেলাম্বু, বিলিম্বি, বিলিম্বু বা বিলিম্বি লেবু নামেও ডাকা হয়।

🍏 ফলের পরিচিতি:

বেলিম্বি গাছে ছোট, লম্বাটে, সবুজ রঙের টক ফল ধরে। এর স্বাদ খুব টক, লেবুর চেয়েও বেশি। সাধারণত এটি রান্নায় টক হিসেবে ব্যবহার করা হয়, যেমন মাছ বা ডাল রান্নায়।

🧬 বেলিম্বি ফলের পুষ্টিগুণ:

প্রতি ১০০ গ্রাম বেলিম্বি ফলে প্রায় নিচের উপাদানগুলো থাকে 👇

পুষ্টি উপাদান পরিমাণ

ভিটামিন সি (Vitamin C) ২৫–৩০ মি.গ্রা.
ভিটামিন এ (Vitamin A) অল্প পরিমাণে
ক্যালসিয়াম (Calcium) ১৫–২০ মি.গ্রা.
ফসফরাস (Phosphorus) ১০–১৫ মি.গ্রা.
আয়রন (Iron) ০.৫–১ মি.গ্রা.
কার্বোহাইড্রেট ৩–৪ গ্রাম
ক্যালরি (Energy) প্রায় ১৫–২০ ক্যালরি

🌿 উপকারিতা:

1. রক্ত পরিষ্কার করে – এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তের টক্সিন দূর করে।

2. চামড়া উজ্জ্বল রাখে – ভিটামিন সি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

3. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

4. হজমে সহায়ক – টক স্বাদের কারণে হজমে এনজাইম তৈরি করে।

5. ডায়াবেটিস রোগীর জন্য উপকারী – রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

6. জ্বর, কাশি ও ঠান্ডা উপশমে সাহায্য করে।

তবে ⚠️ অতিরিক্ত বেলিম্বি খেলে তার অতিরিক্ত টক অ্যাসিডের কারণে পেটে ব্যথা বা দাঁতের এনামেল ক্ষয় হতে পারে। তাই পরিমাণমতো খাওয়াই ভালো।

27/10/2025

প্রকাশ্যে চাঁদাবাজি করছে,
এবং এরা কতটা হিংস্র দেখুন।
শাসনগাছা কুমিল্লা।

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! সুখ সুখ, Rabiul Islam
25/10/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! সুখ সুখ, Rabiul Islam

Address

Cumilla

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shoel,s Diary posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category