18/10/2025
āĻšāϤāĻžāĻļāĻž āĻĨā§āĻā§ āĻŽā§āĻā§āϤāĻŋāϰ āĻāĻŋāĻā§ āύāĻŋāύāĻāĻž āĻā§āĻāύāĻŋāĻāĨ¤
ā§§) Move! Move! Move!
āĻāϰ⧠āĻļā§āϝāĻŧā§-āĻŦāϏ⧠āĻĨāĻžāĻāĻž āϝāĻžāĻŦā§ āύāĻžāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻŋ āϝāϤ āĻļā§āϝāĻŧā§-āĻŦāϏ⧠āĻā§āĻĒāĻāĻžāĻĒ āĻĨāĻžāĻāĻŦā§āύ, āĻāĻĒāύāĻžāϰ body āϤāϤ āĻšāϤāĻžāĻļāĻžāĻā§ accept āĻāϰ⧠āύāĻŋāĻŦā§āĨ¤ āϤāĻžāĻ body-āϰ movement āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāύāĨ¤ Brain-āϰ⧠confused āĻāϰ⧠āĻĻā§āύ, āϝ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻŋāĻā§āĻ āĻšāϝāĻŧ āύāĻžāĻāĨ¤ āϝāĻāύ āĻšāϤāĻžāĻļ āĻĨāĻžāĻāĻŋ, āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ brain āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ body-āĻā§ āĻāĻžāĻā§āϰ āĻ
āύāĻŋāĻšāĻžāϰ signal āĻĻā§āϝāĻŧāĨ¤ āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻāĻĒāύāĻŋ āϤāĻžāϰ āĻāϞā§āĻāĻž āĻāϰ⧠brain-āϰ⧠confused āĻāϰ⧠āĻĻāĻŋāϤā§āϏā§āύāĨ¤ Train āĻāϰāϤā§āϏā§āύ āϝ⧠āĻšāϤāĻžāĻļāĻžāϰ moment-āĻ āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ adapt āĻāϰ⧠āύāĻŋāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤ āϤāĻžāĻāϞ⧠āĻšāϤāĻžāĻļāĻž āĻāϏā§āϤ⧠āĻāϏā§āϤ⧠āĻā§āĻā§ āϝāĻžāĻŦā§āĨ¤
⧍) āĻĻā§āĻĄāĻŧāĻžāύāĨ¤
āĻšā§āϝāĻžāĻ, āĻĻā§āĻĄāĻŧ āĻĻā§āύāĨ¤ āĻāĻāĻāĻž āĻĻā§āĻĄāĻŧ āĻĻā§āύ ā§Šā§Ļ āϏā§āĻā§āύā§āĻĄā§āϰ āĻāύā§āϝāĨ¤ āĻāĻā§āĻāĻž, āĻĨāĻžāĻ, ā§§ā§Ļ āϏā§āĻā§āύā§āĻĄā§āϰ āĻāύā§āϝ? āĻā§āύ āĻĻā§āĻĄāĻŧ āĻĻāĻŋāĻŦā§āύ? āĻĻā§āĻĄāĻŧ āĻĻāĻŋāϞ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ body-āϤ⧠dopamine release āĻšāϝāĻŧ, āϝā§āĻāĻāĻž āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāύ āĻāĻžāϞ⧠āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ help āĻāϰāĻŦā§āĨ¤ āĻā§āϰ⧠āĻā§āϰ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻļā§āĻŦāĻžāϏ-āĻĒā§āϰāĻļā§āĻŦāĻžāϏ āύāĻŋāϤ⧠āĻšāϝāĻŧ, body-āϤ⧠oxygen āĻĸā§āĻā§āĨ¤ āĻāĻāĻāĻž āĻāĻžāĻā§ āĻĻā§āϝāĻŧāĨ¤
ā§Š) āĻĒā§āϰāĻā§āϰ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻāϰā§āύāĨ¤
āĻĻāĻŋāύ⧠āĻ
āύā§āϤāϤ ⧍-ā§Ē āϞāĻŋāĻāĻžāϰ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻāϰāĻžāϰ āĻā§āώā§āĻāĻž āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻĒā§āϰāĻžāϝāĻŧ ā§ā§Ļ% āĻŦāĻž āϤāĻžāϰ āĻŦā§āĻļāĻŋāĻ āĻĒāĻžāύāĻŋāĨ¤ āϤāĻžāĻ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĒāĻžāύ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
ā§Ē) āĻāĻžāϏ⧠āĻšāĻžāĻāĻā§āύāĨ¤
Last āĻāĻŦā§ āĻāĻžāϞāĻŋ āĻĒāĻžāϝāĻŧā§ āĻāĻžāϏ⧠āĻšāĻžāĻāĻāϏā§āύ? āĻāĻāύ āĻļā§āϤāĻāĻžāϞ āĻāϏāϤā§āϏā§āĨ¤ āĻā§āϰā§āϰ āĻšāĻžāϞāĻāĻž āĻā§āϝāĻŧāĻžāĻļāĻžāϤ⧠āϏā§āϝā§āĻ āĻĒāĻžāĻāϞ⧠āĻāĻāĻā§ āĻāĻžāϞāĻŋ āĻĒāĻžāϝāĻŧā§ āĻāĻžāϏā§āϰ āĻŽāϧā§āϝ⧠āĻšāĻžāĻāĻā§āύāĨ¤ āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āϝāĻāύ āϏāĻāĻžāϞā§āϰ āĻšāĻžāϞāĻāĻž āϰā§āĻĻ āĻāĻ ā§ āϝāĻžāϝāĻŧ, āϤāĻāύ āĻāĻāĻā§ āĻšāĻžāĻāĻā§āύāĨ¤ āĻāĻž-āĻ āϏā§āϰā§āϝā§āϰ āĻāϞ⧠āϞāĻžāĻāϞā§, āĻĒāĻžāϝāĻŧā§ āĻāĻžāϏā§āϰ āĻā§āĻāϝāĻŧāĻž āϞāĻžāĻāϞ⧠āĨ¤ āĻāĻžāϞ⧠āϞāĻžāĻāĻŦā§āĨ¤
ā§Ģ) āĻĒāĻŋāĻ āĻž āĻāĻžāύāĨ¤
āĻļā§āϤāĻāĻžāϞ⧠āĻāϰāĻŽ āĻāϰāĻŽ āĻā§āĻĄāĻŧā§āϰ āĻāĻžāĻĒāĻž āĻĒāĻŋāĻ āĻž āύāĻžāϰāĻŋāĻā§āϞ āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻŦāĻžāύāĻžāύā§, āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āϏāϰāĻŋāώāĻž āĻāϰ āϞāĻžāϞ āĻŽāϰāĻŋāĻā§āϰ āĻāϰā§āϤāĻž āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāĻŋāϤāϞ āĻĒāĻŋāĻ āĻž, āĻāĻŋāĻāĻŦāĻž āĻĒāĻžāĻāĻŋāϏāĻžāĻĒāĻāĻž, āĻĢā§āϞ āĻĒāĻŋāĻ āĻž!! āĻāĻšāĻž... āĻĻā§āĻļā§ āϝāĻžāϰāĻž āĻāĻā§āύ please miss āĻāϰāĻŦā§āύ āύāĻž!!! āĻāĻšāĻž, āĻāϤ āϰāĻāĻŽ āĻĒāĻŋāĻ āĻž āϝ⧠āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻĻā§āĻļā§ āĻĒāĻžāĻāϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĻŧ! Enjoy your life. āĻāĻ āϏā§āύā§āĻĻāϰ āĻļā§āϤāĻāĻž āĻāĻĒāĻā§āĻ āĻāϰā§āύ āĻļā§āϤā§āϰ āĻŽāϤā§āĻ āĻ āĻžāύā§āĻĄāĻž āĻāϰ āĻ
āύāĻžāĻŦāĻŋāϞāĻāĻžāĻŦā§āĨ¤
ā§Ŧ) Cut the negativity.
āϝā§āĻā§āύ⧠message, friend, social media comments, content, anythingâāϝā§āĻāĻāĻž āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻšāϤāĻžāĻļāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϝāĻŧ, just life āĻĨā§āĻā§ āĻŦāĻžāĻĻ āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻĻā§āύāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻŋ āϝāĻāύ social media-āϤ⧠positive āĻāĻŋāύāĻŋāϏāĻā§āϞ⧠āĻĻā§āĻāĻž āĻļā§āϰ⧠āĻāϰāĻŦā§āύ, Facebook/Instagram auto āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ motivational page āĻā§āϞ⧠suggest āĻāϰāĻŦā§āĨ¤ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻāĻžāϞā§āϰ āĻā§āĻŽ āĻāĻžāĻāϞ⧠Facebook-āĻāϰ scrolling āĻā§āĻĄāĻŧā§ āĻĨāĻžāĻāĻŦā§ powerful mindset āĻāϰ positive word, āĻ āĻŋāĻ āϤā§āĻŽāύāĻŋ āĻā§āĻŽāĻžāύā§āϰ āĻāĻā§āĻ āϝā§āύ āĻāĻĒāύāĻžāϰ content scrolling list-āĻ āĻĨāĻžāĻā§ life changing thoughtāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻāĻāύ psychiatrist-āĻāϰ āĻāĻžāĻā§ āĻāĻžāĻāĻž āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§ āϝā§āĻ therapy āύāĻŋāĻŦā§āύ, āĻāĻāĻāĻž āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻ practice āĻāϰā§āĻ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤
ā§) Talk to your very nearest one.
āĻā§āĻāĻā§ āĻŦā§āϰ āĻāϰā§āύ āĻāĻĒāύāĻžāϰ life-āĻāϰ āϏāĻŦāĻā§āϝāĻŧā§ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāϏā§āϤ āĻŽāĻžāύā§āώ āĻā§āĨ¤ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰ⧠āĻāĻāĻāĻž āĻāĻĒāύāĻžāϰ parents, āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰ⧠āĻāĻāĻāĻž āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻžāĻ-āĻŦā§āύ, āĻ
āĻĨāĻŦāĻž āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āύ⧠āĻŦāύā§āϧā§āĨ¤ If you are struggling with something, please share. āĻāĻŽāύ āĻāĻžāϰ⧠āϏāĻžāĻĨā§ share āĻāϰāĻŦā§āύ āϝ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ privacy-āĻā§ respect āĻāϰā§āĨ¤ āĻāĻāĻāĻž āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽāύāĻā§ āĻāĻāĻā§ āĻšāĻāϞā§āĻ āĻšāĻžāϞāĻāĻž āĻāϰāĻŦā§āĨ¤
ā§Ž) This shall too pass.
āĻāĻžāϞ⧠āϏāĻŽāϝāĻŧā§āϰ āĻāĻžāϰāĻžāĻĒ āĻĻāĻŋāĻ āĻšāĻāϞā§, āĻāĻāĻāĻžāĻ āĻāĻāϏāĻŽāϝāĻŧ āĻā§āĻā§ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ āĻāĻŦāĻžāϰ āĻāĻžāϰāĻžāĻĒ āϏāĻŽāϝāĻŧā§āϰ āĻāĻžāϞ⧠āĻĻāĻŋāĻ āĻšāĻāϞā§, āĻāĻāĻāĻžāĻ āĻāĻāϏāĻŽāϝāĻŧ āĻā§āĻā§ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤ You got this! āĻāĻžāϰāĻžāĻĒ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻ
āύāύā§āϤāĻāĻžāϞā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāϏ⧠āύāĻžāĻāĨ¤ Just āĻāĻāĻāĻĄāĻŧā§ āĻĒāĻĄāĻŧā§ āĻĨāĻžāĻāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤ āĻāĻĒāύāĻž āĻāĻžāĻāĻŽ āĻā§ā§āĻāĻž!
⧝) Stop comparing with others.
āĻā§āĻ āĻāĻāĻāύ āĻāĻžāϞ⧠job āĻĒāĻžāĻāϏā§? āĻāĻžāϰāĻ āĻāĻā§ āĻŦāĻŋāϝāĻŧā§ āĻšāϝāĻŧā§ āĻā§āĻā§? āĻā§āĻ āĻāĻā§ āĻĒāĻĄāĻŧāĻžāĻļā§āύāĻž āĻļā§āώ āĻāϰ⧠āĻĢā§āϞāϏā§? āϤ⧠āĻā§ āĻšāĻāϏā§? āĻāĻĒāύāĻŋ āĻĒāĻŋāĻāĻžāϝāĻŧā§ āϝāĻžāĻā§āĻā§āύ, āĻāĻāĻāĻž āĻāϝāĻŧ? Stop thinking like that. āĻāĻŽāϰāĻž āĻĒā§āϰāϤā§āϝā§āĻā§ āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āύāĻŋāĻāϏā§āĻŦ journey-āĻāĻž āĻāϰāϤā§āϏāĻŋāĨ¤ āĻā§āĻ āĻšāϝāĻŧāĻ¤ā§ ā§Š0-āĻ banker manager āĻšāϝāĻŧā§ āĻā§āĻā§, āĻāϰ ā§Šā§Ģ-āĻ heart attack āĻāϰ⧠āĻŽāĻžāϰāĻž āĻā§āϞā§āĨ¤ āĻā§āĻ āĻāĻŦāĻžāϰ ā§Ŧā§Ģ-āϤ⧠business āĻļā§āϰ⧠āĻāϰ⧠successful āĻšāĻāϤā§āĻā§āĨ¤ So, we all are in our own timing zone. āĻ
āύā§āϝā§āϰ timer-āĻāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āύāĻŋāĻā§āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧāĻā§ āĻŽāĻŋāϞāĻžāύ⧠āϝāĻžāĻŦā§ āύāĻžāĨ¤
ā§§ā§Ļ) āϏāĻŦāĻžāϰāĻ āĻšāϤāĻžāĻļāĻž āĻāĻā§āĨ¤
No one is exceptional. āϝā§āĻ āĻŽāĻžāύā§āώā§āϰ āĻšāĻ-āĻšā§āϞā§āϞā§āĻĄāĻŧ āĻĻā§āĻā§ āĻāώā§āĻ āĻĒāĻžāĻā§āĻā§āύ, āĻšāϝāĻŧāϤ⧠āĻāĻĒāύāĻŋ āĻāĻžāύā§āύ āύāĻž āϏ⧠āĻāĻŋāϤāϰ āĻĨā§āĻā§ āĻāϤāĻāĻž āĻāĻā§āĻā§āϰāĨ¤ āĻāĻŽāĻŋ āĻāĻŽāύāĻ āĻŽāĻžāύā§āώ āĻĻā§āĻāϏāĻŋ āϝ⧠āύāĻžāĻāĻŋ āĻŦāĻžāĻāĻāĻŦā§ āĻŽāĻžāϤā§āϰ ā§Š āĻŽāĻžāϏ, āĻāĻŋāĻā§ āĻāĻžāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰ⧠āύāĻžāĨ¤ āϤāĻžāϰ āĻĒāϰāĻ āĻļā§āώ ā§Š āĻŽāĻžāϏ āϏ⧠āĻāĻāύ⧠āĻŦāϞ⧠āύāĻžāĻ āϝ⧠āϏ⧠āĻāĻžāϰāĻžāĻĒ āĻāĻā§āĨ¤ āϏ⧠āĻāώā§āĻ āĻĒāĻžāĻāϝāĻŧāĻž āĻŽāĻžāϰāĻž āĻā§āĻā§, āĻāĻŋāύā§āϤ⧠āĻāώā§āĻ āϤāĻžāϰ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ āĻļāĻā§āϤāĻŋāϰ āĻāĻžāĻā§ āĻšāĻžāϰ āĻŽāĻžāύāϏā§āĨ¤
ā§§ā§§) Be brave.
ā§Ē-ā§Šā§Ļ āĻā§āĻāĻŋ āĻļā§āĻā§āϰāĻžāĻŖā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻĻā§āĻĄāĻŧ āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§, fight āĻāϰ⧠āĻāĻĒāύāĻŋāĻ āĻāĻāĻŽāĻžāϤā§āϰ āĻŽāĻžāϝāĻŧā§āϰ āĻāϰā§āĻā§ āĻĒā§āĻāĻāĻžāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻā§āύ, āϝ⧠āύāĻžāĻāĻŋ āĻĻā§āύāĻŋāϝāĻŧāĻžāϤ⧠āĻāϏāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāϏā§āύāĨ¤ āĻāϰ āĻāĻāύ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āĻ, āĻāĻžāύ, āĻŦāĻŋāĻŦā§āĻ āĻāĻā§... āĻāĻŋāύā§āϤāĻž āĻāϰāĻžāϰ āĻā§āώāĻŽāϤāĻž āĻāĻā§āĨ¤ āĻāϤ āĻāϝāĻŧ āĻāĻŋāϏā§āϰ?
āĻāĻĨāĻžāĻā§āϞ⧠āĻļā§āϧ⧠āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āύāĻž, āĻāĻŽāĻžāϰ āĻāύā§āϝāĻ āĻĒā§āϰāϝā§āĻā§āϝ!!!!
āĻāĻāĻĻāĻŽ āĻŽāĻžāĻĨāĻžāϝāĻŧ āĻĸā§āĻāĻžāϝāĻŧā§ āĻĢā§āϞāϤ⧠āĻšāĻŦā§!
āĻšāϤāĻžāĻļ āĻšāĻāϝāĻŧāĻž āϝāĻžāĻŦā§ āύāĻžđđ̤đ̤
collected