Daily life activities of mine

Daily life activities of mine জেনে রেখো,নিশ্চয়ই আল্লাহর সাহায্য নিকটবর্তী।

-সূরা বাকারাহ্ -আয়াত ২১৪
(1)

12/07/2026

১৪ গোষ্ঠী উদ্ধার করতে আসছে🤣

12/07/2026

চাকরানি একটা

11/07/2026

Bodmash cherry

10/07/2026

আহা

10/07/2026

টানা ১ মাস পর তারা একসাথে

আ্যা এটা কি হলো গাইস😭😭মিশর ১৪ মিনিটে গোল দিল,চেরির মন খারাপ,ও মনে প্রাণে আর্জেন্টিনা
07/07/2026

আ্যা এটা কি হলো গাইস😭😭মিশর ১৪ মিনিটে গোল দিল,চেরির মন খারাপ,ও মনে প্রাণে আর্জেন্টিনা

07/07/2026

How to deal with a Narcissist? নার্সিসিস্টকে পরিবর্তন করার চেষ্টা না করে তার খেলার নিয়ম বুঝুন। তারপর নিজের কৌশল ঠিক করুন।

অনেকে ভাবে ভালবাসা, যুক্তি বা ত্যাগ দিয়ে একজন narcissist কে বদলে ফেলা যায়। বাস্তবতা হল, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আপনি বদলান, সে বদলায় না।

তাই প্রথম কাজ হল তার strategy চিনে নেওয়া।

যেমন সে Gaslighting করে। সে আপনার স্মৃতি ও বিচারবুদ্ধি নিয়ে আপনাকেই সন্দেহের মধ্যে ফেলে দেয়। সে Love Bombing করে। শুরুতে অতিরিক্ত ভালবাসা দেখিয়ে মানসিকভাবে আপনাকে নির্ভরশীল করে তোলে। সে আপনাকে Silent Treatment দিয়ে কথা বন্ধ করে আপনাকে শাস্তি দেয়। সে Blame Shifting করে। তার নিজের ভুল আপনার ঘাড়ে চাপিয়ে দেয়। সে Triangulation এর মাধ্যমে তৃতীয় একজনকে ব্যবহার করে আপনাকে insecure বা ঈর্ষান্বিত করে।

ধরুন, আপনি প্রতিবাদ করলেন। সে বলল, তুমি সবকিছু বাড়িয়ে বল। এটি হতে পারে Gaslighting। আবার হঠাৎ কয়েকদিন কথা না বলে আপনাকে অপরাধবোধে ভোগানো হতে পারে Silent Treatment।

যখন আপনি এই কৌশলগুলোর নাম জানবেন, তখন তার প্রতিটি আচরণকে আপনার কাছে ব্যক্তিগত আক্রমণ মনে হবে না। আপনি বুঝবেন, এটি তার একটি প্যাটার্ন, আপনার ব্যর্থতা নয়।

মনে রাখবেন, narcissist কে হারানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় তর্কে জেতা নয়। বরং সীমারেখা বা Boundary, আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং সঠিক কৌশল প্রয়োগ করা।

জ্ঞানই আপনার সবচেয়ে বড় প্রতিরক্ষা। আগে তাদের খেলার নিয়ম শিখুন। তারপর নিজের জীবনকে নিরাপদ রাখার স্ট্র্যাটেজি তৈরি করুন।

এই বিষয়ে আমার পেইজে আরো লেখা ও ভিডিও আছে, দেখবেন সময় করে। পরবর্তীতে আরো লেখা ও ভিডিও থাকবে। বিস্তারিত জানতে পেইজ follow করে সাথেই থাকুন।

Anwar Morsalin
Trainer I Coach I Mentor

Happy birthday cherry,my heart,my breath,my oxyzen....I wish my life span is given to you.
06/07/2026

Happy birthday cherry,my heart,my breath,my oxyzen....I wish my life span is given to you.

06/07/2026

Happy birthday cherry

Address

Dhaka

Telephone

+8801717155398

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Daily life activities of mine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category