রঙতুলি - Rongtuli

30/06/2025

কেউ আমাকে মা হতে শেখায়নি...

গর্ভে সন্তান ধারণের মুহূর্ত থেকেই শুরু হয়েছিল এক অজানা যাত্রা।
আমি শেখার কোনো ক্লাসে যাইনি, কোনো বই-খাতা খুলিনি, তবু আমি শিখেছি—
আমি শিখেছি কিভাবে বুকের মাঝে তাকে প্রথম কোলে নিতে হয়,
শিখেছি নিদ্রাহীন রাতের একাকী স্তব্ধতা থেকে,
আমার নিজের নিঃশব্দ কান্না আর ভেতরের অস্থিরতা থেকে।

আমি শিখেছি আমার সহজাত মাতৃত্ববোধ থেকে,
আমার ভয়, দুশ্চিন্তা, অজানা সব আতঙ্ককে আলিঙ্গন করে।
আমি শিখেছি ভালোবাসা থেকে—
এক এমন ভালোবাসা, যার কোনো শর্ত নেই, যার কোনো শেষ নেই।

আমি নিখুঁত নই, আজও নই।
তবু প্রতিটি দিন আমি চেষ্টা করি—
আমার সন্তানের জন্য আরও একটু ভালো মা হতে।
কারণ সে আমার জীবনের সবচেয়ে বড় ভালোবাসা,
আর তার জন্য আমি আমার সমস্ত সেরাটুকু দিতে প্রস্তুত।

28/06/2025

⭕ শিশুকে খাবার খাওয়ানোর ভুল সময় – কখন খাবেন না!

👉 সময় ঠিক না হলে খাবার ভালো হলেও শিশু ফিরিয়ে দেবে!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
😟 অনেক মা-বাবা ভাবেন:
❌ “বাচ্চা ভালো খায় না...”
❌ “ফেভারিট খাবার দিলেও মুখ ফিরিয়ে নেয়...”
❌ “খাওয়ালেই কান্না, বিরক্তি!”

➡️ কিন্তু জানেন কি? খাবার নয়, সময়টাই ছিল ভুল!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
⭕👉 শিশুকে কখন খাবার না দেওয়া ভালো?
(এই ভুলগুলো সবচেয়ে বেশি হয়!)

❌ ১. ঘুম ভেঙে উঠে সাথে সাথে খাওয়ানো
– ঘুম থেকে উঠেই হজমসিস্টেম সচল হয় না
– অন্তত ২০–৩০ মিনিট পর খাবার দিন

- - - - - -
❌ ২. প্রচণ্ড রেগে বা কাঁদতে কাঁদতে খাওয়ানো
– তখন বাচ্চার শরীর মানসিক ও শারীরিকভাবে অস্বস্তিতে থাকে
– খাবার গলায় আটকে যাওয়ারও ঝুঁকি থাকে!

- - - - - -
❌ ৩. অসুস্থ অবস্থায় জোর করে খাওয়ানো
– জ্বর, সর্দি বা পেটের সমস্যা থাকলে ক্ষুধা কমে যায়
– জোরে খাওয়ালে বমি, গ্যাস বা হজমের ঝামেলা হতে পারে

- - - - - -
❌ ৪. খেলতে খেলতে খাওয়ানো
– খেলায় মনোযোগ থাকলে খাওয়ার প্রতি মন থাকে না
– এতে খাওয়া অপছন্দের হয়ে যায়

- - - - - -
❌ ৫. ঠিক খাওয়ার পরপরই আবার কিছু দেওয়া
– শিশু যদি কিছুক্ষণ আগে খেয়েছে, অন্তত ২.৫–৩ ঘণ্টা অপেক্ষা করুন
– অন্যথায় হজমে সমস্যা হবে, ক্ষুধাও জাগবে না

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ কখন খাওয়ানো উত্তম?

🕐 ঘুম থেকে উঠে ২০–৩০ মিনিট পর
🕐 খেলাধুলা শেষে কিছু বিশ্রামের পর
🕐 ক্ষুধা লাগার সংকেত বুঝে (মনোযোগী হওয়া, খাওয়ার প্রতি আগ্রহ)
🕐 প্রতিদিন নির্দিষ্ট রুটিনে (৩–৪ ঘণ্টা বিরতিতে)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📌 মনে রাখবেন:

> সঠিক খাবার + ভুল সময় = অরুচি, জেদ, খাওয়ার অভ্যাস নষ্ট
সাধারণ খাবার + সঠিক সময় = আনন্দ নিয়ে খাওয়া, ভালো হজম!

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ শিশুর খাওয়ার রুটিন তৈরি করুন
✅ সময় বুঝে খাওয়ান, জোর নয়
✅ শিশুর সিগন্যাল (ক্ষুধা, ক্লান্তি, বিরক্তি) লক্ষ করুন

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📤 পোস্টটি শেয়ার করুন – যেন অন্য মা-বাবারাও বোঝেন,
“খাওয়ানোটা শুধু খাবারের বিষয় না – সময়ের ব্যাপারও বটে!”

24/06/2025

👉 সন্তানকে না বলা মায়ের কিছু কথা... পুরোটা পড়লে গায়ের লোম দাঁড়িয়ে যাবে 😳😳😳😳

একদিন সবকিছু ফিরে আসবে — হারিয়ে ফেলা ঘুম, শান্তি, নিজের জন্য সময়।
ফিরে আসবে অবাধ স্বাধীনতা, ফিরে আসবে নিশ্চিন্ত নিশি।
কিন্তু যা কোনোদিনও ফিরে আসবে না, তা হলো তোমার এই ছোট্ট শৈশব।😔😔😔

আর সকাল সকাল উঠে তোমার ময়লা কাঁথা-চাদর ধোয়ার তাড়া থাকবে না।
তোমার জন্য আর শখ করে নতুন খেলনা কেনা হবে না।🧸🧸🧸
তুমি আর দাঁতহীন হাসিতে আমার আঙুল কামড়ে ধরবে না,
না-না বলার ভঙ্গিতে দুই মুঠো হাত দিয়ে আমার চুল ছিঁড়ে দেবে না।
তুমি বাবার চুল ধরে টেনে দুষ্টুমি করে হাসবে না।♥️♥️♥️

🪡তোমার জন্য আলাদা রান্নার সেই ছোট ছোট পেরেশানিগুলোও আর থাকবে না।
🪡বাড়ির কোণে ছড়িয়ে থাকা খেলনাগুলো তুলে নিতে হবে না।
🪡নতুন খেলনা দেখলেই বাবার উচ্ছ্বসিত চোখের সেই ভালোবাসা আর দেখা যাবে না।
🪡এই হাতদুটো দিয়ে তোমাকে স্নান করিয়ে আদর করে মুছে দেবার মুহূর্তগুলো হারিয়ে যাবে।
🪡ভরা বুকের উষ্ণতায় তোমাকে জড়িয়ে ধরে ঘুমিয়ে পড়ার মুহূর্তগুলো ফুরিয়ে যাবে।

একদিন তুমি বড় হয়ে যাবে।
আমার শরীরের ব্যথা, যন্ত্রণার ইতিহাস হয়ে যাবে।
যে দিন প্রথমবার ছেঁড়া-ফাটা, সেলাই করা শরীর নিয়ে তোমাকে বুকের মধ্যে চেপে ধরেছিলাম, সেই দিনটিও স্মৃতির পাতায় ঝাপসা হয়ে যাবে।✨

তারপর…
দিন যাবে, মাস যাবে, বছর পেরিয়ে যাবে।
তুমি আমার কোল ছেড়ে নিজের ছোট্ট দুনিয়ায় পা রাখবে।
যে জড়তা মাখা ভাষায় তুমি আমাকে "মা" বলেছিলে, সেই ডাকের সরলতা হারিয়ে যাবে।
তুমি বড় ব্যস্ত হয়ে পড়বে তোমার নিজস্ব জীবন নিয়ে।

তখন আমাদের — মা-বাবার — সমস্ত ব্যস্ততা ছুটি পাবে।
তুমি থাকবে ব্যস্ত, আর আমরা থাকবো অতীতের স্মৃতিতে হারিয়ে।😔😔😔

যে শৈশব তোমার মনে আবছা হয়ে যাবে,
সেই শৈশব আমাদের হৃদয়ে চিরকাল ঝকঝকে জ্বলবে।
কখনো একটিবার মনে পড়বে হয়তো—
তোমাকে ঘুম পাড়াতে, খেলনা গুছাতে, ভালোবাসায় ভিজিয়ে রাখার সেই সব দিনগুলো।😔😔

আর আমাদের মনে পড়বে—
তোমার ছোট্ট হাতের টান, দুধের গন্ধ মাখা শরীরের উষ্ণতা,
তোমার নির্ভরতা, তোমার অবুঝ ভালোবাসা।
সেই সব অনুভূতির কোনো বিকল্প আর কোনোদিন খুঁজে পাওয়া যাবে না।
কারণ, শৈশব একবারই আসে।
আর তা হারিয়ে গেলে, আর কখনও ফিরে আসে না।😓😓😓😓😓❤️❤️❤️

23/06/2025

পুত্র সন্তানে'র মা' হিসেবে মাঝে মাঝে এক অ'দ্ভুত ভ'য় কাজ করে ,,,🤕

বেচে থাকলে একটা সময় তো আসবেই ,
যেদিন আমিও একজন শা'শুড়ি হবো।
আর তখন হয়তো আমার'ই আদরে'র পুত্র'বধূর মনে ক'ষ্টের কারণ হবো আমি😪💔

★★ আমরা সবাই মুখে বলি°
আমি একদিন ভালো শাশুড়ি হবো ‌~
কিন্তু বাস্তবে!
ব্যতিক্রম ছাড়া ভালো শাশুড়ির উদাহরণ খুব কম'ই দেখা যায় তাই না?

আমি ব্যতিক্রম হবো এই গ্যারা'ন্টি কে দেবে ,,,
তাই মাঝেমাঝে ভাবি !
ছেলেকে বলবো - যদি আলাদা সংসার পাতার সামর্থ্য থাকে , তবেই বিয়ে করো !
কারণ দূরত্ব অনেক সময় সম্পর্ক 'কে
বাঁচিয়ে রাখে 💙
এক'ই ছাদের নিচে থেকেও যখন স'ম্পর্ক গুলো বিষা''ক্ত হয়ে যায়;
তখন আমি মনে করি , দূরত্ব'ই বাঁচা'য় ভালোবাস❤️

তোমরা কী ভাবো!
আমার এই ভাবনা টা কি ভুল ?
নাকি তোমরাও আমার মতোই ভাবো কখনো কখনো ,,
আমারি মতো কি তোমাদেরও এমন চিন্তা হয় বলো না বোনেরা 💔
খুবি অসহায় লাগে এগুলো ভাবলে ❤️‍🔥❤️‍🔥

16/06/2025

Hi everyone, exciting news! I'm now offering videograms – personalised video messages from me to you! Head to my Storefront and see how you can get one.

Want me to wish you or someone else a happy birthday? Want me to answer questions or provide advice? I've got you covered! You can request videograms for yourself, friends or family.

How it works:
1. Click the link below or head over to my profile and tap on the Storefront button (or three-dot menu).
2. Tap on Request a videogram,
3. Send me your request and I'll do my best to create a cool videogram just for you!
4. Get ready to receive your custom videogram ASAP!

Request a videogram today: https://www.facebook.com/momsbdcom/storefront/videograms?entry=post

Creator storefront

15/06/2025

🎯৬+মাসের বাচ্চার খাদ্য তালিকা ও গাইডলাইন্স👇,,,

‼️ছয় মাস থেকেই শিশুকে বুকের দুধ ও ফর্মুলা খুঁজে পাশাপাশি কিছু সেমি সলিড ফুড, অর্থাৎ বিভিন্ন খাদ্যশস্য, সবজি এবং ফলকে, ভালোভাবে সিদ্ধ করে পিউরি আকারে বা অর্ধ তরল করে খেতে দিতে হবে।

এটি উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ যে কিছু শিশুর কিছু শিশুর খাবারের আইটেমগুলিতে অ্যালার্জি হতে পারে (বিশেষ করে যাদের খাদ্য অ্যালার্জির পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে)। সুতরাং, শিশুর খাদ্য শুরু করার জন্য "৩ দিনের নিয়ম" অনুসরণ করা অপরিহার্য । একবারে শুধুমাত্র একটি খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন এবং তিন দিনের জন্য পরীক্ষা করুন, যদি আপনার শিশু আরামদায়ক হয়, তাহলে আপনি পরেরটি চালু করা ভালো।
অবশ্যই মনে রাখতে হবে ৬-৭মাসেই শিশুকে সব ধরনের খাবার দেওয়া যাবে না, ফাইবার সমৃদ্ধ সহজপাচ্চ কিছু সুনির্দিষ্ট খাবার দেওয়া উচিত।
যা দেবেন 👇,,,
🟢দানাশস্য : চালগুঁড়া বা ভাত, সুজি,ওটস, সাবুদানা, রাগী।

🟢সবজি :রাঙা আলু, গাজর, মিষ্টি কুমড়া, লাউ, পেঁপে, বিট, পালং শাক, আলু, বিনস।

🟢ফল :পাকা চটকানো কলা, আপেল সিদ্ধ, পাকা পেঁপে।

🟢দুগ্ধজাত খাদ্য :গরুর দুধ দেবেন না ❎।
টক দই দেওয়া যায়, যদিও ঘি,বাটার,পনির এসব দুগ্ধজাত খাদ্য, আট মাস পর থেকেই দেওয়া উচিত।

🟢ডাল :অবশ্যই ৬+মাস থেকেই বাচ্চাকে, মুগ বা মুসুর ডালের হালকা ঘনত্বের পেস্ট করে খাওয়াবেন।

প্রাথমিকভাবে, শিশুকে দিনে একবার মাত্র 1-2 চামচ খেতে দেবেন।৩দিন পর থেকে দিনে দুইবার করে বাড়তি খাবার দিতে হবে।জোর করে খাওয়াবেন না এবং আপনার বাচ্চাটিকে এটিতে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য কিছুটা সময় দিন🙏।
আশা করি নতুন মায়েদের কিছুটা উপকারে আসবে।

14/06/2025

মায়ের ত্যাগ আর ভালোবাসা 🥰😇

10/06/2025

একটি পুত্র হওয়া মানে একটি শাশ্বত রাজপুত্র হওয়া। ❤️

28/05/2025

শূন্যস্থান পূরণ করুন আপনার বাচ্চা যখন ----- করে তখন আপনার মন আনন্দে ভরে উঠে

25/05/2025

🗣️শিশুদের মধ্যে স্ক্যাবিস নামক পরজীবীজনিত অত্যন্ত ছোঁয়াচে চর্মরোগ মহামারির মতো ছড়িয়ে পড়ছে।সাবধান ‼️

✅ কিভাবে ছড়ায়?

স্ক্যাবিস আক্রান্ত কারো সরাসরি সংস্পর্শ, সংক্রমিত ব্যক্তির জামা-কাপড়, বিছানা, তোয়ালেসহ ব্যবহৃত জিনিসপত্রের মাধ্যমে স্ক্যাবিসের পরজীবী ছড়ায়।

পরিবার, হোস্টেল, মেসে কেউ একজন আক্রান্ত হলে বাকি সদস্যরাও আক্রান্তের ঝুঁকিতে থাকেন। অপরিচ্ছন্ন ঘনবসতিপূর্ণ পরিবেশ, হোস্টেল, মাদ্রাসা, মেস যেখানে অনেকে একসঙ্গে থাকেন সেখানে স্ক্যাবিস বা খোসপাঁচড়া খুব দ্রুত ছড়ায়।

✅ লক্ষণগুলো কি?

▪️শরীরে তীব্র চুলকানি ও চামড়ায় প্রদাহ সৃষ্টি হয়।

▪️সারা শরীর বিশেষ করে আঙুলের ফাঁকে, কবজি, কনুই, বুকের নিচে, বগলের নিচে, পেটে, নাভির চারপাশে, পায়ের দুই পাশে চুলকানি বেশি অনুভূত হয়।

▪️চুলকানি রাতে বেশি হয়।

▪️আক্রান্ত স্থানে ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র র‌্যাশ বা ফুসকুঁড়ি হয়। সঠিক চিকিৎসা না হলে এগুলো ঘা দেখা যায়।

🚩জটিলতা

🔺সঠিক সময়ে উপযুক্ত চিকিৎসা না হলে স্ক্যাবিসের কারণে বাচ্চাদের কিডনিতে জটিলতা দেখা দিতে পারে।

🔺অনুজীব সংক্রমণের ফলে শরীরে ব্যাথা, জ্বর অনূভুত হতে পারে। আক্রান্ত স্থানে ঘা হয়ে যায়।

✅ প্রতিরোধ

🔸পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা মেনে চলতে হবে। নিয়মিত গোসল করতে হবে।

🔸স্ক্যাবিস আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শ থেকে দূরে থাকতে হবে। সংক্রমিত ব্যক্তির বিছানা, তোয়ালে, পোশাক ও ব্যবহৃত যে কোন জিনিস ব্যবহার করা যাবে না। স্ক্যাবিস আক্রান্ত ব্যক্তির ব্যবহৃত জিনিসপত্র আলাদা করে দিতে হবে।

🔸ঘনবসতিপূর্ণ, সংক্রমণপ্রবণ এলাকায় বাড়তি সতর্কতা মেনে চলতে এবং প্রতিরোধে ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে।

🔸পরিবারের কেউ সংক্রমিত হলে যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসা নিতে হবে। একইসাথে লক্ষণ না থাকলেও পরিবারের বাকি সবার চিকিৎসা নিতে হবে।

✅ চিকিৎসাঃ

লক্ষণ ও আক্রান্ত ব্যক্তির অবস্থাভেদে স্ক্যাবিসের নানা ধরনের চিকিৎসা দেয়া হয়ে থাকে। সাধারণত গায়ে মাখা ক্রিম, লোশন এবং খাবার ঔষধ দেয়া হয়ে থাকে।

এটির চিকিৎসা খুব সহজ হলেও নিরাময় পেতে চিকিৎসকের নির্দেশনা অনুসরণ করে সঠিকভাবে চিকিৎসা গ্রহণ করার বিকল্প নেই। সঠিক নিয়মে ও নির্ধারিত সময় পর্যন্ত চিকিৎসা না নিলে রোগ পুনরায় ফিরে আসতে পারে।

আপনার আদরের সন্তান বা পরিবারের কেউ আক্রান্ত হলে যতো দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
©

13/05/2025

# # **চালাক মানুষ চেনার ৭টি স্পষ্ট উপায় (বিশ্লেষণসহ)**
**অবশ্যই শেষ পর্যন্ত পড়ার অনুরোধ রইলো**
---

**১. তারা বেশি কথা না বলে পর্যবেক্ষণ করে**
চালাক মানুষ প্রথমেই নিজেকে প্রমাণ করতে চায় না।
তারা চুপচাপ সবকিছু দেখে, পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করে এবং যখন সময় আসে, তখনই বলে— তাও সংক্ষেপে।
> _“যে কম বলে, সে বেশি বোঝে। যে বেশি বোঝে, সে কম ভুল করে।”_

---

**২. আবেগে ভাসে না, আবেগ বোঝে**
চালাক মানুষ রাগ, অভিমান বা ভালোবাসায় গা ভাসিয়ে দেয় না।
তারা আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করে, অন্যের আবেগ পড়ে বুঝতে পারে কোন কথা কখন বলা উচিত আর কখন নয়।
> _“তারা জানে, আবেগ দিয়ে সম্পর্ক টেকে না— বোঝাপড়া লাগে।”_

---

**৩. তারা কখনও নিজেকে সবার সামনে বড় দেখাতে চায় না**
চালাক মানুষ চুপচাপ নিজেকে তৈরি করে।
তারা নিজের শক্তি গোপন রাখে, কারণ তারা জানে—
**"যারা নিজের শক্তি দেখায়, তারা ভয় পায় হারানোর।"**
আর চালাকরা হারার ভয় পোষে না— জেতার কৌশল খোঁজে।

---

**৪. তারা পরিস্থিতি অনুযায়ী নিজেকে বদলাতে জানে**
চালাক মানুষ জেদি নয়, নমনীয়।
আজ যদি কঠোর হতে হয়, হয়— আর কাল যদি নরম হতে হয়, সেখানেও পিছু হটে না।
> _“চালাকরা জানে, টিকে থাকার জন্য জয় নয়, বদলই আসল চাবিকাঠি।”_

---

**৫. তারা সকলের বন্ধু হলেও, খুব কমজনকে বিশ্বাস করে**
স্মার্ট মানুষের মুখে হাসি সবার জন্য থাকে,
কিন্তু মন খুলে কথা বলে শুধু গুটিকয়েকের সঙ্গে।
তারা জানে—
**"বিশ্বাস ভুল জায়গায় রাখলে, আঘাত নিশ্চিত।"**

---

**৬. ভুল করলে শেখে, কিন্তু বারবার সেই ভুল করে না**
চালাক মানুষ ব্যর্থতা থেকে পালায় না— বরং সে ব্যর্থতা থেকেই তার শিক্ষা তুলে নেয়।
> _“একবার ভুল করা স্বাভাবিক, কিন্তু একই ভুল বারবার করা বোকার কাজ।”_

---

**৭. তারা কখন কাকে কী বলতে হয়, সেটা খুব ভালো বোঝে**
তারা অপ্রয়োজনে নিজের মনের কথা উজাড় করে না।
কারণ তারা জানে,
**"সব কথা সবাইকে বলার নয়— আর সব কান সত্য শোনার যোগ্য নয়।"**

---

# # # **শেষ কথা:**
চালাক মানে শুধু ডিগ্রি বা বই পড়া নয়।
চালাক সেই, যে মানুষ, সময় ও অনুভূতিকে বুঝে
**নিজেকে সেভাবে গড়ে তোলে— জেতার জন্য নয়, টিকে থাকার জন্য।**

---

**এই লেখাটা যদি ভালো লাগে, পোস্ট করে দাও নিজের টাইমলাইনে।
কারণ আজকের দিনে চালাক না হলে, ভালো থাকাও একটা চ্যালেঞ্জ।**

সংগৃহীত

07/05/2025

সে যখন এমন করে তখন মনে হয় সব কিছু ছেড়ে তাকে নিয়ে থাকি। কিন্তু সংসারের কাজে নিজের মনকে শক্ত বানিয়ে রাখি 😭😭😭