Story telling and Satisfying Video

Story telling and Satisfying Video Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Story telling and Satisfying Video, Digital creator, Dhaka.

20/06/2025

একটি ছোট গ্রাম—নাম খাগড়াছড়ি। চারদিকে সবুজ পাহাড়, সরু রাস্তা আর টিনের ঘর। এখানেই জন্ম অয়ন-এর। বাবা ছিলেন একজন কৃষক, মা গৃহিণী। সংসারে অভাব ছিল প্রতিনিয়ত, কিন্তু অয়নের চোখে ছিল স্বপ্ন—একদিন বড় কিছু করার।

অয়ন ছোট থেকেই পড়াশোনায় ভালো ছিল। কাঁচা ঘরে কেরোসিনের আলোতে বই পড়ে রাত কাটাতো। বন্ধুরা খেলায় মেতে থাকলে, সে স্বপ্ন আঁকতো—ঢাকায় গিয়ে বড় বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়বে, একদিন মায়ের মুখে হাসি ফোটাবে।

কিন্তু জীবনের পথ তো সহজ হয় না। এসএসসি পাস করার পর বাবার পক্ষে কলেজের খরচ চালানো সম্ভব হচ্ছিল না। অনেক কষ্টে, স্থানীয় এক চাচার সহযোগিতায় শহরের কলেজে ভর্তি হয় অয়ন। থাকত একটি মেসে, যেখানে খাবারের চেয়েও বেশি প্রয়োজন ছিল স্বপ্নের।

কলেজে পড়ার সময় সে টিউশনি করত। সকালে কাগজ বিলি করতো, রাতে হোস্টেলে ফিরে নিজের পড়াশোনায় মন দিতো। অনেকে বলতো, "এই জীবনে কিছু হবে না, গ্রামে ফিরে চাষ করাই ভালো।" কিন্তু অয়ন নিজের মনকে বুঝিয়ে রাখতো—"আমি হারতে আসিনি, জিততেই এসেছি।"

বছর পেরোল, পরীক্ষা এলো। বিশ্ববিদ্যালয়ের ভর্তি পরীক্ষা। অয়ন রোজ ১৬ ঘণ্টা পড়াশোনা করত। অবশেষে, স্বপ্ন সত্যি হলো—ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি হলো অয়ন, অর্থনীতি বিভাগে।

সেই জায়গা থেকে শুরু হয় তার নতুন লড়াই। বিশ্ববিদ্যালয়ের খরচ, বই, বাসা ভাড়া—সবকিছু সামলে সে চালিয়ে গেল। অনেক কষ্টের পর, গ্র্যাজুয়েশন শেষ করল প্রথম শ্রেণিতে। তারপর সরকারি চাকরির জন্য প্রস্তুতি। আবারও টানা এক বছর কষ্ট, সংগ্রাম, অনিদ্রা।

শেষ পর্যন্ত, বিসিএস ক্যাডারে জায়গা করে নেয় অয়ন। আজ সে একজন সম্মানিত সরকারি কর্মকর্তা। বাবা-মায়ের চোখে এখন গর্বের অশ্রু, আর গ্রামের লোকজনের মুখে মুখে আজ অয়নের গল্প।

অয়ন এখন শুধু নিজের জন্য নয়, গ্রামের গরীব ছাত্রছাত্রীদের জন্য একটি ফ্রি কোচিং সেন্টার চালায়। তার ভাষায়,

> “স্বপ্ন যদি সত্যি করতে চাও, তাহলে প্রতিদিন সেই স্বপ্নকে সময় দাও। হাজারো কষ্ট সয়েও যদি থেমে না যাও—তবে জয়ের গল্প একদিন তোমার হবেই।”

03/03/2025

**রোজায় স্বাস্থ্য পরামর্শ**

পুষ্টিকর ও ভারসাম্যপূর্ণ খাবার খাওয়া

সেহরি এমনভাবে করুন যেন এটি আপনাকে সারাদিন শক্তি জোগায়।
• উচ্চ প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিম, দই, চিড়া, ওটস ইত্যাদি খান।
• লো গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (GI) সম্পন্ন খাবার যেমন বাদাম, শস্যজাতীয় খাবার ও ডাল খান, যা ধীরে ধীরে শক্তি সরবরাহ করে।
• বেশি লবণযুক্ত ও চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করুন, কারণ এটি পিপাসা বাড়াতে পারে।

পর্যাপ্ত পানি পান করা (হাইড্রেশন বজায় রাখা)

• ইফতার থেকে সেহরির মধ্যে অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।
• ইফতারের পর একবারে বেশি পানি না খেয়ে ধীরে ধীরে খান।
• কফি, চা এবং কার্বোনেটেড ড্রিংকস কম পান করুন, কারণ এগুলো ডিহাইড্রেশন সৃষ্টি করতে পারে।
• শরবত বা ডাবের পানি খেতে পারেন, যা শরীরের পানিশূন্যতা পূরণে সাহায্য করে।

ইফতার স্বাস্থ্যকর ও পরিমিত পরিমাণে করা

• ইফতার খেজুর ও পানি দিয়ে শুরু করুন, যা দ্রুত শক্তি দেয়।
• অতিরিক্ত ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি হজমে সমস্যা তৈরি করতে পারে।
• প্রোটিন ও ফাইবারসমৃদ্ধ খাবার খান যেমন – মাছ, মুরগি, সবজি, ফলমূল ও বাদাম।
• প্রচুর শর্করা জাতীয় খাবার (সাদা ভাত, মিষ্টি) না খেয়ে জটিল শর্করা (লাল চালের ভাত, আটার রুটি) খান।

সুগার ও প্রসেসড ফুড কমিয়ে রাখা

• অতিরিক্ত মিষ্টিজাতীয় খাবার (সিরা ভেজানো মিষ্টি, কোল্ড ড্রিংকস) কম খান।
• প্রাকৃতিক চিনি যেমন: ফলমূল ও মধু থেকে চিনি গ্রহণ করুন।
• সফট ড্রিংকস ও ফাস্ট ফুড থেকে বিরত থাকুন, কারণ এগুলো গ্যাসের সমস্যা ও ওজন বাড়াতে পারে।

হালকা ব্যায়াম ও শরীরচর্চা করা

• রমজানে একদম অলস হয়ে যাওয়া উচিত নয়।
• ইফতারের ১-২ ঘণ্টা পর হালকা হাঁটা বা ব্যায়াম করুন।
• রোজার সময় ভারী ব্যায়াম বা জিম না করে হালকা স্ট্রেচিং বা ইয়োগা করুন।
• তারাবিহ নামাজের সময় দাঁড়িয়ে থাকাও একটি ভালো শারীরিক ব্যায়াম।

29/07/2022

My page

dress,watch and bags more new product selling in Lavenish_ for girls and boys

Address

Dhaka

Telephone

+8801685088833

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Story telling and Satisfying Video posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Story telling and Satisfying Video:

Share