Yeasin

04/08/2024

❤️

22/10/2023

অ্যাভোকেডো ফলটির সাথে আমরা তেমন একটা পরিচিত নাহ। তবে পুষ্টির ভান্ডার এই ফলটি শিশুদের শারীরিক সুস্থতায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে।
কেন? চলুন জেনে নেই-
এতে রয়েছে অসম্পৃক্ত ফ্যাটি এসিড, যা শিশুকে প্রয়োজনীয় শক্তি প্রদান করবে এবং মস্তিষ্কের বিকাশেও সহায়তা করে।
এছাড়াও অ্যাভোক্যাডোতে আরও রয়েছে:
১. ফাইবার
২. পটাসিয়াম
৩. ফোলেট
৪.বি ভিটামিন
৫.ভিটামিন ই
এছাড়াও অ্যাভোক্যাডো কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়, ওজন ব্যবস্থাপনায় গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ভুমিকা রাখে।
বাচ্চার ছয় মাস বয়সের পর থেকে তাকে অ্যাভোক্যাডো দেয়া যেতে পারে। একদম নরম করে খাওয়ানো যেতে পারে। তবে এক্ষেত্রে পরিমানের দিকটিতে বিশেষ নজর রাখতে হবে।

21/10/2023

টনসিলের ব্যথা উপশমে ঘরোয়া উপায় -

টনসিল এক ধরনের লসিকাগ্রন্থি বা লিম্ফয়েড টিস্যু। এতে কোনো ধরনের ইনফেকশন বা প্রদাহ হলে তাকে টনসিলাইটিস বলে । বেশির ভাগ ক্ষেত্রেই ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণে এটি হয়ে থাকে।

➡️ এর লক্ষনগুলো হল ঃ

⭕ গলা ফুলে যাওয়া ও ব্যথা
⭕ খাবার গিলতে অসুবিধা হওয়া
⭕ খাবার গ্রহনে অরুচি
⭕ শারীরিক ক্লান্তি
⭕ জ্বর অনুভূত হওয়া
⭕ মাথা ও ঘাড় ব্যথা ইত্যাদি ।

🟢 যেসকল ঘরোয়া উপায়ে টনসিলের ব্যথা কমানো যায় ঃ

✅ হালকা কুসুম গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে দিনে ৩-৪ বার গার্গল করা

✅ আদা দিয়ে চা খওয়া যেতে পারে। আদাতে রয়েছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি ইনফালামেন্টরি উপাদান যা টনসিলের সংক্রমণে বাধা দেয়।

✅ এক গ্লাস গরম পানিতে ১ চামচ মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যায়।

✅ গরম জলের ভাব নিলে টনসিলে আর্দ্রতা ফিরে আসে ফলে অস্বস্তি কিছুটা হ্রাস পায়।

✅ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফলের জুস গ্রহন করা যেতে পারে।
যথাসম্ভব নরম এবং তরল খাবার গ্রহন করতে হবে।

✅ ছাগলের দুধ টনসিলের ব্যথা দূর করতে খুব ভালো কাজ করে। কারণ ছাগলের দুধে আছে অ্যান্টিবায়োটিক উপাদান।এক কাপ গরম দুধে এক চিমটি হলুদ মিশিয়ে খেতে পারেন।

🟦 টনসিলের সমস্যা হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

©

16/08/2022

Deep💔

24/05/2022

5 সেকেন্ড পরের দৃশ্যটা মনটা ভরিয়ে দেবে 💝💝

08/05/2022

08/05/2022

Tawakal