20/08/2025
✅যোনিপথ পিচ্ছিল করতে করণীয়
যোনিপথ স্বাভাবিকভাবে পিচ্ছিল থাকে, তবে কিছু নারীর ক্ষেত্রে হরমোন বা স্বাস্থ্যগত কারণে শুষ্কতা দেখা দিতে পারে। যোনিপথ পিচ্ছিল করতে কিছু করণীয় দেয়া হলো:
✅ ঘরোয়া ও সাধারণ উপায়:
1. *পর্যাপ্ত পানি পান করুন* – শরীরে পানি কম থাকলে যোনি শুষ্ক হতে পারে।
2. *প্রাকৃতিক চর্বি বা ফ্যাটযুক্ত খাবার খান* – যেমন: অলিভ অয়েল, বাদাম, অ্যাভোকাডো।
3. *ফ্ল্যাক্সসিড বা মেথি খাওয়া* – এতে প্রাকৃতিক ইস্ট্রোজেন থাকে যা যোনি পিচ্ছিল রাখতে সহায়ক।
4. *প্রাকৃতিক লুব্রিকেন্ট ব্যবহার* – নারকেল তেল বা অ্যালোভেরা জেল (খাঁটি) ব্যবহার করা যেতে পারে।
✅ মেডিকেল উপায়:
1. *ওভার দ্য কাউন্টার লুব্রিকেন্ট* – ফার্মেসিতে পাওয়া যায় (water-based লুব্রিকেন্ট সেফ যেমন: KY বা RY জেল)
2. *ইস্ট্রোজেন ক্রিম বা জেল* – হরমোনাল শুষ্কতার ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করবেন।
