10/05/2026
কনটেন্ট ক্রিয়েটর কারিনা কায়সার বর্তমানে লাইফ সাপোর্টে আছেন।
চিকিৎসক হিসেবে আমি আপনাদের বলতে চাই, লিভারের এই সমস্যাগুলো একদিনে হয় না। শরীর আমাদের বারবার সংকেত দেয়, কিন্তু আমরা তা অবহেলা করি।
কেন লিভার অকেজো হয়?
কারিনার ক্ষেত্রে সমস্যাটি হয়েছে 'হেপাটাইটিস A' এবং 'E' ভাইরাস থেকে। এগুলো মূলত দূষিত খাবার এবং পানির মাধ্যমে ছড়ায়।
এছাড়া বর্তমান জীবনযাত্রায় লিভারে চর্বি জমা (Fatty Liver) এখন ঘরোয়া সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত খাবার, বাইরের ভাজাপোড়া এবং ফিজিক্যাল অ্যাকটিভিটির অভাব আমাদের লিভারকে তিলে তিলে ধ্বংস করছে।
মনে রাখবেন:
১. লিভার ড্যামেজ হওয়া মানেই শেষ নয়, যদি সময়মতো ধরা পড়ে। কিন্তু যখন পেইন বা লক্ষণ প্রকট হয়, তখন অনেক দেরি হয়ে যায়।
২. আমাদের দেশে লিভার ট্রান্সপ্লান্ট বা প্রতিস্থাপন অত্যন্ত জটিল এবং ব্যয়বহুল, যা সবার পক্ষে সম্ভব নয়।
বাঁচার উপায় কী?
রাস্তার খাবার বর্জন: খোলা ফুচকা, চটপটি বা শরবত থেকে হেপাটাইটিস E হওয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। এটি এমনকি গর্ভবতী মা ও শিশুর মৃত্যুর কারণ হতে পারে।
ওজন নিয়ন্ত্রণ: শরীরের অতিরিক্ত ওজন লিভারের প্রধান শত্রু। নিয়মিত হাঁটুন বা ব্যায়াম করুন।
পর্যাপ্ত ঘুম ও খাদ্যাভ্যাস: প্রসেসড ফুড বাদ দিয়ে ঘরে তৈরি পুষ্টিকর খাবার খান এবং পর্যাপ্ত ঘুমান।
টিকা নিন: হেপাটাইটিস এ এবং বি এর কার্যকর ভ্যাকসিন রয়েছে। চিকিৎসকের পরামর্শে আজই টিকা নিন।
লিভার ভালো থাকলে আপনিও ভালো থাকবেন। আসুন আমরা কারিনা কায়সারের জন্য দোয়া করার পাশাপাশি নিজেরাও সচেতন হই। সুস্থ লিভার, সুস্থ জীবন।
