Dr. Nasren Nipa, Dhaka (2025)

20/10/2025

আপনি কি আপনার ফার্টিলিটি স্ক্রিন করিয়েছেন? ক্যাটরিনা কাইফ ৪২ বছর বয়সে গর্ভধারণ করতে পেরেছে বলেই সবার জীবনে একই ঘটনা ঘটবে, এমনটা নাও হতে পারে। ফার্টিলিটি মেডিসিনে সবচেয়ে ব্যয়বহুল বাক্যটি হলো:
“ইশ, যদি আগে জানতাম!”

৩৬ বছর বয়সে মেনোপজ? হ্যাঁ, এমনটাও হতে পারে।

“আপনি ভাবছেন সময় আছে। আপনার ডিম্বাশয় হয়তো তেমনটা ভাবছে না।”

Premature Ovarian Insufficiency (অকাল ডিম্বাশয় ব্যর্থতা)
৩৬ বছর বয়সে, ডিম্বাশয়ের রিজার্ভ হতে পারে ৪৫ বছর বয়সীর মতো।

প্রতি ১০০ জন নারীর মধ্যে ১ জন ৪০ বছরের আগেই মেনোপজে পৌঁছে যায়।
আর তাদের ৯০%–এরই কোনো পারিবারিক ইতিহাস নেই। কোনো সতর্ক সংকেতও না।

যেসব উপসর্গ আপনি অবহেলা করছেন:

❌ অনিয়মিত মাসিক → “স্ট্রেসের কারণে হচ্ছে”
❌ ৩২ বছরেই হট ফ্ল্যাশ → “এসি’র কারণে বোধহয়”
❌ সবসময় ক্লান্ত → “ঘুম ঠিকমতো হয়নি”
❌ যৌন আকাঙ্ক্ষা কমে যাওয়া → “বেশি ব্যস্ত আছি হয়তো”
এই উপসর্গগুলোই হতে পারে আপনার ডিম্বাশয় ব্যর্থতার ইঙ্গিত।

কারা ঝুঁকিতে?

🔴 পরিবারে আগাম মেনোপজের ইতিহাস
🔴 অটোইমিউন রোগ
🔴 এন্ডোমেট্রিওসিস
🔴 ২০–৩০ বছরে অনিয়মিত মাসিক
কিন্তু ৬০–৭০% ক্ষেত্রেই কোনো কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না।

যা করা দরকার:

প্রয়োজনীয় ফার্টিলিটি স্ক্রিনিং:
✅ AMH লেভেল
✅ FSH
✅ Antral Follicle Count

খরচ: ৩,০০০–৫,০০০ টাকা
সময়: ২টি ভিজিট
লাভ: আপনার আসল সময়সীমা জানা।

আমি আপনাকে আতঙ্কিত হতে বা তাড়াহুড়ো করে সন্তান নিতে বলছি না।
আমি বলছি—জেনে নিন।
আপনার সংখ্যা জানুন। আপনার সময়সীমা জানুন। আপনার বিকল্প চিকিৎসা জানুন।

কারণ POI-এর সবচেয়ে নিষ্ঠুর দিক হলো,
এটি আপনার সুযোগগুলো কেড়ে নেয়, আপনি বুঝে ওঠার আগেই যে সেগুলো ছিল।

👉 আপনি যদি ২৫–৩৫ বছরের মধ্যে হন: আজই বেসলাইন স্ক্রিনিং করান।
👉 যদি উপসর্গ থাকে: টেস্টের দাবি জানান।
👉 যদি গর্ভধারণ বিলম্ব করছেন: সিদ্ধান্ত নিন তথ্যভিত্তিকভাবে।

আপনাকে ২৮ বছর বয়সেই মা হতে হবে না, কিন্তু ২৮ বছর বয়সে আপনার ফার্টিলিটি স্ট্যাটাস জানা উচিত।

20/10/2025

আমরা দুনিয়াতে জন্মেছিলাম একা, যেদিন মারা যাবো সেদিনও একাকী থাকবো, কবরে একাই শায়িত হবো।যেদিন আল্লাহ্কে সামনে রেখে সবকাজের জবাব দিতে হবে সেদিনও আমাদের একাই দাঁড়াতে হবে।
এরপর যদি জাহান্নামের ফায়সালা হয় সেখানেও একাই পুড়তে হবে। আর যদি জান্নাতের ফায়সালা হয় সেখানেও একাই প্রবেশ করানো হবে।
তাই মানুষ কি বললো না বললো, কি ভাবলো, কি করলো, তাতে আমাদের কি ই বা আসে যায়। আল্লাহ জানেন,আমরা কে কেমন। তিনি জানলেই যথেষ্ট।
শুভ সকাল

17/10/2025

কিছু কিছু বিদায় অনুভুতি শুন্য হয়।
হয়তো আবার দেখা নাও হতে পারে।
তবে চলে যাওয়া মানেই প্রস্থান নয়।
ভালো থাকুক সকলে ❤️

15/10/2025

গতবছর এই সময়টায় আমি ভীষণ অসুস্থ ছিলাম। তখন কত মানুষের আসল চেহারা দেখার সুযোগ হয়েছিলো। তখন এই লেখাটা লিখেছিলাম। আজ থেকে ঠিক এক বছর আগে।
সময়টা খারাপ যাক আর ভালো। সবকিছুই সৃষ্টিকর্তার ইচ্ছা। লড়াই করতে করতে ক্লান্তি আসবে তবু থেমে যাওয়া যাবেনা। জীবনে কতবার মনে হয়েছে সব শেষ, তারপর আবার নতুন শুরু হয়েছে।
এই যে শারীরিক অসুস্থতা নিয়ে প্রতিদিনের সকাল থেকে রাত পরিশ্রম করছি। জায়ানের বয়সকালীন নানান মানসিক পরিবর্তনের সামাল দিচ্ছি।
মা বেঁচে থাকলে কষট গুলো শেয়ার করা যেতো। বাবা সুস্থ থাকলে একটা সাপোর্ট থাকতো।
সবাই সুসময়ের পায়রা, দুঃসময় দেখলে ঘরের পালা বিড়াল ও খামচি বসাতে চায়।
সৃষ্টিকর্তা হয়তো কঠিন সময়টা একদিন সহজ করে দিবে,সেই দিনের অপেক্ষা।
হয়তো একটা সময় আমি সুস্থ হয়ে উঠবো, জায়ান বড় হয়ে যাবে, জীবনে শারীরিক মানসিক আর্থিক সচ্ছলতা চলে আসবে কিন্তু যারা সব পাত্রে পানি খায়, দুর্বল সময়ে আঘাত করে, সহমর্মিতা না দেখিয়ে হিংসুক মানসিকতার পরিচয় দেয় তারা রক্তের সম্পর্কীয় হোক আর কাজ সম্পর্কীয়, তাদের মুখগুলো মানসপটে ছেঁপে থাকবে আজীবন।
জীবন আমাকে একটা ভালো শিক্ষা দিয়েছে, টাকা থাকলে সবাই আপনার আপন, আর না থাকলে একসময় আপনার টাকায় বিস্কিট খাওয়া কুকুর গুলোও আপনাকে দেখলে ঘেউ ঘেউ করবে।
শুভ রাত্রি

15/10/2025

নিজের মতো করে সাধারনভাবে বেঁচে থাকাটাই আসল সুখ
বিদ্র:- স্মৃতি নেয়ার মতো বড় ব্যাগ কোন মার্কেটে পাওয়া যায়??

15/10/2025

রিজিকের মালিক আল্লাহ। টাকার মতো সন্মান ও একটি রিজিক। আলহামদুলিল্লাহ আমার রুগীরা কখনো আমাকে সন্মান দিতে কৃপণতা করেনি। যারা ভালোবাসে, তারা সন্মান ও করে, সে পরিচিত হোক বা অপরিচিত। আর যে অসন্মান করে, আমি তার থেকে দুরে থাকি কারন আমি পিজ্জা বা বিরিয়ানির প্যাকেট না, যাকে সবাই পচ্ছন্দ করবে।
আমি আশরাফুল মাখলুকাত, আমি একজন মেয়ে, একজন সন্তান, একজন বোন, একজন ডাক্তার, একজন স্ত্রী, একজন মা, একজন গৃহিণী আর বহু মানুষের ভালো থাকার উছিলা মাত্র।
দোয়ায় রাখবেন।

14/10/2025

গোড়ালি ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, যা বয়স, কাজের ধরন বা জীবনযাপনের অভ্যাসের কারণে হতে পারে। এটি হঠাৎ বা ধীরে ধীরে শুরু হতে পারে এবং হাঁটা, দৌড়ানো বা দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকলে ব্যথা বাড়ে।

সাধারণ কারণসমূহ হতে পারে:-

১| প্লান্টার ফ্যাসাইটিস (Plantar Fasciitis):
সবচেয়ে সাধারণ কারণ। পায়ের নিচের দিকে থাকা টিস্যু (প্লান্টার ফাসিয়া) প্রদাহ হলে গোড়ালিতে তীব্র ব্যথা হয়, বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে উঠেই প্রথম পা ফেললে।

২| হিল স্পার (Heel Spur):
গোড়ালির হাড়ে ক্যালসিয়াম জমে ছোট স্পার বা কাঁটার মতো অংশ তৈরি হয়। এটি ব্যথার কারণ হতে পারে।

৩| অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস (Achilles Tendonitis):
পায়ের পেছনের দিকে থাকা টেন্ডন প্রদাহ হলে গোড়ালির পেছনে ব্যথা অনুভূত হয়।

৪| আঘাত বা অতিরিক্ত চাপ:
অতিরিক্ত দৌড়ানো, হঠাৎ মোচড় খাওয়া বা শক্ত জায়গায় খালি পায়ে হাঁটলে গোড়ালিতে আঘাত লাগতে পারে।

৫| অতিরিক্ত ওজন:
ওজন বেশি হলে গোড়ালিতে বাড়তি চাপ পড়ে, ফলে দীর্ঘমেয়াদে ব্যথা দেখা দেয়।

লক্ষণ দেখা দিতে পারে:-

সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথম পা ফেললে তীব্র ব্যথা

বিশ্রামের পর হঠাৎ হাঁটলে ব্যথা

গোড়ালির পেছনে বা নিচে টান লাগা অনুভূতি

কখনও কখনও ফোলা বা লালভাব

প্রতিকার ব্যবস্থা :-

১| বিশ্রাম ও বরফ সেঁক:
আক্রান্ত জায়গায় দিনে কয়েকবার বরফ দিন। বিশ্রাম নিন, ব্যথা বাড়ায় এমন কাজ এড়িয়ে চলুন।

২| হিল প্যাড বা সাপোর্ট ব্যবহার:
নরম সোল বা কুশনযুক্ত জুতা ব্যবহার করুন, যাতে চাপ কম পড়ে।

৩| স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ:
হালকা ব্যায়াম ও পায়ের গোড়ালি টানার ব্যায়াম করলে পেশি নমনীয় হয়।

৪| ওজন নিয়ন্ত্রণ:
শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখলে গোড়ালিতে চাপ কমে।

৫| চিকিৎসা:
ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। প্রয়োজন হলে এক্স-রে বা আল্ট্রাসনোগ্রাফি করে সঠিক কারণ নির্ণয় করা হয়।

প্রতিরোধ ব্যবস্থা :-

খালি পায়ে শক্ত জায়গায় হাঁটবেন না।

পুরনো বা শক্ত জুতা ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।

ব্যথা থাকলে জোর করে দৌড়বেনা বা হাঁটবেনা।

গোড়ালি ব্যথা সাধারণ হলেও অবহেলা করলে এটি দীর্ঘস্থায়ী ও জটিল হতে পারে। তাই প্রাথমিক পর্যায়েই সঠিক যত্ন ও চিকিৎসা নেওয়া জরুরি।

#গোড়ালিব্যথা #স্বাস্থ্যটিপস #হাঁটারসমস্যা

14/10/2025

আজকে ছিলো জায়ান পাখির স্কুলে টাইফয়েড ভ্যাক্সিন ক্যাম্পেইন। জায়ানের জন্য ভ্যাক্সিন কোনো নতুন অভিজ্ঞতা নয়। সেই ৬ মাস বয়সী জায়ানকে নিয়ে আমি যখন ইপিআই টীকার ১ম ডোজ দেয়াই, বাচ্চাটার জর এসেছিলো, কেঁদে একাকার হয়ে গিয়েছিলো। তারপর থেকে আর কখনোই সে টীকা ভয় পায়নি। ১৫ মাস বয়সে শেষ ডোজ সে খুশিখুশি নিয়েছে।
আমি গতকাল থেকে তাকে কাউন্সেলিং করেছি। সকালে নাস্তা করিয়ে নিয়ে গেলাম। ১০টার দিকে টীকা দিলাম। সাহসী বাচ্চাটা হাসিখুশি মাম্মার কোলে উঠে চলে এলো। এখন আমার সাথে অফিস করছে। সব টীচার, গার্ডিয়ান, খালারা জায়ানকে এই হাসিখুশি থাকার কারনে অনেক পচ্ছন্দ করে আলহামদুলিল্লাহ।
দোয়া করবেন আমার পাখিটার জন্য।

13/10/2025

অনেকেই লক্ষ্য করেন, প্রসাবের সময় বা পরে বাথরুমে ফেনা দেখা যায়। এটি সবসময় রোগের লক্ষণ নয়, তবে বারবার ফেনা হলে তা অবহেলা করা উচিত নয়।

প্রসাবে ফেনা হওয়ার সাধারণ কারণসমূহ হতে পারে:-

১| দ্রুত প্রসাব করা:
প্রস্রাবের প্রবাহ যদি জোরে বের হয়, বায়ুর সঙ্গে মিশে সাময়িকভাবে ফেনা তৈরি হতে পারে। এটা একদমই স্বাভাবিক এবং চিন্তার কিছু নয়।

২| ডিহাইড্রেশন বা পানির অভাব:
শরীরে পানি কমে গেলে প্রসাব ঘন হয়, ফলে ফেনা দেখা দিতে পারে। পর্যাপ্ত পানি পান করলে সাধারণত এই ফেনা মিলিয়ে যায়।

৩| প্রোটিনুরিয়া (Proteinuria):
এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ। যখন কিডনি ঠিকমতো কাজ না করে, তখন রক্তের প্রোটিন প্রস্রাবে চলে আসে এবং ফেনা তৈরি হয়। এটি কিডনি রোগের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।

৪| মূত্রনালীর ইনফেকশন (UTI):
সংক্রমণের কারণে প্রসাবে ব্যাকটেরিয়া বা পুঁজ থাকলে ফেনা হতে পারে, সঙ্গে জ্বালাপোড়া বা দুর্গন্ধও দেখা দেয়।

৫| ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ:
দীর্ঘদিন ধরে নিয়ন্ত্রণে না থাকলে কিডনির ক্ষতি করে, ফলে প্রসাবে প্রোটিন বের হয় এবং ফেনা দেখা যায়।

৬| ওষুধ বা কেমিক্যালের প্রভাব:
কিছু অ্যান্টিবায়োটিক, ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট বা রাসায়নিক পদার্থ সাময়িকভাবে প্রসাবের গঠন বদলে দিতে পারে।

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি:

প্রসাবে প্রতিবারই ফেনা দেখা গেলে

প্রসাবের সঙ্গে জ্বালাপোড়া, দুর্গন্ধ বা রঙ পরিবর্তন হলে

হাত, মুখ বা পায়ের ফোলাভাব দেখা দিলে

ক্লান্তি বা ক্ষুধামান্দ্য থাকলে

এই উপসর্গগুলির যেকোনোটি থাকলে ইউরিন রুটিন পরীক্ষা ও ইউরিন প্রোটিন পরীক্ষা করানো উচিত। প্রয়োজনে কিডনি ফাংশন টেস্ট (Creatinine, Urea) করা হয়।

প্রতিরোধে যা করতে হবে:-

প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন (প্রায় ২–৩ লিটার)।

রক্তচাপ ও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

অযথা ওষুধ বা সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করবেন না।

সময়মতো স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান।

সবসময় প্রসাবে ফেনা মানেই রোগ নয়, তবে নিয়মিত ফেনা থাকলে কিডনি রোগ বা ডায়াবেটিসের লক্ষণ হতে পারে। তাই একে হালকাভাবে না নিয়ে দ্রুত পরীক্ষা করানোই সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ।

#প্রসাবে_ফেনা #কিডনি_রোগ #স্বাস্থ্য_পরামর্শ #ডাক্তার_নাসরিন_নিপা #স্বাস্থ্যসচেতনতা #মূত্র_পরীক্ষা

12/10/2025

যারা আমাকে ভালোবাসেন, তারা সবাই জায়ানকে ভালোবাসেন, জায়ানের জন্য দোয়া করেন। একটা সময় হয়তো আর ফেইসবুকে জায়ান থাকবেনা কিন্তু আমি চাই, আমার প্রতিটা শুভাকাঙ্ক্ষীর দোয়াতে জায়ান চিরজীবন থাকুক।
জায়ান তার মায়ের মতোই সাহসী, আবেগী আর কারনে অকারনে হা হা হি হি করা একটা পাখি। কিছু বাচচা জন্মগত ভাবে মেধাবী এবং সৃজনশীল হয়। জায়ানের ভেতরের অনেক কিছুই এরকম। তাই আমার একা হাতে জায়ানকে গড়ে তুলতে খুব বেগ পেতে হয়নি। আমার জায়ানই বরং আমাকে মা হতে শিখিয়েছে।

12/10/2025

পোড়ারুটি আর চা খেতে চলে আসলাম।
শুভ সন্ধ্যা

Dr. Nasren Nipa

20/10/2025

20/10/2025

17/10/2025

15/10/2025

15/10/2025

15/10/2025

14/10/2025

14/10/2025

13/10/2025

12/10/2025

12/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share