Dr. Nasren Nipa

Dr. Nasren Nipa I'm Dr Nasren Akhter Nipa (Medicine,Heart,Diabetes Specialist)
This is my Official Page. DM for Sponsor Collaboration.
(2)

09/07/2025

Finally
Alhamdulillah

09/07/2025

অনেকদিন ধরে স্বাভাবিকভাবে চেষ্টা করেও গর্ভধারনে অক্ষমতা হলে স্বামী এবং স্ত্রী উভয়েই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হয়ে সঠিক কারন জেনে চিকিৎসা গ্রহণ করুন।

এমনি এমনি বা কোন কথার প্রেক্ষিতে বা বাস্তবিক কোন ঘটনা থেকে আড্ডায় কিছু বললে বা ফেইসবুকে কিছু লিখলে কিছু নির্দিষট মানুষ...
09/07/2025

এমনি এমনি বা কোন কথার প্রেক্ষিতে বা বাস্তবিক কোন ঘটনা থেকে আড্ডায় কিছু বললে বা ফেইসবুকে কিছু লিখলে কিছু নির্দিষট মানুষ সবসময় সেই কথায় নিজেকে জড়িয়ে ফেলে এবং অকারনে নিজের গায়ে টেনে নিয়ে তিল কে তাল বানায়।

কেউ কিছু বললেই মনে করছে, কথাটা বুঝি তাকেই উদ্দেশ্য করে বলা হচ্ছে। কিংবা কেউ একটু কটাক্ষ করলেই মনে করে, তাকে অপমান করা হচ্ছে।

হয়তো বলার সময় বা লেখার সময় সেই বিশেষ মানুষগুলোর কথা মাথায়ও ছিলোনা কিন্তু তারা একে ইস্যু বানিয়ে নিজেকেই সেই কথার ছবিতে স্বঘোষিত নায়ক বা নায়িকা হিসেবে রূপায়ন করবে। এটা একধরনের মানসিক সমস্যা। এভাবে প্রতিটি মন্তব্যকে ব্যক্তিগতভাবে নেওয়া মানসিক শান্তি নষ্টের কারন।

এটি আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়, উদ্বেগ বাড়ায় এবং সামাজিক সম্পর্কগুলোকেও দুর্বল করে তোলে।

অনেক সময় ছোটবেলার অভিজ্ঞতা, আত্মসম্মানবোধে আঘাত, বা অতীতে ঘটে যাওয়া নেতিবাচক ঘটনার প্রভাব থেকে কিছু মানুষ এমনটা করে থাকে।

সে মনে করে, "সবাই তাকে নিয়েই ব্যস্ত", অথচ বাস্তবে মানুষ বেশিরভাগ সময় নিজের চিন্তা-ভাবনা নিয়েই বেশি ব্যস্ত থাকে।

কীভাবে এই সমস্যা থেকে পরিবর্তন আনতে পারেন?

১| সবকিছুকে নিজের দিকে টেনে নেওয়ার অভ্যাসকে প্রশ্ন করুন
২| মন্তব্যটি কি সত্যিই আপনার জন্য? না কি এটা সাধারণ মতামত?
৩| একবার থেমে ভাবুন, তারপর প্রতিক্রিয়া দিন
৪| নিজেকে বোঝার চেষ্টা করুন, আপনি কে, আপনি কী চান, সেটাই আসল
৫| প্রয়োজনে একজন থেরাপিস্টের সাহায্য নিন, এটা কোনো লজ্জার বিষয় না।

সবসময় মনে রাখবেন — সবকিছুর জন্য আপনি দায়ী নন।
সব কথা আপনাকেই উদ্দেশ্য করে বলা হচ্ছে এমন ধারণা থেকে সরে আসুন।

নিজেকে গুরুত্ব দিন। নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল হন।

জায়ানকে আমি ১১ মাস বয়স থেকেই টকদই দেই। অনেকেই জানেন না টকদই বাচ্চার জন্য কতটা উপকারী।আমি বাসায় দইমেকারে বানিয়ে বা আড়ং এর...
08/07/2025

জায়ানকে আমি ১১ মাস বয়স থেকেই টকদই দেই। অনেকেই জানেন না টকদই বাচ্চার জন্য কতটা উপকারী।
আমি বাসায় দইমেকারে বানিয়ে বা আড়ং এর টকদই জায়ানকে দেই।
রাতে খাওয়ার পর এক কাপ দুধ বা হাফ বাটি টকদই জায়ানের খুবই প্রিয়।
তবে আপনার বা্চচার দুধে এলার্জি বা ল্যাকটোজ ইনটলারেনস থাকলে বিকল্প চিন্তা করতে হবে।
এবার বলি টকদই খেলে কি লাভ?

১| টক দইয়ের মাধ‍্যমে শরীরে প্রোটিনের চাহিদা পূরণ হয়। কারণ দই প্রোটিনের চমৎকার উৎস।

২| ক্যালসিয়াম এর খুবই ভালো একটা উৎস হলো দই। ক‍্যালসিয়াম শিশুকে শক্তিশালী হতে,হাড়ের গঠন ভালো করতে, পেশি আর দাঁতকেও মজবুত করতে সাহায‍্য করে।

৩| টকদই হলো প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার। প্রোবায়োটিক হলো সেইসব ব‍্যাকটেরিয়া যা স্বাভাবিক হজম প্রক্রিয়ার জন্য কাজে লাগে। এবং পাকস্থলীতে যখন ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণের কারণে ডায়রিয়ার ভাব দেখা দেয় তখন এটি ডায়রিয়ার বিরুদ্ধেও লড়াই করে।পায়খানা শক্ত হলে বা না হলে যেমন টক দই কাজে দেয়, তেমনি ডায়রিয়া হলে, বাচ্চার পাকস্থলীর স্বাস্থ‍্য ভালো রাখতে এবং হজমশক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
তাই শিশু বা বড় সবাই নিয়মিত টকদই খাবেন।

A day well spent 🧡
08/07/2025

A day well spent 🧡

যখন কেউ বলে, জায়ান ঠিক ওর বাবার মতো দেখতে, আমি তখন হাসি কারণ ওটাই তো সেই মুখ, যেটাতে আমি প্রথম প্রেমে পড়েছিলাম।ওর ছোট্ট...
08/07/2025

যখন কেউ বলে, জায়ান ঠিক ওর বাবার মতো দেখতে,
আমি তখন হাসি কারণ ওটাই তো সেই মুখ, যেটাতে আমি প্রথম প্রেমে পড়েছিলাম।

ওর ছোট্ট একটা হাসি, আমার কাছে মনের প্রশান্তি,
চোখে আলো জ্বলে ওঠে আমাকে দেখলেই, ঘুমানোর ভঙ্গিটাও এক, একটা হাত গালের নীচে দিয়ে তার ওপর মাথা রাখে, একদম ওর বাবার মতো।

অনেক সময় থমকে যেয়ে ভাবি, এই ছোট্ট মানুষটার মধ্যে কতটা ওর বাবা বাস করে।

আর তখন, মনে হয় যেন আবারও ওকে ভালোবাসার সুযোগ পেলাম, এই ক্ষুদ্র, মিষ্টি, অপূর্ব রূপে।

আমার chill মুডের রহস্য একটাই - আমি যা জানি, তোমাদের চিন্তাতেও তা আসবেনা 😝😜So there's a happy surprise waiting for you.আ...
08/07/2025

আমার chill মুডের রহস্য একটাই - আমি যা জানি, তোমাদের চিন্তাতেও তা আসবেনা 😝😜
So there's a happy surprise waiting for you.

আমার অফিসরুমে বসে বাইরের প্রচণ্ড বৃষ্টি আর গাছের সবুজ পাতায় বৃষ্টি পড়া। কি যে সুন্দর। মন ভালো করা দৃশ্য।
শুভ সকাল

শুভ রাত্রি
07/07/2025

শুভ রাত্রি

Address

Dhaka

Telephone

+8801777481258

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Nasren Nipa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr. Nasren Nipa:

Shortcuts

Share

Category