স্বাস্থ্যের প্রাথমিক চিকিৎসা

04/09/2025

ভিটামিন ডি এর অভাবে কি কি হয় জেনে নিন।

04/09/2025

ম!র্মান্তিক এক ঘটনা ঘটেছে মিশরে। মাত্র ১৩ বছর বয়সী এক কিশোর তিন প্যাকেট কাঁচা ইনস্ট্যান্ট নুডলস খাওয়ার পর মৃ!ত্যুবরণ করেছে বলে জানা গেছে। এ ঘটনায় ব্যাপক স্বাস্থ্যঝুঁ!কির আশঙ্কা তৈরি হয়েছে। কর্তৃপক্ষ ইতোমধ্যে তদন্ত শুরু করেছে, আর চিকিৎসকরা সতর্ক করে বলেছেন অতিরিক্ত পরিমাণে কাঁচা নুডলস খাওয়া হজমের জটিলতা তৈরি করে যা প্রাণঘা!তীও হতে পারে।

03/09/2025

একজন মানুষ মা'রা গেলে সাধারণভাবে আমরা ধরেই নিই তার শরীরের সবকিছু থেমে গেছে—রক্ত সঞ্চালন নেই, অক্সিজেন সরবরাহ বন্ধ, কোষগুলো নিষ্ক্রিয়। কিন্তু শিকাগোর ইউনিভার্সিটি অফ ইলিনয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে, মানুষের মস্তিষ্কে এমন কিছু কোষ আছে যেগুলো মৃ'ত্যু পরবর্তী কয়েক ঘণ্টা পর্যন্ত না শুধু টিকে থাকে বরং আরও বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে।
এই কোষগুলোকেই বলা হচ্ছে জম্বি কোষ। এখানে জম্বি বলতে Walking De'ad টাইপ কিছু বোঝানো হচ্ছে না। ব্যাপারটা পুরোপুরি বায়োলজিক্যাল লেভেলে। মৃ'ত্যুর পর নিউরোনাল (স্নায়ুকোষ) কোষগুলোর কার্যকলাপ কমে গেলে গ্লিয়াল কোষ নামে পরিচিত একধরনের পরিচ্ছন্নতাকর্মী কোষ ঠিক উল্টোভাবে জেগে উঠে কাজ শুরু করে।
গ্লিয়াল কোষ মূলত মস্তিষ্কে ক্ষত সারানো, বর্জ্য পরিষ্কার এবং ইনফ্ল্যামেশন নিয়ন্ত্রণের কাজ করে। ব্রেইন ইনজুরি, স্ট্রোক বা অক্সিজেনের অভাবে এরা সক্রিয় হয়। মৃ'ত্যুর ঘটনাও তাদের কাছে একধরনের বিপর্যয় তাই তারা আপন তাগিদে সক্রিয় হয়ে ওঠে। তারা শাখা-প্রশাখা তৈরি করে, আশপাশ পরিষ্কার করে, এমনকি জিন এক্সপ্রেশনও বাড়িয়ে দেয়।
গবেষণায় দেখা গেছে, মৃ'ত্যুর পর ১২ থেকে ২৪ ঘণ্টা পর্যন্ত এই কোষগুলো সক্রিয় থাকে। অথচ স্নায়ু কোষগুলো সেই সময়েই কার্যত নীরব। এটা বোঝার জন্য একটা ব্যাপার পরিষ্কার রাখা দরকার। মৃ'ত্যু মানে শরীর এক ঝটকায় থেমে যাওয়া নয়। হৃদস্পন্দন থেমে গেলেও কিছু কোষের মৃ'ত্যু হতে সময় লাগে। এই সময়েই দেখা যায় এই অদ্ভুত জৈবিক তৎপরতা।
তবে ভুল বোঝার সুযোগ আছে। এটা ভাবার কারণ নেই যে মস্তিষ্ক চিন্তা করে যাচ্ছে বা মানুষ আধামৃ'ত অবস্থায় আছে। জোম্বি কোষ মানে হচ্ছে কিছু কোষ জীবপ্রক্রিয়া বজায় রেখে একটা সীমিত সময় ধরে নিজেদের কাজ চালিয়ে যায়।
এই গবেষণার মাধ্যমে গবেষকরা একটা বড় প্রশ্ন তুলেছেন। গবেষকরা যেসব ব্রেইন ডিজঅর্ডার নিয়ে গবেষণা করে যেমন অটিজম, অ্যালঝেইমার, স্কিজোফ্রেনিয়া, তার অনেকটাই করা হয় মৃ'ত্যুর পর সংগৃহীত মস্তিষ্কের টিস্যু ব্যবহার করে। কিন্তু যদি এই টিস্যু সংগ্রহে দেরি হয়, তাহলে গ্লিয়াল কোষের এই জেগে ওঠা আচরণ গবেষণার ফলাফলকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই গবেষকদের উচিত পোস্টমর্টেম গবেষণার আগে এই জেনেটিক পরিবর্তনগুলো মাথায় রেখে গবেষণা করা।
একটা বিষয় স্পষ্ট, মৃ'ত্যু মানেই সবকিছু থেমে যায় না। আমরা যাকে এক কথায় মৃ'ত বলি, আদতে শরীরের ভেতরে কিছু কোষ হয়তো তখনও নিজের শেষ কাজটা করার চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছে। (বিজ্ঞান্বেষী)
তথ্যসূত্র: সায়েন্স এলার্ট, সায়েন্টিফিক রিপোর্টস

03/09/2025

শরীরে কিডনি রয়েছে দুটি নয়, তিনটি! অবিশ্বাস্য মনে হলেও ঠিক এমনটাই ঘটেছে ব্রাজিলের ৩৮ বছর বয়সী এক ব্যক্তির সাথে।
ওই ব্যক্তি মূলত পিঠের তীব্র ব্যথার (Herniated Disc) চিকিৎসার জন্য হাসপাতালে যান। চিকিৎসকরা তার সমস্যা জানতে একটি সিটি স্ক্যান (CT Scan) করতে দেন। স্ক্যান রিপোর্ট আসার পর মূল রোগের পাশাপাশি এক অভাবনীয় দৃশ্য সামনে আসে—লোকটির শরীরে একটি-দুটি নয়, বরং তিনটি কিডনি বিদ্যমান!
ছবিতে যেমনটা দেখা যাচ্ছে (লাল তীর চিহ্ন দিয়ে দেখানো), তার একটি কিডনি বাম দিকে স্বাভাবিক অবস্থানে রয়েছে। বাকি দুটি কিডনি তলপেটের কাছে (Pelvic region) একে অপরের সাথে সংযুক্ত বা ফিউজড অবস্থায় রয়েছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় এই অবস্থাকে বলা হয় 'সুপারনিউমেরারি কিডনি' (Supernumerary Kidney)।
সবচেয়ে অবাক করার বিষয় হলো, এই তিনটি কিডনি নিয়েও লোকটি এতদিন কোনো প্রকার শারীরিক সমস্যা অনুভব করেননি। তিনি আর দশজনের মতোই স্বাভাবিক জীবনযাপন করছিলেন এবং তার অতিরিক্ত কিডনিটি কোনো জটিলতা সৃষ্টি করেনি।
এটি একটি জন্মগত এবং অত্যন্ত বিরল একটি অবস্থা। মেডিকেল ইতিহাসে এখন পর্যন্ত এমন ১০০টিরও কম ঘটনা লিপিবদ্ধ আছে। এই ঘটনাটি আবারও প্রমাণ করে, মানবদেহ কতটা রহস্যময় ও বিস্ময়কর হতে পারে!
সোর্স: The New England Journal of Medicine (NEJM)-এ প্রকাশিত একটি কেস স্টাডি।
#কিডনিক্যান্সার

03/09/2025

কিডনী ভালো রাখার উপায়
#কিডনিক্যান্সার #স্বাস্থ্যসচেতনতা

02/09/2025

জেনে রাখুন।

02/09/2025

নিয়মিত হাঁটার উপকারিতা....
1.হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়
2.ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে ও ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়ায় ।
3. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে
4. রক্তে কোলেস্টেরল কমায় (খারাপ LDL কমায়, ভালো HDL বাড়ায়)
5. হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখে ।
6. ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
7. মেদ ও অতিরিক্ত চর্বি পোড়ায়
8. হাড় শক্তিশালী করে, অস্টিওপরোসিস রোধ করে
9. জয়েন্ট বা হাঁটুর ব্যথা কমায়
10. পেশি শক্তিশালী করে
11. শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্ষমতা বাড়ায়
12. ফুসফুস সুস্থ রাখে
13. হজমশক্তি ভালো করে
14. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
15. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
16. বার্ধক্যের প্রভাব কমায়
17. শরীরের ভারসাম্য উন্নত করে
18. পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমায় (বিশেষ করে বয়স্কদের জন্য)
19. হরমোন নিয়ন্ত্রণে রাখে
20. শরীরের প্রদাহ (inflammation) কমায়
21. ত্বকে রক্তসঞ্চালন বাড়ায়, ফলে ত্বক উজ্জ্বল হয়
22. দীর্ঘস্থায়ী রোগ (যেমন ক্যান্সার, কিডনি রোগ) প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে
23. রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক করে
24. শরীরের ফ্লেক্সিবিলিটি বাড়ায়
🔹 মানসিক স্বাস্থ্য
25. মানসিক চাপ কমায়
26. উদ্বেগ দূর করে
27. হতাশা কমায়
28. ভালো ঘুম আসতে সাহায্য করে
29. মনোযোগ বৃদ্ধি করে
30. স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ করে
31. মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়
32. সৃজনশীলতা বৃদ্ধি করে
33. ইতিবাচক মানসিকতা তৈরি করে
34. আত্মবিশ্বাস বাড়ায়
35. রাগ ও উত্তেজনা কমায়
36. মানসিক স্থিতিশীলতা আনে
🔹 দৈনন্দিন ও সামাজিক উপকারিতা
37. শক্তি ও কর্মক্ষমতা বাড়ায়
38. ক্লান্তি কমায়
39. দৈনন্দিন কাজে উৎসাহ দেয়
40. পরিবার বা বন্ধুর সঙ্গে হাঁটলে সামাজিক সম্পর্ক মজবুত হয়
41. বাইরের পরিবেশে হাঁটলে মন সতেজ থাকে
42. প্রকৃতির কাছাকাছি যাওয়ার সুযোগ হয়
43. কর্মজীবী মানুষদের উৎপাদনশীলতা বাড়ায়
🔹 দীর্ঘমেয়াদি উপকারিতা
44. আয়ু বৃদ্ধি করে
45. স্থূলতা প্রতিরোধ করে
46. হৃদরোগ, ডায়াবেটিস ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
47. দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সহনশীলতা বাড়ায়
48. ওষুধের উপর নির্ভরশীলতা কমায়
49. স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অভ্যাস তৈরি করে
---
👉 সংক্ষেপে : হাঁটা হলো সবচেয়ে সহজ, বিনামূল্যের ব্যায়াম – যা শরীর, মন ও সামাজিক জীবনের জন্য অসংখ্য উপকারিতা বয়ে আনে ।

02/09/2025

02/09/2025

লেবুর ১২টি টিপস – ঘরোয়া সমস্যা এক নিমিষেই সমাধান !

01/09/2025

অবিশ্বাস্য এক বৈজ্ঞানিক আবিষ্কার!
আপনার মুখ আর ঘাড়ে মাত্র এক মিনিটের হালকা ম্যাসাজেই মস্তিষ্ক হতে পারে আরও পরিষ্কার ও সুস্থ! 😲
👉 গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন মুখ ও ঘাড়ের ত্বকের নিচেই ক্ষুদ্র লসিকা নালীর নেটওয়ার্ক, যা মস্তিষ্কের ক্ষতিকর প্রোটিন (যেমন বিটা-অ্যামাইলয়েড) অপসারণে সাহায্য করে।
👉 এই প্রোটিনই আলঝেইমারস ও পারকিনসনের মূল কারণগুলোর একটি।
🔬 পরীক্ষায় দেখা গেছে—
✔️ মাত্র এক মিনিট ম্যাসাজেই মস্তিষ্কের তরল প্রবাহ প্রায় ৩ গুণ বেড়ে যায়।
✔️ বয়স্ক ইঁদুরদের তরল প্রবাহ তরুণদের মতো সক্রিয় হয়ে ওঠে।
✔️ বানরের ওপর পরীক্ষায়ও একই ফলাফল মিলেছে।
এর মানে ভবিষ্যতে সহজ, ব্যথাহীন ম্যাসাজ হয়তো মানুষের মস্তিষ্ককেও সুস্থ রাখতে, বার্ধক্যজনিত সমস্যা কমাতে এবং আলঝেইমারসের ঝুঁকি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। 🌿
📌 Source: Korea Advanced Institute of Science and Technology (KAIST)

31/08/2025

পেটে অতিরিক্ত গ্যাস কি করবেন?

31/08/2025

শৈশবের স্মৃতিগুলো এমন ছিলো কি আপনার। কমেন্ট জানাতে পারেন।
#