https://www.facebook.com/117851154625059/

Saima tuli, Dhaka (2026)

18/10/2025

পাকা পেপের উপকারিতা-
হজমে সহায়ক:
এতে থাকা এনজাইম পাপেইন খাবার হজমে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে:
এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন A ও C থাকে, যা ত্বক উজ্জ্বল ও কোমল রাখতে সাহায্য করে।

ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে:
ভিটামিন C ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে:
এতে থাকা ভিটামিন A চোখের জন্য উপকারী এবং দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করে।

হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়:
এতে থাকা ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

ওজন কমাতে সহায়ক:
ক্যালরি কম এবং ফাইবার বেশি থাকায় এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।

ত্বক ও চুলের যত্নে:
নিয়মিত পাকা পেপে খেলে বা ফেসপ্যাক হিসেবে ব্যবহার করলে ত্বক ও চুলে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আসে।
゚viralfbreelsfypシ゚viral

14/10/2025

"দুইটা পাখি, একটা ডালে—
একটা গল্প, হাজারটা অনুভূতি…
হয়তো ঠিক এইভাবেই বন্ধুত্ব, ভালোবাসা আর একাকীত্ব একসাথে বাঁচে।" 💫
゚viralfbreelsfypシ゚viral

10/10/2025

Whenever your heart feels heavy …

09/10/2025

ছোট মাছ মস্তিষ্ক ও শরীর এর জন্য খুবই উপকারী। ছোট মাছ খেলে দৃষ্টি শক্তি বাড়ে,স্মৃতি শক্তি উন্নত হয়,হাড় ও দাতের গঠন মজবুত হয় এবং মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ে। তাছাড়া হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে।
゚viralfbreelsfypシ゚viral

25/09/2025

Autopsy visit
Day-01

22/09/2025

শীতকাল আসছে, দিনে সবজি বেচবো আর সন্ধ্যার পর পিঠা, পড়াশোনা বাদ!🙂👍

01/09/2025

🩺 ভাইটাল সাইনস (Vital Signs) – আমাদের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ সংকেত 🩺

আমরা প্রায়শই শারীরিক সুস্থতার দিকে নজর দিই না, কিন্তু ভাইটাল সাইনস আমাদের শরীরের অবস্থা বুঝতে সাহায্য করে। একজন নার্স হিসেবে এটি জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

মূল ভাইটাল সাইনস:

1️⃣ হৃদস্পন্দন (Pulse/Heart Rate) – প্রতি মিনিটে কতবার হার্ট ধুকছে।👇👇👇

✅ স্বাভাবিক: 60–100 bpm (বয়স্কদের জন্য)

2️⃣ রক্তচাপ (Blood Pressure) – রক্ত কতটা চাপের সাথে ধমনীতে প্রবাহিত হচ্ছে।👇👇👇

✅ স্বাভাবিক: 120/80 mmHg

3️⃣ শ্বাসপ্রশ্বাসের হার (Respiratory Rate) – প্রতি মিনিটে শ্বাস নেওয়ার সংখ্যা।👇👇👇

✅ স্বাভাবিক: 12–20 বার।

4️⃣ শরীরের তাপমাত্রা (Temperature) – আমাদের শরীরের উষ্ণতা।👇👇👇

✅ স্বাভাবিক: 36.5–37.5°C

5️⃣ অক্সিজেন স্যাচুরেশন (SpO₂) – রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ।👇👇👇

✅ স্বাভাবিক: 95–100%

27/08/2025

পরিবার কিংবা মা বাবাকে নিয়ে অনেকের অনেক অভিযোগ থাকে। আমার তেমন নেই। হয়তো আমি লাকি, অথবা আন্ডারস্ট্যান্ডিং!

আমার হাতের মোবাইল খুব দামী না। তবে, আমি এটুকু বুঝি- এটাই সাধ্যের মধ্যে অনন্য। সম্ভব হলে হয়তো, পৃথিবীর সবচেয়ে দামী মোবাইলটাই আমার পরিবার আমার হাতে তুলে দিতো। আমার গায়ে থাকা কাপড় চোপড়ও বিশাল সব ব্র‍্যান্ডের না। তবে, সাধ্য অনুযায়ী কমও না।

এই লেখাটা পড়া একেকজনের মা বাবার সামর্থ্য একেক রকম। সামর্থ্য কম বেশি হয় আসলে, তাদের ভালোবাসা না। অন্তত আমার ক্ষেত্রে হয়নি। আমি কৃতজ্ঞ তারা আমাকে যা খাওয়াচ্ছে, পরাচ্ছে, যেভাবে রেখেছে। আমার গা গরম হলে, সবার আগে আমার মায়ের মাথাতেই চিন্তা চাপে। টাকার দরকার হলে, সবার আগে বাবাই নিজের পকেটের দিকে চোখ করে।

আমার যতটা স্বাধীনতা দরকার, সেটাও তারা দেয়। যেখানে লিমিট টানা জরুরি, সেখানেই টানে। আমি তাই ব্লেসড ভাবি নিজেকে। এটাও বুঝি-সাধ্যের বাইরে চাপিয়ে দিতে নেই, সব কিছুতে দোষ খুঁজতে নেই। আন্ডারস্ট্যান্ডিং প্যারেন্টস চাওয়ার পাশাপাশি, নিজেকেও আন্ডারস্ট্যান্ডিং চাইল্ড হওয়ার চেষ্টা রাখতে হয়। দিনশেষে, মা বাবার কাছেই শান্তি। সেখানেই সকল সুখ। 🤍

(সংগৃহীত)

23/08/2025

বাসার বাইরে থাকলে একটাই শিক্ষা মেলে—
"নিজেকে নিজের ভরসায় দাঁড় করানো।"
কখন কী খাবো, কী করবো, কলেজে যাবো—সবকিছু নিজের দায়িত্বে সামলাতে হয়।

কিন্তু… বাসায় থাকলে এসব নিয়ে কখনো চিন্তা করতে হয় না। কারণ আম্মু আছে।
ঢাকা থেকে হোস্টেলে ফেরার আগের রাত আমার আম্মুর চোখে ঘুম থাকে না। রাতভর জেগে রান্না-বান্না করা, ভোরে সব প্রস্তুত করে রাখা। আমি শুধু ঘুম থেকে উঠে নাস্তা করি—একবারও ভাবি না, আসলে এর পেছনে কতটা মায়া, যত্ন আর ত্যাগ লুকিয়ে আছে।

হোস্টেলে এসে তখন বুঝতে পারি—
🥺 “আম্মু নামের মানুষটা ছাড়া আমি কিছুই না।”

মায়ের মতো নিঃস্বার্থ ভালোবাসা এই পৃথিবীতে আর কোথাও নেই। মা’রা না থাকলে পৃথিবী আসলে কতটা অন্ধকার, কতটা নির্জন—তা শুধু দূরে গেলে বোঝা যায়।

💚 দোয়া করি—ভালো থাকুক পৃথিবীর সব মা-বাবা 💚
"رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا"

21/08/2025

📍আত্মহত্যা এবং পোস্ট মর্টেম

থার্ড ইয়ার থেকে মেডিকেল স্টুডেন্টদের ফরেনসিক ক্লাস শুরু হয়।
ক্লাসের একটা পার্ট হচ্ছে পোস্ট মর্টেমে উপস্থিত থাকা; কীভাবে করা হয় দেখা ও শেখা ।
আমরা একদম প্রথম যে দুইটা কেস পেয়েছিলাম-
দুইটাই মেয়ে,অল্প বয়সী।
দুইটাই সুইসাইডাল কেইস।
একজন গলায় ফাঁস,আরেকজন বিষ খেয়ে মরা।
প্রথমেই ডেড বডির শরীর থেকে কাপড় সব খুলে ফেলা
হয়। ডাক্তার , স্টুডেন্ট ,পুলিশ এবং ডোম ( যারা কমনলি লাশ কাটে,
হ্যান্ডেল করে ) সবাই উপস্থিত থাকে সেখানে। এরপর গলা
থেকে নাভির নিচ পর্যন্ত ছুরি দিয়ে চামড়া
কাটা হয়। এরপর গরুর যেভাবে চামড়া ছাড়ায় সেভাবে চামড়া ছাড়ায়।
তারপর বুকের পাঁজর যেভাবে যেভাবে কাটে সেটাকে ঠিক
কাটা বলা যায় না; ভাঙে বললেই ভালো! গরুর হাড় যেভাবে কশাইরা
কাটে অনেকটা সেরকম।
কন্ঠনালী অনেকটা টেনে হিঁচড়ে বের করে জিহ্বা সহ।
এরপর হার্ট, লিভার, পাকস্থলি কেটে প্রিজার্ভ করা হয় ।
বেশি খারাপ লাগে যখন মগজ বের করে। আমাদের দেশে
'ইলেক্ট্রিক স' নাই, মাথার খুলি কাটার জন্য। ওরা যেটা করে-
কাঠমিস্ত্রির দোকানে হাতুড়ি বাটাল হয়ত দেখে থাকবেন, ওই হাতুড়ি
বাটাল দিয়ে বাড়ি দিয়ে দিয়ে খুলি ফাটায়; খুলি ভাঙার শব্দটা খুব অদ্ভুত!
তার আগে মাথার মাথার চামড়া সহ চুল মোটামুটি বলা যায় হ্যাঁচকা টানে
খুলে ফেলা হয়। তখন মানুষটাকে আর মানুষ মনে হয় না ।
এক্সামিন শেষে ব্রেইনটাকে পেটের ভেতর পুরে দিয়ে
সেলাই করে দেয়।
সত্যি বলতে কোরবানির সময় গরু ছাগল জবাই থেকে মাংস কাটা
সবই দেখেছি, করেছি।
আমার কাছে মনে হয়েছে গরু ছাগলও অনেক যত্ন নিয়ে
কাটে মানুষ! কারণ ওটার চামড়া দামী, মাংস দামী। চামড়াটা যেন অক্ষত
থাকে, চামড়া যেন থেতলে না যায়; এমন অনেক কিছু
মেইনটেইন করা লাগে। শুধু পোস্ট মর্টেমের সময়
যেভাবে ডেড বডির সাথে বিহেভ করা হয়, সেটা দেখে প্রত্যেক ডাক্তার আর মেডিকেল স্টুডেন্ট মনে মনে এই
দোয়া করতে কখনও ভুলে না- খোদা , আমাকে এমন মৃত্যু দিও না যে আমার মৃতদেহের পোস্ট মর্টেম করার প্রয়োজন
পড়ে ।

'Su***de is a noble way to get public sympathy.'
আর হ্যাঁ, যাদের মন এখনও বলে সুইসাইড জিনিসটা মন্দ না;
তাদের বলছি- এই স্ট্যাটাসের প্রথম অংশটা আবার একটু পড়ে নাও।
মনে রেখ , তুমি মরে মনে করছ হিরো হয়ে যাচ্ছ! অথচ
ডোমের ছুরি আর হাতুড়ি বাটালের নিচে তোমার মূল্য কোরবানির
গরুর সমানও থাকে না ।
If you still think su***de is a good way, then get ready for
Jahannam.
©©

Saima tuli

18/10/2025

14/10/2025

10/10/2025

09/10/2025

25/09/2025

22/09/2025

01/09/2025

27/08/2025

23/08/2025

21/08/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category