Dr Jamil Lifestyle

Dr Jamil Lifestyle ফাংশনাল মেডিসিনের আলোকে সহজ বাংলায় স্বাস্থ্য শিক্ষা, পুষ্টি, লাইফস্টাইল ও রোগের মূল কারণ নিয়ে বিজ্ঞানভিত্তিক আলোচনা।

30/08/2026

আমার মালয়েশিয়া ভ্রমণের অভিজ্ঞতা! | My Malaysia Travel Experience!

আমার সাম্প্রতিক মালয়েশিয়া ভ্রমণের সম্পূর্ণ অভিজ্ঞতা নিয়ে তৈরি এই ভিডিও। কুয়ালালামপুরের সৌন্দর্য, আকর্ষণীয় দর্শনীয় স্থান, যাতায়াত ব্যবস্থা, স্থানীয় খাবার সম্পর্কিত সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য সহজভাবে শেয়ার করা হয়েছে। যারা প্রথমবার মালয়েশিয়া ভ্রমণের পরিকল্পনা করছেন, তাদের জন্য ভিডিওটি বেশ সহায়ক হবে। পুরো ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন এবং ভ্রমণ সম্পর্কিত যেকোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্টে জানান।

স্বাস্থ্য বিষয়ক যেকোনো পরামর্শ পেতে আমাদের ইনবক্স করুন অথবা কল করুনঃ
📞+88 09639187187 (সরাসরি কল)
📞+8801708091918 (হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগের জন্য)
(সকাল ৮ টা থেকে রাত ১১ টার মধ্যে ফোন দিবেন)

চেম্বারের ঠিকানাঃ
১৭৮-১৭৯, টু-স্টার টাওয়ার (২য় ও ৯ম তলা- IFIC বিল্ডিং), (সরকারী বিজ্ঞান কলেজ থেকে রেল গেট আসতে হাতের ডানে), পূর্ব তেজতুরি বাজার, ফার্মগেট তেজগাঁও, ঢাকা-১২১৫

29/08/2026

প্রতিদিন বাজার থেকে টাটকা সবজি কিনে খাচ্ছেন? সত্যিটা জানলে আর কখনোই এভাবে খাবেন না!

আমরা ভাবি প্রতিদিন টাটকা শাকসবজি খেলেই ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতি পূরণ হয়। কিন্তু বৈজ্ঞানিক তথ্য ও ডা. হিরোমি শিনিয়ার 'The Microbe Factor' বইয়ের গবেষণা বলছে, গত ৫০ বছরে রাসায়নিক সার ও মাটির অণুজীব ধ্বংসের কারণে সবজির পুষ্টি উপাদান ৮০% পর্যন্ত কমে গেছে! ১৯৫০ সালের তুলনায় বর্তমানে শাকসবজিতে খনিজ উপাদান কেন এত কম এবং কীভাবে সঠিক উপায়ে পরিবারের পুষ্টি নিশ্চিত করবেন, তার ৫টি কার্যকরি সমাধান জানতে পুরো ভিডিওটি দেখুন।

স্বাস্থ্য বিষয়ক যেকোনো পরামর্শ পেতে আমাদের ইনবক্স করুন অথবা কল করুনঃ
📞+88 09639187187 (সরাসরি কল)
📞+8801708091918 (হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগের জন্য)
(সকাল ৮ টা থেকে রাত ১১ টার মধ্যে ফোন দিবেন)

চেম্বারের ঠিকানাঃ
১৭৮-১৭৯, টু-স্টার টাওয়ার (২য় ও ৯ম তলা- IFIC বিল্ডিং), (সরকারী বিজ্ঞান কলেজ থেকে রেল গেট আসতে হাতের ডানে), পূর্ব তেজতুরি বাজার, ফার্মগেট তেজগাঁও, ঢাকা-১২১৫

28/08/2026

ডায়েট করেও ওজন বার বার ফিরে আসে কেন? | Weight Loss Myths and Facts!

আমরা ভাবি ইচ্ছাশক্তির অভাবে ডায়েট টেকে না, কিন্তু যুক্তরাষ্ট্রের UCLA সহ একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে অতিরিক্ত ক্র্যাশ ডায়েট বা শর্করা বাদ দিয়ে শুধু ক্যালরি কমানো সাময়িক ফল দিলেও দীর্ঘমেয়াদে মেটাবলিজম কমিয়ে দেয়। ফলে কমানো ওজন দ্রুত ফেরত আসে। ডা. হিরোমি শিনিয়ার 'The Microbe Factor' বইয়ের আলোকে অন্ত্রের স্বাস্থ্য (Gut Health) ও উপকারী ব্যাকটেরিয়ার ভূমিকা ধরে কীভাবে স্থায়ীভাবে ওজন কমানো যায় এবং জীবনযাত্রা পরিবর্তন করা যায়, তা জানতে পুরো ভিডিওটি দেখুন।

স্বাস্থ্য বিষয়ক যেকোনো পরামর্শ পেতে আমাদের ইনবক্স করুন অথবা কল করুনঃ
📞+88 09639187187 (সরাসরি কল)
📞+8801708091918 (হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগের জন্য)
(সকাল ৮ টা থেকে রাত ১১ টার মধ্যে ফোন দিবেন)

চেম্বারের ঠিকানাঃ
১৭৮-১৭৯, টু-স্টার টাওয়ার (২য় ও ৯ম তলা- IFIC বিল্ডিং), (সরকারী বিজ্ঞান কলেজ থেকে রেল গেট আসতে হাতের ডানে), পূর্ব তেজতুরি বাজার, ফার্মগেট তেজগাঁও, ঢাকা-১২১৫

27/08/2026

সব রিপোর্ট নরমাল কিন্তু সারা শরীরে ব্যথা? কারণ জানলে অবাক হবেন! | What is Fibromyalgia?

অনেকেই আছেন যাদের বছরের পর বছর সারা শরীরে ব্যথা, ঘুমে সমস্যা এবং প্রচণ্ড ক্লান্তি থাকে, কিন্তু রক্ত পরীক্ষা বা এক্স-রে করালে সব রিপোর্ট 'নরমাল' আসে। পরিবার ও সমাজ মনে করে এটি 'মনের ভুল' বা 'ভান করা'। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় এর নাম ফাইব্রোমায়ালজিয়া (Fibromyalgia)। 'The Lupus Encyclopedia'-এর অধ্যায় ২৭ অবলম্বনে তৈরি এই ভিডিওতে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে কীভাবে মস্তিষ্কের 'সেন্ট্রাল পেইন অ্যাম্প্লিফিকেশন' বা ব্যথার অ্যালার্ম সিস্টেম বিগড়ে গিয়ে এই অদৃশ্য ব্যথার সৃষ্টি করে এবং এর থেকে মুক্তির সঠিক উপায় কী।

স্বাস্থ্য বিষয়ক যেকোনো পরামর্শ পেতে আমাদের ইনবক্স করুন অথবা কল করুনঃ
📞+88 09639187187 (সরাসরি কল)
📞+8801708091918 (হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগের জন্য)
(সকাল ৮ টা থেকে রাত ১১ টার মধ্যে ফোন দিবেন)

চেম্বারের ঠিকানাঃ
১৭৮-১৭৯, টু-স্টার টাওয়ার (২য় ও ৯ম তলা- IFIC বিল্ডিং), (সরকারী বিজ্ঞান কলেজ থেকে রেল গেট আসতে হাতের ডানে), পূর্ব তেজতুরি বাজার, ফার্মগেট তেজগাঁও, ঢাকা-১২১৫

26/08/2026

জ্বর হলে সাথে সাথেই ওষুধ খাবেন না, কারণটা জানলে অবাক হবেন! | Why Fever is Good for Immunity?

জ্বর কোনো রোগ নয়, এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি প্রাকৃতিক সংকেত ও আত্মরক্ষার কৌশল। জ্বর হলে রক্তে ইমিউন কোষগুলো সক্রিয় হয়ে ক্ষতিকর ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে। এই ভিডিওতে বিখ্যাত বিজ্ঞানীদের গবেষণা ও ডা. হিরোমি শিনিয়ার 'The Microbe Factor' বইয়ের আলোকে আলোচনা করা হয়েছে—কেন সামান্য জ্বরেই ওষুধ খাওয়া উচিত নয় এবং কখন অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। বিস্তারিত জানতে ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন।

স্বাস্থ্য বিষয়ক যেকোনো পরামর্শ পেতে আমাদের ইনবক্স করুন অথবা কল করুনঃ
📞+88 09639187187 (সরাসরি কল)
📞+8801708091918 (হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগের জন্য)
(সকাল ৮ টা থেকে রাত ১১ টার মধ্যে ফোন দিবেন)

চেম্বারের ঠিকানাঃ
১৭৮-১৭৯, টু-স্টার টাওয়ার (২য় ও ৯ম তলা- IFIC বিল্ডিং), (সরকারী বিজ্ঞান কলেজ থেকে রেল গেট আসতে হাতের ডানে), পূর্ব তেজতুরি বাজার, ফার্মগেট তেজগাঁও, ঢাকা-১২১৫

25/08/2026

অতিরিক্ত প্রোটিন খেলে শরীরের কী কী ক্ষতি হয় দেখুন! | Dangers of Excess Protein Intake!

আমরা অনেকেই মনে করি ডিম, দুধ বা মাংস না খেলে শরীরে প্রোটিনের অভাব মেটে না। কিন্তু এটি প্রোটিন নিয়ে প্রচলিত ৩টি বড় ভুলের একটি। এই ভিডিওতে উদ্ভিদভিত্তিক প্রোটিন (যেমন ডাল-ভাত) থেকে কীভাবে সম্পূর্ণ প্রোটিন পাওয়া যায়, প্রতিদিন একজন মানুষের ঠিক কতটুকু প্রোটিন প্রয়োজন এবং অতিরিক্ত প্রোটিন খাওয়ার ক্ষতিকর দিকগুলো বিজ্ঞানসম্মত তথ্যের ভিত্তিতে আলোচনা করা হয়েছে। সঠিক পুষ্টি এবং স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্য পুরো ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন।

স্বাস্থ্য বিষয়ক যেকোনো পরামর্শ পেতে আমাদের ইনবক্স করুন অথবা কল করুনঃ
📞+88 09639187187 (সরাসরি কল)
📞+8801708091918 (হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগের জন্য)
(সকাল ৮ টা থেকে রাত ১১ টার মধ্যে ফোন দিবেন)

চেম্বারের ঠিকানাঃ
১৭৮-১৭৯, টু-স্টার টাওয়ার (২য় ও ৯ম তলা- IFIC বিল্ডিং), (সরকারী বিজ্ঞান কলেজ থেকে রেল গেট আসতে হাতের ডানে), পূর্ব তেজতুরি বাজার, ফার্মগেট তেজগাঁও, ঢাকা-১২১৫

24/08/2026

ওষুধ কীভাবে আপনার শরীরের পুষ্টি চুরি করছে দেখুন! | Nutrient Depletion by Medications!

আমরা বিভিন্ন রোগ নিয়ন্ত্রণে প্রতিদিন নিয়ম করে ওষুধ খাই, কিন্তু অনেক সময় এই ওষুধগুলোই আমাদের শরীর থেকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও মিনারেল বের করে দেয়। আমেরিকার বিখ্যাত ফার্মাসিস্ট সুজি কোহেন তাঁর 'ড্রাগ মাগার্স' বইয়ে দেখিয়েছেন কীভাবে স্ট্যাটিন, মেটফরমিন ও গ্যাস্ট্রিকের ওষুধগুলো CoQ10, ভিটামিন B12, ম্যাগনেসিয়াম ও জিংকের ঘাটতি তৈরি করে। ওষুধ বন্ধ না করে কীভাবে এই পুষ্টির ঘাটতি মেটাবেন এবং ডাক্তারকে কী প্রশ্ন করবেন, তা জানতে পুরো ভিডিওটি দেখুন।

স্বাস্থ্য বিষয়ক যেকোনো পরামর্শ পেতে আমাদের ইনবক্স করুন অথবা কল করুনঃ
📞+88 09639187187 (সরাসরি কল)
📞+8801708091918 (হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগের জন্য)
(সকাল ৮ টা থেকে রাত ১১ টার মধ্যে ফোন দিবেন)

চেম্বারের ঠিকানাঃ
১৭৮-১৭৯, টু-স্টার টাওয়ার (২য় ও ৯ম তলা- IFIC বিল্ডিং), (সরকারী বিজ্ঞান কলেজ থেকে রেল গেট আসতে হাতের ডানে), পূর্ব তেজতুরি বাজার, ফার্মগেট তেজগাঁও, ঢাকা-১২১৫

23/08/2026

শুধু খাবার বদলেই মাত্র ৮ সপ্তাহে পুরোপুরি সুস্থ হওয়া সম্ভব! | Cure Diseases Changing Diet Plan!

আমরা ভাবি রোগ সারাতে ওষুধই একমাত্র ভরসা, কিন্তু প্রতিদিন যে খাবারটি খাচ্ছি সেটিই আমাদের শরীরের প্রধান কাঁচামাল। ভুল খাদ্যাভ্যাস ও অন্ত্রের বাজে ব্যাকটেরিয়ার কারণে ডায়াবেটিস, হাড় ক্ষয় এবং পেটের যন্ত্রণার মতো রোগ বাসা বাঁধে। এই ভিডিওতে ৩ জন মানুষের বাস্তব জীবন পরিবর্তনের সত্য ঘটনা এবং খাবার বদলে মাত্র ৮ সপ্তাহে সুস্থ হওয়ার সহজ ৪টি নিয়ম তুলে ধরা হয়েছে। পেটের স্বাস্থ্য রক্ষা, প্রোবায়োটিক খাবার গ্রহণ ও সঠিক জীবনযাত্রার কৌশল জানতে পুরো ভিডিওটি দেখুন।

স্বাস্থ্য বিষয়ক যেকোনো পরামর্শ পেতে আমাদের ইনবক্স করুন অথবা কল করুনঃ
📞+88 09639187187 (সরাসরি কল)
📞+8801708091918 (হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগের জন্য)
(সকাল ৮ টা থেকে রাত ১১ টার মধ্যে ফোন দিবেন)

চেম্বারের ঠিকানাঃ
১৭৮-১৭৯, টু-স্টার টাওয়ার (২য় ও ৯ম তলা- IFIC বিল্ডিং), (সরকারী বিজ্ঞান কলেজ থেকে রেল গেট আসতে হাতের ডানে), পূর্ব তেজতুরি বাজার, ফার্মগেট তেজগাঁও, ঢাকা-১২১৫

22/08/2026

কাউনের চাউল ভেজানো পানি খাওয়ার উপকারিতা জানলে অবাক হবেন! | Foxtail Millet Water Benefits!

কাউনের চাল বা Foxtail Millet পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি সুপারফুড। এটি রাতে ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই পানি পান করলে মিলবে বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, ওজন কমানো, হজমশক্তির উন্নতি এবং হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে কাউনের চাল ভেজানো পানি অত্যন্ত কার্যকর। উচ্চ ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এই প্রাকৃতিক পানীয় শরীর থেকে টক্সিন দূর করে দিনভর চাঙ্গা রাখতে সাহায্য করে। কীভাবে এই পানি খাবেন এবং এর বৈজ্ঞানিক গুণাগুণ কী, তা জানতে পুরো ভিডিওটি দেখুন।

স্বাস্থ্য বিষয়ক যেকোনো পরামর্শ পেতে আমাদের ইনবক্স করুন অথবা কল করুনঃ
📞+88 09639187187 (সরাসরি কল)
📞+8801708091918 (হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগের জন্য)
(সকাল ৮ টা থেকে রাত ১১ টার মধ্যে ফোন দিবেন)

চেম্বারের ঠিকানাঃ
১৭৮-১৭৯, টু-স্টার টাওয়ার (২য় ও ৯ম তলা- IFIC বিল্ডিং), (সরকারী বিজ্ঞান কলেজ থেকে রেল গেট আসতে হাতের ডানে), পূর্ব তেজতুরি বাজার, ফার্মগেট তেজগাঁও, ঢাকা-১২১৫

21/08/2026

সাবধান! আপনার প্রতিদিনের দুধের গ্লাসে বিষাক্ত কোনো প্রোটিন নেই তো? | Hidden Dangers of A1 Milk!

আমরা ছোটবেলা থেকেই শুনে আসছি দুধ একটি আদর্শ খাবার। কিন্তু নিউজিল্যান্ডের লিংকন ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক কিথ উডফোর্ড তাঁর 'Devil in the Milk' বইয়ে তুলে ধরেছেন এক চমকপ্রদ তথ্য। ইউরোপীয় বা বিদেশি জাতের (A1) গরুর দুধে বিসিএম-৭ নামক ওপিওয়েড প্রোটিন তৈরি হয়, যা হজমে সমস্যা, টাইপ-১ ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত। পক্ষান্তরে দেশি গরুর (A2) দুধে এই ক্ষতিকর উপাদান ভেঙে বের হয় না। A1 ও A2 দুধের পার্থক্য এবং বিজ্ঞানভিত্তিক এই বিতর্কের পুরো সত্য জানতে ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন।

স্বাস্থ্য বিষয়ক যেকোনো পরামর্শ পেতে আমাদের ইনবক্স করুন অথবা কল করুনঃ
📞+88 09639187187 (সরাসরি কল)
📞+8801708091918 (হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগের জন্য)
(সকাল ৮ টা থেকে রাত ১১ টার মধ্যে ফোন দিবেন)

চেম্বারের ঠিকানাঃ
১৭৮-১৭৯, টু-স্টার টাওয়ার (২য় ও ৯ম তলা- IFIC বিল্ডিং), (সরকারী বিজ্ঞান কলেজ থেকে রেল গেট আসতে হাতের ডানে), পূর্ব তেজতুরি বাজার, ফার্মগেট তেজগাঁও, ঢাকা-১২১৫

Address

178-179, Two Star Tower (2nd Floor) East Tejturi Bazar, Farmgate, Dhaka-, Bangladesh, Dhaka, Bangladesh
Dhaka
1215

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 19:00
Sunday 10:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Jamil Lifestyle posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category