02/01/2025
২০২৫ সালে যে ২৫টি কাজ করবেন
১. একটি কাচের জার নিন। চিরকুটে তারিখসহ সপ্তাহের সবচেয়ে ইতিবাচক একটি কথা বা ঘটনা লিখে ওই জারে ভাঁজ করে রাখুন। বছর শেষে জারের সব লেখা পড়ুন। এটি আপনাকে ইতিবাচকতার সঙ্গে বছরটি পার করতে সাহায্য করবে।
২. সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠুন।
৩. নিজের বিছানা নিজেই গুছিয়ে রাখুন।
৪. সকালে খালি পেটে চিয়া সিড ভেজানো পানি, আদা-পানি, লেবু–পানি, গ্রিন–টি বা এ রকম কোনো একটা পানীয় খান। যা আপনার শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করবে।
৫. পারলে ফুড ডেলিভারি অ্যাপ আনইনস্টল করুন। যা খেতে ইচ্ছা করে রেসিপি দেখে ঘরে তৈরি করে খান।
৬. প্রতিদিন ঘণ্টাখানেক হাঁটুন। সপ্তাহে এক দিন সাঁতার কাটুন। সাইকেল চালান।
৭. প্রতিদিন কিছুক্ষণ রোদে থাকুন।
৯. পুরোনো শহর, ঐতিহাসিক স্থাপনা, জাদুঘর, প্রকৃতির কাছাকাছি ঘুরে বেড়ান।
১০. নতুন নতুন খাবার চেখে দেখুন। নতুন অভিজ্ঞতাকে স্বাগত জানান।
১১. সুন্দর, পরিপাটি পোশাক পরুন। আরামদায়ক পোশাক কিনুন। নিজেকে সুন্দরভাবে, আত্মবিশ্বাসের সঙ্গে উপস্থাপন করুন।
১২. বই কিনুন, বই পড়ুন।
১৩. সঙ্গীর প্রতি শতভাগ বিশ্বস্ত থাকুন। পরিবারকে, মা–বাবাকে সময় দিন।
১৪. ‘মাইন্ডফুলনেস’ ও ‘ডিসিপ্লিন’—নতুন বছরে এ দুটি বিষয়ে গুরুত্ব দিন।
১৫. উচ্চশিক্ষার জন্য বৃত্তির আবেদন করুন। অনলাইন কোর্সে ভর্তি হোন।
১৬. আয় বাড়ানোর উপায় খুঁজুন।
১৭. দামি পোশাক, জুতা, ঘড়িসহ যেকোনো লাক্সারি পণ্যকে ‘না’ বলুন।
১৮. টেকসই জীবনযাপনে গুরুত্ব দিন।
১৯. এআই বা কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ব্যবহার করতে শিখুন, পেশাগত জীবনে কাজে লাগান।
২০. কি–বোর্ড চালানোতে পারদর্শী হোন।
২১. অতিরিক্ত দুশ্চিন্তাকে বিদায় করুন। বর্তমানে বাঁচুন।
২২. অন্তত একটি সত্যিকারের নতুন বন্ধু বানান, যার সঙ্গে বহুদিন বন্ধুত্ব চালিয়ে নেওয়া যায়।
২০. কি–বোর্ড চালানোতে পারদর্শী হোন।
২১. অতিরিক্ত দুশ্চিন্তাকে বিদায় করুন। বর্তমানে বাঁচুন।
২২. অন্তত একটি সত্যিকারের নতুন বন্ধু বানান, যার সঙ্গে বহুদিন বন্ধুত্ব চালিয়ে নেওয়া যায়।
২৩. মা–বাবাকে প্রতিদিন ফোন করুন।
২৪. (শারীরিক ও মানসিক) স্বাস্থ্য, সম্পর্ক ও সঞ্চয়—এই তিনটি ‘স’–কে সর্বোচ্চ গুরুত্ব দিন।
২৫. নতুন বছরে অপচয়কে ‘না’ বলুন। কিছু কেনার আগে ভাবুন, সেটি কি আপনার সত্যিই প্রয়োজন? না হলে চলছেই না? শীতের কাপড় কেনার আগে ওয়ার্ডরোব, আলমারি গোছান। অনেক নতুন পোশাক বের হয়ে আসবে, যেসবের কথা হয়তো আপনার মনেই ছিল না!
