https://www.facebook.com/145469205308412/

Rani's touch & more 2.0, Dhaka (2026)

21/11/2025

🔥 বাংলাদেশ কি বড় ভূমিকম্পের দ্বারপ্রান্তে? বিজ্ঞানীদের সতর্কবার্তা আমাদের নাড়া দিয়ে যাওয়ার মতো!

বাংলাদেশ এমন এক জায়গায় দাঁড়িয়ে আছে, যেখানে পৃথিবীর তিনটি সক্রিয় টেকটোনিক প্লেট—ইন্ডিয়ান, ইউরেশিয়ান এবং বার্মা প্লেট—একত্র হয়ে রয়েছে। এই ভৌগোলিক মিলনস্থলকে বিশেষজ্ঞরা দীর্ঘদিন ধরেই উচ্চঝুঁকির এলাকা হিসেবে চিহ্নিত করছেন। কারণ এই অঞ্চলে ভূত্বকের নিচে চাপ জমতে থাকে বছরের পর বছর, আর সেই চাপ কোনো একদিন ভয়াবহ ধ্বংস ডেকে আনতে পারে।

গত কয়েক বছরে ছোট ছোট ভূমিকম্প যেভাবে বেড়েছে, তা এই সতর্কবার্তাকে আরও গম্ভীর করে তুলেছে। ২০১৭ সালে যেখানে মাত্র ২৮টি ভূমিকম্প নথিভুক্ত হয়েছিল, ২০২৩ সালে তা বেড়ে হয় ৪১। ২০২৪ সালে সংখ্যা আরও বাড়ে। গবেষণা বলছে—এভাবে ধারাবাহিক ছোট কম্পন অনেক সময় বড় ভূমিকম্পের আগাম ইঙ্গিত হতে পারে।

সম্প্রতি নরসিংদীর ঘোড়াশাল এলাকায় ৫.৫ মাত্রার ভূমিকম্প অনুভূত হয়, যার কম্পন ভারতের পশ্চিমবঙ্গ পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে। উৎপত্তিস্থল বাংলাদেশে হওয়ায় ঝুঁকির বিষয়টি আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে। এর আগেই মার্চ মাসে মায়ানমারে কম্পন হয়েছিল, কিন্তু আজকের ঘটনা যেন আমাদের চোখে আঙুল দিয়ে বলে দিল—পৃথিবীর নীচে কিছু নড়াচড়া করছে।

ইতিহাস বলছে, ১৯১৮ সালে এই অঞ্চলে ভয়াবহ ৮ মাত্রার ভূমিকম্প হয়েছিল। ভূতাত্ত্বিকদের মতে, বড় ভূমিকম্প সাধারণত প্রায় শতবর্ষ পর একই এলাকায় ফিরে আসতে পারে। সে হিসাব এখনই অতিক্রম করেছে। তাই বিজ্ঞানীদের সতর্কতা অবহেলা করার সুযোগ নেই।

বিশেষ করে ঢাকা শহর—দুই কোটির মতো জনসংখ্যা নিয়ে দাঁড়িয়ে থাকা এই নগর যদি ৭ মাত্রার ভূমিকম্পেও কেঁপে ওঠে, গবেষণায় বলা হয় প্রায় ৭২ হাজার ভবন ধসে পড়তে পারে। বিদ্যুৎ, গ্যাস, পানি—সবই বিপর্যস্ত হয়ে যাবে। একসময় মাত্র একটি ভবন ধসে পড়ার ঘটনাতেই সাত দিন ধরে উদ্ধার কাজ চালাতে হয়েছিল। তাহলে যদি একসঙ্গে হাজারো ভবন ক্ষতিগ্রস্ত হয়—কি অবস্থা হবে ভাবলেই শিউরে উঠতে হয়।

ভূমিকম্প নিয়ে ট্রল করা বা মজা করা তাই অনুচিতই নয়, অত্যন্ত বিপজ্জনক। ঘূর্ণিঝড় হোক বা ভূকম্পন—দুর্যোগ কখনো কাউকে জিজ্ঞেস করে আসে না। এই পৃথিবীতে নিরাপদ অঞ্চল বলে কিছু নেই। আমরা সবাই যেন এক অদৃশ্য লাইফসাপোর্টে বেঁচে আছি।

তাই আমাদের উচিত সচেতন হওয়া, প্রস্তুত থাকা এবং সর্বশক্তিমান আল্লাহর কাছে ক্ষমা ও সুরক্ষা প্রার্থনা করা।
হে আল্লাহ, আমাদের ভুলত্রুটি মাফ করুন, আমাদের পরিবার ও দেশকে সব বিপদ-আপদ থেকে রক্ষা করুন।
জীবনের শেষ যেন শান্তি, নিরাপত্তা ও ঈমানের সাথে হয়—এই দোয়া করি।

✍️ Rani's touch & more 2.0
---

゚viralシfypシ゚viralシ゚viralシalシ

18/11/2025

🌙❄️ ঠান্ডা পড়ছে… কিন্তু ঘুমের সময় কি আপনার বাচ্চার মাথা ঘেমে যায়? কারণটা জানুন!

ঘুম পাড়াতেই দেখছেন বেবির মাথা ভিজে যাচ্ছে ঘামে?
বাইরে প্রচুর ঠান্ডা—তবুও কেন এমন হয়?
আজ জানুন সঠিক কারণ এবং করনীয়। 👇

---

⭐ কেন বাচ্চার মাথা ঘামে?

শিশুর শরীর বড়দের মত তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। তাই অল্প গরম হলেই তাদের মাথায় ঘাম জমে। এর প্রধান কারণগুলো হলো—

🔹 মস্তিষ্কের দ্রুত বৃদ্ধি (Brain development) – ঘুমের সময় মাথায় রক্তসঞ্চালন বাড়ে তাই ঘাম বেড়ে যায়।
🔹 REM ডীপ স্লিপ – এই ঘুমের পর্যায়ে শরীর স্বাভাবিকভাবেই বেশি হিট তৈরি করে।
🔹 শিশুর ঘর্মগ্রন্থি বেশি সক্রিয় থাকে, তাই মাথায় ঘাম বেশি হয়।
🔹 অতিরিক্ত গরম পোশাক/কম্বল – শীতে বেবিকে বেশি ঢেকে দিলে তা থেকে মাথা ঘামতে পারে।
🔹 কখনও কখনও ভিটামিন ডি বা ক্যালসিয়ামের ঘাটতি থাকলেও মাথা ঘামতে দেখা যায়—তবে সবসময়ই এটি অসুস্থতার লক্ষণ নয়।

---

⭐ কখন এটা স্বাভাবিক?

✔ শুধু মাথায় ঘাম হয়
✔ বাচ্চা স্বাভাবিক খেলাধুলা করে
✔ খাওয়া-দাওয়া ভালো
✔ জ্বর, শ্বাসকষ্ট বা দুর্বলতা নেই

👉 এগুলোর সব থাকলে চিন্তার কিছু নেই—এটা খুব সাধারণ।

---

⭐ কখন চিন্তা করবেন?

⚠ ঘুমের সময় অতিরিক্ত ঘাম + শ্বাসকষ্ট
⚠ ঘাড়/গলা পর্যন্ত ভিজে যায়
⚠ সবসময় ঠান্ডা ঠান্ডা ঘাম
⚠ বাচ্চা দুর্বল লাগে, খাওয়া কমে যায়

এসব হলে অবশ্যই শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

---

⭐ কি করবেন? (করনীয়)

✔ ঘরের তাপমাত্রা ২৫–২৬° রাখুন
✔ খুব মোটা ক্যাপ বা কম্বল দেবেন না
✔ কটন ক্যাপ হলে একটু ঢিলা রাখুন
✔ শিশুর শরীর অনুযায়ী লেয়ার দিন—অতিরিক্ত নয়
✔ মাথার পেছনটা মাঝে মাঝে ছুঁয়ে দেখুন—গরম হলে চাদর কমিয়ে দিন

---

🌿 মাথা ঘামা অনেক সময়ই সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। তবে সচেতন থাকলে অস্বস্তি দূর করা খুব সহজ।
আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের ছোট কথা জানলেই বড় সমস্যাও এড়িয়ে যাওয়া যায়। ❤️

---

❤️ Like, Comment & Share করতে ভুলবেন না!

👇 আরও এমন সচেতনতা ও প্যারেন্টিং টিপস পেতে Follow করুন আমাদের পেজ।

✍️ Rani's touch & more 2.0
---

16/11/2025

🍌 বাচ্চাকে পাকা কলা খাওয়ালে কি আসলেই ঠান্ডা লাগে? সত্যটা কী?

আমাদের আশেপাশে এমন কথা প্রায়ই শোনা যায়— “বাচ্চাকে পাকা কলা খাওয়ালে ঠান্ডা লেগে যায়।” কিন্তু আসলেই কি এর বিজ্ঞানসম্মত ভিত্তি আছে?
চলুন সহজভাবে বিষয়টি জেনে নেই👇

প্রথমেই জানা দরকার, কলা একটি নরম, সহজপাচ্য এবং পুষ্টিকর ফল, যেখানে রয়েছে ভিটামিন B6, পটাশিয়াম, ফাইবারসহ আরও অনেক উপকারী উপাদান। শিশুর শক্তি যোগাতে এবং হালকা ক্ষুধা মেটাতে কলা খুবই ভালো একটি খাবার।

এখন আসি মূল প্রশ্নে—কলা কি ঠান্ডা লাগার কারণ?
👉 না। কোনো বৈজ্ঞানিক গবেষণায় এমন প্রমাণ পাওয়া যায়নি যে পাকা কলা ঠান্ডা বা সর্দি-কাশি সৃষ্টি করে।
👉 শিশুদের ঠান্ডা সাধারণত ভাইরাস, আবহাওয়ার পরিবর্তন, বা পরিচ্ছন্নতার অভাবে হয়ে থাকে—ফল খাওয়ার কারণে নয়।

তবে কিছু ব্যাপারে সচেতন থাকা জরুরি:
✔️ বাচ্চার বয়স ৬ মাসের নিচে হলে কোনো ফল সরাসরি দেওয়া উচিত নয়।
✔️ প্রথমবার কলা খাওয়ানোর সময় ১–২ চামচ দিয়ে শুরু করুন, বাচ্চার সহনশীলতা লক্ষ্য করুন।
✔️ অতিরিক্ত না দিয়ে বাচ্চার বয়স ও খাবারের রুটিন অনুযায়ী পরিমাণ দিন।
✔️ যদি বাচ্চার ঠান্ডা বা অ্যালার্জি আগে থেকেই থাকে, তবে নতুন খাবার দেওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

সুতরাং, “কলা খেলে ঠান্ডা লাগে”—এটি একটি প্রচলিত ভুল ধারণা। সঠিক পরিমাণে ও সঠিক বয়সে বাচ্চাকে পাকা কলা খাওয়ানো একদমই নিরাপদ এবং উপকারী।

🌼 সচেতন মা-বাবাই পারে শিশুর সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করতে।

(পোস্ট টি ভালো লাগলে লাইক, কমেন্ট করে আপনার মতামত জানাবেন।কেনে প্রশ্ন থাকলেও করতে পারেন।আর পেজের নামসহ শেয়ার করে অন্য মায়েদের জানার সুযোগ করে দিন।ধন্যবাদ।)

✍️ Rani's touch & more 2.0

゚viralシ゚

゚゚

11/11/2025

🌱 আপনি কি জানেন?
আপনার শিশুর ভবিষ্যৎ—তার শারীরিক, মানসিক ও বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশ—মূলত নির্ভর করে জীবনের প্রথম তিন বছর এর উপর!
এই সময়টি শুধু বড় হওয়ার নয়, বরং একটি সুস্থ ও সুন্দর ভবিষ্যতের ভিত্তি গড়ার সময় 💫

👶 গবেষণায় দেখা গেছে, শিশুর জীবনের প্রথম তিন বছরে মস্তিষ্কের প্রায় ৮০-৯০% বিকাশ সম্পন্ন হয়।
📖 Harvard University Center on the Developing Child জানিয়েছে, এই সময়ের অভিজ্ঞতা, ভালোবাসা, পুষ্টি ও যত্ন শিশুর মস্তিষ্কে স্থায়ী প্রভাব ফেলে।
একটি নিরাপদ, ভালোবাসাময় পরিবেশে বেড়ে ওঠা শিশু ভবিষ্যতে আত্মবিশ্বাসী, বুদ্ধিমান ও মানসিকভাবে স্থিতিশীল হয়। 💕

🧠 World Health Organization (WHO) ও UNICEF Early Childhood Development Report (2022) অনুযায়ী—
👉 প্রথম ৩ বছরে বুকের দুধ, সুষম খাবার, পর্যাপ্ত ঘুম, টিকাদান ও মানসিক সাপোর্ট শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
👉 এই সময়টিতে শিশুর সাথে নিয়মিত কথা বলা, গান শোনানো বা গল্প পড়া তার ভাষাগত ও আবেগীয় বিকাশকে ত্বরান্বিত করে।

💬 Centers for Disease Control and Prevention (CDC, 2023) বলছে—
প্রথম তিন বছরে যে শিশুরা পর্যাপ্ত যত্ন ও মানসিক নিরাপত্তা পায় না, তারা ভবিষ্যতে শেখার সমস্যা, মনোযোগের ঘাটতি ও আচরণগত চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে পারে। ⚠️

🌍 National Institute of Child Health and Human Development (NICHD)–এর এক দীর্ঘমেয়াদী গবেষণায় দেখা গেছে—
যেসব শিশুরা এই সময় পর্যাপ্ত ঘুম, পুষ্টি ও মা-বাবার স্নেহ পেয়েছে, তাদের স্কুলে ফলাফল, সামাজিক আচরণ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণের দক্ষতা গড়ে উঠেছে বহুগুণে ভালোভাবে। 🎓

❤️ তাই মনে রাখবেন—
আপনার সন্তানের প্রথম তিন বছরই তার সারাজীবনের মানচিত্র তৈরি করে দেয়।
আজ আপনি তাকে যত ভালোবাসা, যত্ন ও মনোযোগ দিচ্ছেন—
সেটাই একদিন তার সাফল্যের শক্ত ভিত হয়ে উঠবে। 🌼

💖 আজ সময় দিন আপনার শিশুকে, কথা বলুন, খেলুন, ভালোবাসুন।
কারণ আজকের প্রতিটি মুহূর্তই তার আগামীর ভিত্তি!

💬
আমরা বিশ্বাস করি — “ #সচেতন_প্যারেন্টিং ই একটি #প্রজন্ম এর ভিত্তি গড়ে তোলে।”
আর তাই, আপনার একটি #শেয়ার হয়তো বদলে দিতে পারে আরেকজন #মায়ের চিন্তাধারা 👩‍🍼

❤️ একটি #লাইক অনেক #অনুপ্রেরণা যোগায়
🗣 আপনার #মতামত ও #প্রশ্ন জানাতে পারেন নিচের #কমেন্টে 💬
🌿 আর #বিশ্বস্ত ও #বৈজ্ঞানিক_ভিত্তিতে তৈরি #প্যারেন্টিং_কন্টেন্ট পেতে আমাদের সাথে করে থাকুন 💚

✍️ Rani's touch & more 2.0
---

✨

09/11/2025

আমার কাছেও স্বপ্ন মাঝে মাঝে এভাবে উঁকি দেয়.....
যেখানে...
উকিঁতে সবই আছে...
ধরতে গেলে নাই.....

- Rani's touch & more 2.0
゚゚viralシfypシ゚viralシalシ゚viralシfypシ゚viralシ

05/11/2025

👶❄️ শীত এসেছে! নতুন জীবনের স্পর্শে মাতোয়ারা পৃথিবী ❤️

এই শীতে কেউ প্রথমবার মা হচ্ছেন 🤱, কেউ আবার দ্বিতীয় বা তৃতীয়বার 👩‍👧‍👦।
প্রতিটি নতুন জীবনের আগমনের সঙ্গে বেড়ে যায় মায়েদের যত্ন, ভালোবাসা আর হাজারো প্রশ্ন—
👉 “শীতে বেবিকে ডায়াপার পরানো ঠিক হবে?”
👉 “শোনা যায় ডায়াপার পরালে কোমর চিকন হয়, ঠান্ডা লাগে… এটা কি সত্যি?”

আসুন আজ এই প্রচলিত ধারণার সত্যতা জানি 👇

---

🌼 ডায়াপার আসলে ক্ষতি নয়, বরং নবজাতকের নিরাপদ আরাম 🌼

🩵 ১. শরীর শুকনো রাখে:
শীতে ভেজা কাপড় শিশুর শরীর ঠান্ডা করে দেয় 🥶। ডায়াপার রাখে শরীর উষ্ণ ও শুকনো, ঠান্ডা লাগার ভয় কমে যায় 💧

😴 ২. আরামদায়ক ঘুম:
প্রস্রাবে ভিজে যাওয়ার অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেয় ডায়াপার।
বাচ্চা ঘুমায় নিশ্চিন্তে, মাও পান বিশ্রাম 🌙

🍃 ৩. কোমল ত্বকের সুরক্ষা:
ভালো মানের ডায়াপার ত্বকে বাতাস চলাচল করতে দেয়, ফলে র‍্যাশ বা ঘা হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম ❤️

👩‍🍼 ৪. মায়ের সময় ও স্বস্তি:
রাতে বা বাইরে গেলে বারবার কাপড় পরিবর্তনের চিন্তা থাকে না,
ফলে মা থাকেন শান্ত, শিশুও থাকে খুশি 😊

---

⚠️ তবে কিছু বিষয় খেয়াল রাখতেই হবে 👇

🕒 প্রতি ৩–৪ ঘণ্টা পরপর ডায়াপার পরিবর্তন করুন।
একটানা অনেকক্ষণ রাখলে ত্বকে র‍্যাশ বা জ্বালা হতে পারে।

🧴 পরিবর্তনের সময় ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার করে শুকিয়ে নিন, প্রয়োজনে র‍্যাশ ক্রিম ব্যবহার করুন।

🌤️ দিনে কিছু সময় ডায়াপার ছাড়া রাখুন, যাতে ত্বক বাতাস পায় 🍃

---

📏 কোন মাপের ডায়াপার বেছে নেবেন?

👶 নবজাতকের জন্য “Newborn (NB)” সাইজ সেরা।
⚖️ শিশুর ওজন যদি ৪–৫ কেজির বেশি হয়, তাহলে “Small (S)” সাইজে যান।
🩳 ডায়াপার যেন খুব আঁটসাঁট বা ঢিলা না হয় — সেটাই মূল কথা!

---

💬 শেষ কথা 💖

ডায়াপার কোনো বিলাসিতা নয়, এটি নবজাতকের সুরক্ষা, আরাম ও যত্নের অংশ 🌸
শীতে এটি শিশুকে ঠান্ডা থেকে রক্ষা করে, মাকে দেয় নিশ্চিন্ততা ও মানসিক প্রশান্তি 🌙

তবে সবসময় নিয়ম মেনে ব্যবহার করুন ✅
আপনার শিশুর কোমল ত্বক যেন থাকে উষ্ণতা, ভালোবাসা আর মায়ের যত্নে ভরা 💞

[ভালো লাগলে লাইক কমেন্ট করবেন এবং শেয়ার করে অন্যদের জানার সুযোগ করে দিবেন। এরকম আরো বাচ্চাদের নিয়ে উপকারী পোস্ট পেতে পেজটি লাইক এবং ফলো দিয়ে পাশে থাকবেন। পোস্টটি শেয়ার করলে অবশ্যই পেজের নাম মেনশন দিয়ে শেয়ার করবেন। ধন্যবাদ।]

✍ Rani's touch & more 2.0

゚

02/11/2025

🍼 “বাচ্চার জিভে সাদা স্তর পড়ে যাওয়া— এটা কি স্বাভাবিক, না ইনফেকশনের লক্ষণ?”
ব্রাশ না করিয়ে কীভাবে পরিষ্কার করবেন?
আজকের পোস্টে জানুন ৫টি নিরাপদ উপায় যা প্রতিটি মায়ের জানা উচিত 👶

মায়ের জীবনটা যেন সন্তানের যত্নেই ঘুরে চলে। 💕
তারই মধ্যে একটা ছোট অথচ গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আছে,
যেটা অনেক সময় আমরা খেয়ালই করি না—
তা হলো বাচ্চার জিভের উপর সাদা ময়লার স্তর পড়ে যাওয়া।

👶 ছোট বাচ্চারা, বিশেষ করে যারা দুধ বা বাইরের খাবার খেতে শুরু করেছে,
তাদের জিভে সাদা একটা আস্তর দেখা যায়। এটা আসলে দুধ, খাবার আর মুখের জীবাণুর মিশ্রণে তৈরি হয়।
শুরুতে এটা খুব সাধারণ মনে হলেও, সময়ের সাথে এটা মুখে দুর্গন্ধ, ইনফেকশন, এমনকি খাবার খেতে অনীহাও তৈরি করতে পারে।

এখন প্রশ্ন হলো — এটা পরিষ্কার করবো কীভাবে?
কারণ আমরা জানি, বাচ্চাদের জিভ খুবই নরম ও সংবেদনশীল;
ব্রাশ দিয়ে ঘষা একদমই নিরাপদ নয়। ❌

👇 নিচে কিছু নিরাপদ ও কার্যকর উপায় দেওয়া হলো, যা আপনি বাড়িতেই সহজে করতে পারবেন —

১️⃣ নরম কাপড় বা মসলিন ব্যবহার করুন:
একটি পরিষ্কার নরম কাপড় বা মসলিনের টুকরা হালকা গরম পানিতে ভিজিয়ে নিন।
তারপর আঙুলে পেঁচিয়ে বাচ্চার জিভের উপর আস্তে আস্তে মুছে দিন।
দিনে ১–২ বার করলে জিভ পরিষ্কার থাকবে।

২️⃣ বেবি ওরাল ওয়াইপস ব্যবহার করতে পারেন:
এখন বাজারে শিশুদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি baby tongue cleaner wipes পাওয়া যায়।
এগুলো অ্যালকোহল-মুক্ত এবং নরম কাপড়ের মতো।
ঘুমানোর আগে ব্যবহার করলে মুখ থাকবে সতেজ।

৩️⃣ বাচ্চার পানি খাওয়া বাড়ান:
বেশিরভাগ সময় মুখে শুকনো খাবার বা দুধের অংশ জমে থেকে যায়।
পর্যাপ্ত পানি খাওয়ালে মুখ পরিষ্কার থাকে এবং ময়লা জমে না। 💧

৪️⃣ চিনি ও আঠালো খাবার কমান:
চকলেট, কেক, মিষ্টি ইত্যাদি খাবার মুখে আঠালোভাব সৃষ্টি করে।
এসব খাবার দেওয়ার পর মুখে একটু পানি খাওয়াতে পারেন বা পরিষ্কার কাপড় দিয়ে মুছে দিন।

৫️⃣ প্রতি সপ্তাহে একদিন চেক করুন:
শুধু পরিষ্কার করাই নয়, প্রতি সপ্তাহে একবার জিভ, মাড়ি ও মুখের ভেতর ভালো করে দেখুন।
কোনো ফুসকুড়ি বা অস্বাভাবিক দাগ দেখলে শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। 🩺

🌿 মনে রাখবেন:
শিশুর মুখ পরিষ্কার রাখা মানে শুধু সুন্দর হাসি নয়,
বরং এটি হজম, ক্ষুধা ও সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
মায়ের ভালোবাসার ছোট্ট যত্নই পারে শিশুর ভবিষ্যৎকে আরও উজ্জ্বল করতে। 🌼

অবশ্যই লাইক কমেন্ট করে জানাবেন এবং শেয়ার করে অন্যদের জানার সুযোগ করে দিবেন। যদি আপনার কোন বিষয় জানার ইচ্ছা থাকে তাহলে অবশ্যই আমাকে কমেন্টের মাধ্যমে জানাতে পারেন। কপি করলে অবশ্যই পেজের নাম মেনশন করে কপি করবেন। ধন্যবাদ।

✍️Rani's touch & more 2.0

#মায়ের_ভালোবাসা 💖 ゚viralシ゚

゚゚ Rani's touch & more 2.0

01/11/2025

😴🌙 আপনি কি চান আপনার বাচ্চার গ্রোথ হরমোন ঠিকঠাকভাবে কাজ করুক? তাহলে সবার আগে তার ঘুমের সময় ঠিক করুন! 🌙😴

অনেক মা-বাবা ভাবেন, “বাচ্চা তো সারাদিন খায়, দৌড়ায়, খেলাধুলা করে — ওর তো বড় হওয়া নিশ্চিত!”
কিন্তু আসল গোপন রহস্যটা অন্য জায়গায় লুকিয়ে আছে — ঘুমে! 💤

হ্যাঁ, ঠিকই পড়েছেন — আপনার বাচ্চার গ্রোথ হরমোন বা Growth Hormone (GH) সবচেয়ে সক্রিয় হয় যখন সে গভীর ঘুমে থাকে।
এই হরমোনই বাচ্চার উচ্চতা, হাড়, পেশি এবং মস্তিষ্কের উন্নয়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। কিন্তু যদি বাচ্চা যথেষ্ট ঘুম না পায়, তাহলে এই হরমোনের কার্যক্রম ব্যাহত হয়, আর তাতেই বাধা পড়ে তার স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও বিকাশে 💔

👉 বিজ্ঞান কী বলে?
গবেষণা অনুযায়ী, শিশুর শরীরে গ্রোথ হরমোন নিঃসৃত হয় মূলত রাতের ঘুমের সময় — বিশেষ করে গভীর ঘুমে (Deep Sleep Phase)।
তাই দেরি করে ঘুমানো বা পর্যাপ্ত না ঘুমানো মানে শরীরকে সেই স্বাভাবিক “গ্রোথ সাইকেল” থেকে বঞ্চিত করা।

🌜 তাহলে কী করবেন?
আপনার বাচ্চার ঘুমের একটা নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করুন।
রাত ৯টার আগেই বিছানায় পাঠানোর চেষ্টা করুন। ঘুমের আগে মোবাইল, টিভি বা উজ্জ্বল আলো থেকে দূরে রাখুন — কারণ এগুলো মস্তিষ্ককে বিভ্রান্ত করে এবং ঘুমের মান নষ্ট করে।

💤 ঘুমের সঠিক পরিমাণ:

১–৩ বছর বয়স: প্রতিদিন ১২–১৪ ঘণ্টা

৪–৬ বছর বয়স: প্রতিদিন ১০–১২ ঘণ্টা

৭–১২ বছর বয়স: অন্তত ৯–১০ ঘণ্টা

ঘুমের মান ভালো রাখতে হালকা আলো, আরামদায়ক বিছানা এবং শান্ত পরিবেশ তৈরি করুন।
আর ঘুমের আগে ভালোবাসার ছোট্ট গল্প বা মায়ের কোলে কিছুক্ষণ আদর – এসবই শিশুর মনকে শান্ত করে, ঘুমকে গভীর করে তোলে 🩵

🌿 মায়েরাও একটু ভাবুন —
আপনি যতই ভালো খাবার, দুধ, ভিটামিন দেন না কেন, যদি বাচ্চা সময়মতো ঘুম না পায়, তাহলে সবকিছুই অর্ধেক কাজ করবে।
কারণ গ্রোথ হরমোন কাজ করে রাতে ঘুমের সময়, দিনে নয়।

🌸 তাই বলি —
আপনি যদি সত্যিই চান আপনার সন্তান সুস্থ, লম্বা, শক্তিশালী ও স্মার্টভাবে বড় হোক, তাহলে আজই তার ঘুমের রুটিন ঠিক করুন।
রাতে তাকে শান্তভাবে ঘুমাতে দিন, যেন তার শরীর ও মস্তিষ্ক পায় পুনর্গঠনের সময়।

একটা নিয়মিত ঘুম শুধু শরীর নয়, বাচ্চার মন, শেখার ক্ষমতা, মুড—সবকিছু উন্নত করে 🌙

শেষ কথা —
সুস্থ গ্রোথ শুরু হয় গভীর ঘুম থেকে।
তাই খাবার-খেলা যত জরুরি, ঘুম ততটাই — বরং আরও বেশি। 🌼

পোস্টটি ভলো লাগলে লাইক কমেন্ট করে আপনার মতামত জানাবেন।পোস্টটি শেয়ার করলে পেজের নামসহ শেয়ার করবেন।

#শিশুর_ঘুম #গ্রোথ_হরমোন #প্যারেন্টিং_টিপস #মায়ের_জ্ঞান 💖 ゚viralシ゚゚゚ #&

26/10/2025

বাবার বাড়ি রক্তের টান, মায়ের বাড়ি নাড়ীর টান — এ কথাটার ভেতরে লুকিয়ে আছে জীবনের গভীর বাস্তবতা 🌸

এই পৃথিবীতে যত সন্তান আছে, তাদের জীবনের গল্প প্রায় একই রকম। জন্মের পর থেকেই মা হয়ে ওঠেন পৃথিবীর প্রথম ঠিকানা। তাঁর বুকে লুকিয়ে থাকে নিরাপত্তা, নরম ভালোবাসা, নিঃস্বার্থ মায়া। কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে সন্তান একটু একটু করে বুঝতে শেখে — ভালোবাসার এই পৃথিবীতে হিসেবের খাতা খুব দ্রুত খুলে যায়।

👨‍👩‍👧 বাবার বাড়িতে যে চাচা, ফুপু বা আত্মীয়রা একদিন কোলে তুলে আদর করেছিল, সময়ের সাথে সেই ভালোবাসা কখন যেন ওজন মাপে টাকার দরে। বাবার কত সম্পদ আছে, তিনি কতটা “সক্ষম”— সেই মাপেই নির্ধারিত হয় স্নেহ, সম্মান, সম্পর্কের মান। যেন ভালোবাসাও এখন একরকম লেনদেন! কারো প্রতি মমতা নয়, বরং সুবিধার হিসেব। তাই বাবার বাড়িতে স্নেহটা অনেক সময় হয়ে পড়ে শর্তসাপেক্ষ।

🌷 অন্যদিকে মায়ের বাড়ি— সেখানে টাকার হিসেব চলে না। সেখানে ভালোবাসা আসে রক্তের সঙ্গে মিশে থাকা নাড়ীর টান থেকে। মায়ের ভাই, মায়ের বোন, নানু— এদের চোখে সন্তান মানে “ওই মেয়েটার রক্তের অংশ”, “ওই মেয়েটার প্রাণ”। মায়ের দিকের ভালোবাসা অনেক সময় নিঃস্বার্থ হয়, কারণ তারা জানে না তুমি কত বড় হয়েছ, কত টাকা আয় করো, বরং তারা জানে তুমি সেই ছোট্ট মেয়েটা/ছেলেটা, যে একসময় তাদের চোখের সামনে বড় হয়েছ।

💔 অথচ এই দুই দিকের ভালোবাসার ফারাকটাই জীবনের বাস্তব চিত্র তুলে ধরে। বাবার দিকের ভালোবাসা অনেক সময় মর্যাদা চায়, অথচ মায়ের দিকের ভালোবাসা শুধু অনুভব চায়।

জীবনের পথে হাঁটতে হাঁটতে বুঝতে পারি — বাবার বাড়ি রক্তের টান, কিন্তু মায়ের বাড়ি নাড়ীর। রক্ত হয়তো শক্তিশালী, কিন্তু নাড়ীর মমতা তার থেকেও গভীর। রক্তের টান অনেক সময় টাকার রঙে ফিকে হয়ে যায়, কিন্তু নাড়ীর টান থাকে অটুট, সময়ের পর সময়, মৃত্যুর পরও।

🌺 তাই যখনই মন খারাপ হয়, বা পৃথিবীর ভালোবাসা শর্তে জড়িয়ে পড়ে, তখন একটু মায়ের বাড়ির কথা ভাবুন। সেখানে আজও ভালোবাসার দাম মাপা হয় না, শুধু অনুভব করা হয়। ❤️

👉👉পোস্টটি ভালো লাগলে লাইক কমেন্ট এবং শেয়ার করতে পারেন। তবে শেয়ার করার ক্ষেত্রে লেখাটি নিজের নামে চালাবেন না 🚫🚫ধন্যবাদ।

✍️ Rani's touch & more 2.0

#মায়েরবাড়ি #নাড়ীরটান #ভালোবাসা #বাবারবাড়িরবাস্তবতা #জীবনেরগল্প #নানাভাই Rani's touch & more 2.0 GM Mujtahid

22/10/2025

💭 বাবার কর্মফল মেয়ের জীবনে প্রতিফলিত হয় — এটা কাকতালীয় নয়, বাস্তবের কঠিন প্রতিচ্ছবি।

অনেক সময় দেখা যায়, একজন মানুষ জীবনে যেমন বীজ বপন করেন 🌱
তার ফল তিনি নয় — তাঁর সন্তান, বিশেষ করে মেয়েরা ভোগ করে।
কারণ মেয়েরা শুধু চোখ দিয়ে নয়, আবেগ দিয়ে পৃথিবী বোঝে। 💫

বাবার প্রতিটি কাজ, প্রতিটি সিদ্ধান্ত —
তাদের জীবনের অদৃশ্য এক অংশ হয়ে যায়।
বাবা সৎ হলে মেয়ের বুক ভরে গর্ব হয়,
আর বাবা অন্যায় করলে সমাজের চোখে মেয়েই আগে বিচার পায়। 😔

👨‍👧 একজন সৎ বাবা যখন অন্যায়ের বিরুদ্ধে দাঁড়ান,
তখন তাঁর মেয়ে শেখে দৃঢ়তা 💪
একজন দায়িত্বশীল বাবা যখন পরিবারের জন্য পরিশ্রম করেন,
তখন তাঁর মেয়ে শেখে আত্মসম্মান 🌸

কিন্তু যখন একজন বাবা প্রতারণা করে, মানুষকে কষ্ট দেয়, অন্যায় পথে চলে —
তখন সেই দাগ প্রথমে লাগে তাঁর মেয়ের উপর।
সে অপরাধী নয়, তবুও সমাজ বলে —
“ওই অমুকের মেয়ে…” 💔

এ যেন অদৃশ্য এক শৃঙ্খল,
যা মেয়েকে বয়ে বেড়াতে হয় শুধু বাবার অতীতের জন্য।
বাবা হয়তো ভেবেছেন তাঁর কাজ তাঁর জীবনেই সীমাবদ্ধ থাকবে,
কিন্তু ভাগ্য যেন অন্যভাবে হিসাব মেলায়। ⚖️

যেখানে বাবার অন্যায় সন্তানদের জীবনে ছায়া ফেলে,
আবার বাবার ন্যায়ের ফলও মেয়েকে আশীর্বাদের মতো ঘিরে রাখে। 🌤️

একজন সৎ বাবার আশীর্বাদ মেয়েকে করে সাহসী,
ভালোবাসার মানুষ, আত্মসম্মানী নারী হিসেবে গড়ে তোলে।
আর একজন স্বার্থপর বা নিষ্ঠুর বাবার কর্মফল —
মেয়েকে কষ্টের ভেতর দিয়েই শক্ত হতে শেখায়। 🕊️

তবুও মেয়েরা বাবার প্রতি রাগ করে না…
তারা চুপচাপ বাবার ভুলের ভার নিজের জীবনে সামলে নেয়,
বুকে রাখে ভালোবাসা, চোখে রাখে সম্মান। 💧

👉 তাই বাবারা, মনে রাখুন —
আপনার প্রতিটি কাজ শুধু আপনার নয়,
তা আপনার মেয়ের ভবিষ্যৎ, তার সম্মান,
তার মানসিক শান্তির সঙ্গেও জড়িয়ে আছে। ❤️

আপনার কর্মফল একদিন হয়তো আপনাকে ছাড়িয়ে
আপনার সন্তানের জীবনে গিয়ে পৌঁছাবে।
তাই ভালো কাজ করুন, ন্যায়ের পথে থাকুন,
মানুষকে ভালোবাসুন —
কারণ এই পৃথিবী যেমন আপনাকে দেখে,
তেমনি আপনার মেয়েকেও দেখে আপনার চোখ দিয়ে। 🌎

✨ বাবা যদি আলোর দিশা হন, মেয়ে তবেই হতে পারে আকাশের তারা। 🌟
কারণ বাবার কর্মফলই মেয়ের ভাগ্যের প্রথম ছাপ। 💖

✍️ Rani's touch & more 2.0
#বাচ্চা

Rani's touch & more 2.0

21/11/2025

18/11/2025

16/11/2025

11/11/2025

09/11/2025

05/11/2025

02/11/2025

01/11/2025

26/10/2025

22/10/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share