Masum's Expedition

30/09/2026

📸🌿

24/08/2026

Formal Vibes.....🖤

16/06/2026

অ্যান্টিবায়োটিকের অপব্যবহার বর্তমানে বিশ্বব্যাপী একটি ভয়াবহ জনস্বাস্থ্য সংকট তৈরি করছে। অসচেতনভাবে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ সেবন, ভুল ডোজ গ্রহণ কিংবা কিছুটা সুস্থ বোধ করলেই নির্ধারিত ডোজ অসম্পূর্ণ রেখে দেওয়া, এসব কারণে আমাদের শরীরে ধীরে ধীরে অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স (Antibiotic Resistance) তৈরি হচ্ছে।
অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্সের ফলে ব্যাকটেরিয়াগুলো প্রচলিত অ্যান্টিবায়োটিকের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্জন করছে। ফলে একসময় যে ওষুধ সহজেই সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারত, তা আর কার্যকর থাকছে না। বর্তমান পরিস্থিতি যদি এভাবেই চলতে থাকে, তাহলে ভবিষ্যতে কঠিন সংক্রমণ থেকে সাধারণ সংক্রমণের চিকিৎসাও অত্যন্ত কঠিন হয়ে পড়বে।
আমাদের দেশে শিক্ষিত সমাজ থেকে শুরু করে গ্রামের সাধারণ মানুষ পর্যন্ত অধিকাংশ মানুষ অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহারে পুরোপুরি অসচেতন। বিশেষ করে গ্রামীণ অঞ্চলে নানা কারণে মানুষ অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই ওষুধ সেবন করেন। অন্যদিকে, শহর ও গ্রামের অধিকাংশ ফার্মেসিতে রেজিস্টার্ড চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই অ্যান্টিবায়োটিক বিক্রি করা হচ্ছে। এমনকি ফার্মাসির দোকানদার নিজে থেকেই রোগীদের অ্যান্টিবায়োটিক সাজেস্ট করেন। সাধারণ মানুষ সেগুলো অহরহ গ্রহন করছে। মাঝেমধ্যেই নিজ চোখে ফার্মেসিতে এমন অভিজ্ঞতার সাক্ষী হয়েছি। যতবারই এমন দেখেছি প্রতিবাদ করেছি, মানুষটিকে বোঝানোর চেষ্টা করেছি। তখন দেখেছি সাধারণ মানুষগুলো কতটা বিশ্বাসের সাথে ফার্মেসি থেকে অ্যান্টিবায়োটিক গুলো খাচ্ছে। কিন্তু মানুষ সাময়িকভাবে সুস্থতা অনুভব করলেও অধিকাংশ ক্ষেত্রেই নির্ধারিত ডোজ সম্পূর্ণ করেন না, বা ভুল অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করেন যা অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স তৈরির অন্যতম প্রধান কারণ।

একজন বায়োকেমিস্ট্রি এন্ড মলিকুলার বায়োলজির স্টুডেন্ট হিসাবে খুব কাছ থেকে বিষয়গুলো আমি প্রতিনিয়ত রিলেট করছি। প্রতিদিন ক্লাস থেকে সেমিনার বিভিন্ন জায়গায় শিক্ষকরা আমাদের অ্যান্টিবায়োটিক রেজিস্ট্যান্স সম্পর্কে অবগত করছে। প্রায়শই পরিচিত মানুষদের নিজ দায়িত্বে বোঝানোর চেষ্টা করি এই অ্যান্টিবায়োটিক এর অপব্যবহার আপনাদের শরীরে কতটা ক্ষতি করছে।
প্রত্যেককে অনুরোধ করবো অভিজ্ঞ ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়া কোন ধরনের মেডিসিন গ্রহন করবেন না। অ্যান্টিবায়োটিক অবশ্যই না। আর ফার্মেসির দোকানদারের পরামর্শে ঔষধ খাওয়া দয়া করে বন্ধ করুন।

03/06/2026

তামাকের সঙ্গে ক্যানসারের সম্পর্ক নিয়ে নতুন করে বলার অপেক্ষা রাখে না, সবাই এটা জানে। তবে ধূমপান নিয়ে যতটা ব্যাপক প্রচারণা ও সচেতনতা তৈরি হচ্ছে, সেখানে ধোঁয়াহীন তামাকের বিষয়ে আমরা ততটাই উদাসীন। এমনকি আজকাল বিভিন্ন সামাজিক অনুষ্ঠানে জর্দা পান পরিবেশন করা যেন সংস্কৃতিতে পরিণত হয়েছে। দেশে অনিয়ন্ত্রিতভাবে মুখের ক্যানসারের হার বেড়ে যাওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ, ধূমপানের চেয়ে জর্দার ব্যবহার। গুল, সাদাপাতা, নস্যি, খুইনি, চমনবাহার, খয়ের, পানমসলা—সবই ক্যানসারের কারণ। তবে যারা একাধিক ধরনের তামাক সেবন করে, তাদের ক্যানসারের ঝুঁকি সর্বাধিক। বলা হয়, ধোঁয়াহীন তামাক বেশি ক্ষতিকর।
বিভিন্ন স্বাস্থ্য গবেষণা ইতিমধ্যে স্পষ্টভাবে প্রমাণ করেছে, জর্দাসহ ধোঁয়াহীন সব ধরনের তামাকে মাত্রাতিরিক্ত অ্যালকালয়েড ও নিকোটিন রয়েছে, যা ক্যানসার সৃষ্টিসহ নানা শারীরিক জটিলতা তৈরিতে প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষ ভূমিকা রাখে। নিকোটিন একটি অত্যন্ত আসক্তিযুক্ত পদার্থ। অনেক লোক, বিশেষ করে যারা সিগারেট খায়, তাদের ব্যবহার ছেড়ে দেওয়া কঠিন বলে মনে হয়। নিকোটিনের আকাঙ্ক্ষাকে বলা হয় নিকোটিন নির্ভরতা। আপনি যত বেশি ধূমপান করবেন, ধুমপানের প্রতি আসক্তি তত বৃদ্ধি পাব। নিকোটিন আমাদের মস্তিষ্কে দ্রুত প্রভাব ফেলে। এর ফলে রক্তচাপ বৃদ্ধি, হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং ফুসফুস, মুখ ও গলার ক্যানসারের মতো মারাত্মক রোগ দেখা দেয়।

যেসমস্ত বস্তুর ব্যবহার বাদ দিলে অকাল মৃত্যু ঝুঁকি হ্রাস করা যায় তামাক এর মধ্যে শীর্ষে। পৃথিবীতে যত মানুষ তামাক ব্যবহার করেন তার প্রায় অর্ধেকই এর ক্ষতিকর প্রভাবে মৃত্যুবরণ করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসাব মতে প্রতিবছর সারাবিশ্বে প্রায় ৬০ লাখ লোক তামাকের ক্ষতিকর প্রভাবে মারা যায় (সর্বমোট মৃত্যুর প্রায় ১০%) যার মধ্যে প্রায় ৬ লাখ পরোক্ষ ধূমপানের স্বীকার। তামাক মূলত হৃৎপিণ্ড, লিভার ও ফুসফুসকে আক্রান্ত করে। ধূমপানের ফলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (COPD) (এমফাইসিমা ও ক্রনিক ব্রংকাইটিস সহ), ও ক্যান্সার (বিশেষত ফুসফুসের ক্যান্সার, প্যানক্রিয়াসের ক্যান্সার, ল্যারিংস ও মুখগহ্বরের ক্যান্সার) এর ঝুঁকি বহুগুণ বাড়ায়। তামাক উচ্চ রক্তচাপ ও প্রান্তীয় রক্তনালীর রোগের কারন হতে পারে। পরিবেশ থেকে প্রাপ্ত তামাকজাত ধোঁয়া ও পরোক্ষ ধূমপানও সকল বয়সী ব্যক্তির ক্ষেত্রে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। গর্ভবতী নারীদের উপর তামাকের ব্যাপক ক্ষতিকর প্রভাব রয়েছে। ধূমপায়ী নারীদের ক্ষেত্রে গর্ভপাত ঘটার হার বেশি। এছাড়া গর্ভস্থ ভ্রূণেরও অনেক ক্ষতি করে যেমন অকালে শিশুর জন্ম হওয়া (প্রিম্যাচুর বার্থ), জন্মের সময় নবজাতকের ওজন আদর্শ ওজনের তুলনায় কম হওয়া (LBW) ও সাডেন ইনফ্যান্ট ডেথ সিনড্রোম (SIDS) এর হার ১.৪-৩% বেড়ে যায়।

16/05/2026

বাংলাদেশে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ দৈনিক গড়ে প্রায় ৯ গ্রাম লবণ গ্রহণ করেন, যা বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) সুপারিশকৃত মাত্রার প্রায় দ্বিগুণ।

বাংলাদেশে বহুল প্রচলিত বিভিন্ন খাদ্যপণ্য, যেমন চিপস, চানাচুর, ইনস্ট্যান্ট নুডলস, আচার, স্যুপ ও লবনাক্ত বিস্কুটে উচ্চমাত্রার লবণ রয়েছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত লবণ গ্রহণের ফলে দেশে প্রতি বছর প্রায় ২৪ হাজার মানুষের মৃত্যু হচ্ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে,দেশে মোট মৃত্যুর প্রায় ৭১ শতাংশই অসংক্রামক রোগের কারণে ঘটে। এর মধ্যে ৫১ শতাংশ মানুষ অকালে মারা যায়। চিপস, চানাচুর, ইনস্ট্যান্ট নুডলস, আচার, স্যুপ, বিস্কুটসহ বিভিন্ন জনপ্রিয় খাদ্যে উচ্চমাত্রার লবণ থাকে। এমনকি অনেক মিষ্টি স্বাদের খাবারেও অতিরিক্ত সোডিয়াম বিদ্যমান, যা অধিকাংশ ভোক্তার অজানা। ফলে মানুষ অজান্তেই প্রয়োজনের অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ করছে। অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ উচ্চ রক্তচাপের পাশাপাশি, হৃদরোগ, স্ট্রোক, কিডনি রোগ ও পাকস্থলির ক্যানসারের মতো নানা প্রাণঘাতী রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে।

উচ্চ রক্তচাপ (Hypertension): অতিরিক্ত সোডিয়াম রক্তনালিতে পানি ধরে রাখে, যা রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয়।

হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি: উচ্চ রক্তচাপের কারণে হৃদযন্ত্রের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে, যা হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের মতো মারাত্মক ঝুঁকি তৈরি করে।

কিডনির ক্ষতি: অতিরিক্ত সোডিয়াম ফিল্টার করতে কিডনির ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। ফলে কিডনি বিকল (Kidney failure) হওয়া বা কিডনি জটিলতা দেখা দিতে পারে।

পাকস্থলির ক্যানসার: গবেষকদের মতে, দীর্ঘমেয়াদে অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ পাকস্থলির ক্যানসারের ঝুঁকি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়।

ওজন বৃদ্ধি ও পানি জমা: অতিরিক্ত লবণের কারণে শরীরে পানি জমে ফুলে যায় (Water retention) এবং অস্বাস্থ্যকর ওজন বাড়ে।

28/04/2026

অসুস্থ আছি লাস্ট সপ্তাহ থেকে। ভার্সিটি যাওয়া বন্ধ। খাওয়া-দাওয়া বন্ধ, কথা বলাও সীমিত করতে হচ্ছে। সাধারণত আমি ক্যাম্পাসে যাওয়া মিস করি না। এই মৌসুমে একাডেমিক প্রেসার থাকে চরম পর্যায়ে।কারন সেমিস্টার শেষের দিকে।মিড,সিটি,ল্যাব,প্রাকটিকাল জমা দেওয়াসহ সেমিস্টারের সবকিছু গুছিয়ে নিতে হয়। এরমধ্যেই অসুস্থ হয়ে পড়েছি।পরিবার ছাড়া এই টাইমটা একা সার্ভাইব করাটা কঠিন। বন্ধু মাহিদকে ধন্যবাদ যে প্রয়োজনে সময় দিচ্ছে। ঢাকা শহরের এসেছি আড়াই বছরের অধিক সময়।এর মাঝে আমি কখনো এমন অসুস্থ হয়নি যাতে আমার একাডেমিক কোন চাপ সৃষ্টি হয়েছে কিংবা শূন্যতা কাজ করেছে।কিন্তু এবার ব্যতিক্রম! সিটি মিড মিলিয়ে কয়েকটি পরীক্ষা,অ্যাসাইনমেন্ট, ল্যাব ভাইবা দেওয়া হয়নি। জমে আছে আরো কিছু এক্সট্রা কাজ। সকল কিছু মিলিয়ে কঠিন সময় যাচ্ছে। তবুও শুকরিয়া যে সহ্য করার ক্ষমতা আছে।

ছবি ফ্যাক্ট: বন্ধুরা বলে আমি নাকি শুধু ছবি তুলি কিন্তু আপলোড করিনা। ছবিটা অনেকদিন পর ছাদে গিয়ে তোলা।

09/04/2026

26/03/2026

Three magicians in one frame

#আড্ডা

14/03/2026

Asif Asmat Nibir ( বুয়েটিয়ান) ভাই,আমাদের মাঝে আর নেই। আল্লাহ তাকে জান্নাতুল ফেরদৌস দান করুক। ওনার লম্বা লেখাটা দেখে প্রথমে পড়ার অনাগ্রহ তৈরি হতে পারে। প্রতিটি শব্দ কি কঠিন তবুও তিনি সাবলীলভাবে জীবনের আসল অর্থ বোঝানোর চেষ্টা করেছেন। দিনশেষে আমাদের গন্তব্য একটাই মৃত্যু! কিন্তু আমরা প্রায়শই আমাদের এই গন্তব্যের কথা ভুলে যায়। হয়তো আবারও ভুলে যাবো! কি এক ভীষণ অনিশ্চয়তার মধ্য দিয়ে কাটছে এ জীবন। গন্তব্য কোথায় তাও জানি না। কোথায় যাচ্ছি, কেনো যাচ্ছি কিছুই জানি না। শুধু ছুটছি আর ছুটছি। কে যেনো পিঠে চাবুক চালাচ্ছে। আঘাতে আঘাতে আহত ঘোড়ার মত ছুটছি, আগুনের ফুল্কার মত ছুটছি।

ভাইয়ের পোস্টের লিংক কমেন্টবক্সে দেওয়া আছে সবাইকে পড়ার অনুরোধ থাকবে। আমরা আসিফ ভাইয়ের জন্য সবাই দোয়া করবো।

27/02/2026

Spending Ramadan with meaningful pages...