Root Bangla

30/03/2025

ঝিকরগাছায় গরু ও খাসির মাংসের দাম নির্ধারণে বিশেষ সভার আয়োজন করেছে উপজেলা প্রশাসন। ঝিকরগাছা উপজেলা নির্বাহী কর্মকর্তা, থানা অফিসার ইনচার্জ এবং সিনিয়র কৃষি বিপণন কর্মকর্তা উপস্থিত থেকে গরু ও খাসির মাংসের নতুন দাম নির্ধারণ করেছেন।

ঝিকরগাছায় গরু ও খাসির মাংসের দাম নির্ধারণে বিশেষ সভার আয়োজন করেছে উপজেলা প্রশাসন। ঝিকরগাছা উপজেলা নির্বাহী কর্.....

26/03/2025

***হার্ট অ্যাটাক কেন হয়? প্রতিরোধের উপায় কী?

আজকাল হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগ খুব সাধারণ একটা সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেকেই জানেন না কেন হয়, কিভাবে প্রতিরোধ করা যায়।

****হার্ট অ্যাটাক কেন হয়?
হার্ট অ্যাটাক তখনই হয়, যখন আমাদের হৃদপিণ্ডে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে যায়। এর প্রধান কারণ হলো –

*ধমনীতে কোলেস্টেরল জমে ব্লক হয়ে যাওয়া

*উচ্চ রক্তচাপ

*ডায়াবেটিস

*ধূমপান

*অতিরিক্ত মানসিক চাপ

*কম ব্যায়াম ও অসুস্থ জীবনযাপন

**"কি করতে হবে?

*নিয়মিত হাঁটাহাঁটি ও ব্যায়াম করুন

*তেল চর্বি কম খান

*ধূমপান ও অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন

*রক্তচাপ, সুগার, কোলেস্টেরল চেক করুন

*মানসিক চাপ কমান

*পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিন

সতর্ক থাকুন, সুস্থ থাকুন। আপনার একটি সচেতনতা জীবন বাঁচাতে পারে।

#হার্টঅ্যাটাক #স্বাস্থ্যসচেতনতা #সুস্থজীবন