17/03/2025
অষ্টাঙ্গ যোগ কী, কত প্রকার ও কী কী?
"অষ্টাঙ্গ যোগ" আট ধাপবিশিষ্ট এক বিশেষ যোগপদ্ধতি। এখানে "অষ্ট" মানে আট এবং "অঙ্গ" মানে অঙ্গ বা ধাপ। এই আটটি ধাপ অনুসরণ করে একজন সাধক ধীরে ধীরে নিজের মন, ইন্দ্রিয়, এবং আত্মাকে নিয়ন্ত্রণ করে পরম সত্য বা আত্মসাক্ষাৎকার (সমাধি) লাভ করেন।
যম, নিয়ম, আসন, প্রাণায়াম, প্রত্যাহার, ধারণা, ধ্যান ও সমাধি।
১.যম (নৈতিক নিয়ম)__ যম হলো নৈতিক শৃঙ্খলা,এটি এমন কিছু নৈতিক বিধান যা মানুষের জীবন দাঁড়ায় পালন করা উচিত।
৫ টি মূল যম --
১.অহিংসা ২.সত্য ৩.অস্তেয় (যা আপনার নয় তা না নেওয়া।চুরি বা অসৎ উপায়ে অন্যের অধিকার হরণ না করা) ৪. ব্রহ্মচর্য (ইন্দ্রিয় সংযম করা বিশেষ করে কামনা-বাসনা নিয়ন্ত্রণ করা। বৃহত্তর অর্থে এটি মানসিক, শারীরিক ও বাক্যিক পবিত্রতা বজায় রাখা) ৫. অপরিগ্রহ (অপ্রয়োজনীয় ভোগবিলাস,সম্পত্তি আকাঙ্ক্ষা থেকে বিরত থাকা। নিজের চাহিদা সীমিত রাখা এবং লোভ ত্যাগ করা)
২.নিয়ম (ব্যক্তিগত শৃঙ্খলা)__ এটি ব্যক্তিগত আচরণ বা আত্মশুদ্ধির নিয়ম।
নিয়ম ৫ টি : শৌচ,সন্তোষ, তপঃ,স্বাধ্যায় ও ঈশ্বর প্রণিধান।
৩. আসন (শারীরিক স্থিতি) __ যাহাতে অনেকক্ষণ স্থির ভাবে স্বচ্ছন্দে বসিয়া থাকা যায় তাহার নাম আসন।
৪.প্রাণায়াম ( শ্বাস নিয়ন্ত্রণ) __ প্রাণায়ামের তিনটি অঙ্গ। ১.রেচক (বাহিরে শ্বাস ত্যাগ করা) ২.পূরক (শ্বাস গ্রহণ করা) ৩.কুম্ভক (বায়ুকে শরীরের মধ্যে অথবা বাহিরে নিরুদ্ধ করিয়া রাখা)।
৫.প্রত্যাহার (ইন্দ্রিয় সংযম)__ বিষয়ে প্রবৃত্ত ইন্দ্রিয় সমূহের বলপূর্বক প্রত্যাকর্ষণের নাম প্রত্যাহার। (প্রত্যাহারের সাধক ইচ্ছাকৃতভাবে চোখ,নাক, জিভ,ত্বক ইত্যাদি ইন্দ্রিয়ের মাধ্যমে বাইরের জগতের সব আকর্ষণ থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করে।এতে মন শান্ত হয় এবং সহজে ধ্যানে মনোযোগী হওয়া যায়।
৬.ধারণা (একাগ্রতা) __ হৃদপদ্মে, ভ্রুমধ্য, নাসাগ্রে বা কোন দিব্য মূর্তিতে চিত্ত আবদ্ধ রাখার নাম ধারণা।
৭.ধ্যান__ যে বিষয়ে চিত্তকে ধারণা করা যায় সেই বিষয়ে অবিচ্ছিন্ন তৈলধারার ন্যায় চিত্তের একতান প্রবাহের নাম ধ্যান।
ধ্যানে মনের প্রশান্তি বৃদ্ধি পায়, মানসিক চাপ হ্রাস,আধ্যাত্মিক উন্নতি, একাগ্রতা বৃদ্ধি, দেহ-মন ও আত্মার সংযোগ স্থাপন হয়।
৮.সমাধি (চূড়ান্ত ধ্যান) __ সমাধি হলো ধ্যানের পরিপক্ব অবস্থা। ধ্যানে সাধক কোন বিষয়ে গভীর চিন্তা করেন।তার সমাধিতে সেই চিন্তা, চিন্তাকারী এবং চিন্তার বিষয় সব মিলিয়ে একাকার হয়ে যায়। নিজের সত্তা হারিয়ে ব্রহ্মত্বে বিলীন হওয়া।
