AH Chowdhury

31/03/2026

এটা আজকের তারিখ না।

30/03/2026

Cruising past Talukdar pump at night! 🏍️💨 Love these late-night rides. Feeling the breeze! 😌 What's your favorite time to hit the road?

09/01/2026

প্রয়োজন শেষে কোন কিছুই প্রিয় থাকে না.......

07/01/2026

এটা কোন সাধারণ জ্ঞান নয় - আর সবাই এই সমস্যার সম্মুখীন হয়নি, সুতরাং আপনার যদি জানা থাকে তাহলে উত্তর দিন,

03/01/2026

31/12/2025

গুগলের হিসেবে বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় ৪ জানাযা:

জিয়াউর রহমান (১৯৮১): প্রায় ২০ লাখ মানুষ।

উসমান হাদী (২০২৫): প্রায় ৮ লাখ মানুষ ৷

আল্লামা শাহ আহমদ শফি (২০২০): প্রায় ৪ লাখ মানুষ ৷

খালেদা জিয়া (২০২৫): প্রায় ২৪ লাখ মানুষ ৷

30/12/2025

ইন্না লিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি রাজিউন। সাবেক প্রধানমন্ত্রী ও বিএনপি চেয়ারপার্সন বেগম খালেদা জিয়ার প্রয়াণে গভীরভাবে শোকাহত।

21/11/2025

শুক্রবারের এই ভূমিকম্প আবারও মনে করিয়ে দিল, আমরা কতটা ভঙ্গুর আর আমাদের রব কতটা ক্ষমতাশালী।

একদিন এমন এক শুক্রবার আসবে, যখন এক প্রচণ্ড কম্পনে এই দুনিয়ার সব জাঁকজমক, সব অহংকার মুহূর্তেই ধূলিসাৎ হয়ে যাবে। সুরা যিলযালে আল্লাহ সুবহানাহু ওয়া তায়ালা সেই দিনের ভয়াবহতা ও কম্পনের দৃশ্য বর্ণনা নিজেই দিয়েছেন।

لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

উচ্চারণ: লা ইলাহা ইল্লা আন্তা সুবহানাকা ইন্নি কুনতু মিনাজ্ জালিমীন।

আল্লাহ আমাদের সবাইকে মাফ করুক এবং তাঁর হেফাজতে রাখুক!🙂🤲🏻

16/11/2025

25/10/2025

সতর্কীকরণ পোস্টঃ

এই ডাক্তারি পরামর্শটির বাস্তব উদাহরণ আমি নিজে!!!
গত মার্চের ৬ তারিখের গভীর রাতে আমার ঘুম ভেঙ্গে গিয়েছিল! দ্রুত ওঠে বাথরুমে পেসাব করে বোতলে পানি খেয়ে আবার ঘুমিয়ে পড়ি। তার দুইদিন পর সিমটম শুরু হলে নিউরোসাইন্স হাসপাতালে যাই। যথারীতি সিটিস্ক্যান! ধরা পড়ে মাইনর স্ট্রোক!
পরামর্শঃ-
যারা রাত্রে বা ভোরে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম থেকে ওঠেন তাদের জন্য ডাক্তারদের একটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ উপদেশ:

আমরা প্রায়ই শুনতে পাই একেবারে সুস্থ একজন মানুষ রাতের বেলা হঠাৎ মারা গেছেন। এটার একটা কারন হচ্ছে রাতে বাথরুমে যাবার জন্য ঘুম ভেঙ্গে গেলে আমরা তাড়াহুড়ো করে হঠাৎ উঠে দাঁড়িয়ে পড়ি, যা ব্রেইনে রক্তের প্রবাহ হঠাত কমিয়ে দেয়। এটা আপনার ইসিজি প্যাটার্নও বদলে দেয়।

হুট্ করে ঘুম থেকে উঠেই দাঁড়িয়ে পড়ার দরুন আপনার ব্রেইনে সঠিক ভাবে অক্সিজেন পৌছাতে পারেনা, যার ফলে হতে পারে হার্ট এ্যাটাকের মত ঘটনাও।

ডাক্তাররা ঘুম থেকে উঠে বাথরুমে যাবার আগে সবাইকে 'দেড় মিনিট' সময় নেয়ার একটি ফর্মুলা দিয়েছেন।

এই দেড় মিনিট সময় নেয়াটা জরুরি কারন এটা কমিয়ে আনবে আপনার আকস্মিক মৃত্যুর সম্ভাবনা।

হঠাৎ এই উঠে পড়ার সময়ে এই দেড় মিনিটের ফর্মুলা বাঁচিয়ে দিতে পারে আমাদের জীবন।

১। যখন ঘুম থেকে উঠবেন, হুট করে না উঠে মিনিমাম তিরিশ সেকেন্ড বিছানায় শুয়ে থাকুন।

২। এরপর উঠে বিছানায় বসে থাকুন তিরিশ সেকেন্ড।

৩। শেষ তিরিশ সেকেন্ড বিছানা থেকে পা নামিয়ে বসুন।

এই দেড় মিনিটের কাজ শেষ হবার পর আপনার ব্রেইনে পর্যাপ্ত পরিমানে অক্সিজেন পৌছাবে যা আপনার হার্ট এ্যাটাকের ঝুঁকি একদম কমিয়ে আনবে।

খুবই গুরুত্তপুর্ন এই স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্যটি‌ ছড়িয়ে দিন আপনার পরিবার, বন্ধু এবং পরিচিত লোকজনের মাঝে। নিজে এই ফর্মুলাটি মেনে চলুন এবং অন্যদেরকেও মানতে বলুন।

মনে রাখবেন যেকোন বয়সের মানুষের ক্ষেত্রেই এমন দুর্ঘটনা ঘটে। সুতরাং সবাই নিয়মটি মানতে চেষ্টা করবেন প্লিজ।

কপি-পোস্ট