16/09/2025
নিজেকে হারিয়ে ফেলেছেন? কী করবেন এখন?
জীবনে এমন সময়ও আসে, যখন হঠাৎ-ই মনে হয়-
: এ আমি কোথায় আছি? কী করছি লাইফটা নিয়ে? আমার জীবনটা কেন এমন হয়ে যাচ্ছে?
তারপর?
অদ্ভুত এক শূন্যতা ভর করে মনে।
আগে যেটা করতে ভালো লাগত, এখন তাতেও আর আনন্দ নেই। মাথার ভেতর কুয়াশা জমে যায়।
এখন প্রশ্ন হলো- এই পরিস্থিতি থেকে বের হওয়া কি সম্ভব?
অবশ্যই সম্ভব।
বরং এই হারিয়ে যাওয়া থেকেই শুরু হতে পারে নতুনভাবে নিজেকে খুঁজে পাওয়ার গল্প।
১. একটু বিরতি নেন, নিজেকে সময় দিন
জীবনের দৌড়ে যখন খুব এলোমেলো লাগে, তখন দরকার একটুখানি থেমে যাওয়া।
সব ব্যস্ততা, সোশ্যাল মিডিয়া, মানুষের আওয়াজ- সবকিছু থেকে দূরে গিয়ে একটু বসুন। চুপচাপ। নিজের সাথে একান্তে কথা বলুন।
একটা সহজ প্রশ্ন করুন- “আমি কী ভুল পথে আগাচ্ছি?”
• কোন জিনিসগুলো আমাকে আগে আনন্দ দিতো?
• এখন কেন সেগুলো আর আগের মতো লাগছে না?
• কোন ঘটনা আমাকে কষ্ট দিচ্ছে?
প্রথমেই আপনার মাথার কুয়াশাটাকে সরিয়ে স্পষ্টভাবে দেখুন। এই ভাবনাগুলোই আপনাকে প্রথম দিক নির্দেশনা দেবে।
২. ছোট ছোট পদক্ষেপ নিন
বড় পরিবর্তন আনার চিন্তা করবেন না। ছোট ছোট পদক্ষেপই সবচেয়ে কার্যকর।
• একটা নতুন শখ বা অভ্যাস শুরু করুন।
• হয়তো দিনের ৩০ মিনিট হাঁটা বা একটা নতুন বই পড়া।
• এমন কিছু করুন, যেটা করতে গিয়ে একটু হলেও ভালো লাগবে।
এই ছোট ছোট কাজগুলো আপনাকে আবার নিজের দিকে ফিরিয়ে আনবে।
৩. ভুলকে মেনে নিন, নিজেকে ক্ষমা করুন
অনেক সময় আমরা ভুলের জন্য নিজেকে এতটাই দোষ দিই যে, হারিয়ে যাওয়া অবধারিত হয়ে যায়।
মনে রাখুন- ভুল করা মানেই শিখতে থাকা।
• অতীতে যা হয়েছে, সেটা বদলানো যাবে না।
• কিন্তু এখন থেকে নতুনভাবে শুরু করা সবসময়ই সম্ভব।
নিজেকে ক্ষমা করতে পারলেই মন হালকা হবে। আর হালকা মনে সামনে চলা অনেক সহজ।
৪. অন্যের কথায় কান কম দিন
সমাজের নিয়ম, বন্ধুরা বা আত্মীয়দের পরামর্শ শুনতে শুনতে অনেকেই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন। তারা বলবে, “এটা করো”, “ওটা করো”। কিন্তু আপনার জীবনটা তো তাদের মতো নয়!
• অন্যরা যেভাবে পথ চলেছে, সেটা আপনার জন্য সঠিক নাও হতে পারে।
• আপনার আনন্দের রং আর তাদের রং কখনোই এক হবে না।
তাই সবার কথায় দিক না হারিয়ে নিজের মনের ইচ্ছার দিকেই মনোযোগ দিন।
৫. নতুন স্বপ্ন দেখুন
নিজেকে নতুন কোনো ছোট স্বপ্নের দিকে নিয়ে যান।
• কোনো নতুন কাজ শিখুন।
• অথবা নতুন কোনো জায়গা ঘুরে আসুন।
• এমন কিছু করুন, যেটা আপনাকে নতুন আগ্রহ আর কৌতূহল জাগিয়ে তুলবে।
ছোট ছোট স্বপ্নগুলোই ধীরে ধীরে আপনাকে শক্তিশালী করে তুলবে।
নিজেকে হারিয়ে ফেলেছেন মানেই আপনি শেষ হয়ে গেছেন, এমন নয়। বরং এই সময়টা হতে পারে লাইফটা নতুন করে গড়ে তোলার সুযোগ।
তাই একটু বিরতি নিন।
নিজের সাথে কথা বলুন। ভুল থেকে শিখুন। নতুন কিছু শুরু করুন।
ট্রাস্ট মি…
এই হারানো থেকেই একদিন আপনি নিজেকে এমনভাবে পাবেন, যেটা আপনার কল্পনাতেও ছিল না।
কারণ হারিয়ে যাওয়া মানেই নতুন পথ খোঁজার শুরু।
