27/09/2025
🌿আলিঙ্গন বা জড়িয়ে ধরা শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী হতে পারে।
এর পেছনে কিছু বৈজ্ঞানিক কারণ আছে:
স্ট্রেস কমায়: যখন আমরা কাউকে জড়িয়ে ধরি, তখন আমাদের শরীর অক্সিটোসিন Oxytocin নামক একটি হরমোন নিঃসরণ করে, যা "লাভ হরমোন" বা আলিঙ্গন হরমোন নামে পরিচিত। এটি মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী হরমোন কর্টিসল Cortisolএর মাত্রা কমিয়ে আনে, ফলে মন শান্ত হয়।
নিরাপত্তা বোধ বাড়ায়: স্পর্শের মাধ্যমে আমরা এক ধরনের নির্ভরতা ও নিরাপত্তা অনুভব করি। এটি মস্তিষ্কের সেই অংশকে সক্রিয় করে যা আমাদের আবেগ এবং সামাজিক সংযোগের সাথে জড়িত।
উদ্বেগ কমায়: গবেষণায় দেখা গেছে যে, নিয়মিত আলিঙ্গন মানুষের মধ্যে উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার লক্ষণ কমাতে সাহায্য করে।
