Sheranews24.com

26/05/2024

সবই ঠিক আছে ১৩ কেজি ওজন কমানোর পরও শুধু পেটের মেদ কমে না। আরে জীবন। আর যন্ত্রণা দিস না?

25/02/2024

https://www.facebook.com/share/v/PbRin8CW1XJTuf3f/?mibextid=WC7FNe

29/06/2023

সবাইকে পবিত্র ঈদ উল আযহার শুভেচ্ছা

ঈদ মোবারক

11/04/2023

গণস্বাস্থ্য কেন্দ্রের প্রতিষ্ঠাতা ও
বীর মুক্তিযোদ্ধা ডা. জাফরুল্লাহ চৌধুরী আর নেই!!!

ইন্নালিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি রাজিউন..

তাঁর বিদেহী আত্মার শান্তি কামনা.. করছি।

দলমত নির্বিশেষে
তিনি সবার কাছে প্রিয়ভাজন ব্যক্তিত্ব ছিলেন।

14/11/2022

শীত প্রায় চলেই এসেছে। ঋতু বদলের এ সময় ছোট-বড় সবাই অসুস্থ হয়ে পড়েন। বিশেষ করে শীতে রোগ প্রতিরোধে ক্ষমতা কমতে শুরু করে।

এ কারণে শীতে ফ্লু’সহ বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই এ সময় ইমিউনিটি বুস্ট করে এমন খাবার পাতে রাখতে হবে সবারই।

জানলে অবাক হবেন, একটি কমলার চেয়ে বেশি পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে আমলকিতে। ছোট্ট এক ফল খেয়েই কিন্তু বাড়াতে পারেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। তেমনই এক পুষ্টিকর ফল হলো আমলা বা আমলকি।

এটি স্বাদে টক ও তিক্ত হলেও এর স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। নিয়মিত আমলকি খেলে নানা রোগ থেকে নিস্তার মেলে।

আমলকি যেভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ও বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে

আমলকিতে থাকে ক্রোমিয়াম, যা শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া আমলকিতে থাকে বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ফ্রি র্যাডিক্যালকে নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করে।

ফলে অনেক রোগ থেকে রক্ষা মেলে। আমলকিতে থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। এতে ব্রণ ও খুশকির সমস্যাও কমে।

আমলকি ওজন কমাতেও সাহায্য করে। এতে থাকা ফাইবার পেট দীর্ঘক্ষণ ভরিয়ে রাখে ও হজমশক্তি উন্নত করে।

শীতে সর্দি-কাশির সমস্যায় কমবেশি সবাই ভোগেন! এ সময় নিয়মিত আমলকি খেলে ফ্লুর সমস্যা থেকে নিস্তার মিলবে।

আমলকি খেলে দীর্ঘদিনের সর্দি-কাশির সমস্যা সারে। আমলায় থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, প্রদাহ কমায় ও স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।

কীভাবে খাবেন আমলকি?

আমলকির তাজা রস খাওয়া সবচেয়ে উপকারী। এজন্য সামান্য পানি দিয়ে কয়েকটি আমলকি ব্লেন্ড করে নিন। তারপর ছেঁকে গোলমরিচ গুঁড়া ও মধু মিশিয়ে পান করুন এই রস।

সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

16/10/2022

কমন জেন্ডারের চরিত্রে ফারজানা ছবি

সেরা উদ্যোক্তার পুরস্কার পেয়েছে আলো। পুরস্কার সে একা নিতে রাজি নয়। রাবেয়া বেগমের হাত ধরে মঞ্চে ওঠে। আলম থেকে তৃতীয় লিঙ্গের আলো হয়ে ওঠা মানুষটার পাশে দাঁড়ানোর জন্য রাবেয়া বেগমের কাছে কৃতজ্ঞ আলম ও আলো।

কিন্তু রাবেয়া বেগম বলেন, আলম কিংবা আলো নয়, সত্যিকারের মানুষ হয়ে উঠতে চাওয়া একজন মানুষের কথা। আলোকে তিনি কমন জেন্ডারের মানুষ নয়, কমন মানুষ বলতে চান। কেন না সব মানুষের ভেতর কমন যেসব গুণাবলী থাকা দরকার, তা আছে আলোর ভেতর। তাই আলো কমন মানুষ। আলম কিংবা আলো নামে ডাকার চেয়ে তার কাছে আদর্শ মানুষ হয়ে ওঠার গল্প শোনা খুব জরুরী সবার জন্য। কী সেই গল্প? জানতে হলে দেখতে হবে বাংলাদেশ টেলিভিশনের নাটক ‘কমন মানুষ’।

নাসরিন মুস্তফার রচনায় এটি প্রযোজনা করেছেন কামাল উদ্দিন আহম্মেদ। বিভিন্ন চরিত্রে অভিনয় করেছেন মনিরা ইউসুফ মেমী, ফারজানা ছবি, মোমেনা চৌধুরী, দেওয়ান সাইফুল, রফিকউল্লাহ, তারেকুজ্জামান তপন, খন্দকার ইসমাইল, জিয়াউল হাসান কিসলু, গোলাম মোর্শেদসহ আরো অনেকে।

14/10/2022

14/10/2022

আজ ইঞ্জিনিয়ার্স ইন্সটিটিউটে গাইবেন #কবীরসুমন


রাজধানীর ইঞ্জিনিয়ার্স ইনস্টিটিউটে গান গাইবেন ভারতীয় সংগীতশিল্পী কবীর সুমন। আয়োজক প্রতিষ্ঠানের আবেদনের পরিপ্রেক্ষিতে অনুষ্ঠানের অনুমতির বিষয়ে এমনই তথ্য জানিয়েছে ঢাকা মেট্রোপলিটন পুলিশের (ডিএমপি) ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তারা।

ডিএমপি সূত্রে জানা যায়, জাতীয় জাদুঘর এলাকায় কবীর সুমনের গানের অনুষ্ঠানের অনুমতি বাতিলের পর আয়োজক প্রতিষ্ঠান একই সময়ে ইঞ্জিনিয়ার্স ইনস্টিটিউটে অনুষ্ঠানটি করার অনুমতি চেয়ে আবেদন করেছে। সেই আবেদনের পরিপ্রেক্ষিতে ডিএমপি সেখানে অনুষ্ঠানটি করার অনুমতি দেবে।

ইঞ্জিনিয়ার্স ইনস্টিটিউটে কবীর সুমনের গানের অনুষ্ঠান করার আবেদনের বিষয়ে শুক্রবার (১৪ অক্টোবর) বিকেলে ডিএমপি কমিশনার মোহা. শফিকুল ইসলামের কাছে জানতে চাইলে তিনি ঢাকা পোস্টকে বলেন, আমরা তাদের বলেছি পর্যায়ক্রমে অনুমতি দিয়ে দেব।

উল্লেখ্য, নব্বইয়ের দশকের শেষ ভাগে মুক্তিযুদ্ধ জাদুঘরের আমন্ত্রণে বাংলাদেশে এসে গান করেছিলেন কবীর সুমন, তখন কোনো পারিশ্রমিক নেননি তিনি। টিকিট বিক্রির পুরো অর্থ মুক্তিযুদ্ধ জাদুঘর নির্মাণ তহবিলে দিয়েছিলেন।

14/10/2022

আমার শৈশব কেড়ে নেওয়া হয়েছিল: #প্যারিসহিলটন

ছোটবেলায় স্কুলে পড়াকালীন সময়ে যৌন হয়রানির শিকার হয়েছিলেন বলে জানালেন মার্কিন টিভি ব্যক্তিত্ব প্যারিস হিলটন। বছর দুয়েক আগে তাকে নিয়ে বানানো ইউটিউব তথ্যচিত্রে বিভিন্ন হয়রানির কথা তুলে ধরলেও এই প্রথম যৌন হয়রানির মতো স্পর্শকাতর বিষয়ে অভিযোগ তুললেন এই মডেল।

প্যারিস হিলটন একাধিক পরিচয়ে পরিচিত। মডেল, ব্যবসায়ী ও লেখক— বিশ্বের খ্যাতনামাদের শীর্ষ তালিকায় অবস্থান করছেন এই আমেরিকান ধনকুবের বংশীয় নারী। সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে শৈশবের এক ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতা জানালেন প্যারিস। বোর্ডিং স্কুলে পড়াকালীন যৌন হেনস্থার শিকার হয়েছিলেন বলে অভিযোগ করেন তিনি।

১৯৯০ সাল। তখন তার বয়স ১৭ বছর। সবেমাত্র কিশোর জীবনে পা দিয়েছেন। অনেক কিছুই বুঝে উঠতে পারতেন না তিনি। ইউটা বোর্ডিং স্কুলে প্রায় ১১ মাস কাটিয়েছিলেন প্যারিস। গলা এবং ঘাড়ের কোনো সমস্যায় বাচ্চাদের কেউ ভুগছে কি না, তা পরীক্ষা করার জন্য বোর্ডিং স্কুলের কর্মীরা সব মেয়েকে একটি কক্ষে নিয়ে যেতেন বলে জানিয়েছেন তিনি।

প্যারিস বলেন, ‘তখন রাত তিনটা কি চারটা। কোনো শারীরিক পরীক্ষা করা হবে বলে কর্মীরা আমাকে এবং ওখানকার অন্য মেয়েদের একটি আলাদা ঘরে যেতে বলেন। ঘরের ভেতর যারা ছিলেন, তাদের কাউকে দেখে চিকিৎসক মনে হচ্ছিল না।’

তিনি আরও বলেন, ‘ঘরের ভেতর স্কুলের কয়েকজন কর্মীই ছিলেন। তারা মেয়েদের শুইয়ে দিয়ে শরীরের স্পর্শকাতর জায়গায় হাত দিচ্ছিলেন। তখন আমার সঙ্গে ঠিক কী হচ্ছিল তা বুঝতে পারিনি। তবে, খুব ভয় পেয়েছিলাম।’

এই ঘটনা বহুদিন তাকে তাড়িয়ে বেড়িয়েছে বলেও জানান প্যারিস। ‘বড় হওয়ার পর যখন আমার অতীত ফিরে দেখি, তখন বুঝতে পারি, আমার শৈশব কেড়ে নেওয়া হয়েছিল, আমার ওপর যৌন নির্যাতন করা হয়েছিল,’ বলেন তিনি।

ওই ঘটনার পর নিজের মানসিক অবস্থা নিয়ে প্যারিস আরও বলেন, ‘আমার শৈশবকে হত্যা করা হয়েছে। এটা এখনো নিষ্পাপ শিশুদের সঙ্গে করা হচ্ছে। যন্ত্রণাময় ঘটনা নিয়ে তাদের মুখ খোলাটা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটা হয়রানি বন্ধে ভূমিকা রাখবে।’ তবে প্যারিসের অভিযোগের বিষয়ে তার স্কুলের বক্তব্য পাওয়া যায়নি।

04/05/2022

সকলকে ঈদের শুভেচ্ছা
ঈদ মোবারক