24/08/2025
"স্বাস্থ্য সমস্যা ও করণীয়"
১: সাধারণ রোগে করণীয়
জ্বর, সর্দি-কাশি: বিশ্রাম নিন, পানি বেশি পান করুন। বেশি দিন থাকলে → মেডিসিন ডাক্তার।
ডায়রিয়া: ওআরএস খাওয়ান, পানি ও লবণ-চিনি মিশ্রণ। রক্তমিশ্রিত হলে → ডাক্তারের কাছে যান।
শিশুর অসুখ: সবসময় পেডিয়াট্রিশিয়ান দেখান।
২: হার্ট ও রক্তচাপ
হার্টে ব্যথা বা ধড়ফড়: সঙ্গে সঙ্গে কার্ডিওলজিস্ট দেখান।
উচ্চ রক্তচাপ: কম লবণ, নিয়মিত ব্যায়াম, ওষুধ মিস করবেন না।
ডায়াবেটিস: নিয়মিত চেকআপ, মিষ্টি কম খাবেন।
৩: পেট ও হজমতন্ত্র
গ্যাস্ট্রিক: নিয়মিত সময়ে খাওয়া, ভাজাপোড়া এড়িয়ে চলা।
লিভার রোগ: অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন, হেপাটোলজিস্ট দেখান।
অ্যাপেন্ডিক্স ব্যথা: দেরি না করে সার্জন দেখান।
৪: কিডনি ও প্রস্রাব
কিডনিতে পাথর: প্রচুর পানি পান করুন, ইউরোলজিস্ট দেখান।
প্রস্রাবে জ্বালা/রক্ত: সাথে সাথে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
৫: চোখ, কান-নাক-গলা, দাঁত
চোখ ঝাপসা দেখা: চোখের ডাক্তার (অপথ্যালমোলজিস্ট)।
টনসিল বা কান ব্যথা: ইএনটি ডাক্তার।
দাঁত ব্যথা বা ব্রেস লাগানো: ডেন্টিস্ট।
৬: মস্তিষ্ক ও মানসিক স্বাস্থ্য
মাথা ব্যথা, খিঁচুনি, স্ট্রোক: নিউরোলজিস্ট।
ডিপ্রেশন, ঘুম না আসা: সাইকিয়াট্রিস্ট।
৭: মহিলা স্বাস্থ্য
পিরিয়ড সমস্যা, বন্ধ্যাত্ব: গাইনোকোলজিস্ট।
গর্ভাবস্থা ও প্রসব: অবসটেট্রিশিয়ান।
৮: বিশেষ সমস্যা
ত্বক, ব্রণ, চুল পড়া: ডার্মাটোলজিস্ট।
ক্যান্সার: অঙ্কোলজিস্ট।
যৌন রোগ: ভেনেরিওলজিস্ট।
৯: জরুরি পরিস্থিতি (First Aid)
কাটা-ছেঁড়া: পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে ব্যান্ডেজ করুন।
পোড়া: সঙ্গে সঙ্গে ঠান্ডা পানিতে ডুবান।
অচেতন হলে: রোগীকে পাশে কাত করে শোয়ান, দ্রুত হাসপাতালে নিন।
ছোটখাটো সমস্যায় ঘরে করণীয় আছে।
তবে রোগ দীর্ঘস্থায়ী বা জটিল হলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখাতে হবে।
আগে বুঝতে না পারলে → মেডিসিন ডাক্তার এ যান, উনি সঠিক বিশেষজ্ঞে পাঠাবেন।
“এই পোস্ট শুধুমাত্র সাধারণ স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্য তৈরি করা হয়েছে। এটি কোনো প্রেসক্রিপশন নয়। শারীরিক সমস্যায় অবশ্যই নিবন্ধিত ডাক্তার/বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।”
