Heyy Ifty

20/11/2025

এখানে কি মাইশা কে ভুনা করে খাওয়ানো হয়..?

20/11/2025

গবেষণা অনুযায়ী, মানুষজনের মস্তিষ্ক নেতিবাচক অভিজ্ঞতাকে ইতিবাচক অভিজ্ঞতার চেয়ে অনেক বেশি সময় ধরে মনে রাখে। insults বা দোষারোপ ২০ বছর পর্যন্ত মনে থাকতে পারে,

কিন্তু compliments বা প্রশংসা প্রায় ৩০ দিনের মধ্যে ফিকে হয়ে যায়।বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি একটি প্রাকৃতিক নেগেটিভিটি বায়াস, যা মানুষের জীবনে হুমকি শনাক্ত ও নিজেকে সুরক্ষিত রাখার জন্য বিকাশ লাভ করেছে। নেতিবাচক অভিজ্ঞতা ভুল থেকে শেখার ক্ষেত্রে সহায়ক হলেও, এর প্রভাব প্রশংসা বা ইতিবাচক ঘটনার চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হয়ে থাকে।

যদিও প্রশংসা ও ইতিবাচক ঘটনা মনকে উজ্জীবিত করে, তা তাড়াতাড়ি ফিকে হয়ে যায় যদি সচেতনভাবে মননে ধরে রাখা না হয়। মস্তিষ্ককে ইতিবাচক অভিজ্ঞতাকেও নেতিবাচক অভিজ্ঞতার মতোই মনে রাখার ক্ষমতা তৈরি করতে, বিশেষজ্ঞরা কিছু কৌশল সাজেস্ট করছেন—কৃতজ্ঞতা চর্চা করা, ইতিবাচক মুহূর্তগুলোর মূল্যায়ন করা এবং নিজের অর্জনগুলো নিয়মিত স্মরণ করা।

13/11/2025

মানুষকে আপনি হারাতে দিন তখন ধরতে চাইবে, যখন ধরতে চাইবেন তখন হারাতে চাইবে।

11/11/2025

hum

21/10/2025

ঘুরার অনেক শখ ছিল অতঃপর জীবন এমন ভাবে ঘুরালো আমার সব শখ শেষ হয়ে গেল!

16/10/2025

আমি কখনও কারও সঙ্গে রাগ করে কথা বলা বন্ধ করি না।
যদি কখনও করি, সেটা কষ্ট পেয়ে — কষ্টই আমাকে দূরে যেতে বাধ্য করে।

13/10/2025

নিঃশব্দ একাকিত্বে ক্লান্ত আমি,
শব্দগুলোও আজ বোবা হয়ে গেছে।
যন্ত্রণার ভারে বুকটা ভারী লাগে,
আর কেউ বোঝে না —
আমি মানিয়ে নিচ্ছি, না হার মেনে নিচ্ছি!
হৃদয়ের ভেতর হাহাকার, চোখে অদৃশ্য বৃষ্টি,
হয়তো এই দুঃখটাই আমার একমাত্র সঙ্গী।

01/10/2025

Read it again.

28/09/2025

25/09/2025

We hurt our own feelings by assuming we mean more to people than we actually do.

21/09/2025

"How's life going? "

So:

21/09/2025

সকালে ওঠার টেনশনেই আমার রাতে ঘুম হয় না।