Fenibulletin.com ফেনী বুলেটিন.কম

05/05/2025

ফেনী জেলা আওয়ামী লীগের আইন বিষয়ক সম্পাদক এড. এম শাহজাহান সাজু গ্রেফতার

18/04/2025

ফেনীতে ঝড়

07/04/2025

Palestine #

02/04/2025

বীকন মডেল কলেজ এলামনাই এসোসিয়েশন এর ঈদ পুনর্মিলনী অনুষ্ঠিত।

আজ ০২/০৪/২০২৫, বুধবার, শহরের এক মিলনায়তনে বীকন মডেল কলেজ এলামনাই এসোসিয়েশন এর উদ্যোগে ঈদ পুনর্মিলনী অনুষ্ঠিত হয়।

বীকন মডেল কলেজ এলামনাই এসোসিয়েশনের আহবায়ক ইঞ্জিনিয়ার সাইফুল্লাহ জাবেদের সঞ্চালনায় এতে প্রধান অতিথি হিসেবে বক্তব্য রাখেন কলেজের অধ্যক্ষ (ভারপ্রাপ্ত) এস. এম. মাছুম বিল্লাহ। বক্তব্য রাখেন প্রভাষক আবুল খায়ের, এসোসিয়েশন এর সদস্য সচিব জামশেদুর রহমান শিহাব।

কলেজের উন্নয়ন ও অগ্রগতিতে বিভিন্ন পরামর্শ দিয়ে বক্তব্য রাখেন কলেজের প্রাক্তন শিক্ষার্থী ওসমান গনি, দেলোয়ার হোসেন, মোজাম্মেল হক হাসান, মোশাররফ হোসেন শান্ত, ইজহারুল ফাতাহ, মোহাম্মদ আজাদ, আসিফুর রহমান, হাবিবুল্লাহ ভূঁইয়া, কামরুজ্জামান, নুরনবী প্রমূখ।

30/03/2025

পবিত্র ঈদ-উল ফিতরের শুভেচ্ছা ও ঈদ মোবারক 🌙

27/03/2025

ফেনী জেলা শহরের বিভিন্ন মসজিদ সংলগ্ন ঈদগাহে অনুষ্ঠিতব্য পবিত্র ঈদ উল ফিতর-২০২৫ এর জামাতের সূচি:

25/03/2025

25/03/2025

তরমুজের পুষ্টিগুন ও উপকারিতা

অনলাইন ডেক্সঃ

তরমুজের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ প্রচুর। তরমুজের পুষ্টিগুণ বেশি থাকায় সকলের কাছে প্রিয় ফল। তরমুজে শতকরা প্রায় ৯২ ভাগ পানি রয়েছে। যা আমাদের দেহের পানির চাহিদা মিটিয়ে শরীরকে সুস্থ ও সবল রাখে। এতে ভিটামিন এ, সি, বি ও বি-২ থাকায় প্রয়োজনীয় ভিটামিন এখান থেকে পাওয়া যায়। গ্রীষ্মকালীন ফল হওয়ায় এটি শরীরের পানির চাহিদা পূরণ করে।

তরমুজের পুষ্টিগুণ : তরমুজের অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে। নিম্নে তরমুজের পুষ্টিগুণ দেওয়া হ’ল-

প্রতি ১০০ গ্রাম পাকা তরমুজে রয়েছে পানি- ৯২ থেকে ৯৫ গ্রাম, আঁশ ০.২ গ্রাম, আমিষ ০.৫ গ্রাম, চর্বি ০.২ গ্রাম, ক্যালোরি ১৫ থেকে ১৬ মি.গ্রাম, ক্যালসিয়াম ১০ মি.গ্রাম, আয়রণ ৭.৯ মি.গ্রাম, কার্বহাইড্রেট ৩.৫ গ্রাম, খনিজ পদার্থ ০.২ গ্রাম, ফসফরাস ১২ মিলিগ্রাম, নিয়াসিন ০.২ মিলিগ্রাম। তাছাড়া ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি ও ভিটামিন বি-২ রয়েছে।

তরমুজের উপকারিতা : সকলের কাছে প্রিয় ফল তরমুজ খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি এর উপকারিতাও অনেক। গ্রীষ্মকালে নিয়মিত তরমুজ খেলে শরীরের শক্তি বৃদ্ধি পায়। নিম্নে তরমুজের উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করা হলো।

১. শক্তি বৃদ্ধি করে : যারা শারীরিকভাবে দুর্বল তাদের জন্য তরমুজ প্রাকৃতিক ওষুধ হিসাবে খুব ভাল কাজ করে। এই ফল শারীরিক শক্তি বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। নিয়মিত তরমুজ খেলে শরীরের শক্তি দিন দিন বৃদ্ধি পায়। বয়স বাড়লে শরীরের শক্তি হ্রাস পায়, তাই মৌসুমে বেশী করে তরমুজ খেলে শরীরের শক্তি বৃদ্ধি পাবে।

২. পানিশূন্যতা দূর করে : তরমুজে প্রচুর পরিমাণ পানি আছে। গরমের সময় যখন ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি বের হয়ে যায়, তখন তরমুজ খেলে শরীরের পানিশূন্যতা দূর হয়। ফলে শরীর সুস্থ ও সতেজ থাকে।

৩. ত্বক সজীব রাখে : তরমুজে বিদ্যমান ভিটামিন সি ত্বককে সজীব রাখে। পাশাপাশি ত্বকের যে কোন সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায্য করে। লাইকোপিনসহ বিভিন্ন উপাদানে সমৃদ্ধ তরমুজ খাওয়ার অভ্যাসে মুখে সহজে ভাঁজ বা বলিরেখা পড়ে না।

৪. চোখ ভাল রাখে : তরমুজে রয়েছে প্রচুর ক্যারোটিনয়েড। তাই নিয়মিত তরমুজ খেলে চোখ ভাল থাকে এবং চোখের বিভিন্ন সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ক্যারোটিনয়েড রাতকানা প্রতিরোধেও কার্যকরী ভূমিকা রাখে। যারা রাতকানা রোগে ভুগছেন তারা নিয়মিত তরমুজ খাওয়ার অভ্যাস করলে মূল্যবান চোখ দীর্ঘদিন ভাল থাকবে।

৫. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ : তরমুজে থাকা ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করে।

৬. কিডনি সুস্থ রাখে : তরমুজের রস কিডনির বর্জ্য মুক্ত করে। তাই কিডনিতে পাথর হ’লে চিকিৎসকগণ ডাবের পানির পাশাপাশি নিয়মিত তরমুজ খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তাছাড়া তরমুজে প্রচুর পরিমাণে পানি থাকায় কিডনি সচল রাখতে তরমুজ ভাল ভূমিকা পালন করে।

৭. শরীরের চর্বি কমায় : তরমুজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে এমাইনো এসিড, যা শরীরের কোলেস্টরেল ও চর্বি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাছাড়া তরমুজে রয়েছে এন্টি অক্সিডেন্ট, যা শরীরের জমে থাকা কোলেস্টরেল কমাতে সহায়তা করে।

৮. ব্যথা নিরাময় ও শরীরের টিস্যু সুরক্ষা : ব্যথা নিরাময় ও শরীরের টিস্যু সুরক্ষায় তরমুজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিনি সি, যা শরীরের বিভিন্ন স্থানে ক্ষত, ব্যথা নিরাময়ে এবং ত্বক, দাঁত ও মাংসপেশীর সুরক্ষায় প্রতিষেধক। ভিটামিন সি শরীরের জন্য খুব প্রয়োজন। এই ভিটামিন মানব দেহে জমা থাকে না। তাই নিয়মিত তরমুজ খেয়ে ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করা যায়।

৯. স্নায়ু ও মাংসপেশী সুরক্ষায় : তরমুজে আছে প্রচুর পরিমাণ পটাশিয়াম। এটি প্রাকৃতিকভাবে শরীরে ইলেকট্রো পাওয়ার তৈরি করে, যা শরীরের মাংসপেশী ও স্নায়ু সুরক্ষায় অত্যন্ত কার্যকর।

১০. হৃদযন্ত্রে রক্ত সঞ্চালন : সঠিকভাবে হৃদযন্ত্রে রক্তপ্রবাহ মানুষের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তরমুজ হৃদযন্ত্রে সঠিকভাবে রক্তপ্রবাহে সহায়তা করে। ফলে হৃদযন্ত্রে ব্লক হওয়ার প্রবণতা অনেকটা হ্রাস পেয়ে থাকে।

১১. হাড় মযবূত করে : তরমুজ লাইকোপিনো নামক লাল উপাদান যাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম। তাই তরমুজ হাড় গঠন ও মযবূত করতে অত্যন্ত সহায়ক।

24/03/2025

শমসের গাজী চর্চা কেন্দ্রের ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত।

ফেনীর বীর সন্তান, ভাটিরবাঘ, বাংলার সানি নবাব শমসের গাজীর জীবন ও কর্ম চর্চার উদ্দেশ্যে গঠিত "শমসের গাজী চর্চা" কেন্দ্রের উদ্যোগে শহরের বেস্ট ইন রেস্টুরেন্টে সোমবার (২৪মার্চ) ইফতার মাহফিল অনুষ্ঠিত হয়।

সংগঠনের আহবায়ক ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় তথ্যবিজ্ঞান ও গ্রন্থাগার ব্যবস্থাপনা বিভাগের অধ্যাপক ড, কাজী মোস্তাক গাউসুল হকের সভাপতিত্বে, সদস্য সচিব অধ্যাপক মুহাম্মদ ফজলুল হকের সঞ্চালনায় এতে অতিথি হিসেবে উপস্থিত থেকে বক্তব্য দেন শমসের গাজী চর্চা কেন্দ্রের প্রধান উপদেষ্টা সাবেক এমপি ওয়াদুদ ভুঁইয়া, ফেনী সরকারী কলেজের অধ্যক্ষ প্রফেসর মোহাম্মদ এনামুল হক খোন্দকার, সরকারি জিয়া মহিলা কলেজের অধ্যক্ষ আহমদ হোসেন, শমসের গাজী চর্চা কেন্দ্রের উপদেষ্টা, বাংলাদেশ জামায়াতে ইসলামীর কেন্দ্রীয় মজলিসে শুরা সদস্য অধ্যাপক লিয়াকত আলী ভূঁইয়া, ফেনী জেলা বিএনপির সদস্য সচিব, শমসের গাজী চর্চা কেন্দ্রের উপদেষ্টা আলাল উদ্দিন আলাল, ফেনী ইউনিভার্সিটির সাইন্স এন্ড ইঞ্জিনিয়ারিং ফ্যাকাল্টি বিভাগের ডিন, সোহরাব হোসাইন, স্টার লাইন গ্রুপের ভাইস চেয়ারম্যান জাফর উদ্দিন, শমসের গাজী চর্চা কেন্দ্রের যুগ্ন আহবায়ক ওমর ফারুক, ইকবাল ভুঁইয়া, জাতীয় নাগরিক কমিটির জেলা নেতা শাহ ওয়ালি উল্লাহ মানিক, জেলা ছাত্রদলের সভাপতি সালাউদ্দিন মামুন, এবি পার্টির কেন্দ্রীয় কমিটির সহ-সাংগঠনিক সম্পাদক প্রকৌশলী শাহ আলম বাদল, জামায়াতে ইসলামী ফেনী জেলা সহকারী অধ্যাপক রফিকুল ইসলাম, ফেনী শহর আমীর ইঞ্জিনিয়ার নজরুল ইসলাম, এবি পার্টির ফেনী জেলা কমিটির সিনিয়র যুগ্ম আহবায়ক আফলাতুন বাকি, ফেনী কলেজ গনিত বিভাগের প্রধান জহির উদ্দিন, বাংলাদেশ কলেজ শিক্ষক সমিতির সাধারণ সম্পাদক অধ্যাপক লায়ন মোর্শেদ,বাংলাদেশ ইসলামী ছাত্রশিবির ফেনী শহর সভাপতি ওমর ফারুক, ফেনী সরকারি কলেজ সভাপতি মু ইউনুছ, দৈনিক ফেনীর সম্পাদক আরিফ রিজবি, সাপ্তাহিক ফেনী সংবাদ এর সম্পাদক এস. এম মাছুম বিল্লাহ, দৈনিক স্টার লাইনের নির্বাহী সম্পাদক মাইন উদ্দিন, সাংবাদিক ইউনিয়ন ফেনীর সাধারণ সম্পাদক সিদ্দিক আল মামুন, ছাত্র সমন্বয়ক আব্দুল আজিজ, যোবাইর হোসেন, সোনাগাজী উপজেলা পরিষদের সাবেক ভাইস চেয়ারম্যান জান্নাতুল ফেরদৌস মিতা, ইসলামী শাসনতন্ত্র ছাত্র আন্দোলনের জেলা সভাপতি মু,আলী আহমদ ফোরকান,, খেলাফত মজলিসের সহ সেক্রেটারি আজিজ উল্যাহ প্রমুখ।

13/03/2025

ফেনীতে প্রধান শিক্ষক লাঞ্ছিত

দাগনভূঞা প্রতিনিধিঃ
ফেনীতে চাকরিচ্যুত স্কুল পিয়নের হাতে এক প্রধান শিক্ষক লাঞ্ছিতের ঘটনা ঘটেছে। বৃহস্পতিবার (১৩ মার্চ) অভিযুক্ত হুমায়ুনকে আদালতের মাধ্যমে পাঠানো হয়েছে।

এর আগে বুধবার (১২ মার্চ) দুপুরে জেলার দাগনভূঞা উপজেলার ইয়াকুবপুর ইউনিয়নের নলদিয়া সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে এ ঘটনা ঘটে। একইদিন ওই ঘটনার একটি ভিডিও সামজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ভাইরাল হয়েছে।
সংশ্লিষ্ট সূত্রে জানা যায়, স্কুলছাত্রীকে যৌন হেনস্থার দায়ে ২০২৩ সালের ১১ নভেম্বর পিয়ন হুমায়ুন কবীরকে ওই বিদ্যালয় থেকে বরখাস্ত করা হয়। এর জের ধরে বুধবার পিয়ন হুমায়ুন কবির (৪৮) ও তার স্ত্রী নুর নাহার ওই শিক্ষককে বিদ্যালয়ে গিয়ে ন্যাক্কারজনকভাবে লাঞ্ছিত করে।
এসময় হুমায়ুনের ছেলে রিমন ভিডিও করে। পরে সেটি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমকে ছড়িয়ে দেয়। এ ঘটনায় ভূক্তভোগী প্রধান শিক্ষক জাহাঙ্গীর বাদী হয়ে থানায় মামলা করেছেন।

দাগনভূঞা থানার ওসি মো. লুৎফর রহমান বিষয়টি নিশ্চিত করে জানান, ওইদিন রাতেই হুমায়ুনকে গ্রেপ্তার করে বৃহস্পতিবার আদালতের মাধ্যমে কারাগারে প্রেরণ করা হয়েছে।

13/03/2025

ছাগলনাইয়ায় অবৈধভাবে ফসলী জমির মাটি কাটার প্রস্তুতির সময় জংগল মিয়া বাজারের পাশে অভিযান চালিয়ে একটি এস্কেভেটর জব্দ করা হয়েছে।

বৃহস্পতিবার দিনগত রাত (শুক্রবার) সাড়ে এগারোটা থেকে পৌনে দুটা পর্যন্ত অভিযান পরিচালনা করেন এসিল্যান্ড শিবু দাশ।