https://www.facebook.com/107649838642026/

Mobarok Hossen, Feni (2025)

07/08/2025

অনেকে মনে করেন ডোপামিন মানেই ‘সুখের হরমোন’।
কিন্তু এটা একটা ভুল ধারণা।
ডোপামিন আসলে সুখ দেয় না,
বরং সুখ পাওয়ার আশায় আপনাকে তাড়িত করে।
📲 সোশ্যাল মিডিয়ার স্ক্রল,
🎮 গেম খেলা,
🍔 জাঙ্ক ফুড,
সবকিছুতেই আপনি ডোপামিনের জন্য দৌড়াচ্ছেন। —
কিন্তু সত্যিকারের তৃপ্তি পাচ্ছেন না।
🔁 এটা একটা দুষ্ট চক্র (dopamine loop)।
তাই আসল প্রশ্ন হলো:
আপনি আপনার ডোপামিনকে কন্ট্রোল করছেন?
নাকি সেটা আপনাকে চালাচ্ছে?

#নিজেকে_চেনো #সেলফহেল্প #মোটিভেশন

10/07/2025

🌱 **ছোট ছোট পরিবর্তনই জীবন বদলায়** 🌱

বড় স্বপ্নের পেছনে ছোট পদক্ষেপগুলোই সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
📌 প্রতিদিন ১০ মিনিট বই পড়া।
📌 সকালে ঘুম থেকে উঠে ৫ মিনিট নিজেকে সময় দেওয়া।
📌 দিনে অন্তত ১টা ভালো কাজ করা—যেটা তোমার মনের শান্তি বাড়ায়।

বদলে যেতে হাজার দিন লাগে না।
প্রতিদিন যদি ১% ভালো হও, ১ বছর পর তুমি আগের সেই মানুষটাই থাকবে না।

👉 আজই শুরু করো।
নিজের প্রতি দায়িত্বশীল হও।
কারণ কেউ আসবে না তোমার জীবন বদলাতে—তুমি ছাড়া।

#নিজেকে_নতুনভাবে_গড়ো
#প্রতিদিন_একটু_ভালো
#অনুপ্রেরণা

09/07/2025

🧠 **আপনার সুখটা কি আপনি নিজেই বানাচ্ছেন, নাকি মস্তিষ্কের একটা রাসায়নিক আপনাকে চালাচ্ছে?**

জানেন, আমাদের মস্তিষ্কে একটা ছোট্ট রাসায়নিক আছে যার নাম **ডোপামিন**।
এটাই আমাদের বলে —
"আরেকটা রিল দেখো",
"ওই নোটিফিকেশনটা চেক করো",
"আরেকটা চকোলেট খাও",
"আরেকটা গোল দাও, তুমি পারবে!" 💪

ডোপামিন আমাদের মোটিভেশন, আনন্দ, প্রেম, এমনকি আসক্তিরও মূল চালক।
আসলে আমরা যা কিছু করছি — তার পেছনে “ডোপামিনের খেলা” চলছে।

📲 আপনি কি জানেন?
একটা ভালো রিল বানানোর পিছনেও এই ডোপামিনেরই অবদান!
আর তাই, আমরা স্ক্রল করতেই থাকি... স্ক্রল করতেই থাকি...

👇

**আপনার জীবনে সবচেয়ে বড় ‘ডোপামিন ট্রিগার’ কী?**
কমেন্টে লিখুন —

---

12/05/2024

জিপিএ ফাইভই সফলতা। যারা পাইছো তারাই প্রকৃত সফল। সারাবছর কষ্ট করে পড়ে ভালো রেজাল্ট পাইছো, আনন্দ করো। এক চিল্লা লাগাও তবলীগে। যে পায়নাই তার থেকে ‘এসব রেজাল্ট দিয়ে কিছু হয় না’ শুনে লাভ নেই৷ আরও মন দিয়ে পড়ো যেন সামনে তুমিও জিপিএ ফাইভ পাও।
যারা পাওনাই হতাশ হইয়ো না। কারণ -
"এসব রেজাল্ট দিয়ে আসলে কিছু হয় না।"

10/05/2024

"আল্লাহুম্মা সাল্লি ওয়া সাল্লিম আলা নাবিয়্যিনা মুহাম্মাদ"❤️

02/05/2024

একবার ইমাম আবু হানিফা দেখলেন তার ছেলে হাম্মাদ ইবনু আবু হানিফা এক বিদআতির সাথে বিতর্ক করছে। ইমাম বললেন, "উঠো"। অর্থাৎ বিতর্ক শেষ করতে বললেন। হাম্মাদ বললো "বাবা, আপনাকে তো আমরা অনেক বিতর্ক করতে দেখেছি, আমাদের মানা করছেন কেন ? আমি আপনার ছেলে, আপনাকে প্রায়ই বিতর্ক করতে দেখতাম" । ইমাম আবু হানিফা বললেন "যখন আমরা বিতর্ক করতাম, এমনভাবে করতাম যেন মাথার উপর পাখি বসে আছে যাতে সে পড়ে না যায়। একটু নড়লেও পাখি উড়ে যাবে। খুব ধীরে এবং শান্তভাবে বিতর্ক করতাম এবং ভয় করতাম যে প্রতিপক্ষ কোন ভুল করে বসবে কিনা। কিন্তু তোমার সময়ের লোকেরা এটাই চায় যে প্রতিপক্ষ ভুল করুক। এমনকি প্রতিপক্ষের মুখ থেকে কুফরি কথাবার্তা বের হোক এটাও চায়।"

এ বিতর্ক ভয়ংকর, এটা আল্লাহর জন্য না, নফসের জন্য।

--

শায়খ হামযা আল বাকরির লেকচার থেকে।

🖋️ মাহবুবুর রহমান ভাই

02/05/2024

"হে আদম সন্তান, আমার ইবাদতের জন্য তুমি (অন্যান্য কাজ হতে) অবসর হও এবং ইবাদতে মন দাও, তাহলে আমি তোমার অন্তরকে প্রাচুর্য দিয়ে ভরে দেব এবং তোমার দারিদ্র ঘুচিয়ে দেব। আর যদি তা না কর, তবে তোমার হাতকে ব্যস্ততায় ভরে দেব এবং তোমার অভাব কখনোই দূর করব না।"

[তিরমিযি: ২৪৬৬, ইবনে মাজাহ: ৪১০৭ (সহিহ)]

02/05/2024

মুমিনের ভেতর-বাহির

মুমিনকে সবাই পছন্দ করে। কারণ, মুমিন ধোঁকা দেয় না। তার বিরুদ্ধে অপছন্দের কিছুই পাওয়া যাবে না। সে গোপনে যা করে, প্রকাশ্যেও তা-ই। গোপন আর প্রকাশ্য কাজ বলতে আলাদা কিছু নেই তার কাছে। গোপনে একরকম ব্যক্তিত্ব আর প্রকাশ্যে আরেক রকম-সে এমন নয়। তার দুটো অবস্থাই এক ও অভিন্ন। তার জীবনে উঁকি দিলে দেখা যাবে, সে একা থাকলে বরং প্রকাশ্য অবস্থার চেয়ে ভালো থাকে। রাতে বাসায় সে হয় সলাত পড়ছে, ঘুমোচ্ছে, সুহুর করছে কিংবা কুরআন তিলাওয়াত। সে চুরি করে কোনো নারীর সাথে অশ্লীল কাজে জড়ায় না। আর না নিজে যে টাকার রক্ষক হিসেবে দায়িত্ববান, তারই ভক্ষক হয়ে যায়।

তার বাইরের অবস্থা ভেতরের অবস্থার মতোই। প্রকৃতপক্ষে তার ভেতর বাইরের চেয়ে আরও ভালো। সালাফরা বলতেন, হে আল্লাহ, আমাদের ভেতরটা বাইরের চেয়ে ভালো করে দিন। ভালো করে দিন বাহিরটাও। তার বিরুদ্ধে অপছন্দের কিছুই পাওয়া যাবে না। সুপ্ত আত্মবিশ্বাস ও নিজের ব্যাপারে

আস্থা কাজ করে তার ভেতর। সে হালকা বোধ করে। আর মুনাফিক ভয় পায় সবাই তার পাপ বের করে ফেলে কি না! তাই সে নিজের পাপের ব্যাপারে খুব নির্জীব। যেন সন্দেহকারী কেউ বলতে চায়, আমাকে সাথে নিয়ে যাও। কেন? কারণ, সে পাপে পূর্ণ। সে মনে করে, এই

লোক তার সম্পর্কে জানে; খবর নিয়ে ফেলেছে ইত্যাদি ইত্যাদি। উৎকণ্ঠা আর সঙ্কোচেই কাটে তার জীবন।

-শায়খ আবদুল্লাহ
বই:নূরের মজলিশ
প্রকাশনী: পেনফিল্ড পাবলিকেশন

02/05/2024

"মেঘের চূড়ান্ত উদ্দেশ্য বৃষ্টি নয়; বরং মেঘের সম্পর্ক ফল-ফসলের সঙ্গে।"

~ আলি ইবনে আবু তালিব (রা)

02/05/2024

"অবসর পুরুষকে বানায় গাফেল আর নারীকে বানায় প্রবৃত্তিপূজারি।"

— উমার ইবনুল খাত্তাব (রাদ্বি.)
[আদাবুদ্দুনিয়া ওয়াদ্দীন, অধ্যায় ৩, পৃঃ ১০০]

02/05/2024

জীবন হচ্ছে খরচার খাতায় লিখে রাখা নোট; অনাদায়ী পাওনা। আজন্মের বাকির হিসাব।

19/04/2024

বিয়ে আগে ছিল:
আত্মিক স্বস্তি ও জীবনের সুস্থিরতা ও ইবাদত।
বিয়ে এখন:
সামাজিক প্রথা ও প্রদর্শনী।

বন্ধুত্ব আগে ছিল:
অমূল্য রত্নভান্ডার।
বন্ধুত্ব এখন:
স্বার্থরক্ষার হাতিয়ার।

আত্মীয়-স্বজন আগে ছিল:
নিজের খুঁটি। বিপদাপদের অবলম্বন।
আত্মীয়-স্বজন এখন:
নিছক শত্রুতার আকর।

শুধু একটা বিষয় আগে যেমন ছিলো আজো তেমনই আছে। আব্বু আম্মু।
আব্বু-আম্মু আগে ছিলেন:
পরম স্নেহশীল অনুপম মমতাময়ী।
আব্বু-আম্মু এখন:
পরম স্নেহশীল অনুপম মমতাময়ী।

(শায়েখ আতিক উল্লাহর একটি বই থেকে নোট করেছিলাম। কোন বই এখন মনে পড়ছে না।)

Mobarok Hossen

07/08/2025

10/07/2025

09/07/2025

12/05/2024

10/05/2024

02/05/2024

02/05/2024

02/05/2024

02/05/2024

02/05/2024

02/05/2024

19/04/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share