স্বাস্থ্যসেবা ও পরামর্শ 2.00

স্বাস্থ্যসেবা ও পরামর্শ 2.00 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from স্বাস্থ্যসেবা ও পরামর্শ 2.00, Digital creator, Fulbaria.

👉গাজর শুধু চোখের জন্যই নয়, মস্তিষ্ক ও স্মৃতিশক্তির জন্যও বেশ উপকারী।এর মূল কারণ হলো এতে থাকা বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ ও অ্...
18/08/2025

👉গাজর শুধু চোখের জন্যই নয়, মস্তিষ্ক ও স্মৃতিশক্তির জন্যও বেশ উপকারী।
এর মূল কারণ হলো এতে থাকা বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

গাজরের উপকারিতা (সাধারণ)

1. চোখের জন্য ভালো – গাজরে আছে বিটা-ক্যারোটিন, যা শরীরে ভিটামিন A তে রূপান্তরিত হয়ে চোখের দৃষ্টি রক্ষা করে।

2. ত্বক সুস্থ রাখে – অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে।

3. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় – ভিটামিন C ও অন্যান্য পুষ্টি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।

4. হজমে সহায়তা করে – ফাইবার হজম প্রক্রিয়া সচল রাখে ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে।

5. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় – পটাশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

---

স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে গাজরের ভূমিকা

গাজরে এমন কিছু উপাদান আছে যা সরাসরি মস্তিষ্ক ও নার্ভের কার্যকারিতা উন্নত করে:

বিটা-ক্যারোটিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: এগুলো মস্তিষ্কের কোষকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে, ফলে বার্ধক্যজনিত স্মৃতিভ্রংশ ধীরে হয়।

ভিটামিন B6: নিউরোট্রান্সমিটার তৈরিতে সাহায্য করে, যা মস্তিষ্কের সঠিক সংকেত আদান-প্রদানে জরুরি।

পটাশিয়াম: নার্ভ সিগন্যালিং ভালো রাখতে সহায়ক।

গ্লুকোজের ধীর সরবরাহ: গাজরের প্রাকৃতিক শর্করা ধীরে ধীরে শক্তি সরবরাহ করে, যা মস্তিষ্কের ফোকাস ও মনোযোগ ধরে রাখতে সাহায্য করে।

---

💡 স্মৃতিশক্তির জন্য খাওয়ার টিপস:

প্রতিদিন ১–২টা মাঝারি আকারের কাঁচা গাজর সালাদে খাওয়া ভালো।

জুস বানিয়ে পান করলেও উপকার পাবেন (চিনি ছাড়া)।

গরম করে রান্না করলে কিছু বিটা-ক্যারোটিন বেশি শোষিত হয়, তবে কাঁচা খাওয়াও উপকারী।

রোগীকে কখন কোন স্যালাইন দিতে হয়?IV fluid: Intravenous /parenteral (সরাসরি রক্ত নালিকা vein যে fluid বা সেলাইন দেয়া হয়)এখ...
18/08/2025

রোগীকে কখন কোন স্যালাইন দিতে হয়?

IV fluid: Intravenous /parenteral (সরাসরি রক্ত নালিকা vein যে fluid বা সেলাইন দেয়া হয়)

এখন প্রশ্ন হল কেন fluid (স্যালাইন) দেব.?

----> প্রথমত, রোগী যদি মুখে প্রর্যাপ্ত পরিমানে খেতে পাড়ে তাহলে IV fluid দেয়ার দরকার নেই

----> কোন কারনে রোগীর Fluid Volume কমে দেহ্যদ্রাতিওন (পানিশূন্যতা) হয় তখন IV. Fluid (স্যালাইন) দেয়া হয়। এটার অনেক কারন আছে। সেদিকে না যাই।

চলুন যেনে নেই কি ধরনের IV স্যালাইন বাজারে পাওয়া যায়।

1) NS (Normal Saline):

----> কি এট?

0.9% Nacl + DW (Distilwater) হল Narmal Saline অথাৎ 100mL DW এর সাথে ০.৭ mg Nacl বা লবন থাকবে। বাংলা কথায় লবণ পানি তাহলে ৫০০ml কতটুকু লবণ থাকবে.? আশা করি বুঝেছেন

---> প্যাকেটের রং.?

হলুদ

--->কেন দিব.?

* Fluid Volume কম থাকলে

*Hypotension (রক্তচাপ কমে যাওয়া) থাকলে (Nacl incresae the BP) অনেক আছে বড় করবো না।

2).CS(Cholera Saline)

--->এটা তে কি আছে.?

★Na+: 39/L

★CL: 3.59/L

★K+ :0.59/L

★Acetate: 2.59/L

--->প্যাকেটের রং

লাল

---->কেন দিব.?

সাধারনত Dehydration correction (পানিশূন্যতা নিরাময়) এর জন্য

3) 5%DA (Dextrose in Aqua) Dextrose মানে "গ্লুকোজ" Aqua মানে "পানি "

5% DA মানে 100ml Water মধ্যে 59 glucose.

Note: 10%DA, 25% DA 50%DA শুধু পানির সাথে গ্লুকোজ এর ঘনত্বের পার্থক্য।

----> প্যাকেটের রং

এটার Blue রং এর ব্যাগ

--->কেন দিব??

যেসব রোগী প্রর্যাপ্ত খেতে পাড়ে না। Parental Nutrition হিসেবে। মোট কথা মুখে খাবার বন্ধ থাকলে।

4)5%DNS (Dextrose in Normal Saline) অথাৎ Normal

Saline + glucose

কোনটা কতটুকু নিশ্চই বুঝতে পাড়ছেন

---> প্যাকেটের রং কি.?

সবুজ রং এর ব্যাগ

---> কেন দিব.?

NS+ 5%DA দেখুেন

5) HS (Hartman's Solution)

----> এটা কি.?

একজন বিজ্ঞানীর নামে এর নাম করন করা হইছে।

Combination:

NaOH 1.5g/L

NaCL 6.0g/L

KCL. 0.40g/L

Cacl2: 0.279/L

Lactid Acid: 2.40ml

----> প্যাকেটের রং? কোন নির্দিষ্ট নেই

---> কেন দিব?

Volume maintain (ভারসাম্য নিওন্তন) Dehydration (পানিশূন্যতা) Burn (পূড়ে যাওয়া)

এগুলো ছাড়া বাজারে কিছু Nutritional, plasma Fluid essential amino acid পাওয়া যায় (CLinosol / clinosol gold)

গুলো সাধারনত Nutrition maintain করার জন্য ব্যবহার হরা হয়।

বিদ্র: অযথা FLuid দিলে Fluid overload হতে পাড়ে। তাতে HTN, HF, pulmonary oedema, Electrolyte imbalances (Hypernatrimaemia, Hyperkalaemia) হতে পাড়ে। তাই অযথা fuild (স্যালাইন) দেয়া বন্ধ করুন। ধন্যবাদ সবাইকে

এই বর্ষা মৌসুমে বৃদ্ধি পাচ্ছে টিনিয়া পেডিস (Tinea pedis) এর বাংলা অর্থ হল 👉পায়ের দাদ বা অ্যাথলিটস ফুট👉এটি একটি সাধারণ...
16/08/2025

এই বর্ষা মৌসুমে বৃদ্ধি পাচ্ছে টিনিয়া পেডিস (Tinea pedis) এর বাংলা অর্থ হল 👉পায়ের দাদ বা অ্যাথলিটস ফুট👉এটি একটি সাধারণ ছত্রাক সংক্রমণ যা পায়ের ত্বককে প্রভাবিত করে।
এই সংক্রমণটি সাধারণত পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে বা পায়ের তলায় দেখা যায় এবং চুলকানি, ত্বক ফাটা, লালচে ভাব এবং ফোসকা সৃষ্টি করতে পারে। এসকল সমস্যার একমাত্র সমাধান

👉🏻 Tab:Terbin 250 mg প্রতিদিন ১ টা করে ২ থেকে ৬ সপ্তাহ।
অথবা চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী।

Tinea Cruris 👉🏻

Tinea cruris" এর বাংলা অর্থ "কুঁচকির দাদ" যাহা ছত্রাক সংক্রমণ যা ত্বকে প্রভাবিত করে।
"Tinea cruris", যা "jock itch" নামেও পরিচিত, সাধারণত কুঁচকি, উরু এবং নিতম্বের মতো উষ্ণ ও আর্দ্র স্থানে হয়ে থাকে। এটি একটি লাল, চুলকানিযুক্ত ফুসকুড়ি হিসাবে দেখা যায় এবং কখনও কখনও একটি পরিষ্কার কেন্দ্র সহ একটি বৃত্তাকার আকৃতি ধারণ করে। যার একমাত্র সমাধান

👉🏻Tab: Terbin 250 mg প্রতিদিন ১ টা করে ২ থেকে ৪ সপ্তাহ।

Tinea corporis" শরীরের যে কোনো স্থানে হতে পারে, তবে এটি সাধারণত বাহু এবং পায়ে দেখা যায়। এটি "শরীরের দাদ" বা "ছত্রাক সংক্রমণ" নামেও পরিচিত। এটি সাধারণত একটি গোলাকার, চুলকানিযুক্ত ফুসকুড়ি হিসাবে দেখা যায় যার মাঝখানে ত্বক পরিষ্কার থাকে।

একমাত্র সমাধান
Tab: Terbin 250mg
দৈনিক ১ টা করে ৪ সপ্তাহ।
অথবা চিকিৎসক এর পরামর্শ অনুযায়ী।

Onychomycosis (অনাইকোমাইকোসিস) , টিনিয়া আনগুিয়াম নামেও পরিচিত। নখের ছত্রাক সংক্রমণ । উপসর্গগুলির মধ্যে সাদা বা হলুদ নখের বিবর্ণতা, এর সহজ সমাধান
Finger nail onychomycosis এর জন্য Terbin 250 mg প্রতিদিন ১ টা করে ৬ সপ্তাহ
Toenail onychomycosis এর জন্য Terbin 250 mg প্রতিদিন ১ টি করে ১২ সপ্তাহ। অথবা চিকিৎসক এর পরামর্শ অনুযায়ী।

◽দাউদ নিয়ে আর কত কষ্ট পাবেন। যেকোনো ধরনের দাউদ ভালো করবে ক্রিমটি ▫️ব্যবহারের নিয়মদিনে ১ বার ব্যবহার করবেন ৭-১৪ দিনঅথবা,চ...
10/08/2025

◽দাউদ নিয়ে আর কত কষ্ট পাবেন। যেকোনো ধরনের দাউদ ভালো করবে ক্রিমটি

▫️ব্যবহারের নিয়ম

দিনে ১ বার ব্যবহার করবেন ৭-১৪ দিন

অথবা,
চিকিৎসক এর পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার করুন

১.দেহের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।২.শারীরিক দুর্বলতা ও ক্লান্তি দূর করে।৩.চুল, ত্বক ও নখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।৪.চোখ...
09/08/2025

১.দেহের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
২.শারীরিক দুর্বলতা ও ক্লান্তি দূর করে।
৩.চুল, ত্বক ও নখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
৪.চোখ, হাড় এবং হৃদপিণ্ডের কার্যক্ষমতা উন্নত করে।
৫.বয়সজনিত অপুষ্টি পূরণ করে।
৬.ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি পূরণ করে, যেমন:
ভিটামিন A, C, D, E, B-complex
ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন ইত্যাদি।

◽ডোজ
১ টি ট্যাবলেট দিনে ১ বার(২-৩ মাস)
Nes ar

🟥স্ক্যাবিসের লক্ষণ কি❓ স্ক্যাবিস শরীরের কোথায় কোথায় হয়❓স্ক্যাবিস হলে কি কি মেনে চলতে হবে❓ স্ক্যাবিস কি ছোঁয়াচে❓স্ক্যাবিস...
08/08/2025

🟥স্ক্যাবিসের লক্ষণ কি❓ স্ক্যাবিস শরীরের কোথায় কোথায় হয়❓স্ক্যাবিস হলে কি কি মেনে চলতে হবে❓ স্ক্যাবিস কি ছোঁয়াচে❓স্ক্যাবিসের চিকিৎসা কি❓

স্ক্যাবিস (Scabies) হলো এক ধরনের চর্মরোগ, যা স্যারকপটিস স্ক্যাবি (Sarcoptes scabiei) নামক পরজীবী দ্বারা সংক্রমিত হয়। এটি খুব ছোঁয়াচে এবং সংস্পর্শের মাধ্যমে একজন থেকে অন্যজনে ছড়ায়।

⚠️ স্ক্যাবিসের লক্ষণ

✔️ তীব্র চুলকানি (বিশেষ করে রাতে বাড়ে)
✔️ লালচে ফুসকুড়ি বা ছোট গুটি
✔️ ত্বকের উপর সরু সরু রেখার মতো দাগ
✔️ ক্ষত ও প্রদাহ (চুলকানোর ফলে)

📍 শরীরের কোথায় হয়?

স্ক্যাবিস সাধারণত —
✅ আঙুলের ফাঁকে
✅ কবজি, কনুই, বগল
✅ কোমর, নাভির চারপাশ
✅ বুক, পিঠ, উরু
✅ শিশুদের ক্ষেত্রে তালু ও পায়ের তলায়ও দেখা যায়

❗ স্ক্যাবিস হলে কী করবেন?

🔹Lorix plus lotion/Lorix cream
রাতের বেলা গোসলের পর মুখ ও মাথা বাদে সারা শরীরে এই লোশন লাগাবেন।
৮-১২ ঘন্টা পর সকাল বেলা হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করবেন।
পরিবারের সকল সদস্য একসাথে একই নিয়মে বাব্যহার করবেন। একই নিয়মে ৭ দিন পর এই লোশন ব্যবহার করবেন।
ডোজ কি?
1-5 years: 1/4th tube
6-12 years: 1/2th tube
>12 years : apply full tube
🔹 আক্রান্ত ব্যক্তির পোশাক, বিছানা ও তোয়ালে গরম পানিতে ধুয়ে রোদে শুকান
🔹 পরিবারের সবাইকে একসঙ্গে চিকিৎসা নিতে হতে পারে
🔹 আক্রান্ত হলে অন্যের সঙ্গে ঘনিষ্ঠ শারীরিক সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন

⚠️ দ্রুত চিকিৎসা নিলে স্ক্যাবিস সহজেই ভালো হয়ে যায়! দেরি করলে পরিবারের অন্য সদস্যরাও আক্রান্ত হতে পারে।

সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন! 💙

বাচ্চাদের ব্রংকিওলাইটিস vs সাধারণ সর্দি-কাশি: কীভাবে চিনবেন?শিশুর সর্দি-কাশি হলে অনেক বাবা-মা চিন্তিত হয়ে পড়েন। তবে ব্রং...
08/08/2025

বাচ্চাদের ব্রংকিওলাইটিস vs সাধারণ সর্দি-কাশি: কীভাবে চিনবেন?

শিশুর সর্দি-কাশি হলে অনেক বাবা-মা চিন্তিত হয়ে পড়েন। তবে ব্রংকিওলাইটিস আর সাধারণ সর্দি-কাশির মধ্যে পার্থক্য জানা জরুরি, কারণ ব্রংকিওলাইটিস বেশি গুরুতর হতে পারে।

✅ সাধারণ সর্দি-কাশি:
🔹 হালকা সর্দি, হাঁচি ও নাক বন্ধ
🔹 সাধারণ কাশি (শুকনো বা কফযুক্ত)
🔹 কখনও কখনও হালকা জ্বর
🔹 খাওয়াদাওয়ায় স্বাভাবিক প্রবণতা

⚠️ ব্রংকিওলাইটিসের লক্ষণ:
🔸 কাশি ক্রমাগত বাড়তে থাকা
🔸 শ্বাসকষ্ট বা হাঁপানির মতো শ্বাসের শব্দ (Wheezing)
🔸 বুক দেবে যাচ্ছে বা শ্বাস নিতে কষ্ট হচ্ছে
🔸 খাওয়ার আগ্রহ কমে যাওয়া
🔸 শিশু অবসাদগ্রস্ত বা বেশি অস্থির হয়ে যাওয়া

⏩ কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন?
➡️ শিশুর শ্বাস খুব দ্রুত বা কষ্টসাধ্য হলে
➡️ বুক দেবে যাচ্ছে বা নীলচে হয়ে যাচ্ছে
➡️ খাওয়াদাওয়া একেবারে কমে গেলে

❗শিশুর শ্বাসকষ্টকে অবহেলা করবেন না। প্রয়োজনে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার ছোট্ট সোনামণির সুস্থতা আমাদের সবার কাম্য! ❤️

07/08/2025

Scabies হলে ঘরেই চিকিৎসা:

🔸 Xyril Syrup:
▪ ৬ বছরের নিচে: ১ চামচ – দিনে ২ বার – ৭ দিন
▪ ৬ বছরের বেশি: দেড় চামচ – দিনে ২ বার – ৭ দিন

🔸 Lorix Plus Lotion
▪ মুখ-মাথা বাদে সারা শরীরে রাতে লাগাবেন
▪ ৮–১২ ঘণ্টা পর সকালে হালকা গরম পানিতে গোসল
▪ পরপর ৩ দিন
▪ পরিবারের সবার একই নিয়ম

🧺 জামা-কাপড়, তোয়ালে গরম পানিতে ধুয়ে রোদে শুকাতে হবে। সংস্পর্শ এড়িয়ে চলতে হবে।

07/08/2025

বাচ্চাদের ওষুধ খাওয়াতে গিয়ে যাদের ডোজ বুঝতে সমস্যা হয় তাদের জন্য----
🔹 ১ মিলি = ১৫ ফোটা (ড্রপারে দিলে)
🔹 ১ চা চামচ = ৫ মিলি
🔹 আধা চামচ = ২.৫ মিলি
🔹 ২/৩ চামচ = আধা চামচের চেয়ে একটু বেশি
🔹 ৩/৪ চামচ = ১ চামচের চেয়ে একটু কম
শেয়ার করে সবাইকে জানার সুযোগ করে দিন।

07/08/2025

বাচ্চাদের হঠাৎ পেটে ব্যথা হলে-Syp.visral দিতে পারেন
✅৬ মাস–২ বছর: ½ চা চামচ × ৩ বার
✅২–৬ বছর: ১ চা চামচ × ৩ বার
✅৬–১০ বছর: ১.৫ চা চামচ × ৩ বার

07/08/2025

পৃথিবীতে মানুষ কাঁ'দতে কাঁ'দতে জন্মায়!
অ'ভিযোগ করতে করতে বাঁচে! আফ'সোস করতে করতে মৃ'ত্যুবরণ করে!

পায়ের পেশিতে টান বা পেশি আকস্মিকভাবে শক্ত হয়ে যাওয়া (Muscle Cramp) অনেকের একটি কমন সমস্যা। এটি হঠাৎ করে হতে পারে এবং অনে...
07/08/2025

পায়ের পেশিতে টান বা পেশি আকস্মিকভাবে শক্ত হয়ে যাওয়া (Muscle Cramp) অনেকের একটি কমন সমস্যা। এটি হঠাৎ করে হতে পারে এবং অনেক সময় বেশ ব্যথাও হয়।

✅পায়ের পেশিতে টান পড়ার কারণগুলো:

1. পানি বা ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি (যেমন: সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম)

2. অতিরিক্ত পরিশ্রম বা হাঁটাচলা

3. একই অবস্থায় দীর্ঘ সময় বসে বা দাঁড়িয়ে থাকা

4. ঘুমের সময় ভুল ভঙ্গিমা

5. গর্ভাবস্থা

6. ডায়াবেটিস, থাইরয়েড বা কিডনি রোগের প্রভাবে

7. যকৃৎ বা স্নায়ুর সমস্যা

8. কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (যেমন: ডিউরেটিক, স্ট্যাটিন)

---

✅তাৎক্ষণিক করণীয়:

1. মাসল টেনে ধরা: আক্রান্ত পেশিটিকে আলতো করে স্ট্রেচ করুন। পায়ের টান পড়লে পায়ের আঙুল নিজের দিকে টেনে ধরা সহায়ক হতে পারে।

2. হালকা ম্যাসাজ করুন ও গরম পানি বা গরম কাপড় দিন।

3. পানি খান: ডিহাইড্রেশন কমাতে সাহায্য করে।

4. হাঁটাচলা করুন: রক্ত চলাচল স্বাভাবিক করতে পারে।

---

✅প্রতিরোধের উপায়:

প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন।

খাদ্য তালিকায় ম্যাগনেশিয়াম, পটাসিয়াম ও ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার রাখুন (যেমন: কলা, দুধ, পালংশাক, বাদাম)।

নিয়মিত হালকা ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং করুন।

ঘুমানোর আগে হালকা স্ট্রেচিং ও গরম পানিতে পা ডুবিয়ে রাখা যেতে পারে।

অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন।

---

✅কখন চিকিৎসকের কাছে যাবেন:

যদি ঘন ঘন টান পড়ে।

ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয় বা তীব্র হয়।

পা ফুলে যায় বা রঙ পরিবর্তন হয়।

অন্য কোনো রোগ (যেমন: ডায়াবেটিস) থাকলে।

✅পেশির জন্য উপকারী খাবার:

পুষ্টি উপাদান উপকারী খাবার

পটাসিয়াম কলা:
আলু, মিষ্টি আলু, ডাবের পানি

ম্যাগনেশিয়াম:
বাদাম, পালং শাক, ডার্ক চকলেট, কুমড়া বীজ

ক্যালসিয়াম:
দুধ, দই, চিজ, কালো তিল

সোডিয়াম :
(সামান্য) লবণাক্ত খাবার, ডাবের পানি
জল পর্যাপ্ত পানি, লেবু পানি, ডাবের পানি

Address

Fulbaria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when স্বাস্থ্যসেবা ও পরামর্শ 2.00 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to স্বাস্থ্যসেবা ও পরামর্শ 2.00:

Shortcuts

Share

Category