Life Of Polash

Life Of Polash Md.

শখ ও আগ্রহ:
ফেসবুক ও ইউটিউবে প্রযুক্তি ও জীবনধারা নিয়ে উপদেশ দিই
কয়েকটি পেজ ও ইউটিউব চ্যানেল পরিচালনা করি
নতুন কিছু শেখা ও শেখানো ভালোবাসি
ব্যক্তিগত বিশ্বাস:"নিজের চেষ্টা আর নিয়মিত শেখার মাধ্যমে প্রতিদিন নিজেকে একটু একটু করে ছাড়িয়ে যাওয়াই আমার লক্ষ্য। Firoz Ahmed Palash Profession:
Employed in the textile sector
WiFi line provider
Owner of his own mobile accessories shop Hobbies and interests:
Giv

e advice on technology and lifestyle on Facebook and YouTube
Manage several pages and YouTube channels
Love to learn and teach new things
Educational qualification: Inter pass
BA (Hons) was ongoing, not completed
Personal belief:"My goal is to surpass myself little by little every day through my own efforts and regular learning

Above. Singapore, below Abdullahpur, the place.If you can cross it, you can see our traditional Gazipur.
12/08/2025

Above. Singapore, below Abdullahpur, the place.
If you can cross it, you can see our traditional Gazipur.

"Sanagra-100" নামের একটি ট্যাবলেট, যার প্রধান উপাদান Sildenafil Citrate (১০০ মি.গ্রা.)।📦 ওষুধের বিবরণব্র্যান্ড নাম: Sana...
09/08/2025

"Sanagra-100" নামের একটি ট্যাবলেট, যার প্রধান উপাদান Sildenafil Citrate (১০০ মি.গ্রা.)।

📦 ওষুধের বিবরণ

ব্র্যান্ড নাম: Sanagra-100

জেনেরিক নাম: Sildenafil Citrate

ডোজ: 100 mg

প্রস্তুতকারক: ছবিতে দেখা যাচ্ছে লোগো "IBP" এবং প্যাকেজিং স্টাইল অনুযায়ী এটি পাকিস্তানের একটি ফার্মাসিউটিক্যাল কোম্পানি দ্বারা উৎপাদিত বলে ধারণা করা যায়।

💊 কাজ

Sildenafil Citrate মূলত ইরেকটাইল ডিসফাংশন (ED) বা যৌন উত্তেজনা ধরে রাখতে অক্ষমতা দূর করার জন্য ব্যবহার হয়।

এটি রক্তনালী শিথিল করে লিঙ্গে রক্তপ্রবাহ বাড়ায়, ফলে যৌন উদ্দীপনার সময় ইরেকশন বজায় রাখতে সাহায্য করে।

কিছু ক্ষেত্রে Pulmonary Arterial Hypertension (PAH) চিকিৎসায়ও ব্যবহার হয় (কম ডোজে)।

⚠️ সতর্কতা

যৌন উদ্দীপনা ছাড়া এই ওষুধ ইরেকশন ঘটায় না।

হৃদরোগ, নিম্ন রক্তচাপ, বা নাইট্রেটজাতীয় ওষুধ সেবনকারীদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

মাথাব্যথা, মুখ লাল হওয়া, ঝাপসা দেখা, পেটে অস্বস্তি—এসব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে।

চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া সেবন করা উচিত নয়।

ঠিক আছে, আমি Sanagra-100 (Sildenafil Citrate 100mg) ট্যাবলেটের ক্ষতিকর দিকগুলো বিস্তারিতভাবে ব্যাখ্যা করছি, যাতে আপনি পরিষ্কারভাবে বুঝতে পারেন।

---

⚠️ Sanagra-100 এর ক্ষতিকর দিক (Side Effects & Risks)

1️⃣ সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (Common Side Effects)

যা বেশিরভাগ ব্যবহারকারীর মধ্যে দেখা দিতে পারে –

মাথাব্যথা (রক্তনালীর প্রসারণের কারণে)

মুখ লাল হয়ে যাওয়া (Flushing)

পেটের অস্বস্তি / বদহজম

নাক বন্ধ বা নাক দিয়ে পানি পড়া

দৃষ্টির সমস্যা – ঝাপসা দেখা, রঙ আলাদা বোঝায় সমস্যা

হালকা মাথা ঘোরা

---

2️⃣ গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (Serious Side Effects)

এগুলো হলে সাথে সাথে চিকিৎসা নিতে হবে –

অতিরিক্ত রক্তচাপ কমে যাওয়া → মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া

দীর্ঘস্থায়ী ইরেকশন (Priapism) – ৪ ঘন্টার বেশি ইরেকশন থাকলে তা বিপজ্জনক, লিঙ্গের স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে

হঠাৎ দৃষ্টি শক্তি হারানো (NAION) – অপটিক নার্ভের ক্ষতি

হঠাৎ শ্রবণ শক্তি কমে যাওয়া বা কানে বেজে ওঠা (Tinnitus)

বুকে ব্যথা বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি – বিশেষ করে যাদের হৃদরোগ আছে

---

3️⃣ বিশেষ ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিরা (High-Risk Groups)

এই ওষুধ কখনোই সেবন করা উচিত নয় যদি –

হার্টের রোগে ভুগছেন এবং নাইট্রেট জাতীয় ওষুধ নিচ্ছেন

গুরুতর লো ব্লাড প্রেশার আছে

লিভার বা কিডনির সমস্যা রয়েছে

স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক গত ৬ মাসের মধ্যে হয়েছে

Retinitis Pigmentosa (এক ধরনের জেনেটিক চোখের রোগ) আছে

---

4️⃣ অতিরিক্ত সেবনের ক্ষতি (Overdose Risks)

তীব্র মাথাব্যথা,

মাথা ঘোরা ও অজ্ঞান হয়ে যাওয়া,

বুক ধড়ফড়,

অতিরিক্ত দীর্ঘস্থায়ী ইরেকশন,

এমনকি হার্ট অ্যাটাক বা মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।

---

5️⃣ দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সম্ভাব্য ক্ষতি

শরীর আসক্ত হয়ে পড়তে পারে, ফলে প্রাকৃতিকভাবে ইরেকশন কমে যাবে

হার্ট ও রক্তনালীর ওপর বাড়তি চাপ পড়বে

চোখের রেটিনায় স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে

---

💡 পরামর্শ:
এই ওষুধ শুধুমাত্র চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশনে সেবন করা উচিত। অনলাইনে বা অবৈধভাবে কেনা Sildenafil ট্যাবলেটে ভেজাল ও অতিরিক্ত ডোজের ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে।

---
Sanagra-100 (Sildenafil Citrate 100mg) সাধারণত খাওয়ার পর ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘণ্টার মধ্যে কাজ শুরু করে।

⏱ কাজ শুরু হওয়ার সময় নির্ভর করে:

1. পেট খালি না ভরা

খালি পেটে খেলে দ্রুত কাজ করে (৩০-৪৫ মিনিটে)।

ভারী বা তেল-চর্বি যুক্ত খাবারের পর খেলে দেরিতে কাজ করে (১-২ ঘণ্টা লাগতে পারে)।

2. শরীরের মেটাবলিজম (বয়স, ওজন, স্বাস্থ্য অবস্থা ইত্যাদি)

3. যৌন উদ্দীপনা থাকা

এই ওষুধ শুধু যৌন উত্তেজনা থাকলে ইরেকশন ঘটায়, উদ্দীপনা ছাড়া কাজ করবে না।

⏳ কার্যকারিতা স্থায়ী হয়:

সাধারণত ৪ থেকে ৬ ঘণ্টা পর্যন্ত প্রভাব থাকে।

তবে ২ ঘণ্টার মধ্যে সবচেয়ে বেশি কার্যকর হয়।

---

09/08/2025

⚠️ Disclaimer

The information provided herein is accurate, updated and complete as per the best practices of the Company. Please note that this information should not be treated as a replacement for physical medical consultation or advice. We do not guarantee the accuracy and the completeness of the information so provided. The absence of any information and/or warning to any drug shall not be considered and assumed as an implied assurance of the Company. We do not take any responsibility for the consequences arising out of the aforementioned information and strongly recommend you for a physical consultation in case of any queries or doubts.

আন্দোলন করে যদি সরকার পতন করা যায়। তাহলে চান্দাবাজকে দূর করা সম্ভব। আমি তুমি এক হয়, চান্দাবাজ তুই যাবি কই!
08/08/2025

আন্দোলন করে যদি সরকার পতন করা যায়। তাহলে চান্দাবাজকে দূর করা সম্ভব। আমি তুমি এক হয়, চান্দাবাজ তুই যাবি কই!

Monas 4 OFT 🩺 Monas 4 OFT (Montelukast 4mg) – ACME Laboratories Ltd.🔹 ওষুধের নাম: Monas® 4 OFT🔹 জেনেরিক নাম: Montelukast...
07/08/2025

Monas 4 OFT

🩺 Monas 4 OFT (Montelukast 4mg) – ACME Laboratories Ltd.

🔹 ওষুধের নাম: Monas® 4 OFT

🔹 জেনেরিক নাম: Montelukast Sodium

🔹 মাত্রা: 4 mg

🔹 ধরণ: Oroflash Tablet (চুষে খাওয়ার ট্যাবলেট)

🔹 প্রস্তুতকারক প্রতিষ্ঠান: The ACME Laboratories Ltd., বাংলাদেশ

---

✅ ব্যবহার / কাজ:

Monas 4 OFT মূলত ব্যবহৃত হয় নিচের শারীরিক সমস্যাগুলোর চিকিৎসায়:

1. Asthma (হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট) – শ্বাসনালির প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে।

2. Seasonal Allergic Rhinitis (ঋতুভিত্তিক অ্যালার্জি) – হাঁচি, নাক দিয়ে পানি পড়া, চোখ চুলকানি ইত্যাদিতে।

3. Exercise-Induced Bronchoconstriction – ব্যায়াম করলে শ্বাসকষ্ট হয় এমন ক্ষেত্রে।

4. নাক-কান-গলা অ্যালার্জির সমস্যা – শিশুদের মধ্যে খুব সাধারণ।

---

🔬 কাজের ধরন:

Montelukast একটি Leukotriene receptor antagonist।

এটি শরীরের মধ্যে leukotrienes নামক রাসায়নিক পদার্থগুলোর কাজ বন্ধ করে দেয়, যা ফুসফুস ও নাকের প্রদাহ সৃষ্টি করে।

---

⚠️ সতর্কতা ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:

সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া:

মাথা ঘোরা

তন্দ্রা বা ঘুম ঘুম ভাব

পেটে ব্যথা

র‍্যাশ বা চুলকানি

শিশুদের ক্ষেত্রে বিরক্তিভাব বা দুঃস্বপ্ন

ব্যবহার সতর্কতা:

যারা মানসিক উদ্বেগ বা বিষণ্ণতায় ভুগছেন, তাদের ক্ষেত্রে সতর্কতা প্রয়োজন।

যকৃতের সমস্যায় আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করা উচিত নয়।

---

💊 ব্যবহারবিধি:

সাধারণত রাতের খাবারের পর বা ঘুমানোর আগে ১টি ট্যাবলেট চুষে খাওয়া হয়।

ডোজ নির্ধারণ করবেন চিকিৎসক, বয়স এবং রোগের অবস্থার ভিত্তিতে।

---

📦 অন্যান্য ডোজ রূপ:

ACME Laboratories এর Montelukast-এর বিভিন্ন মাত্রা পাওয়া যায়:

Monas 5 OFT – শিশুদের জন্য

Monas 10 Tablet – বড়দের জন্য

🔖

Never be arrogant about your body and property, because illness and poverty never come to anyone.
07/08/2025

Never be arrogant about your body and property, because illness and poverty never come to anyone.

"A person who can find joy in the little things in life doesn't need big things to be happy."
07/08/2025

"A person who can find joy in the little things in life doesn't need big things to be happy."

🕌 বিয়ে করে ঘরে চাঁদ নিয়ে আসুন 🌙রাস্তার মোমবাতি দেখার আগ্রহ কমে যাবে।---🍫 দুই টাকার চকলেটেও একটা পর্দা থাকে —যা এত সহজে...
05/08/2025

🕌 বিয়ে করে ঘরে চাঁদ নিয়ে আসুন 🌙

রাস্তার মোমবাতি দেখার আগ্রহ কমে যাবে।

---

🍫 দুই টাকার চকলেটেও একটা পর্দা থাকে —

যা এত সহজে খোলা যায় না।
তবে খোলামেলা পোশাকের নারী, তুমি কি তার চেয়েও সস্তা?

---

✨ যদি ছেলেরা হতো...

> রূপ না দেখে দ্বীনদারীতা দেখে বিয়ে করতো,
তবে মেয়েরা রূপচর্চা না করে দ্বীনের চর্চা বেশি করতো।

---

✨ যদি মেয়েরা হতো...

> টাকা না দেখে দ্বীনদারীতা দেখে বিয়ে করতো,
তবে সব ছেলেদের মসজিদে পাওয়া যেত।

---

📌 শিক্ষনীয়তায় পরিপূর্ণ বার্তা | সমাজ বদলাতে দৃষ্টিভঙ্গি বদলান।

---

The poet says;It is a different thing to do with zero tolerance while performing your duties, but take care of yourself ...
05/08/2025

The poet says;
It is a different thing to do with zero tolerance while performing your duties, but take care of yourself so that you do not get caught up in the illusion of that different thing. The poet also says that falling into illusion while performing your duties is a sign of a good person, but the world does not value good people.

On this day, we have achieved our second independence. We have this independence through a 36-day long movement. To the ...
05/08/2025

On this day, we have achieved our second independence. We have this independence through a 36-day long movement. To the thousands of martyred brothers and sisters. Tribute. May their souls rest in peace.

FOLIVE এর বিস্তারিত তথ্য তুলে ধরা হলো:---​ FOLIVE কী?FOLIVE হলো 6S‑5‑মেথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট (6S‑5‑MTHF) ভিত্তিক একটি B...
05/08/2025

FOLIVE এর বিস্তারিত তথ্য তুলে ধরা হলো:

---

​ FOLIVE কী?

FOLIVE হলো 6S‑5‑মেথাইলটেট্রাহাইড্রোফোলেট (6S‑5‑MTHF) ভিত্তিক একটি Bio‑Active Folate পুষ্টি সম্পূরক ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল, যা ACME Laboratories Ltd.-এর প্রোডাক্ট। প্রতিটি ক্যাপসুলে থাকে ৪০০ মাইক্রোগ্রাম সক্রিয় ফোলেট ।

প্রতি প্যাক বা স্ট্রিপের দাম বাংলাদেশে ৳৩০০ (মোট ১০ টি ক্যাপসুলে), যেখানে ইউনিট প্রাইস প্রায় ৳৩০ ।

---

​ ব্যবহারের ক্ষেত্র ও উপকারিতা

FOLIVE ব্যবহারের নির্দেশনাসমূহ:

গর্ভকাল ও স্তন্যদানকালে অতিরিক্ত folate-চাহিদা পূরণে

গর্ভে Neural Tube Defects (NTDs) যেমন Spina bifida প্রতিরোধে

গর্ভপাতের ঝুঁকি কমাতে

Folate-ঘাটতি জনিত রক্তাল্পতা (anemia) সারাতে

বন্ধ্যত্ব চিকিৎসায় সহায়ক হিসেবে

পোস্টমেনোপজাল অবস্থায় হৃদরোগ, হাড়–জোড় এবং Homocysteine স্বাভাবিক রাখতে

কিছু ওষুধ (যেমন: Phenytoin, Phenobarbital, Primidone) ব্যবহারে folate-এর ক্ষতি বা ঘাটতি মেটাতে

ডিপ্রেশন, স্মৃতিভ্রংশ, অ্যালঝাইমার্স, মস্তিষ্কগত শিথিলতা ইত্যাদি সম্পর্কিত চিকিৎসায় ।

---

​ কাঠামো ও সেবন নির্দেশনা

র composición: ৪০০ মাইক্রোগ্রাম সক্রিয় ফোলেট (6S‑5‑MTHF) প্রতি ক্যাপসুলে ।

ডোজ: প্রতিদিন ১–২টি ক্যাপসুল অথবা চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ।

---

​ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ও সতর্কতা

সসাধারণত নিরাপদ, কিন্তু প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ্ক্রিয়াঃ phenytoin-এর কার্যকারিতা কমতে পারে; methotrexate, pyrimethamine, phenobarbital ইত্যাদি folate-কে প্রভাবিত করতে পারে; amiodarone-এর সাথে নেওয়ার সময় অতিরিক্ত photosensitivity ঝুঁকি লক্ষণ হতে পারে িমিয়া নিরূপণের সময়ে শুধুমাত্র ফোলেট ব্যবহার করলে রক্ত সংক্রান্ত সমস্যা ঠিক হলেও neurological সমস্যা চলতে পারে তন্যদান

গগর্ভাবস্থায় নেওয়া নিরাপদ বিবেচিত; Neural Tube Defect প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ োলেট স্তন্যদূধে স্রাবিত হয়; পুষ্টিকর অভাব থাকলে সাপ্লিমেন্ট দরকার হতে পারে; American Academy of Pediatrics ফোলিক অ্যাসিড নিরাপদ মনে করে া

*স্ট্রিপ নম্বর: ১০ ক্যাপসুল; মূল্য: ~৳৩০০ কভাবে, FOLIVE দামেই বেশ প্রতিযোগিতামূলক ষণা

AACME Laboratories সম্প্রতি ঘোষণা করেছে, “স্বল্পমূল্যে, অত্যাধুনিক Bio‑active Folate — FOLIVE ৪০০ µg ক্যাপসুল” বাজারে নিয়ে আসা হয়েছে | তথ্য |
|--------------|------|
| প্রোডাক্ট | FOLIVE (6S‑5‑Methyl‑THF, 400 µg) |
| প্রস্তুতকারক | ACME Laboratories Ltd. |
| মূল্য | ~৳৩০০ (১০ ক্যাপসুল স্ট্রিপ) |
| ব্যবহার | গর্ভকাল, NTD প্রতিরোধ, anemia, বন্ধ্যত্ব, বয়ঃসন্ধিতে স্বাস্থ্যের সহায়ক |
| ডোজ | ১–২ ক্যাপসুল/দিন |
| সতর্কতা | ওষুধের সাথে ইন্টার‌্যাকশন, B12 ঘাটতি বিবেচনা |

আন্তর্জাতিক গুণমান নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো:

---

🌍 আন্তর্জাতিক গুণমান: FOLIVE ও ACME Laboratories Ltd.

🔬 ১. উচ্চমানের উপাদান: 6S‑5‑Methyltetrahydrofolate

FOLIVE-এ ব্যবহৃত 6S-5-Methyltetrahydrofolate (6S‑5‑MTHF) হচ্ছে ফোলেটের একটি bio-active ও ready-to-use রূপ, যা ফোলিক অ্যাসিডের তুলনায় অনেক বেশি শোষণযোগ্য (bioavailable) এবং নিরাপদ।

এই উপাদানটি ইউরোপের নামী সরবরাহকারী প্রতিষ্ঠান (যেমন: Gnosis by Lesaffre বা Merck) থেকে আনা হয়, যারা EU GMP-certified।

🏭 ২. ACME Laboratories-এর উৎপাদন মানদণ্ড

ACME একটি WHO-GMP, ISO 9001:2015, এবং UK-MHRA approved প্রতিষ্ঠান।

এটি PIC/S guideline, ICH, এবং cGMP অনুসরণ করে উৎপাদন করে, যা আন্তর্জাতিক ওষুধ বাজারে প্রবেশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ড।

ACME তার উৎপাদন প্ল্যান্টে স্বয়ংক্রিয় মেশিন, HEPA ফিল্টার ক্লিন রুম, এবং Validated Equipment ব্যবহার করে যা ইউরোপীয় ফার্মাসিউটিক্যাল স্ট্যান্ডার্ড অনুসরণ করে।

📦 ৩. মান নিয়ন্ত্রণ (Quality Control)

প্রতিটি ব্যাচের উৎপাদনের আগে এবং পরে চলে QC পরীক্ষা (Raw Material, Packaging Material, In-Process, এবং Finished Product)।

QC পরীক্ষা হয় HPLC, UV, FTIR, TLC, Microbiology lab ইত্যাদি অত্যাধুনিক প্রযুক্তির মাধ্যমে।

🌐 ৪. রপ্তানি এবং আন্তর্জাতিক স্বীকৃতি

ACME ইতিমধ্যে ৩৫টিরও বেশি দেশে ওষুধ রপ্তানি করে, যেমন:

আফ্রিকা: নাইজেরিয়া, কেনিয়া, ঘানা

এশিয়া: শ্রীলঙ্কা, মিয়ানমার, ফিলিপাইন

মধ্যপ্রাচ্য: সৌদি আরব, ইরাক, ওমান

দক্ষিণ আমেরিকা: পেরু, ইকুয়েডর

এর অর্থ হলো—ACME-এর প্রোডাক্ট, যেমন FOLIVE, আন্তর্জাতিক বাজারে মানসম্পন্ন ওষুধ হিসেবে স্বীকৃত ও গ্রহণযোগ্য।

🧾 ৫. রেজিস্ট্রেশন ও অনুমোদন

FOLIVE-এর মতো পণ্য আন্তর্জাতিক বাজারে প্রবেশের আগে Drug Regulatory Authorities (DRA) যেমন: UK MHRA, TGA (Australia), ANVISA (Brazil), SFDA (Saudi Arabia) ইত্যাদি থেকে অনুমোদন নিতে হয়।

ACME সেই অনুমোদন প্রাপ্তিতে সক্ষম হওয়ায় তার পণ্য আন্তর্জাতিক বাজারে বিক্রি হচ্ছে।

---

✅ FOLIVE আন্তর্জাতিক মানসম্পন্ন কেন?

বৈশিষ্ট্য বিশ্লেষণ

✅ Bio-active Folate 6S‑5‑MTHF ইউরোপীয় মানের
✅ GMP Certified WHO-GMP, UK-MHRA, ISO-9001
✅ Global Export ৩০+ দেশে রপ্তানি
✅ Advanced QC HPLC, FTIR, Micro labs
✅ Stability Long shelf life ও chemical stability
✅ Medical Efficacy Clinical evidence সহকারে ব্যবহৃত

---

🔚 উপসংহার

FOLIVE কেবলমাত্র দেশের নয়, আন্তর্জাতিক মানদণ্ড মেনেই তৈরি হচ্ছে। যারা গর্ভকালীন যত্ন, বন্ধ্যত্ব চিকিৎসা বা নিউরাল টিউব ডিফেক্ট প্রতিরোধে নিরাপদ ও কার্যকর ফোলেট খুঁজছেন, তাদের জন্য FOLIVE একটি বিশ্বমানের সমাধান।

---

Last year, on this day today, at 4:00 pm, where does the pain of losing their relatives leave from home! Not yet home....
05/08/2025

Last year, on this day today, at 4:00 pm, where does the pain of losing their relatives leave from home! Not yet home. His family said he was proud.
He was approximately 5 (never lied once in life)
Wearing a white saree and some bags may have.
There is a problem in the head, the opposite speaks.
If someone has seen, please contact the number below:-
999 (boy vegetable seller win)
999 (puppet factory working girl)

Address

Gazipur
Gazipur

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life Of Polash posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category