𝐓𝐚𝐩𝐨𝐧 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐞

22/07/2025

21/07/2025

17/07/2025

আমাদের শপে যোগাযোগ করতে আসুন নওগাঁ ডাবপট্টি

17/07/2025

16/07/2025

মিষ্টি কুমড়ার বীজ পেতে আমাদের শপে যোগাযোগ করুন প্লিজ ধন্যবাদ

16/07/2025

Show more

মিষ্টি কুমড়ার বিচি স্বাস্থ্যকর এবং এতে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা শরীরের জন্য উপকারী। এটি খেলে বেশ কিছু ইতিবাচক প্রভাব পাওয়া যায়। প্রতি ১০০ গ্রাম কুমড়ার বিচিতে প্রায় ৫৬০ ক্যালোরি পাওয়া যায়। নিয়মিত কুমড়ার বিচি খেলে হৃদযন্ত্র ভালো থাকে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, ওজন কমায়, চুল ও ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

মিষ্টি কুমড়ার বীজ পেতে আমাদের শপে যোগাযোগ করুন প্লিজ ধন্যবাদ

25/06/2025

আমাদের শপে আপনাদের সকলকে স্বাগতম

25/06/2025

সাদা তিল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি হজমশক্তি বাড়াতে, ত্বক ও চুলের যত্নে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে, হাড়কে মজবুত করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক। সাদা তিলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
সাদা তিলের প্রধান উপকারিতাগুলো হলো:
হজমশক্তি বৃদ্ধি:
তিলে প্রচুর ফাইবার থাকে যা হজম প্রক্রিয়াকে উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
ত্বক ও চুলের জন্য উপকারী:
এতে থাকা জিঙ্ক এবং ভিটামিন ই ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং চুল পড়া কমায়।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ:
সাদা তিল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
হাড়ের যত্ন:
ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক ও ফসফরাসের মতো উপাদান হাড়কে মজবুত করে এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি কমায়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি:
জিঙ্ক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ:
ম্যাগনেসিয়াম থাকার কারণে এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়:
সাদা তিলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক।
ওজন কমাতে সাহায্য করে:
ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি পেট ভরা রাখে এবং অতিরিক্ত খাওয়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
সাদা তিল বিভিন্নভাবে খাওয়া যেতে পারে, যেমন- কাঁচা, ভাজা, অথবা সালাদের সাথে মিশিয়ে।