Story of life, Jamalpur Sadar Upazila (2025)

28/09/2025

Collecting quiet moments, one peaceful day at a time🎀💚🤍✨

18/09/2025

🌿✨ ৩ বেলা ভাত খেয়েও ওজন কমানো সম্ভব! ✨🌿
অনেকেই ভাবে — “Rice = weight gain”।
কিন্তু আসলে এটা ভুল। আপনি সঠিকভাবে প্ল্যান করলে 3 meals of rice a day খেয়েও ওজন কমাতে পারবেন।

🍚 ১. Portion Control (পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ)
ভাত বাদ নয়, বরং small portion রাখুন।
প্লেটের অর্ধেক রাখুন সবজি ও সালাদ, বাকি অংশ ভাত ও প্রোটিন।

🥗 ২. Add Fiber & Protein (ফাইবার ও প্রোটিন যোগ করুন)
ভাতের সাথে শাকসবজি, ডাল, মাছ বা ডিম রাখুন।
More protein = Less cravings.

🚶‍♀️ ৩. Move More (নড়াচড়া বাড়ান)
প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন।
Walking burns calories & boosts metabolism.

🕒 ৪. Early Dinner (সময় মেনে খাওয়া)
রাতের খাবার সন্ধ্যা ৭-৮টার মধ্যে শেষ করুন।
Early dinner = better digestion.

💧 ৫. Stay Hydrated (পানি বেশি খান)
প্রচুর পানি পান করুন।
Sometimes thirst feels like hunger.
💡 Bottom Line:
ভাত খেলে মোটা হয়ে যাবেন — এটা শুধু ভুল ধারণা।
Smart eating + regular movement + portion control =
৩ বেলা ভাত খেয়েও স্লিম ও হেলদি থাকা সম্ভব!

16/09/2025

অফার দিয়ে দিলাম।

15/09/2025

Daily blog...

15/09/2025

🍈🍈🍈🍈

04/09/2025

কেমন আছেন সবাই?

03/09/2025

শেষ চিঠি

ঢাকার এক ব্যস্ত এলাকায় থাকে আরিয়ান। বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়াশোনার পাশাপাশি গান গাইতে ভালোবাসে। অন্যদিকে মেহের একেবারে উল্টো স্বভাবের মেয়ে—চুপচাপ, বই পড়তে ভালোবাসে, খুব বেশি মিশুক নয়।

প্রথম দেখা

লাইব্রেরিতে বই ফেরত দিতে গিয়েই তাদের প্রথম দেখা। আরিয়ান ভুল করে নিজের বইয়ের বদলে মেহেরের হাতে তার ডায়েরি দিয়ে দেয়। মেহের যখন ডায়েরি খুলে দেখে ভেতরে লেখা গান, কবিতা আর ছোট ছোট অনুভূতি, তখন সে অবাক হয়ে যায়। পরদিন আরিয়ান যখন ক্ষমা চাইতে আসে, তখন মেহের শুধু হেসে বলে,
—“তোমার গানগুলো খুব সুন্দর।”

সেদিন থেকেই তাদের কথাবার্তা শুরু।

ধীরে ধীরে সম্পর্ক

দিন যেতে যেতে লাইব্রেরির নীরব কোণ হয়ে উঠল তাদের দেখা করার জায়গা। মেহের চুপচাপ শুনত, আরিয়ান গিটার বাজিয়ে গান শোনাত। একদিন মেহের হঠাৎ বলল,
—“তুমি গান গাও, আমি শুনি—এটাই হয়তো আমার সবচেয়ে প্রিয় সময়।”

আরিয়ান বুঝল, মেহেরও তার মতো অনুভব করে।

বাঁধা

কিন্তু জীবন তো সবসময় সহজ হয় না। মেহেরের পরিবার তার জন্য দূরের শহরে থাকা এক ছেলেকে বিয়ে ঠিক করে ফেলে। মেহের কিছু বলতে পারল না—কারণ বাবা-মায়ের চোখে অস্বীকার মানেই অবাধ্য হওয়া।

আরিয়ান জানল, কিন্তু কিছু করতে পারল না।

শেষ চিঠি

বিয়ের আগের রাতে মেহের আরিয়ানকে একটা চিঠি লিখে রেখে গেল—

"আমি জানি আমরা একসাথে থাকতে পারব না। কিন্তু তুমি যখনই গান গাইবে, ভাববে আমি কোথাও না কোথাও শুনছি। হয়তো অন্য কারো স্ত্রী হয়ে যাবো, কিন্তু হৃদয়ের এক কোণে তুমি চিরদিন থাকবে।"

আরিয়ান সেই চিঠি বুকে চেপে রাখল।

পরিণতি

বছর কেটে গেল। আরিয়ান অনেক বড় গায়ক হয়ে উঠল। স্টেজে যখন সে গান গায়, তখন হাজারো মানুষের ভিড়েও তার মনে হয়—কোথাও না কোথাও হয়তো মেহের বসে আছে, আর চোখ বন্ধ করে তার গান শুনছে।

23/08/2025

সকালটা সবসময় fresh vibe নিয়ে আসে, new hope আর new energy দিয়ে। 🌸 দুপুরে একটু ব্যস্ততা, একটু tiredness আসে বটে, কিন্তু তার মাঝেও থাকে ছোট ছোট happiness moments। আর বিকেল মানেই golden sky, tea time আর mind-এ একটু peaceful feeling। 🌇 তারপর আসে রাত—যেখানে dreams জেগে ওঠে, আর চারপাশে নেমে আসে একটা calm & quiet vibe। 🌙 সারাদিনের শেষে বুঝতে পারি, life isn’t about perfection, it’s about enjoying every moment—morning, noon, evening & night🌿💫

20/08/2025

রান্না ঘরের ছোট ছোট টুকিটাকি জিনিসপত্র আমাদের daily life কে অনেক easy করে দেয় ✨।
একটা ছোট spoon থেকে শুরু করে সুন্দর storage jar – সব কিছুতেই থাকে একটা আলাদা vibe। 🏡
Kitchen accessories মানেই শুধু cooking না, বরং একটা সুন্দর organized lifestyle.
কারণ "Little things create big happiness in the kitchen." 💛

👉 তাই রান্না ঘরের জন্য যত্ন নিয়ে কিনুন আপনার পছন্দের জিনিসপত্র,
কারণ এগুলোই তৈরি করে everyday cooking moments কে আরও special করে তোলে। 🍳🥘

19/08/2025

🌧️ Rainy Day Vibes 🌧️
বৃষ্টির দিনে সবকিছু যেন একদম আলাদা হয়ে যায়। মাটির গন্ধ, ভিজে রাস্তাগুলো আর জানালার পাশে বসে বৃষ্টির শব্দ শোনা—everything feels so peaceful. ☔✨
Life এর যত ঝামেলাই থাকুক না কেন, rain drops গুলো মনে হয় সব দুঃখ ধুয়ে নিয়ে যায়। It’s like nature is giving us a fresh start, a new energy. 💙

So, let the rain remind you that sometimes slowing down is the best therapy. 🌿
Rainy days aren’t sad, they’re simply poetic🌧️

18/08/2025

নিজ হাতে বানানো cup cake, happiness-এর আসল recipe! Happiness is homemade… ঠিক যেমন এই কাপ কেক...🧁🧡🤍
•
•
Good Night beautiful people😊🌸🌼

Story of life

28/09/2025

18/09/2025

16/09/2025

15/09/2025

15/09/2025

04/09/2025

03/09/2025

23/08/2025

20/08/2025

19/08/2025

18/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category