জীবনযাত্রা

09/09/2025

পুষ্টিকর খাবারই সুস্বাস্থ্যের মূল হাতিয়ার:
জীবনে সুস্থ থাকতে হলে পরিমিত পুষ্টিকর খাবারের গুরুত্ব অপরিসীম। তাই আপনার প্রতিদিনের খাবারের প্লেটে🍛 শর্করা, আমিষের পাশাপাশি অবশ্যই ভিটামিন(ভিটামিন-এ, বি, সি, ডি) এবং খনিজ লবণ(আয়রণ, ক্যালসিয়াম, জিংক, পটাসিয়াম) সমৃদ্ধ খাবার (রঙিন শাক-সবজি ও ফলমূল) রাখুন।
মনে রাখবেন, জীবন একটাই তাই পজিটিভ চিন্তা করুন, স্বাস্থ্যবিধি মেনে পুষ্টিকর খাবার খেয়ে নিজেকে সুস্থ রাখুন, পরিবারের মানুষদেরও সুস্থ রেখে সকলে একসাথে আনন্দে বাঁচুন.......🥰🥰
゚viralシfypシ゚viralシ

24/08/2025

আজ গরীব বলে.....
অবৈধ টাকা ইনকাম করি না বলে....
কেউ ভাবে না আমরা সাধারণ জনগণ বছরে কয়দিন ইলিশ মাছ কিনে খেতে পারি...🙃🤔🤔

23/08/2025

চেয়ে দেখো— অতীতে যা কিছু হারানোর ব্যথা তুমি পেয়েছো, আজ তা তোমার জীবনে কতটাই না গুরুত্বহীন। যে কষ্ট একসময় অসহনীয় মনে হয়েছিল; আজ তা কেবল একটি স্মৃতি, শিক্ষা, আর সবরের চিহ্ন হয়ে রয়ে গেছে।
তেমনি জেনে রাখো— বর্তমানের দুঃখও একদিন মুছে যাবে; সময় আর তাওয়াক্কুলের সাথে তা পরিণত হবে প্রশান্তিতে।

লেখা : মাহমুদুল হাছান

22/08/2025

যা হয়েছে তা ভালই হয়েছে,
যা হচ্ছে তা ভালই হচ্ছে,
যা হবে তাও ভালই হবে।
তোমার কি হারিয়েছে, যে তুমি কাঁদছ ?
তুমি কি নিয়ে এসেছিলে, যা তুমি হারিয়েছ?
তুমি কি সৃষ্টি করেছ, যা নষ্ট হয়ে গেছে?
তুমি যা নিয়েছ, এখান থেকেই নিয়েছ।
যা দিয়েছ এখানেই দিয়েছ।
তোমার আজ যা আছে,
কাল তা অন্যকারো ছিল,
পরশু সেটা অন্যকারো হয়ে যাবে।
পরিবর্তনই সংসার এর নিয়ম।।
゚viralシfypシ゚viralシ

22/08/2025

প্রতিটা সকাল শুভ হোক সকলের জীবনে 🏜️🏝️🏞️

20/08/2025

কাছের মানুষদের বলছি- আমার মৃ 'ত্যুতে কেউ কেঁদো না; আমি অমর হয়ে আসিনি, প্রতিটি প্রাণকেই একদিন প্রাণহীন হতে হবে। এই স্বাভাবিক সাধারণ সহজ বাস্তবতায় তোমরা কাঁদবে কেনো?

বরং তোমরা খুশী হয়ে যেয়ো এই ভেবে,
অবশেষে মানুষ টা চিরতরে বেঁচে গেলো।
©️

20/08/2025

কতকিছুর স্বপ্ন দেখি। এটা করবো, ওটা করবো। কাছের মানুষদের গর্ব হবো। পরিবারের মুখে হাসির কারণ হবো। নিন্দুকদের সামনে উচ্চস্বরে বলবো হ্যা আমি করে দেখিয়েছি।

এদিকে ক্যালেন্ডারের দিকে তাকাতেই দেখি বেলা ফুরিয়ে যাচ্ছে। দেখতে দেখতে কেটে গেলো বিশ বাইশ চব্বিশ সাল। সুত্র সাপেক্ষে জানা হয়ে গেলো পৃথিবীর নিয়ম অনিয়ম।

শুধু বদলাতে পারিনি রোজ দেখে আসা সেই পৃষ্ঠা; যে পৃষ্ঠা একবার বদলাতে পারলেই, পরের পৃষ্ঠায় লেখা আছে- "দূরবীন থেকে চোখ সরাও সুদিন তোমার পাশেই।"

Book: শেষ অধ্যায়

05/07/2022

https://youtube.com/watch?v=nGi59oRtSMw&feature=share

HNP Project

29/03/2022

Final Seminar Abhaynagar Jeshore.

24/03/2022

progress sharing meeting at prembag union.

23/03/2022

গর্ভবতী ও দুগ্ধদানকারী মায়েদের স্বাস্থ্য ও পুষ্টি উন্নয়ন প্রকল্পের মাধ্যমে, ৭নং শুভরাড়া ও ৮নং সিদ্দিপাশা ইউনিয়নের সকল মহিলা ইউ পি সদস্য সহ গ্রামের গণ্যমান্য ব্যাক্তিবর্গ ও অত্র ইউনিয়নের বিভিন্ন শিক্ষা প্রতিষ্ঠান থেকে আগত শিক্ষিকাবৃন্দের নিয়ে গর্ভবতী ও দুগ্ধদানকারী মায়েদের স্বাস্থ্য ও পুষ্টির অবস্থার উন্নয়নের কাজে মাঠ পর্যায়ে কর্মদক্ষতা বাড়াতে ৭নং শুভরাড়া ইউনিয়ন পরিষদে প্রশিক্ষণ প্রদানের ব্যবস্থা করা হয়।

উক্ত প্রশিক্ষণ প্রদান অনুষ্ঠানে প্রধান প্রশিক্ষক হিসাবে উপস্থিত ছিলেনঃ--
ড.শিরিন নিগার , সহযোগী অধ্যাপক, পুষ্টি ও খাদ্য প্রযুক্তি বিভাগ, যবিপ্রবি।