Cooking House

Cooking House COOKING HOUSE by MUNIA

তিল একটি উচ্চ ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার। তিলের বীজে দুধের চেয়েও বেশি ক্যালসিয়াম থাকে এবং এটি হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখত...
25/06/2025

তিল একটি উচ্চ ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার। তিলের বীজে দুধের চেয়েও বেশি ক্যালসিয়াম থাকে এবং এটি হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক। এছাড়াও, তিলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং প্রোটিনও পাওয়া যায়।
আরও বিস্তারিতভাবে, এখানে কিছু বিষয় উল্লেখ করা হলো:

ক্যালসিয়ামের উৎস:

তিল, বিশেষ করে সাদা তিল, ক্যালসিয়ামের একটি চমৎকার উৎস। ১০০ গ্রাম তিলে প্রায় ৯৭৫ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে বলে উল্লেখ করা হয়েছে।

হাড়ের জন্য উপকারী:

তিলের ক্যালসিয়াম হাড়কে শক্তিশালী করে এবং অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে ।

অন্যান্য পুষ্টি উপাদান:

তিলে ফাইবার, প্রোটিন, ভিটামিন এবং অন্যান্য খনিজও রয়েছে, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ।

কালো তিল বনাম সাদা তিল:

কালো তিলে সাদা তিলের তুলনায় বেশি ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, তামা, আয়রন এবং ম্যাঙ্গানিজ থাকে বলা হয়েছে।

মজার মজার সব ভর্তা রেসিপি
24/06/2025

মজার মজার সব ভর্তা রেসিপি

চুল পড়া রুখতে চান? জেনে নিন ১০ ঘরোয়া মাস্ক....চুল পড়ে যাচ্ছে? স্বাস্থ্য খারাপ হচ্ছে চুলের? অনেক কিছু করেও লাভ হচ্ছে না...
09/02/2025

চুল পড়া রুখতে চান? জেনে নিন ১০ ঘরোয়া মাস্ক....

চুল পড়ে যাচ্ছে? স্বাস্থ্য খারাপ হচ্ছে চুলের? অনেক কিছু করেও লাভ হচ্ছে না? চুল পড়া রুখতে গেলে একটু তো খাটতে হবেই। জেনে নিন চুল পড়া রোখার ১০ ঘরোয়া মাস্ক।

**এগ মাস্ক: একটা ডিম, এক কাপ দুধ, দুই টেবিল চামচ লেবুর রস ও অলিভ অয়েল এক সঙ্গে মিশিয়ে স্ক্যাল্পে মাসাজ করুন। ২০ মিনিট শাওয়ার ক্যাপ পরে থাকুন। ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

**বানানা মাস্ক: দুটো পাকা কলা, এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, নারকেল তেল ও মধু মিশিয়ে পাঁচ মিনিট চুলে লাগিয়ে রাখুন। হালকা গরম জলে ধুয়ে ফেলুন।

**ইয়োগার্ট মাস্ক: এক কাপ ইয়োগার্ট, এক টেবিল চামচ অ্যাপল সিডার ভিনিগার ও এক টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে নিন। গোটা মাথায় লাগিয়ে রাখুন ১৫ মিনিট। ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

**অ্যাভোকাডো মাস্ক: পাকা অ্যাভোকাডোর সঙ্গে এক কাপ দুধ ও এক টেবিল চামচ অলিভ অয়েল ও আমন্ড অয়েল মিশিয়ে নিন। গোটা চুল ও স্ক্যাল্পে লাগান। ১৫ মিনিট পর ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

**স্ট্রবেরি মাস্ক: টাটকা স্ট্রবেরি, নারকেল তেল ও মধু এক সঙ্গে মিশিয়ে নিন। চুলের গোড়া থেকে ডগা পর্যন্ত লাগান। ২০ মিনিট রেখে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

**কারিপাতা মাস্ক: কয়েকটা টাটকা কারিপাতা বাটার সঙ্গে নারকেল তেল মিশিয়ে নিন। কয়েক মিনিট ফুটিয়ে নিয়ে সারা চুলে লাগিয়ে রাখুন ২০ মিনিট। ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দু’দিন এটা করুন।

**ব্র্যান্ডি মাস্ক: দুই টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল, দুই টেবিল চামচ ব্র্যান্ডি এ একটা ডিম মিশিয়ে নিন। গোটা মাথায় এই মিশ্রণ লাগান। ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

**রোজমেরি মাস্ক: কয়েক চামচ রোজমেরি কুচি কয়েক মিনিট জলে ফুটিয়ে নিন। ঠান্ডা হলে সারা চুলে লাগান। ১৫ মিনিট পর হালকা গরম জলে ধুয়ে নিন।

**গ্রিন টি মাস্ক: টাটকা গ্রিন টি-র সঙ্গে একটা ডিমের কুসুম মিশিয়ে সারা মাথায় লাগান। ১৫-২০ মিনিট লাগিয়ে রেখে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

**ভিটামিন ই ক্যাপসুল মাস্ক: আমন্ড অয়েল, ক্যাস্টর অয়েল, নারকেল তেল, ল্যাভেন্ডার অয়েল ও ক্রাশড ভিটামিন ই-ক্যাপসুল এক সঙ্গে মিশিয়ে বোতলে ভরে রাখুন। সপ্তাহে তিন দিন গোটা চুল, মাথার স্ক্যাল্পে লাগান। সারা রাত রাখুন। পর দিন সকালে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

Broccoli has 58% less calories then pea- broccoli has 34 calories per 100 grams and pae has 81 calories. For macronutrie...
24/01/2025

Broccoli has 58% less calories then pea- broccoli has 34 calories per 100 grams and pae has 81 calories. For macronutrients ratios, broccoli is lighter in carbs and similar to paes for protein and fat. Broccoli has a micronutrient ratios of 28:65:7 and for paes 26:69:5 protein, carbohydrates and fat from calories.

Eat healthy stay healthyStaying healthy involves eating well, exercising, and getting enough sleep.😄
23/01/2025

Eat healthy stay healthy
Staying healthy involves eating well, exercising, and getting enough sleep.😄

অনেকে আমাকে ইনবক্সে মেসেজ করেন এই মসলার বাক্সটা আছে কিনা?
06/01/2025

অনেকে আমাকে ইনবক্সে মেসেজ করেন এই মসলার বাক্সটা আছে কিনা?

How many calories in a slice of pizza ?................ see more
06/01/2025

How many calories in a slice of pizza ?................ see more

Address

Jigatala

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cooking House posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Cooking House:

Share