26/09/2025
সলিড শুরুর ১ম মাসটা ৪ টি সপ্তাহে ভাগ করুন। এই ১ম মাসে বাবুকে এই ১০ টি খাবার এর সাথে পরিচয় করান। এই ১০ টি খাবার ১ম মাসে বাচ্চাকে ঘুরিয়ে ফিরিয়ে দিন। বাকি সময় বেবিকে চাহিদা মতন বুকের দুধ খেতে দিন। চাইলে আপনি আরও অন্য খাবারও দিতে পারেন।
🔴যেভাবে বেবির ১ম সলিড শুরু করবেনঃ
♓১ম সপ্তাহেঃ
এই সময় সলিড খাবার ১ম সপ্তাহে সকাল ৯ টায় বাচ্চাকে দিবেন আর বাকি সময় বাচ্চাকে বুকের দুধ খেতে দিবেন।
১-৩ দিন ( প্রথম ৩ দিন) = কলার পিউরি
৪-৬ দিন (দ্বিতীয় ৩ দিন) = আপেল পিউরি
৭-৯ দিন (তৃতীয় ৩দিন) = রাইচ পিউরি
♓২য় সপ্তাহেঃ
১০-১২ তম দিন (চতুর্থ ৩ দিন) = মিষ্টি আলু সেদ্ধ
১৩-১৫ তম দিন ( পঞ্চম ৩ দিন) = মিষ্টি কুমরা সেদ্ধ
♓৩য় সপ্তাহেঃ
৩য় সপ্তাহে বাবুকে ২ বার সলিড খাবার দিন। সকাল ৯ টায় এবং দুপুর ১ টায়। বাকি সময় বাবুর চাহিদা মতন বুকের দুধ দিবেন।
৩য় সপ্তাহে পূর্বের ২ সপ্তাহে যে খাবার দিয়েছেন তার সাথে নতুন আরও দুইটা খাবার যেমন ভাত এবং ডাল যুক্ত করুন।
১৬-১৮ তম দিন ( ষষ্ঠ ৩ দিন) = সকাল ৯টায় কলার পিউরি এবং দুপুর ১টায় চটকিয়ে নরম ভাত দিন। একটু ভাতের মার যোগ করে দিতে পারেন
১৯-২১ তম দিন (৭ম ৩ দিন) = সকাল ৯টায় পুরানো যেকোন একটি খাবার। এবং দুপুর ১টায় মুসুর ডাল।
♓ চতুর্থ সপ্তাহেঃ
৩য় সপ্তাহের মতন ঠিক একই ভাবে পুরানো আর নতুন খাবার ২ বার দিন।
➡️এই সলিডের শুরু থেকেই বাবুকে পানি খেতে দিবেন। দিনে ১০০মিলি বা ২০ চা চামচ পানি খেতে দিন।
#শিশুরযত্ন #মা_ও_শিশু #শিশুরখাবার #প্যারেন্টিং #বেবিহেলথ #বেবিকেয়ার
