রূপসিঁড়ি-Rupsiri

রূপসিঁড়ি-Rupsiri রূপসিঁড়ি

মনে না নিয়েও মেনে নেওয়া যায়। ____সাতকাহন ____সমরেশ মজুমদার
20/05/2023

মনে না নিয়েও মেনে নেওয়া যায়।

____সাতকাহন
____সমরেশ মজুমদার

জামরুল খেলে শরীরে যা ঘটে-গ্রীষ্মে আম, জাম, কাঁঠাল, লিচুসহ লোভনীয় সব ফলের ভিড়ে অনেকটা অবহেলিত হয় জামরুল। রসালো হলেও এ ফল ...
14/05/2023

জামরুল খেলে শরীরে যা ঘটে-
গ্রীষ্মে আম, জাম, কাঁঠাল, লিচুসহ লোভনীয় সব ফলের ভিড়ে অনেকটা অবহেলিত হয় জামরুল। রসালো হলেও এ ফল তেমন সুস্বাদু না হওয়ায় অনেকেই এড়িয়ে যান জামরুল। অনেকেরই হয়তো জানা নেই যে, জামরুল খেলে শরীরে কী ঘটে?

বিশেষজ্ঞদের মতে, জামরুল শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ১০০ গ্রাম জামরুলে ২২ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন সি মেলে। এমনকি প্রতি ১০০ গ্রাম জামরুল থেকে ২৯ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম মেলে। যা হাড় ও দাঁতের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
বিশেষজ্ঞদের মতে, জামরুলে আছে জামবোসিন। যা আমাদের রক্তে স্টার্চ থেকে শর্করা তৈরির প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এ কারণে চিকিৎসকরাও ডায়াবেটিস রোগীদের জামরুল খাওয়ার পরামর্শ দেন।

জামরুলে ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকায় খাবার হজম করতে সুবিধা হয়। তাতে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও কমে। এমনকি ওজন কমাতেও সাহায্য করে রসালো এ ফল।
জানলে অবাক হবেন, ছোট্ট এ ফল ক্যানসার নিরাময়েও উপযোগী। এতে ভিটামিন এ ও সি ছাড়াও আছে প্রচুর পরিমাণ সক্রিয় যৌগ। যা প্রস্টেট ও স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
প্রতিদিন জামরুল খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। আবার পেটের সমস্যায়ও দারুণ কাজ দেয় জামরুল। জামরুলে থাকা ভিটামিন এ চোখের স্বাস্থ্যেরও উন্নতি ঘটায়।

জামরুল হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। এতে থাকা ক্যালসিয়াম হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। প্রতি ১০০ গ্রাম জামরুলে প্রায় ২৯ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম থাকে। এ ক্যালসিয়াম হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।

গরমের এ সময় পানিশূন্যতাসহ পেট ফাঁপার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। তারা চাইলে খুব সহজেই এ সমস্যার সমাধান করতে পারেন জামরুল খেয়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতি ১০০ গ্রাম জামরুলে ৯৩ গ্রাম পানি থাকে।

যা শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখে ও পানিশূন্যতা রোধ করে। এ ছাড়া জামরুলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ডায়াটারি ফাইবার আছে, যা পেট ফাঁপা ও ডায়রিয়া প্রতিরোধে বিশেষভাবে কাজ করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, মৌসুমি ফল শারীরিক বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করে। তাই গরমে প্রাণভরে খেতে পারেন জামরুল। এমনকি ডায়াবেটিস রোগীরাও নিশ্চিন্তে এ ফল খেতে পারেন।

সূত্র: অনলি মাই হেলথ/মেড ইন্ডিয়া

14/05/2023

Happy mother's day !

I love you,mommaa...😍

তার দু'চোখে আমি কখনো,ভালোবাসা দেখি নি,দেখেছি উদাসীনতা। তার মাঝে আমি কখনো,আমার জন্য অপেক্ষা করা দেখি নি,দেখেছি কেবল একরাশ...
07/05/2023

তার দু'চোখে আমি কখনো,
ভালোবাসা দেখি নি,
দেখেছি উদাসীনতা।

তার মাঝে আমি কখনো,
আমার জন্য অপেক্ষা করা দেখি নি,
দেখেছি কেবল একরাশ উপেক্ষা।

তার মাঝে আমি কখনো,
আমার আমিত্বকে খুঁজে পাই নি,
খুঁজে পেয়েছি কেবল এক আকাশ বিষন্নতা।

দুল বাহারি 😍
11/03/2023

দুল বাহারি 😍

সিম্পল একদম🙂
10/03/2023

সিম্পল একদম🙂

চকলেটময় জীবন😍জীবন হোক চকলেটের মতো মিষ্টি😍। ছেলেমেয়েদের জন্য বানানো হোমমেইড চকলেট।
10/03/2023

চকলেটময় জীবন😍
জীবন হোক চকলেটের মতো মিষ্টি😍।
ছেলেমেয়েদের জন্য বানানো হোমমেইড চকলেট।

কিউট দুল 😍
08/03/2023

কিউট দুল 😍

💖 দুল বাহারি 💖
07/03/2023

💖 দুল বাহারি 💖

07/03/2023

সুপ্রভাত..🌷💐🌸🌺🙂

কিউট দুল😍
06/03/2023

কিউট দুল😍

স্মৃতি 🥰🥰🥰
05/03/2023

স্মৃতি 🥰🥰🥰

কিউট😍❤️ঝুমকো❤️ পরলে কিন্তু দারুণ লাগে😍দাম-২০০টাকা😍
05/03/2023

কিউট😍
❤️ঝুমকো❤️
পরলে কিন্তু দারুণ লাগে😍
দাম-২০০টাকা😍

02/03/2023

🌷💐🌸🌺

আজি দোল-ফাগুনের দোল লেগেছে
আমের বউলে দোলন-চাঁপায়।
মৌমাছিরা পলাশ ফুলের গেলাস ভরে মউ পিয়ে যায়।
শ্যামল পাতার কোলে কোলে
আবির-রাঙা কুসুম দোলে,
দোয়েল শ্যামা লহর তোলে
কৃষ্ণচূড়ার ফুলেল শাখায়॥

Address

Khagrachari

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when রূপসিঁড়ি-Rupsiri posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category