R GYM

13/05/2026

10/05/2026

এইগুলো জীম এ পাওয়া গিয়েছে যার জিনিস এসে উপযুক্ত প্রমান দিয়ে নিয়ে যাবেন।

05/05/2026

DB Pullover – Benefits
1 Chest + back একসাথে target
2 Chest expansion বাড়ায়
3 Lat width improve করে
4 Deep stretch দেয় muscle এ
5 Shoulder mobility বাড়ায়
6 Breathing control improve করে
7 Serratus muscle activate করে
8 Upper body posture better করে

04/05/2026

Morning class

02/05/2026

Today I'm running a complete R gym &multi gym premium colleague.. HEALTHY HEART..7.5 km..💪💪

28/04/2026

R gym member and gym owner.after workout..pic.come join us..for our R gym family...💪👍💪👍

28/04/2026

Rope Pushdown Benefits
1 Triceps muscle size and arm thickness increase
2 Arm definition and shape improve
3 Lockout strength in pressing movements increases
4 Pure triceps isolation works effectively
5 Elbow stability and control improve

26/04/2026

Morning time ladies class

20/04/2026

🔥 Train Like a Queen 🔥

R Gym-এ মেয়েদের জন্য আছে সেফ ও সাপোর্টিভ ট্রেনিং এনভায়রনমেন্ট
স্ট্রেন্থ, ফিটনেস আর কনফিডেন্স—সব একসাথে তৈরি করুন
Be stronger than your excuses

19/04/2026

It sounds like you’re looking for a female group power class—usually called group fitness power training or women’s strength classes. These are designed to build strength, confidence, and endurance in a supportive group setting..... evening time.. workout session...💪👍👍