https://www.facebook.com/104286358277317/

Diponkor Talukder Jøy, Mymensingh (2026)

29/01/2026

শীতকালে সর্দি-কাশি, নাক বন্ধ, জ্বর, গলা ব্যথা ইত্যাদি সমস্যায় আমরা প্রায়ই ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) ওষুধ খেয়ে থাকি। এগুলো লক্ষণ কমাতে সাহায্য করে, কিন্তু ভুলভাবে খেলে লিভার, হার্ট, কিডনি বা অন্যান্য সমস্যা হতে পারে।
আজকের পোস্টে বাংলাদেশে সবচেয়ে প্রচলিত কয়েকটি ওষুধের নাম, তাদের প্রধান উপাদান, সাধারণ ডোজ (প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য) এবং গুরুত্বপূর্ণ সচেতনতা বিস্তারিত বলছি। এগুলো শুধুমাত্র সাধারণ তথ্য — ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া নিজে খাবেন না, বিশেষ করে শিশু, গর্ভবতী, বয়স্ক বা অন্য রোগ থাকলে।
১. প্যারাসিটামল (Paracetamol) — যেমন: Napa, Ace, Parapyrol, A-Mol ইত্যাদি
কাজ: জ্বর কমায়, মাথাব্যথা/শরীর ব্যথা কমায়।
সাধারণ ডোজ (প্রাপ্তবয়স্ক): ৫০০-১০০০ মি.গ্রা. প্রতি ৪-৬ ঘণ্টা অন্তর, দিনে সর্বোচ্চ ৪ গ্রাম (৪০০০ মি.গ্রা.)।
সচেতনতা:
লিভারের রোগ থাকলে বা অ্যালকোহল খান — একদম কম খান বা এড়ান।
অন্য ওষুধে (যেমন কোল্ড সিরাপ) প্যারাসিটামল থাকলে ডাবল ডোজ হয়ে লিভার নষ্ট হতে পারে।
৩ দিনের বেশি জ্বর থাকলে ডাক্তার দেখান।
শিশুদের ওজন অনুযায়ী ডোজ দিন, সিরাপে মাপার চামচ ব্যবহার করুন।
২. ক্লোরফেনিরামিন (Chlorpheniramine) — যেমন: Piriton, Chlorphen, অনেক কোল্ড ট্যাবলেটে মিশ্রিত (Neotack, Sinarest ইত্যাদি)
কাজ: হাঁচি, নাক দিয়ে পানি পড়া, চোখ চুলকানি কমায় (অ্যান্টিহিস্টামিন)।
সাধারণ ডোজ: ৪ মি.গ্রা. প্রতি ৪-৬ ঘণ্টা, দিনে সর্বোচ্চ ২৪ মি.গ্রা.।
সচেতনতা:
ঘুম ঘুম ভাব করে, গাড়ি চালাবেন না বা মেশিন চালাবেন না।
বয়স্কদের মধ্যে প্রস্রাব আটকে যাওয়া বা কনফিউশন হতে পারে।
গ্লুকোমা, প্রোস্টেট সমস্যা, হার্টের রোগ থাকলে ডাক্তারকে বলুন।
অন্য ঘুমের ওষুধ বা অ্যালকোহলের সাথে খাবেন না — অতিরিক্ত ঘুম/শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
৩. ফেনাইলফ্রিন (Phenylephrine) — যেমন: অনেক কোল্ড ট্যাবলেটে (Sinarest, Decold, Neozep ইত্যাদি)
কাজ: নাক বন্ধ খোলে (ডিকনজেসট্যান্ট)।
সাধারণ ডোজ: ৫-১০ মি.গ্রা. প্রতি ৪ ঘণ্টা, দিনে সর্বোচ্চ ৬০ মি.গ্রা.।
সচেতনতা:
উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের সমস্যা, থাইরয়েড, ডায়াবেটিস থাকলে এড়ান বা ডাক্তার দেখান — রক্তচাপ বাড়াতে পারে।
৭ দিনের বেশি খাবেন না — রিবাউন্ড কনজেশন (নাক আরও বেশি বন্ধ) হতে পারে।
শিশুদের কম বয়সে (৬ বছরের নিচে) এড়ানো উচিত।
৪. সিটিরিজিন (Cetirizine) — যেমন: Alatrol, Zyrtec, Cetzin ইত্যাদি
কাজ: অ্যালার্জি/সর্দির হাঁচি-চুলকানি কমায় (নন-সেডেটিভ অ্যান্টিহিস্টামিন)।
সাধারণ ডোজ: ১০ মি.গ্রা. দিনে ১ বার।
সচেতনতা:
কিডনি/লিভারের সমস্যা থাকলে ডোজ কমাতে হয়।
কিছু লোকের ঘুম ঘুম ভাব হয়, গাড়ি চালানোর সময় সতর্ক থাকুন।
অন্য অ্যান্টিহিস্টামিনের সাথে মিশিয়ে খাবেন না।
৫. ডেক্সট্রোমেথরফান (Dextromethorphan) — যেমন: Tusq, Robitussin DM, কাশির সিরাপে
কাজ: শুকনো কাশি দমায়।
সাধারণ ডোজ: ১০-২০ মি.গ্রা. প্রতি ৪-৬ ঘণ্টা।
সচেতনতা:
কফ থাকলে খাবেন না (কফ বের হতে বাধা দেয়)।
MAO inhibitor ওষুধ খেলে (ডিপ্রেশনের) — একদম খাবেন না, বিপজ্জনক।
অতিরিক্ত খেলে মাথা ঘোরা, হ্যালুসিনেশন হতে পারে।
শিশুদের ৪ বছরের নিচে না দেওয়াই ভালো।
সাধারণ সতর্কতা সবার জন্য:
একই ওষুধের বিভিন্ন ব্র্যান্ড মিশিয়ে খাবেন না — ডাবল ডোজ হয়ে যায়।
৭ দিনের বেশি লক্ষণ থাকলে বা জ্বর ১০১°F+ হলে ডাক্তার দেখান।
গর্ভবতী/স্তন্যদানকারী মায়েরা — ডাক্তার ছাড়া খাবেন না।
অ্যান্টিবায়োটিক সর্দি-কাশিতে কাজ করে না (ভাইরাসের জন্য)।
পানি বেশি খান, বিশ্রাম নিন, গরম চা/স্যুপ — এগুলোই সবচেয়ে নিরাপদ।
এই পোস্ট শেয়ার করে পরিবার-বন্ধুদের সচেতন করুন। সুস্থ থাকুন, শীত উপভোগ করুন! ❄️💊❤️
(ডিসক্লেইমার: এটা শিক্ষামূলক তথ্য। ব্যক্তিগত চিকিৎসার জন্য ডাক্তার/ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন।)

26/11/2025

😎😎👑🌊🍃🌊🎧😎😎👑

25/11/2025

If the sun by the cloud is hidden a bit,
If the welkin shows but gloom,
Still hold on yet a while, brave heart,
The victory is sure to come.

No winter was but summer came behind,
Each hollow crests the wave,
They push each other in light and shade;
Be steady then and brave.

The duties of life are sore indeed,
And its pleasures fleeting, vain,
The goal so shadowy seems and dim,
Yet plod on through the dark, brave heart,
With all thy might and main.

Not a work will be lost, no struggle vain,
Though hopes be blighted, powers gone;
Of thy loins shall come the heirs to all,
Then hold on yet a while, brave soul,
No good is e’er undone.

Though the good and the wise in life are few,
Yet theirs are the reins to lead,
The masses know but late the worth;
Heed none and gently guide.

With thee are those who see afar,
With thee is the Lord of might,
All blessings pour on thee, great soul,
To thee may all come right!

Poem :- Hold on Yet a While, Brave Heart – Swami Vivekananda

25/11/2025

সূর্য যদি মেঘাচ্ছন্ন হয় কিছুক্ষণ
যদি বা আকাশ হের বিষণ্ণ গম্ভীর,
ধৈর্য ধর কিছুকাল হে বীর হৃদয়,
জয় তব জেনো সুনিশ্চয়।

শীত যায়, গ্রীষ্ম আসে তার পাছে পাছে,
ঢেউ পড়ে, ওঠে পুন তারি সাথে সাথে,
আলো ছায়া আগাইয়া দেয় পরস্পরে;
হও তবে ধীর, স্থির, বীর।

জীবনকর্তব্য-ধর্ম বড় তিক্ত জানি,
জীবনের সুখচয় বৃথা ও চঞ্চল,
লক্ষ্য আজ বহুদূরে ছায়ায় মলিন;
তবু চল অন্ধকারে হে বীর হৃদয়,
সবটুকু শক্তি সাথে লয়ে।

কর্ম নষ্ট নাহি হবে, কোন চেষ্টা হবে না বিফল,
আশা হোক উন্মূলিত, শক্তি অস্তমিত,
কটিদেশ হতে তব জনমিবে উত্তরপুরুষ,
ধৈর্য ধর কিছুকাল হে বীর হৃদয়
কল্যাণের নাহিক বিলয়।

জ্ঞানী গুণী মুষ্টিমেয় জীবনের পথে—
তবুও তাঁরাই হেথা হন কর্ণধার,
জনগণ তাঁহাদের বোঝে বহু পরে;
চাহিও না কারও পানে, ধীরে লয়ে চল।
সাথে তব ক্রান্তদর্শী দূরদর্শী যাঁরা,
সাথে তব ভগবান্ সর্বশক্তিমান্‌,
আশিস ঝরিয়া পড়ে তব শিরে—তুমি মহাপ্রাণ—
সত্য হোক, শিব হোক সকলি তোমার।

কবিতা:- ধৈর্য ধর কিছুকাল হে বীর হৃদয়।
রচয়িতা:- স্বামী বিবেকানন্দ

09/09/2025

শুধু বর্তমান সময়ে নয় বহু পূর্বকাল থেকে যে কোন সাধারণ সনাতনীর আবেগের বিষয়" শ্রীমতি রাধারানী এবং ভগবান ব্রজেশ্বরের বৃন্দাবন লীলা বা উপমা অর্থে ভাগবৎপ্রেমের মহিমা" তা নিয়ে অপপ্রচারের শেষ নেই।।

কালে কালে বহু মনীষী ও পন্ডিত তার ব্যাখ্যা দিয়েছেন। আবার বঙ্কিমচন্দ্র চট্টোপাধ্যায় বা আর্য সমাজের অনুসারীদের মত মানুষরা এই মহিমাকে অস্বীকার করে গেছেন।।
স্বামী বিবেকানন্দের দৃষ্টি থেকেও এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি বাদ যায়নি।। এই বিষয়ে কি বলেছিলেন স্বামীজি....

স্বামীজীর বাণী ও রচনার চতুর্থ খন্ড থেকে কিছু অংশ তুলে ধরা হলো:-

স্বামীজীর দৃষ্টিতে ভগবৎপ্রেম ও তার ব্যাখ্যা:-

""দিব্য প্রেমে মাতোয়ারা ভক্তগণ ভগবৎ প্রেম বর্ণনা করিতে গিয়া সর্বপ্রকার মানবীয় প্রেমের ভাষাই ব্যবহার করিয়া থাকেন, উহাকেই যথেষ্ট উপযোগী মনে হয়।

মূর্খেরা ইহা বুঝেনা—তাহারা কখনো ইহা বুঝবে না। তাহারা উহা কেবল জড় দৃষ্টিতে দেখিতে থাকে।

কেমন করিয়া বুঝিবে?

'হে প্রিয়তম, তোমার অধরের একটিমাত্র চুম্বন! যাহা কে তুমি একবার চুম্বন করিয়াছো, তোমার জন্য তাহার পিপাসা বর্ধিত হইয়া থাকে। তাহার সকল দুঃখ চলিয়া যায়। সে তোমা ব্যতীত আর সব ভুলিয়া যায়।' শ্রীমদ্ভাগবত, ১০/৩১/১৪

প্রিয়তমের সেই চুম্বন—তাহার অদরের সহিত সেই স্পর্শের জন্য ব্যাকুল হও—যাহা ভক্তকে পাগল করিয়া দেয়, যাহা মানুষকে দেবতা করিয়া তুলে। ভগবান যাহাকে একবার তাহার অধরামৃত দিয়া কৃতার্থ করিয়াছেন, তাহার সমুদয় প্রকৃতিই পরিবর্তিত হইয়া যায়। তাহার পক্ষে জগত অন্তর্হিত হয়—.... সমস্ত জগত প্রপঞ্চই সেই এক অনন্ত প্রেমের সমুদ্রে বিগলিত হইয়া যায়। ইহাই প্রেমোন্মত্ততার চরম অবস্থা।।

প্রকৃত ভগবত প্রেমিক আবার ইহাতেও সন্তুষ্ট নন। স্বামী স্ত্রীর প্রেমও তাহার নিকট তত উন্মাত্মক নয়। ।
ভক্তেরা অবৈধ প্রেমের ভাব গ্রহণ করিয়া থাকেন, কারণ উহা অতিশয় প্রবল।।
উহার অবৈধতা তাহাদের লক্ষ্য নয়।
এই প্রেমের প্রকৃতি এই যে,উহা যতই বাধা পায় , ততই উগ্রভাব লাভ করে।।
যতই ঐ প্রেম বাধাপ্রাপ্ত হয়, ততই উহা প্রবল ভাব ধারণ করিতে থাকে।

শ্রীকৃষ্ণ বৃন্দাবনে কিরূপ লীলা করিতেন, কিরূপে সকলে উন্মুক্ত হইয়া তাহাকে ভালোবাসিতো, কিরূপে তাহার কণ্ঠস্বর শুনিবা মাত্র গোপীরা—সেই ভাগ্যবতী গোপীরা সব কিছু ভুলিয়া—জগৎ ভুলিয়া ,জগতের সকল বন্ধন ,সাংসারিক কর্তব্য, সংসারের সুখ দুঃখ ভুলিয়া তাহার সহিত সাক্ষাৎ করিতে আসিত, মানবীয় ভাষা তাহা প্রকাশ করিতে অক্ষম। মানুষ— মানুষ, তুমি ভগবত প্রেমের কথা বলো, আবার জগতের সব অসার বিষয়ে নিযুক্ত থাকিতেও পারো; তোমার কি মনমুখ এক?

'যেখানে রাম আছেন, সেখানে কাম থাকিতে পারে না।
যেখানে কাম, সেখানে রাম থাকিতে পারেন না, এই দুইটি কখনো একত্রে থাকে না।আলো এবং অন্ধকার কখনো একসঙ্গে থাকে না।।(দোঁহা, তুলসী দাস)
যখন প্রেমের এই উচ্চতর আদর্শে উপনীত হওয়া যায়, তখন দর্শনশাস্ত্র ফেলিয়া দিতে হয়, কে আর তখন ওইগুলোর জন্য ব্যস্ত হইবে.? মুক্তি, উদ্ধার,নির্বাণ—এ সবই তখন কোথায় চলিয়া যায়! এই ঈশ্বর প্রেম সম্ভোগ করিতে পাইলে কে মুক্ত হইতে চায়?

ভগবান, আমি ধন,জন,সৌন্দর্য,বিদ্যা —এমনকি মুক্তি পর্যন্ত চাইনা। জন্মে জন্মে তোমাতে যেন অহৈতুকী ভক্তি থাকে। (শিক্ষাষ্টকম, শ্রীকৃষ্ণ চৈতন্য)

ভক্ত বলেন, চিনি হওয়া ভালো নয়, চিনি খেতে ভালোবাসি। তখন কে মুক্ত হইবার ইচ্ছা করিবে? কে ভগবানের সহিত এক হইয়া যাইবার আকাঙ্ক্ষা করিবে? .. ভক্ত বলেন, আমি জানি— তিনি ও আমি এক, তথাপি আমি তাহা হইতে নিজেকে পৃথক রাখিয়া প্রিয়তম কে সম্ভোগ করিব।

প্রেমের জন্য প্রেম—ইহাই ভক্তের সর্বোচ্চ সুখ।।।""
....................................

09/09/2025

Topic Of of My my Thoughts:-সঙ্গীত ও তার প্রভাব।।
."কি আর চাহিব বল হে মোর প্রিয়?
(শুধু) তুমি যে শিব তাহা বুঝিতে দিও।

মানুষের অন্তরের একটি শাশ্বত কামনা হলো এই যে সে চায় কোন পরম নির্ভরের অচল প্রতিষ্ঠা।

এ জগতের অকূল পাথারে পূর্ণ শান্তি পায় মানুষ কখন?

না, যখন সে হাল ছেড়ে দিয়ে নিজের তনু মন প্রাণের তরণীকে রাখে সেই কান্ডারীর চরণাশ্রয়ে, যার প্রসাদে নহি কল্যাণকৃৎ কশ্চিৎ দুর্গতিং... গচ্ছতি—যার করুণা পেলে তুফানেও হয় না ভরাডুবি—যার অভৈবাণী কানে শুনলে আসুক না জোয়ার ভাটা ,উঠুক না ঝড়, ডাকুক না বান—ভেলা পৌঁছবেই সেই বন্দরে যেখানে ওর শান্তির—সর্ব লাভের পরম কৃতার্থতা।

এই ভাবের ব্যঞ্জনা; সাধক কবি ফুটিয়ে তুলেছেন ওই ছোট্ট চরণে অপার সিন্ধু বুকে অসহায় খেয়ার একটিমাত্র উপমার ছবিতে। এই হল একটি গানের পরম রস গভীর জাদু।
আর এই সরল সহজ গভীর দোলা সে জাগায় তার ছন্দের তালে, ভাবের আলোয়, সুরের হাওয়ায়।।¹"

"মনুষ্য মনের উপর সঙ্গীতের অসাধারণ প্রভাব, উহা মুহূর্তে মনের একাগ্রতা আনিয়া দেয়। অতিশয় তামসিক জড় প্রকৃতির ব্যক্তিরা—যাহারা এক মুহূর্তও নিজেদের মনকে স্থির করিতে পারেনা তাহারাও—উত্তম সঙ্গীত শ্রবণে মুগ্ধ হইয়া যায়। এমনকি কুকুর,বিড়াল,সর্পসিংহ প্রভৃতি জন্তুগনও সঙ্গীত শ্রবণে মুগ্ধ হইয়া থাকে।"²

"সংগীত সর্বশ্রেষ্ঠ শিল্প এবং যারা বোঝেন তাদের নিকট এটি সর্বশ্রেষ্ঠ উপাসনা।
. On the whole I don’t think there is any cause for anxiety about my body. This sort of nervous body is just the instrument to play great music at times and at times to moan in darkness."³

🌸 সংগীতের প্রভাব এমনই তা যেন জগতকে ভুলিয়ে দেয়। ভগবান লাভের অন্যতম একটি মাধ্যম হচ্ছে সংগীত এবং তার চর্চা। যিনি সংগীতের চর্চার মাধ্যমে সুরের প্রয়োগ ঘটান, তার কন্ঠে যেন স্বয়ং মা সরস্বতী বিরাজ করেন;
তাহার হৃদয় যেন ব্রজেশ্বরের বাঁশির ধ্বনিতে বারবার আন্দোলিত হয়, প্রতিটি ধমনীর মধ্য দিয়ে যেন নটরাজ তাণ্ডব রূপে প্রবাহিত হন, এইটিই উচ্চ ভাব; সঙ্গীত এবং আধ্যাত্মিকতার এটাই মিলনস্থল। বস্তুত এই আধ্যাত্মিক ভাবই পারে সংগীতের মাধ্যমে ভগবানকে তথা নিজেকে খুঁজতে সাহায্য করতে, বেদান্তের ভাষায় যাকে বলা হয় আত্ম উপলব্ধি।।

অন্যদিকে যদি সংগীত সাধক আবার হয় সর্বোত্যাগী সন্ন্যাসী এবং তার ত্যাগ বৈরাগ্যের ভাব এক ফোটা যদি তার এই সঙ্গীত সাধনায় পড়ে তার প্রভাব কি হতে পারে এর জ্বলন্ত উদাহরণ স্বয়ং স্বামী বিবেকানন্দ, স্বামী কৃপাকরানন্দ মহারাজ, স্বামী সর্বগানন্দ মহারাজের মতো সন্ন্যাসী গায়করা।।।জয় মা ।⁴

এই ভাবটি যেন আমাদের আধ্যাত্মিক উন্নতি ঘটায় বারংবার 🌸

‡"সংগীত সংগ্রহ" বইটি আমার আবেগের সাথে ওতপ্রোতভাবে জড়িত।

¹ শ্রী গোপেশ্বর বন্দ্যোপাধ্যায়
² স্বামী বিবেকানন্দ
³ স্বামী বিবেকানন্দ
⁴ রুদ্র শঙ্কর আদিত্য

04/09/2025

হে চির আনন্দ বিবেকানন্দ....🎧🎧
By Swami Kalyanadananda..
Tabla:- Diponkor Talukder Jøy

Diponkor Talukder Jøy

29/01/2026

26/11/2025

25/11/2025

25/11/2025

09/09/2025

09/09/2025

04/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request