10/05/2025
কাশি দিলে, হাসি দিলে প্রস্রাব পড়ে যাওয়া—এটি অনেকের জন্য লজ্জাজনক ও অস্বস্তিকর হলেও চিকিৎসাবিজ্ঞানে এটি একটি পরিচিত সমস্যা, যার নাম Stress Urinary Incontinence (SUI)। নিচে এর কারণ, কারণসমূহ, ঘরোয়া চিকিৎসা, সম্ভাব্য ওষুধ এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার সময় সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো:
এটি কী?
Stress Urinary Incontinence (SUI) মানে হচ্ছে—যখন পেটের চাপ বাড়ে (যেমন কাশি, হাঁচি, হাসি, ভার উত্তোলন), তখন অনিচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব লিক হয়ে যায়।
কেন হয়? (কারণসমূহ)
1. **মূত্রথলির নিচের পেশি দুর্বল হয়ে যাওয়া**
2. **প্রসবের পর মূত্রনালী ও পেলভিক পেশি দুর্বল হয়ে যাওয়া (বিশেষ করে স্বাভাবিক ডেলিভারির পর)**
3. **মেনোপজ বা হরমোন কমে যাওয়া (এস্ট্রোজেনের ঘাটতি)**
4. **অতিরিক্ত ওজন – পেটে চাপ বাড়ায়**
5. **অধিক কাশি বা কোষ্ঠকাঠিন্যের ইতিহাস**
6. **মূত্রনালির স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া**
7. **অস্ত্রোপচারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (যেমন: হিস্টেরেকটমি)**
ঘরোয়া চিকিৎসা (প্রাকৃতিক উপায়ে নিয়ন্ত্রণে আনতে)
১. **কেগেল ব্যায়াম (Kegel Exercise)**
* পেলভিক ফ্লোর মাংসপেশি শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
* দিনে ৩–৪ বার ১০–১৫ বার করে অনুশীলন করুন।
২. **ওজন কমানো**
* শরীরের ওজন কমলে পেটে চাপ কমে, প্রস্রাব ধরে রাখার ক্ষমতা বাড়ে।
3. **কফি, চা, কোল্ড ড্রিংকস কম খাওয়া**
* ক্যাফেইন প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়ায় ও মূত্রথলিকে উত্তেজিত করে।
4. **নিয়মিত পানি পান করা, তবে ঘনঘন নয়**
* কম পানি খেলে বিপরীত প্রভাব পড়তে পারে।
5. **হাঁচি বা কাশির সময় উবু হয়ে বসা বা হাঁটু বাঁকিয়ে রাখা**
* চাপ মূত্রথলিতে না গিয়ে অন্যদিকে ছড়িয়ে যায়।
কি ওষুধ খাওয়া যেতে পারে? (ডাক্তারের পরামর্শে)
১. **Duloxetine**
* এটি একটি স্নায়ু নিয়ন্ত্রণকারী ওষুধ, যা প্রস্রাব আটকে রাখার ক্ষমতা বাড়ায়।
2. **Topical Estrogen (মেয়েদের জন্য)**
* যাদের মেনোপজ হয়েছে, তাদের জন্য স্থানীয় এস্ট্রোজেন ক্রিম উপকারী।
3. **Anticholinergics**
* বেশি মূত্র আসলে বা প্রস্রাব ধরে রাখতে সমস্যা হলে দেয়া হয় (যেমন: Oxybutynin, Tolterodine)।
*(উল্লেখ্য: এসব ওষুধ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া খাওয়া ঠিক নয়।)*
কখন ডাক্তার দেখাতে হবে?
* সমস্যা ঘন ঘন হচ্ছে বা বাড়ছে
* রাতেও ঘুম ভেঙে প্রস্রাব হয়ে যাচ্ছে
* প্রস্রাবে জ্বালা, রক্ত বা দুর্গন্ধ হচ্ছে
* ব্যথা হচ্ছে
