02/08/2025
বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিশুদের (যেমন: অটিজম (ASD), এডিএইচডি (ADHD), ইন্টেলেকচুয়াল ডিজেবিলিটি (ID), স্পিচ ডিলে, ইত্যাদি) ক্ষেত্রে ট্রানট্রাম (Tantrum) অনেক বেশি জটিল, দীর্ঘস্থায়ী ও তীব্র হতে পারে। তাই প্রতিকারের জন্য সাধারণ কৌশলের পাশাপাশি বিশেষজ্ঞভিত্তিক, কৌশলগত এবং ধৈর্যপূর্ণ ব্যবস্থা নেওয়া জরুরি।
🧠 প্রথমেই বুঝে নিন:
ট্রানট্রাম এই শিশুদের কাছে অনেক সময় একটি যোগাযোগের মাধ্যম, কারণ তারা মুখে ঠিকভাবে বলতে পারে না — "আমার কষ্ট লাগছে", "আমি এটা চাই না", "আমি বিরক্ত"। তাই ট্রানট্রাম অনেক সময় "মেল্টডাউন" এ রূপ নেয় — যা তার জন্য অসহনীয় এক পরিস্থিতি।
✅ প্রতিকারের ৮টি কার্যকর উপায়:
১️. ট্রিগার চিনে ফেলুন (Identify Triggers)
👉 বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিশুর ট্রানট্রামের পেছনে কারণগুলো সাধারণত হয়:
অতিরিক্ত শব্দ/আলো/স্পর্শ (Sensory overload)
নতুন পরিবেশ বা রুটিন পরিবর্তন
না বোঝা/না বোঝাতে পারা
চাওয়া জিনিস না পাওয়া
📒 করণীয়: একটি "Behavior Log" রাখুন। প্রতিবার ট্রানট্রাম হলে লিখে রাখুন:
কখন, কোথায়, কী ঘটছিল
কেমন আচরণ করলো
কতক্ষণ স্থায়ী হলো
2. ভিজ্যুয়াল সাপোর্ট ও কমিউনিকেশন টুলস (Visuals & AAC)
যেসব বাচ্চা কথা বলতে পারে না বা কম পারে, তারা নিজেদের চাহিদা বোঝাতে না পেরে রেগে যায়।
📌 ব্যবহার করুন:
PECS (Picture Exchange Communication System)
ছবি বোর্ড: "খাবার", "বাথরুম", "ঘুম", "না", "হ্যাঁ"
কিছু শিশুর জন্য ট্যাব/অ্যাপও কাজে আসে
3️⃣. “Calm Down Corner” তৈরি করুন
শিশুকে শেখান — রেগে গেলে সে "কোণায় গিয়ে শান্ত হতে পারে"।
🧸 কোণে থাকুক:
প্রিয় নরম খেলনা
সেন্সরি বল বা স্পিনার
হেডফোন (শব্দ ব্লক করার জন্য)
নিঃশ্বাস প্রশমনের চিত্র (১-২-৩ শ্বাস)
4️⃣. ABA থেরাপি অনুসরণ করুন
Applied Behavior Analysis (ABA) শিশুদের ভালো/খারাপ আচরণ চিহ্নিত করে এবং ধাপে ধাপে প্রশিক্ষণ দেয়।
🎯 কাজ কীভাবে করে:
“ট্রানট্রাম হলে কীভাবে রেসপন্ড করবেন”
“ট্রানট্রামের পরিবর্তে ভালো আচরণ শিখায়”
রিওয়ার্ড সিস্টেম শেখায় (যেমন: ভালো আচরণ করলে স্টিকার/চকলেট)
5️⃣. Sensory Integration Therapy (OT)
অনেক শিশুর ট্রানট্রাম হয় ইন্দ্রিয়গত সমস্যার কারণে (Sensory Processing Disorder)।
👉 OT থেরাপি সেন্সরি ইন্টিগ্রেশনের মাধ্যমে শিশুকে ব্যালান্স করতে শেখায়।
উদাহরণ:
মাটিতে শুয়ে ওভারলোড হলে Weighted Blanket দিয়ে চাপ দিন
Hyper শিশুদের জন্য স্পিনিং চেয়ার, ট্রাম্পোলিন, সেন্সরি বল
6️⃣. রুটিন ফলো করুন (Strict Daily Routine)
এই শিশুরা অনির্দিষ্টতা সহ্য করতে পারে না। তাই দিনের প্রতিটি কাজ যেন নির্দিষ্ট সময়ে হয়।
📅 উদাহরণ:
সকাল ৮টা: নাস্তা
৯টা: থেরাপি
১০টা: খেলা
১২টা: ঘুম
📸 চিত্র সহ রুটিন বোর্ড আরও কার্যকর।
7️⃣. প্রি-টিচিং ও স্যোশাল স্টোরি (Pre-teaching & Social Stories)
নতুন পরিস্থিতির আগে বোঝানো:
বাজারে গেলে অনেক লোক থাকবে, কিন্তু তুমি কান চেপে ধরতে পারো
“যদি খেলনা না পাও, তাহলে ‘না’ বলো, কান্না কোরো না”
📖 Social Story: ছোট গল্পের মাধ্যমে শেখানো হয় কীভাবে রেসপন্ড করতে হবে
8️⃣. নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন (Stay Calm & Regulate Yourself)
আপনি শান্ত থাকলে শিশু ধীরে ধীরে শিখবে।
😡 আপনার রাগ বা চিৎকার শিশুর ট্রানট্রাম আরও বাড়িয়ে দেয়।
“You must be calm when your child is in storm.”
🚫 কী করবেন না:
কখনও মারধর বা চিৎকার করবেন না
“তুমি খারাপ”, “তুমি বেয়াদব” — এই কথা বলবেন না
ত্রুটিপূর্ণ তুলনা — “অমুক তো এমন করে না!”
🆘 বিশেষজ্ঞের সাহায্য কখন দরকার?
ট্রানট্রাম দিনে একাধিকবার হয়
ট্রানট্রাম ১৫ মিনিটের বেশি স্থায়ী হয়
নিজে বা অন্যকে আঘাত করছে
ঘনঘন স্কুল বা পরিবারে সমস্যা তৈরি হচ্ছে
👉 তাহলে চাইল্ড সাইকোলজিস্ট / থেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
সাধারণ শিশুর ট্রানট্রাম (Tantrum) একটি স্বাভাবিক বিকাশগত আচরণ — সাধারণত ১.৫ বছর থেকে ৪-৫ বছর বয়সের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এটি শিশুর আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে না পারা, মনোযোগ আকর্ষণের চেষ্টা, অথবা চাওয়া জিনিস না পাওয়ার প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
ভালো খবর হলো — সঠিক কৌশল ও ধৈর্যের মাধ্যমে এই সমস্যাকে অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। 🧠💡
✅ সাধারণ শিশুর ট্রানট্রাম থেকে প্রতিকারের কার্যকর ৮টি উপায়:
🔹 ১. ট্রিগার চিনে ফেলুন (Identify the Trigger)
প্রথমে বোঝার চেষ্টা করুন, কী কারণে ট্রানট্রাম হলো।
👉 সাধারণ কারণ:
ক্ষুধা / ক্লান্তি / ঘুম না হওয়া
কিছু না পাওয়া
অতিরিক্ত উত্তেজনা বা বিরক্তি
মনোযোগ চাওয়া
📌 উপায়:
ট্রানট্রামের সময়ের আগে পরে কি ঘটছে তা লক্ষ্য করুন
প্রয়োজনে "ট্রানট্রাম ডায়েরি" রাখুন
🔹 ২. রুটিন ফলো করান (Maintain a Predictable Routine)
শিশুরা নিরাপদ বোধ করে যখন তারা জানে পরবর্তী পদক্ষেপ কী।
🕘 উদাহরণ:
সকাল: নাস্তা → খেলা → ঘুম
দুপুর: খাওয়া → গল্প → ঘুম
📸 ছবি দিয়ে "Daily Schedule Chart" দিলে আরও কার্যকর।
🔹 ৩. Calm Voice ও চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন
ট্রানট্রামের সময়:
রেগে না গিয়ে ধীরে ধীরে কথা বলুন
শিশুর চোখে তাকিয়ে শান্তভাবে বলুন:
👉 “তুমি রেগে গেছো, ঠিক আছে। কিন্তু চিৎকার না করে বলো কী চাই।”
⚠️ আপনি যদি চিৎকার করেন, শিশু ভাববে — এটা-ই সঠিক প্রতিক্রিয়া।
🔹 ৪. Ignore করতে শিখুন (When Safe)
শিশু যদি শুধু মনোযোগ পাওয়ার জন্য ট্রানট্রাম করে, তখন আপনি না দেখার ভান করুন (যদি সে নিজের বা অন্যের ক্ষতি না করে)।
👉 সে যখন শান্ত হবে, তখন:
"তুমি শান্ত হয়েছো, খুব ভালো করেছো।" — ইতিবাচক প্রশংসা দিন।
🔹 ৫. Positive Reinforcement দিন (পুরস্কার ও বাহবা)
শিশু যখন ভালো আচরণ করে বা ট্রানট্রাম না করে চাওয়া জিনিস বলে জানায়, তখন সাথে সাথে প্রশংসা করুন।
🎉 উদাহরণ:
স্টিকার চার্ট
“আজ তুমি কাঁদো নাই, খুব ভালো!”
ছোট্ট চকলেট বা আলিঙ্গন
🔹 ৬. বিকল্প শেখান (Teach Alternative Expression)
শিশুকে শেখান:
“রাগ লাগলে কী করব?”
“আমি এটা চাই – বলে জানানো”
“গিনে নিই – ১, ২, ৩… তারপর শান্ত হই”
📖 গল্প, ছবি বই ও রোল-প্লে অনেক সহায়ক।
🔹 ৭. Distraction কৌশল ব্যবহার করুন
ট্রানট্রাম শুরুর আগেই দৃষ্টি সরিয়ে দিন:
নতুন খেলনা দেখান
গান গেয়ে মনোযোগ ঘুরিয়ে দিন
পরিবেশ পরিবর্তন করুন (ঘর থেকে বারান্দায় নেওয়া)
🔹 ৮. ঘুম, খাবার ও খেলার সঠিক ব্যালান্স রাখুন
অতিরিক্ত ক্লান্তি, খালি পেট বা স্ক্রিনে অতিরিক্ত সময় থাকলেও ট্রানট্রাম বাড়ে।
📌 নিশ্চিত করুন:
পর্যাপ্ত ঘুম (২-৫ বছর: ১০-১২ ঘন্টা)
পুষ্টিকর খাবার (চিনি বা জাঙ্ক ফুড কমানো)
স্ক্রিন টাইম সীমিত
🚫 কী করবেন না:
❌ মারধর / অপমান করা
❌ তুলনা করা (“অমুক তো এমন করে না”)
❌ বারবার “না” বলা — বিকল্প ব্যবহার করুন (যেমন: "এটা এখন না, পরে")
🧸 যদি ট্রানট্রাম অতিরিক্ত হয়:
প্রতিদিন একাধিকবার হয়
শিশু নিজের বা অন্যের ক্ষতি করে
খুব তীব্র হয় এবং ঘন্টা ধরে চলে
👉 তাহলে চাইল্ড সাইকোলজিস্ট / থেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
