Source of Herbs

16/09/2025

শাপলা শুধু একটি ফুল নয়
শাপলা একটি পুষ্টিকর ও উপকারী সবজি, যা হজমশক্তি বাড়াতে, যকৃৎ ভালো রাখতে, এবং শরীরে শক্তি যোগাতে সাহায্য করে।

22/08/2025

প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস কুসুম গরম পানি পান করুন। এতে হজম ভালো হয় এবং শরীর ডিটক্স হয়।

21/08/2025

আজকের স্বাস্থ্য পরামর্শ:
1️⃣ প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি পান করুন।
2️⃣ ঘুমানোর আগে মোবাইল ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
3️⃣ প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন।

23/07/2025

স্ত্রী সহবাস করলে কি কি উপকার হয়?
।
স্ত্রী সহবাস (স্বামী-স্ত্রীর যৌন সম্পর্ক) একটি স্বাভাবিক ও স্বাস্থ্যকর মানবিক আচরণ, এবং এতে কিছু শারীরিক ও মানসিক উপকার হতে পারে—যদি সম্পর্কটি সম্মতির ভিত্তিতে, স্বাস্থ্যকর ও ভালোবাসাপূর্ণ হয়। নিচে কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপকার উল্লেখ করা হলো:

🧠 মানসিক উপকার:

1. স্ট্রেস কমায় – সহবাসের সময় শরীরে অ্যান্ডোরফিন ও অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসরণ হয়, যা মানসিক চাপ হ্রাসে সাহায্য করে।

2. ঘুম ভালো হয় – সহবাসের পর রিল্যাক্স হওয়ায় ঘুম ভালো হয়।

3. সম্পর্কে ঘনিষ্ঠতা বাড়ায় – ভালোবাসা ও মানসিক বন্ধন দৃঢ় করে।

🧬 শারীরিক উপকার:

1. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে

2. ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে – নিয়মিত সহবাস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

3. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় – স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন হৃদপিণ্ডের জন্য ভালো।

4. ক্যালরি বার্ন হয় – এটি এক ধরনের ব্যায়াম যা শরীরের ক্যালোরি খরচে সহায়ক।

5. প্রস্টেট ও হরমোনাল স্বাস্থ্য রক্ষা করে – পুরুষদের ক্ষেত্রে নিয়মিত সহবাস প্রস্টেট হেলথের জন্য উপকারী।

⚠️ সতর্কতা:

অবশ্যই স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক ও পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা জরুরি।

প্রোটেকশন ব্যবহার করা উচিত (যদি পরিবার পরিকল্পনার প্রয়োজন হয় বা যৌন রোগ প্রতিরোধ করতে হয়)।

22/07/2025

🍋 সকালে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে পাচন শক্তি বাড়ে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।

21/07/2025

মাইলস্টোন স্কুলের দৃশ্য গুলো দেখে হৃদয়টা মুচড়ে উঠছে। আগুনে পুড়া দগ্ধ শরীর গুলো দেখলেই হৃদয়ে রক্তক্ষরণ হচ্ছে।
আল্লাহ এই ছোট ছোট ছেলে মেয়েকে হেফাজত করো।

21/07/2025

🧠 সকালে এক চামচ মধু খেলে শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং গলা থাকে পরিষ্কার।

20/07/2025

🩺 টিপস ১: সকালে খালি পেটে পানি পান করুন।
➡️ এতে হজমশক্তি বাড়ে ও শরীর ডিটক্স হয়।

29/12/2024

23/12/2024

জিংকগো বিলোবা উপকারিতা:
জিংকগো বিলোবা (Ginkgo biloba) একটি প্রাচীন ঔষধি উদ্ভিদ যা অনেক ধরনের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সমাধানে ব্যবহৃত হয়ে থাকে। এটি মূলত তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ উপাদান দ্বারা শরীরের বিভিন্ন সমস্যায় কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। জিংকগো বিলোবা মস্তিষ্কের রক্তপ্রবাহ বৃদ্ধি করতে সহায়ক, যা স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ এবং মানসিক কার্যক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি বিশেষত বয়স্কদের মধ্যে দেখা দেওয়া মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা হ্রাস, যেমন আলঝেইমার বা ডিমেনশিয়া রোগের উপসর্গ কমাতে সহায়তা করে। জিংকগো বিলোবা প্রদাহনাশক হিসেবে কাজ করে, এবং শরীরের বিভিন্ন প্রদাহজনিত অবস্থায় যেমন আর্থ্রাইটিস বা অন্যান্য প্রদাহমূলক সমস্যা কমাতে সহায়তা করে। এটি রক্তনালীর প্রসারণ ঘটায় এবং রক্তপ্রবাহ বাড়ায়, যার ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক হতে পারে। কিছু গবেষণায় এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর পাশাপাশি রক্তসংবহনকে উন্নত করতে সাহায্য করতে দেখা গেছে। এছাড়া, এটি শ্বাসতন্ত্রের সমস্যাগুলির উপসর্গ, বিশেষত হাঁপানি এবং সিওপিডি (ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ) রোগীদের জন্য সহায়ক হতে পারে। কানে ঝিনঝিন বা টিনিটাস (মাথায় শীষ বা বাজানোর মতো শব্দ অনুভূতি) সমস্যা সমাধানে এটি বেশ কার্যকরী ভূমিকা রাখতে পারে। এছাড়াও এটি উদ্বেগ, হতাশা, মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে, এবং মানসিক অবস্থার উন্নতি ঘটায়।

16/12/2024

পাতা নয়, তুলসীর বীজেরও রয়েছে জাদুকরি গুণঃ

তুলসী বীজের উপকারিতা: ভারতের ন্যাশনাল লাইব্রেরি অব মেডিসিনে প্রকাশিত গবেষণায় বলা হয়েছে, তুলসীর বীজে রয়েছে অনেকটা প্রোটিন থেকে শুরু করে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ডায়েটরি ফাইবার, মিনারেলস, ফ্ল্যাভানয়েডস ও ফলিফেনলস। এ কারণে বিভিন্ন রোগ থেকে মানুষকে মুক্ত করতে পারে এই খাবার।

পেট ভালো রাখে তুলসীর বীজ:
--------------------------------------------
দেখা গেছে, গ্যাস থেকে শুরু করে অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে দিতে পারে তুলসীর বীজ। আসলে তুলসীর বীজে রয়েছে এমন কিছু ডায়েটরি ফাইবার যা পেটের জন্য ভালো।

ইমিউনিটি বাড়ায় তুলসীর বীজ:
--------------------------------------------
তুলসীর বীজ এই গাছের পাতার মতোই উপকারী। এক্ষেত্রে এই বীজে রয়েছে জরুরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও খনিজ। তাই প্রতিটি মানুষকে মাথায় রাখতে হবে যে ইমিউনিটি বাড়ায় তুলসীর বীজ। তাই নিয়মিত তুলসীর বীজ খেলে উপকার পাবেন।

ওজন কমাতে পারে তুলসীর বীজ:
-----------------------------------------------
ওজন বেশি থাকা একটা মহাসমস্যা। মাথায় রাখতে হবে যে এই খাবারে থাকা ফাইবার পেট ভরাতে পারে। তাই খিদে কম পায়। এমনকী সহজে সমস্যা কমতে পারে। তাই এই বিষয়টি মাথায় রাখা দরকার।

তাই খেয়ে নিন কয়েক টুকরো তুলসীর দানা। খুব কম পরিমাণে খান। প্রথমে ধুয়ে তারপর বেটে খেয়ে নিতে পারেন। শুধু পানি নিয়ে এই বীজ খেলে উপকার মেলে।

প্রতিবেদনটি সচেতনতার উদ্দেশ্যে লেখা হয়েছে। কোনও সিদ্ধান্ত নেয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।