https://www.facebook.com/111451773699306/

Riya Fashion, Rajshahi Division (2025)

22/06/2025

តេីអ្នកនឹងឆ្លេីយថាយ៉ាងមិច??

20/06/2025

ប្លង់ត្រង់នេះស្អាតដូចស៊ុមគំនូរ មកលេងអង្គរវត្តខែនេះទេសភាពស្អាតៗណាស់បងប្អូន❤️️🇰🇭

19/06/2025

🏥ប្រសិនបើមិនចង់គេងសម្រាកឈឺនៅលើគ្រែពេទ្យ សូម៖

● កាត់បន្ថយអាហាររសជាតិផ្អែម។

● កាត់បន្ថយអាហាររសជាតិប្រៃ។

● កាត់បន្ថយអាហារបំពង និងប្រភេទអាហារសម្បូរខ្លាញ់។

● កុំផឹកគ្រឿងកំប៉ុងឬភេសជ្ជះប៉ូវកម្លាំង និងស្រា ព្រោះមិនមែនផឹកថ្ងៃនេះហើយឈឺនៅថ្ងៃស្អែកនោះឡើយ។

● កុំឲ្យរាងកាយខ្វះជាតិទឹក (2លីត្រកន្លះទៅ3លីត្រ)។

● គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ (ចន្លោះ6ម៉ោងទៅ8ម៉ោង)។

● ហូបអាហារដែលល្អសម្រាប់សុខភាព៖ បន្លែបៃតង ត្រី សាច់ ស៊ុតនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។

● កុំគិតច្រើនបណ្ដាលឲ្យស្ត្រេស ព្រោះមានជំងឺឆ្លៀតឱកាសជាច្រើនណាស់នៅរងចាំពេលសុខភាពចុះខ្សោយ។

● រស់នៅកន្លែងដែលមានបរិស្ថានស្អាតនិងបរិយាកាសល្អបរិសុទ្ធ 🫁។

● ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ៖ រត់ ដើរ លើកដុំដែក ។ល។

● ពិនិត្យនិងតាមដានសុខភាពឲ្យបានទៀងទាត់ជាប្រចាំ ព្រោះជំងឺមួយចំនួនមិនបញ្ចេញរោគសញ្ញានៅក្នុងដំណាក់កាលស្រាលទេ។

#សុខភាពនិងសម្រស់