Jot-A-Thought

Jot-A-Thought Welcome to Primordial Planet, a place to explore the wonders of nature and the great outdoors!

মিউটেশন (Mutation) কী?Mutation মানে হলো জিন বা DNA তে একটি ছোট পরিবর্তন —এটা হতে পারে স্বাভাবিকভাবেই বা পরিবেশের প্রভাবে...
01/08/2025

মিউটেশন (Mutation) কী?
Mutation মানে হলো জিন বা DNA তে একটি ছোট পরিবর্তন —
এটা হতে পারে স্বাভাবিকভাবেই বা পরিবেশের প্রভাবে।

👉 এই পরিবর্তন খারাপও হতে পারে, ভালোও হতে পারে, আবার নিরপেক্ষও।
🌟 তাহলে কিভাবে ভালো মিউটেশন শরীরের উপকারে আসে?
✅ ১. পরিবেশের সাথে মানিয়ে নেওয়া (Adaptation)
উদাহরণ:

SLC24A5 জিনে মিউটেশন → ত্বক ফর্সা হয় → ঠান্ডা দেশে সহজে ভিটামিন D তৈরি হয়

যার ফলে হাড়ের রোগ কমে

✅ ২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো (Immunity Boost)
কিছু মিউটেশন আমাদের ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে শক্তিশালী করে।

🔸 উদাহরণ:

CCR5-delta32 মিউটেশন: এই মিউটেশন থাকলে কেউ HIV ভাইরাসে আক্রান্ত হয় না!

অনেক ইউরোপীয় বংশে এটি পাওয়া গেছে।

✅ ৩. শরীরের গঠন ও শক্তি উন্নয়ন
🔸 উদাহরণ:

ACTN3 জিনে মিউটেশন: কিছু মানুষ দৌড়ে, ভার উত্তোলনে দুর্দান্ত পারফর্ম করে
(এটা অ্যাথলেটদের মধ্যে বেশি দেখা যায়)

✅ ৪. উন্নত মানসিক দক্ষতা বা শারীরিক সক্ষমতা
কিছু মিউটেশন মানুষের মস্তিষ্কের কাজ বা ভাষা শেখার ক্ষমতা বাড়ায়

🔸 উদাহরণ:

FOXP2 নামে একটি জিন ভাষা শেখার সঙ্গে যুক্ত

এতে উন্নত পরিবর্তন হওয়ার ফলে মানুষ কথা বলার দক্ষতা পায়
🧬 Mutation → Evolution → Survival
Mutation নতুন বৈশিষ্ট্য তৈরি করে
Natural selection সেটাকে রেখে দেয় যদি সেটা শরীরের পক্ষে উপকারী হয়
এভাবেই মানুষ ধীরে ধীরে আরও শক্তিশালী, বুদ্ধিমান ও অভিযোজিত হয়
🔔 Extra Fact:
প্রাকৃতিকভাবে প্রতি মানুষের শরীরে গড়ে ৫০–১০০ নতুন মিউটেশন হয় প্রতিটি প্রজন্মে।
সবই ক্ষতিকর নয় — বরং কিছু ইতিবাচক মিউটেশন আমাদের নতুন রূপে গড়ে তোলে।
Health and wellness
#

বিগ রিপের ভয়াবহতা: পৃথিবীর ওপর প্রভাবযখন মহাবিশ্ব ছিঁড়ে যাবে — পৃথিবীর ভাগ্যে কী থাকবে?“আমরা সবাই ভেসে আছি।গ্যালাক্সির ম...
29/07/2025

বিগ রিপের ভয়াবহতা: পৃথিবীর ওপর প্রভাব
যখন মহাবিশ্ব ছিঁড়ে যাবে — পৃথিবীর ভাগ্যে কী থাকবে?
“আমরা সবাই ভেসে আছি।
গ্যালাক্সির মধ্যে, সৌরজগতে, একটা ছোট্ট গ্রহে যার নাম পৃথিবী।

কিন্তু তুমি কি জানো,
একদিন —
এই গোটা মহাবিশ্বটাই ছিঁড়ে যেতে পারে?

হ্যাঁ, ঠিক শুনেছো —
ছিঁড়ে যাবে।
একটানা প্রসারণ হতে হতে সবকিছু একসময় ছিন্নভিন্ন হয়ে যাবে।

কীভাবে? কেন? কবে?

এসো, আজ আমরা জানি সেই শেষ দিনের গল্প।”

মহাবিশ্ব কীভাবে প্রসারিত হচ্ছে?
“১৯২৯ সালে বিজ্ঞানী এডউইন হাবল আবিষ্কার করলেন —
গ্যালাক্সিগুলো একে অপর থেকে দূরে সরে যাচ্ছে।

এর মানে?
মহাবিশ্ব প্রসারিত হচ্ছে।

এই প্রসারণ চালাচ্ছে এক রহস্যময় শক্তি —
যার নাম Dark Energy।
আমরা একে দেখতে পারি না, ছুঁতে পারি না, শুধু অনুভব করি।
🧠 ভাবো এমন:
তুমি জানালা দিয়ে দেখছো পর্দা নড়ছে, অথচ বাতাস দেখছো না —
কিন্তু বাতাস যে আছে, সেটা বুঝতে পারছো।
ডার্ক এনার্জিও ঠিক তেমনই — অনুভব করা যায়, দেখা যায় না।

এবং এই শক্তি প্রতিনিয়ত মহাবিশ্বকে বড় করে চলেছে।”
এখন যদি কোনো গ্যালাক্সি পৃথিবী থেকে ১০০ মেগা পারসেক (বা ৩২ কোটি আলোকবর্ষ) দূরে হয়,
তাহলে সেটি আমাদের থেকে ৭০০০ কিমি/সেকেন্ড গতিতে দূরে সরে যাচ্ছে!
ডার্ক এনার্জি মহাবিশ্বের স্পেসটাইম-কে প্রসারিত করছে

এটা যেন পুরো মহাবিশ্বের ভেতরের রাবারকে টান দিচ্ছে
মহাবিশ্ব ধীরে নয়, ভয়ংকর দ্রুত গতিতে প্রসারিত হচ্ছে।

“বিজ্ঞানীরা বলেন —
যদি Dark Energy-এর গতি বাড়তে থাকে,
তাহলে এক সময় এমন হবে যে...

গ্যালাক্সিগুলো ছিঁড়ে যাবে

সৌরজগত ছিন্নভিন্ন হয়ে যাবে

পৃথিবী আর ভেসে থাকার জায়গা পাবে না

এমনকি পরমাণু পর্যন্ত ভেঙে যাবে

এটাই হলো —
The Big Rip.
যেখানে মহাবিশ্ব নিজেই নিজেকে ছিঁড়ে ফেলে।”
পৃথিবী কোথায় থাকবে তখন?
“তুমি হয়তো ভাবছো —
আমাদের পৃথিবী তো সৌরজগতে, আর সৌরজগত গ্যালাক্সির মধ্যে।

তাহলে যদি গ্যালাক্সি ভেঙে যায়,
পৃথিবী যাবে কোথায়?

উত্তর খুব সহজ —
কোথাও না।

কারণ ভেসে থাকার জায়গাটাই থাকবে না।

এমনকি মহাবিশ্বের যে “fabric” বা কাঠামো,
যার উপর সবকিছু বসে আছে —
সেটাও ছিঁড়ে যাবে।
তারপর শুধু থাকবে শূন্যতা।”

কবে ঘটবে এটা?

“ভয় পাবার কিছু নেই —
এই ঘটনা ঘটতে পারে আজ থেকে লক্ষ লক্ষ কোটি কোটি বছর পরে।

আমরা বা আমাদের ভবিষ্যৎ প্রজন্ম কেউ সেটা দেখব না।

কিন্তু এই ভবিষ্যতের ভাবনা আমাদের মনে করিয়ে দেয় —
আমরা কতটা ক্ষণস্থায়ী, আর মহাবিশ্ব কতটা বিশাল।”

“তুমি এখন জানো —
এই মহাবিশ্ব একদিন ছিঁড়ে যেতে পারে।

কিন্তু যতদিন তা না হয়,
আমরা এই ছোট্ট পৃথিবীতে বাঁচি, স্বপ্ন দেখি, আর মহাবিশ্বকে জানতে থাকি।
মহাবিশ্বের প্রসারণ ও আল্লাহর নিদর্শন
“তোমরা কি দেখ না, আমি আকাশকে বিস্তৃত করে তুলেছি?”
— (সূরা যারিয়াত, আয়াত ৪৭)

মহাবিশ্ব প্রতিনিয়ত প্রসারিত হচ্ছে —
এক অদৃশ্য শক্তি, এক নিখুঁত সিস্টেম, এক অসীম পরিকল্পনা তাকে টেনে নিয়ে চলেছে।

বিজ্ঞানীরা একে বলে Dark Energy,
কিন্তু যারা হৃদয় দিয়ে অনুভব করে, তারা জানে —
এটা সেই শক্তিরই ইঙ্গিত, যিনি ‘কুন ফায়াকুন’ বললে জগত সৃষ্টি হয়ে যায়।

আমরা হয়তো গ্যালাক্সির গতি বুঝতে পারি,
কিন্তু সেই সৃষ্টির পেছনে থাকা স্রষ্টার জ্ঞান ও গুণ সীমাহীন।

#মহাবিশ্ব #বিজ্ঞান #মহাজাগতিক_গল্প #অজানা_বিশ্ব #বিগ_রিপ #মহাকাশ

28/07/2025

আমরা কি ইচ্ছাকৃতভাবে গ্যালাক্সির কোণে রাখা হয়েছি?

Milky Way-এর ঠিক মাঝখানে নয় —
আমরা আছি এক কোণায়, অনেকটা নির্জন আর নিরাপদ জায়গায়।

কেন?

বিজ্ঞান বলে:
👉 গ্যালাক্সির মাঝখানে থাকে ভয়ংকর বিকিরণ, বিপজ্জনক ব্ল্যাক হোল
👉 আর বাইরে — যেখানে আমরা আছি — সেখানে শান্তি, ভারসাম্য, আর প্রাণের বিকাশ সম্ভব

তবে আমার বিশ্বাস, এর চেয়েও বেশি কিছু আছে…

হয়তো এই কোণেই আমাদের রাখা হয়েছে কারণ…
🔭 এখান থেকে নতুন গ্যালাক্সির দিকে যাওয়ার রুট খোলা
🌌 গ্যালাক্সির বাহু যেন একটা কসমিক হাইওয়ের মতো
🚀 ভবিষ্যতের ভ্রমণ (যেমন wormhole বা light travel) — এই রাস্তাতেই সবচেয়ে সহজ হতে পারে

ভাবো তো, আরেকটা গ্যালাক্সির এক কোণায় হয়তো আরেকটা ‘পৃথিবী’ বসে আছে
যাদের চোখে আমরাও শুধু এক বিন্দু আলো…

আর এই মহাবিশ্বের প্রতিটি নক্ষত্রের আলোকরশ্মি, প্রতিটি গ্যালাক্সির ঘূর্ণন, আর প্রতিটি কোণের স্থিতি—
যেন এক অসীম সূক্ষ্মতার সঙ্গে বোনা এক জাদুকরী পরিকল্পনার অংশ।
যেখানে প্রতিটি ছোট্ট কণা, প্রতিটি দূরবর্তী আলো, নিঃশেষ রহস্যের মাঝেও এক অদৃশ্য সূত্রে বাঁধা,
যেটা কেবল সময় আর স্থানের সীমানা পেরিয়ে আমাদের কল্পনার বাইরে।

#আমাদেরজগৎ

29/04/2025

🧠 Migrain ট্রিগার করতে পারে — যেসব ভিটামিনের ঘাটতি:
1. Vitamin B2 (Riboflavin)
🟠 ঘাটতি হলে ব্রেইনের energy production কমে যায়

✔️ নিয়মিত খেলে migraine-এর ফ্রিকোয়েন্সি কমে

🥦 উৎস: ডিম, দুধ, বাদাম, পালং শাক

2. Magnesium
🟠 মাথার রক্তনালীগুলোর সঠিক কাজ ব্যাহত হয়, result: migraine

✔️ গবেষণায় প্রমাণ আছে — ম্যাগনেশিয়াম সাপ্লিমেন্ট migraine কমায়

🥜 উৎস: বাদাম, কলা, দারুচিনি, কুমড়ার বীজ, ডার্ক চকলেট (কম পরিমাণে)

3. Vitamin D
🟠 ঘাটতি থাকলে ইনফ্ল্যামেশন বাড়ে, যা migraine ট্রিগার করে

☀️ ১৫–২০ মিনিট রোদে থাকলেও কাজ হয়

🐟 উৎস: মাছ, ডিমের কুসুম, দুধ, সাপ্লিমেন্ট

4. Coenzyme Q10 (CoQ10)
🟠 ঘাটতিতে মস্তিষ্কে শক্তির ঘাটতি হয় → মাথাব্যথা

✔️ Supplement আকারে নেওয়া হয় বেশি, কিছু মাছ ও মাংসে থাকে

5. Folate (Vitamin B9) & Vitamin B12
🟠 স্নায়ুর সঠিক কার্যক্রমে বাধা পড়ে, migraine হতে পারে

🥬 উৎস: পালং শাক, ডাল, ডিম, বাদাম

29/04/2025

🧠 মস্তিষ্কে শক্তিশালী করার ১০টি প্রাকৃতিক উপায়:
১. 🏃‍♂️ নিয়মিত ব্যায়াম
হাঁটা, দৌড়ানো বা সাইকেল চালানো মস্তিষ্কে রক্ত ও অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ায়।

স্মৃতিশক্তি ও মন-মেজাজ ভালো থাকে।

২. 🥦 মস্তিষ্কের জন্য উপযোগী খাবার
ওমেগা-৩: ইলিশ, সামন মাছ, আখরোট

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: বেরি, টমেটো, মরিচ

শাকসবজি: পালং, পুঁই, লাল শাক

ডিম: স্মৃতি ও নিউরোট্রান্সমিটার তৈরি করে

বাদাম ও ছোলা: ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম সরবরাহ করে

৩. 🧘 মেডিটেশন ও গভীর শ্বাস
মানসিক চাপ কমায়

মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি বাড়ায়

মস্তিষ্কে "গ্রে ম্যাটার" বাড়াতে সাহায্য করে

৪. 📚 নিয়মিত পড়া ও শেখা
নতুন কিছু শেখা (ভাষা, বাদ্যযন্ত্র) নিউরনের সংযোগ বাড়ায়

ব্রেইনের ফিটনেস বজায় থাকে

৫. 🧩 ব্রেইন গেমস ও পাজল
দাবা, সুডোকু, মেমোরি গেম ইত্যাদি বুদ্ধি ও বিশ্লেষণ ক্ষমতা বাড়ায়

৬. 😴 পর্যাপ্ত ঘুম
৭–৮ ঘণ্টা ঘুম মস্তিষ্কের জন্য জরুরি

স্মৃতি সংরক্ষণ ও বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার হয় ঘুমের সময়

৭. 🍬 চিনি ও প্রক্রিয়াজাত খাবার কম খাওয়া
অতিরিক্ত চিনি স্মৃতিশক্তি দুর্বল করে

ফাস্ট ফুড মনোযোগে বিঘ্ন ঘটায়

৮. 🤝 সামাজিক যোগাযোগ
আত্মবিশ্বাস ও মানসিক সুস্থতা বাড়ে

আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখে

৯. ✍️ জার্নাল লেখা ও কৃতজ্ঞতা চর্চা
স্ট্রেস কমায়

মনের পরিষ্কার ভাবনা ও সৃজনশীলতা বাড়ে

১০. ⏳ একসাথে একটিই কাজ করো (Single-tasking)
মনোযোগ বাড়ায়

মস্তিষ্কের ক্লান্তি কমায়

29/04/2025

🧠 Brain ke shoktishali korar 10ti proven natural upay:
1. 🏃‍♂️ Regular Exercise
Cardio (walking, running) brain-e oxygen baray, new cell toiri hoy.

Research bole regular exercise memory o mood baray.

2. 🥦 Balanced Diet (Brain Food)
Omega-3: Mach (ilish, salmon), akhrot

Antioxidants: Beri, tomato, morich

Leafy greens: Pui shaak, palong, data shaak

Cholines: Dim

Magnesium + potassium: Chola, badam, komola, pepe

3. 🧘 Meditation & Deep Breathing
Stress komay

Focus baray

Brain-er gray matter grow korte help kore (proven by MRI research)

4. 📚 Niyomito Pora & Learning
Notun kichu shekha brain-e neuroplasticity baray.

Ekta notun bhasha shekha, bajnar instrument shekha – egulo brain er power onek baray.

5. 🧩 Brain Games & Puzzles
Sudoku, chess, memory games, Rubik’s cube.

Focus, problem-solving, decision-making skill grow kore.

6. 😴 Bhalo Ghum
Raat-e 7–8 ghonta ghum brain er memory, focus, emotional stability jonne dorkar.

Ghum-er shomoy brain toxins clean kore.

7. 🧂 Sugar & Processed Food komano
Excess sugar memory damage korte pare.

Junk food brain function slow kore.

8. 🤝 Social Interaction
Active communication mood uplift kore.

Emotional intelligence, empathy baray.

9. ✍️ Journaling & Gratitude Practice
Brain ke stress-free rakhe.

Clarity & creativity baray.

10. ⏳ Single-tasking Practice
Ek shomoy e ekta kaj korle brain-er efficiency baray.

Multitasking brain power komay.

20/04/2025

পাতাশাক (Pat Shak)১০০ গ্রাম পাতাশাকে যা থাকে (প্রায়)
🥬 ভিটামিন ও মিনারেল (প্রায়)

উপাদান পরিমাণ
ক্যালরি 23 kcal
পানি ~92%
প্রোটিন 2.5 g
ফাইবার 1.7 g
কার্বোহাইড্রেট 3.6 g
ফ্যাট 0.3 g

পুষ্টি উপাদান পরিমাণ
Vitamin and minerel

ভিটামিন A (বেটা ক্যারোটিন) 4700 IU
ভিটামিন C 35–40 mg
ভিটামিন K 400+ µg
ফলেট (Folic Acid) ~100 µg
ক্যালসিয়াম 110 mg
লোহা (Iron) 2.5 mg
পটাশিয়াম 330 mg
ম্যাগনেসিয়াম 70 mg

⭐ উপকারিতা:
রক্তশূন্যতা কমায় (কারণ আছে আয়রন ও ফলেট)

হাড় মজবুত রাখে (ভিটামিন K, ক্যালসিয়াম)

চোখ ভালো রাখে (ভিটামিন A)

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে (পটাশিয়াম)

17/04/2025

Shokale ghum theke uthar por darale lower back pain howar ekta common karon hoite pare:

1. Muscle stiffness (pesha jome jawa)
Raatbhar shorir ekoi position-e thakar fole muscles, especially lower back-er peshigulo stiff hoye jai. Ghum theke uthar por jokhon apni daran, tokhon oi stiff muscle gulo stretch hoye pain feel hoy.

2. Mattress or sleeping posture
Jodi apnar mattress too soft or too hard hoy, ba ghumano’r position jodi shorirer jonno supportive na hoy (e.g., upor die ghuma or fully straight position), tahole spine-er natural alignment nosto hoye pain korte pare.

3. Dehydration and electrolyte imbalance
Raat e pani kom kheye thakle muscle cramp or stiffness hoite pare. Khaoa daoa korar por jemon pani, potassium, magnesium, calcium intake barle—muscle relax kore, tai pain kom lage.

4. Lack of morning movement
Shorir theke raat er pore lactic acid jamar tendency thake. Morning-e halka stretching or walk er modhye diye eita ber hoy, ar pain kome.

5. Minor disc issue or early degenerative changes
Age barle lumbar spine-er disc gulor modhye compression barte pare. Shokale spine e fluid pressure beshi thake, jar fole compression barle pain hoy. Kintu dine cholar modhye fluid ta redistribute kore, tai pain kom lage.

🧀 ২ টেবিল চামচ (প্রায় 30g) দুধের ছানায় যা থাকে:
11/04/2025

🧀 ২ টেবিল চামচ (প্রায় 30g) দুধের ছানায় যা থাকে:

Human body daily needs
11/04/2025

Human body daily needs

15/02/2025

onner shukh kere nile akshomoi nijer shukh harie jai.tai amra shabdhan hoi ei bepare

06/01/2025

Prithibita emon, jakei beshi valobashbe shei dhakka marbe.

Address

Rajshahi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jot-A-Thought posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category